Sauna Old Ochota

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SaunaTratamientos de spa Envoltura corporal Exfoliación corporal Sauna de infrarrojos

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ZEN THAI SPA - WOLA

4.9

(666)

Warsaw, Sokołowska 7, Warszawa Wola, 01-142, Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

1h - 2h

PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

PLN 340

MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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Zen Thai Spa - Centrum

4.9

(638)

Warsaw, Świętokrzyska 18, Warszawa Śródmieście, 00-052, Województwo Mazowieckie

ZEN DAY SPA Sauna & Hammam & Masaż | ZEN DAY SPA - SAUNA HAMMAM AND MASSAGE

2h - 