Sauna Varsovia

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SaunaTratamientos de spa Exfoliación corporal Envoltura corporal Sauna de infrarrojos Crioterapia Crioterapia

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ZEN THAI SPA - WOLA

4.9

(666)

Warsaw, Sokołowska 7, Warszawa Wola, 01-142, Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1h - 2h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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Zen Thai Spa - Centrum

4.9

(638)

Warsaw, Świętokrzyska 18, Warszawa Śródmieście, 00-052, Województwo Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1h - 2h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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Zen Thai Spa - Saska Kępa

4.9

(492)

Warsaw, Lotaryńska 48, Warszawa Praga-południe, 03-970, Województwo Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1h - 2h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

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MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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ZEN THAI SPA - WILANÓW

4.9

(417)

Warsaw, Oś Królewska 18, Warszawa Wilanów, 02-972, Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1h - 2h

PLN 320

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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Airport Hotel Okęcie

Komitetu Obrony Robotników 24, 02-148 Warszawa, Poland

+48 22 456 80 00 +48 22 456 80 00 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Papaj Gym Warsaw

Kawęczyńska 36, 03-772 Warszawa, Poland

+48 503 142 844 +48 503 142 844 Llamar para reservar

Amari

Ostrobramska 75c, 04-175 Warszawa, Poland

+48 512 729 999 +48 512 729 999 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje en pareja

Masaje relajante

Kinesioterapia

KM Beauty Center

Żelazna 67/13L, 00-871 Warszawa, Poland

+48 570 036 391 +48 570 036 391 Llamar para reservar

Pedicura

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas

Manicura y pedicura

Solimare grota solna & sauna infrared

Mandarynki 12, 02-796 Warszawa, Poland

+48 506 815 888 +48 506 815 888 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Masaż/SPA Studio Kleszczowa 5

Kleszczowa 5, 02-488 Warszawa, Poland

+48 574 533 291 +48 574 533 291 Llamar para reservar

Żerań Barber Shop 'Fryzjer Męski'

Jana Kowalczyka 11/11E, 03-193 Warszawa, Poland

+48 691 283 293 +48 691 283 293 Llamar para reservar

Tinte de cabello

Corte de pelo para mujer

Cabello rizado

Corte de pelo para niños

Val Health&Beauty Spa

Aleksandra Gieysztora 4, 02-999 Warszawa, Poland

+48 511 697 109 +48 511 697 109 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje relajante

Depilacja Elenis Studio Warszawa

Aleja Rzeczypospolitej 20/u1, 02-972 Warszawa, Poland

+48 666 244 928 +48 666 244 928 Llamar para reservar

Depilación láser

Micropunción

Depilación IPL

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

RUCH4D

Wejście od strony Podologia Venus, Aleja Komisji Edukacji Narodowej 98, 02-777 Warszawa, Poland

+48 733 544 411 +48 733 544 411 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

ProMasaz.pl

Potoki 2/lok.10, 02-717 Warszawa, Poland

+48 22 100 52 02 +48 22 100 52 02 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Body In Focus Massage Studio Warsaw

Złota 65/23, 00-819 Warszawa, Poland

+48 511 789 625 +48 511 789 625 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Holispace Instytut Zdrowia i Urody

św. Wincentego 93/5, 03-291 Warszawa, Poland

+48 797 481 006 +48 797 481 006 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

FizjoArt | Gabinet Fizjoterapii i Rehabilitacji oraz Trening EMS

Konopna 10, 04-707 Warszawa, Poland

+48 691 719 020 +48 691 719 020 Llamar para reservar

Quiropráctico

Fisioterapia

Punción seca

Kobido - Aneta Burza

Modlińska 310/312, 03-152 Warszawa, Poland

+48 883 100 361 +48 883 100 361 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Kinesioterapia

Masaje deportivo

MASSAYA Holistic Wellness Studio - Masaże i Odnowa dla Kobiet

Aleje Jerozolimskie 151/lok. 22, 02-326 Warszawa, Poland

+48 515 010 314 +48 515 010 314 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Limpieza facial

Fryz i Stopa | Fryzjerstwo Podologia Refleksologia Access Bars

Marymoncka 53, 01-802 Warszawa, Poland

+48 609 666 659 +48 609 666 659 Llamar para reservar

Corte de pelo para mujer

Extensiones de cabello

Tinte de cabello

Cabello rizado

Masaż Tantryczny Warszawa | Tantric Massage Warsaw

Gen. Tadeusza Pełczyńskiego 32, 01-471 Warszawa, Poland

+48 732 644 306 +48 732 644 306 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Blummy Nails

Jasielska 47/57, 02-128 Warszawa, Poland

+48 730 165 930 +48 730 165 930 Llamar para reservar

Instytut Urody Iza Bim

Krochmalna 2/1, 00-864 Warszawa, Poland

+48 607 382 799 +48 607 382 799 Llamar para reservar

Body sculpting

Tratamiento para la celulitis

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

KOBIDO - MASAŻ TWARZY WARSZAWA - Japoński Lifting

Stanisława Augusta 6/20, 03-847 Warszawa, Poland

+48 667 519 644 +48 667 519 644 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje de pies

Kinesioterapia

Masaje prenatal

Skin & Body Room

Górczewska 228, 01-460 Warszawa, Poland

+48 660 025 774 +48 660 025 774 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Dermaplaning

Limpieza facial

Facial para el acné

Asia Spa Massage

Gen. W. Andersa 15, 00-159 Warszawa, Poland

+48 883 581 261 +48 883 581 261 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Kinesioterapia

Masaje relajante

Oxilia Studio Tlenoterapii hiperbarycznej

Wilhelma Konrada Roentgena 46, 02-781 Warszawa, Poland

+48 507 063 633 +48 507 063 633 Llamar para reservar

Sauna

Studio piękności Lotos N

Potocka 4, 01-652 Warszawa, Poland

+48 720 959 229 +48 720 959 229 Llamar para reservar

Corte de pelo para niños

Corte de pelo para mujer

Permanentes

Tratamiento con queratina

OXIMA Tlenoterapia hiperbaryczna Komora Hiperbaryczna

Zygmunta Słomińskiego 19/lok 510, 00-195 Warszawa, Poland

+48 573 328 000 +48 573 328 000 Llamar para reservar

Sauna

Be Glow Pracownia Urody

Batalionu AK Bałtyk 7/U5, 00-713 Warszawa, Poland

+48 518 697 891 +48 518 697 891 Llamar para reservar

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Maquillaje de novia

masaż warszawa mag&el

Sienna 72, 00-831 Warszawa, Poland

+48 508 633 577 +48 508 633 577 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje en pareja

Masaje relajante

Masaje deportivo

Anima Natura Gabinet Terapii Naturalnych

Soczi 4, 02-760 Warszawa, Poland

+48 605 593 384 +48 605 593 384 Llamar para reservar

Trener Personalny - Radość w Działaniu

Garncarska 35, 04-886 Warszawa, Poland

+48 503 331 020 +48 503 331 020 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Detox Concept

Mińska 45, 03-808 Warszawa, Poland

+48 788 563 303 +48 788 563 303 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Ukryty Raj HEALING SPA

Ukryty Raj 1/U7, 02-757 Warszawa, Poland

+48 578 515 518 +48 578 515 518 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Wellness Club Regent

poziom B3, Belwederska 23, 00-761 Warszawa, Poland

+48 22 558 10 60 +48 22 558 10 60 Llamar para reservar

SLOW BEAUTY MASAŻ ZABIEGI NA TWARZ I CIAŁO KOSMETOLOGIA ENDERMOLOGIA MEZOTERAPIA KOBIDO

Dominika Merliniego 5/2U, 02-511 Warszawa, Poland

+48 733 387 222 +48 733 387 222 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Facial para el acné

Microdermoabrasión

Dermaplaning

Artur Kowalczyk Massage - Warszawa

Lustrzana 13, 01-342 Warszawa, Poland

+48 533 070 670 +48 533 070 670 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje terapéutico

HoliPrzystań by Natalia Lipska

Jagiellońska 55F/38, 03-301 Warszawa, Poland

+48 575 774 778 +48 575 774 778 Llamar para reservar

Fisioterapia

Punción seca

SF Finnish Saunas

Bartycka 24/ 26 Pawilon 30A Bartico Stoisko 30, 00-716 Warszawa, Poland

+48 602 652 319 +48 602 652 319 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

AM Studio - Aleksandra Mossak

Klaudyny 12, 01-684 Warszawa, Poland

+48 535 596 531 +48 535 596 531 Llamar para reservar

Depilación de cejas con cera

Extensiones de pestañas

Perfilado de cejas

Tinte de cejas

Lumira - Oriental Massage & Spa - masaż tajski, balijski, sportowy, masaż dla par

Sielecka 35, 00-738 Warszawa, Poland

+48 780 607 041 +48 780 607 041 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Cienkusz Hanna. Salon Professional Cosmetics

Wilgi 8, 04-831 Warszawa, Poland

+48 22 615 63 74 +48 22 615 63 74 Llamar para reservar

Dermaplaning

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Maquillaje de novia

Gabinet Masażu u Oleny - masaż twarzy, masaż klasyczny, masaż relaksacyjny

al. Marsz. Józefa Piłsudskiego 81/2 piętro, lokal 226, 05-070 Sulejówek, Poland

+48 504 763 722 +48 504 763 722 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje de tejido profundo

Reflexología

Masaje deportivo

BIO HAIR | Fryzjer Warszawa

Przy Agorze 6, 01-960 Warszawa, Poland

+48 538 205 784 +48 538 205 784 Llamar para reservar

Tratamiento con queratina

Extensiones de cabello

Tinte de cabello

Cabello rizado

Klinika Piękna Kalina

Widoczna 51, 04-647 Warszawa, Poland

+48 500 516 118 +48 500 516 118 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Peeling químico

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Facemodeling, Masaż Twarzy Kobido, Fizjoterapia

al. Jerzego Waszyngtona 2b/101, 04-015 Warszawa, Poland

+48 504 315 146 +48 504 315 146 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Strefa Zdrowia Łowcza

Łowcza 1A, 02-950 Warszawa, Poland

+48 881 661 926 +48 881 661 926 Llamar para reservar

Masaje de pies

Digitopuntura

Masaje relajante

Kinesioterapia

Diamond Beauty & Spa

Gen. Klemensa Stanisława Rudnickiego 3A/lok. 2H, 01-858 Warszawa, Poland

+48 506 171 040 +48 506 171 040 Llamar para reservar

Dermaplaning

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Pierwiastek Piękna. Kosmetologia

Drwęcka 18/U9, 04-393 Warszawa, Poland

+48 517 658 397 +48 517 658 397 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Microdermoabrasión

Tao Tao SPA

Cecylii Śniegockiej 7, 00-430 Warszawa, Poland

+48 573 006 242 +48 573 006 242 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje chino

SabaiSabai – Masaż Tajski Warszawa Bielany

Lektykarska 44, 01-687 Warszawa, Poland

+48 884 385 342 +48 884 385 342 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Masaje chino

Manualnie W Punkt | Gabinet Holistyczny | Masaż Warszawa | Terapia Czaszkowo-Krzyżowa

Sokratesa 9/214, 01-909 Warszawa, Poland

+48 501 350 711 +48 501 350 711 Llamar para reservar

Punción seca

Quiropráctico

Aurora Vitalis

gen. Romana Abrahama 4, 03-982 Warszawa, Poland

+48 534 446 988 +48 534 446 988 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Dermaplaning

Limpieza facial

Tratamiento facial

Ewelina Lewandowska Fizjoterapia

Nowolipki 27 lok. 1B, domofon 100, wejście klatką przy lokalu z roletami, 01-010 Warszawa, Poland

+48 505 977 087 +48 505 977 087 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje terapéutico

Masaje de drenaje linfático

Masaje sueco

Czułość Ciał - naturalny lifting twarzy, kobido i aromaterapia.

Puławska 118/10a, 02-620 Warszawa, Poland

+48 603 128 456 +48 603 128 456 Llamar para reservar

Limpieza facial

Masaje de espalda

Tratamiento facial

Tratamiento para la celulitis

AMAO

wejście z tyłu budynku, Ludwika Nabielaka 15/Domofon 22, 00-743 Warszawa, Poland

+48 733 303 255 +48 733 303 255 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Ola Kobido - manualne terapie twarzy

Liliowa 35P, 04-953 Warszawa, Poland

+48 518 804 001 +48 518 804 001 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de pies

Studio masażu BODY RELAX

Herbu Szreniawa 11, 02-972 Warszawa, Poland

+48 728 554 738 +48 728 554 738 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

RaMaDaSa ⬅️ Masaż_Usługi Holistyczne_Masaże Bielany

Płatnicza 72, 01-827 Warszawa, Poland

+48 534 287 674 +48 534 287 674 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Ayu Masaże Balijskie Tajskie | Woronicza

Jana Pawła Woronicza 33B, 02-641 Warszawa, Poland

+48 694 680 593 +48 694 680 593 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje tailandés

Power Spa Masaż

Gilarska 86E, 03-589 Warszawa, Poland

+48 22 678 62 42 +48 22 678 62 42 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

Radykalny Relaks

Rubinowa 5, 04-662 Warszawa, Poland

+48 793 005 533 +48 793 005 533 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje relajante

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Tlenujemy Komora Hiperbaryczna

Rudzka 28/lok 29, 01-869 Warszawa, Poland

+48 576 329 413 +48 576 329 413 Llamar para reservar

Sauna

PROKONS

Władysława Broniewskiego 20, 01-771 Warszawa, Poland

+48 531 079 531 +48 531 079 531 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Masaż w Twoim domu - Agata Gutkowska

Stefana Batorego 27/101, 02-591 Warszawa, Poland

+48 539 082 421 +48 539 082 421 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

LIMIO

Apteczna 2, 05-075 Warszawa, Poland

+48 780 776 342 +48 780 776 342 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Spa 43 fryzjerstwo, endermologia, kosmetyka

al. Jana Pawła II 64, 00-170 Warszawa, Poland

+48 690 014 554 +48 690 014 554 Llamar para reservar

Dermaplaning

Tratamiento facial

Mental Space

Ciasna 5, 00-232 Warszawa, Poland

+48 730 979 586 +48 730 979 586 Llamar para reservar

Teresa Spitulska LomiTangere Facemodeling, Kobido Warsaw

Puławska 41/lok 29, 02-508 Warszawa, Poland

+48 660 495 673 +48 660 495 673 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Cerber Barber

Zwoleńska 94, 04-761 Warszawa, Poland

+48 22 299 50 08 +48 22 299 50 08 Llamar para reservar

Corte de pelo para niños

Corte de pelo para mujer

Secado de cabello

Modelowanie Sylwetki WAWER

Trakt Lubelski 300B, 04-667 Warszawa, Poland

+48 728 008 928 +48 728 008 928 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Sajan

Światowida 28/lokal U7, 03-144 Warszawa, Poland

+48 604 911 470 +48 604 911 470 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

SPA DLA WŁOSA MAGDA

Wspólna 27A, 00-519 Warszawa, Poland

+48 501 094 235 +48 501 094 235 Llamar para reservar

InkRoom makijaż permanentny

wejście od, Przy Agorze, Wrzeciono 6, 01-960 Warszawa, Poland

+48 604 214 536 +48 604 214 536 Llamar para reservar

Laminación de cejas

Depilación de cejas con cera

Lifting y tinte de pestañas

Lifting de pestañas

KameralneSpa

Makolągwy 19/1, 02-811 Warszawa, Poland

+48 799 097 094 +48 799 097 094 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

🎯Everfit Studio Treningu Personalnego - trener personalny - trener osobisty Warszawa Bemowo

Kiermaszowa 8A, 01-364 Warszawa, Poland

+48 530 284 697 +48 530 284 697 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Masażysta SPA - masaż modelujący odchudzający antycellulitowy Warszawa - masaż twarzy Kobido - drenaż limfatyczny

Edwarda Dembowskiego 15/lok. 101, 02-784 Warszawa, Poland

+48 696 887 451 +48 696 887 451 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

DaySpa

zejście po prawej stronie budynku, Darłowska 3/lok U1, 04-091 Warszawa, Poland

+48 731 081 500 +48 731 081 500 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Masaje chino

Hiperbario Centrum Tlenoterapii. Komora hiperbaryczna. Terapia Mikrokrążenia BEMER

Jeździecka 21F/lok.9, 05-077 Warszawa, Poland

+48 694 498 598 +48 694 498 598 Llamar para reservar

Sauna

STREFA Bella Ciał Ochota, modelowanie ciała , endermologia lpg, venus freeze, presoterapia, drenaż limfatyczny

Grójecka 20B, 02-301 Warszawa, Poland

+48 532 111 500 +48 532 111 500 Llamar para reservar

Body sculpting

Tratamiento facial

Tratamiento para la celulitis

Body Re-Start

Maciejewskiego 3, 03-187 Warszawa, Poland

+48 790 506 090 +48 790 506 090 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Juvenise Salon Kosmetyczny Warszawa

Gen. Meriana C. Coopera 12F/5U, 01-315 Warszawa, Poland

+48 789 173 890 +48 789 173 890 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

Peeling químico

Gabinet masażu Skrawek Nieba - Masażysta Filip Nieroda Masaż Relaksacyjny Warszawa Ochota

Urbanistów 10/m 23, 02-397 Warszawa, Poland

+48 729 846 979 +48 729 846 979 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje de cuerpo completo

Salon Fresh Art

Klimatyczna 24, 05-077 Warszawa, Poland

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odNowa Studio masażu | masaż Warszawa Praga

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Modlińska 39/lok. 29, 03-199 Warszawa, Poland

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W Temacie Ciała - Masaz, Kobido, Maderoterapia, HEAD SPA

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Sauna Centrum. Budowa i wyposażenie saun i łaźni parowych.

Bartycka 175/Pawilon 7, 00-716 Warszawa, Poland

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Mental SPA L'experta

Przy Bażantarni 11, Poziom 0, 02-793 Warszawa, Poland

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Batalionu AK Bałtyk 7/lok.U-1, 00-713 Warszawa, Poland

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Face Spa Studio - Masaż Kobido Warszawa

Pachnąca 83/lok. G, 02-793 Warszawa, Poland

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Tarczyńska 5/9 lok 9B, 02-025 Warszawa, Poland

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Sauna

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Tlen&Natura| Masaże i Łagodna Tlenoterapia Hiperbaryczna

Czerniakowska 155, 00-453 Warszawa, Poland

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Sauna

Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en Varsovia

4.0

Media de 2193 evaluaciones de 4 establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las PLN 390 y las PLN 520.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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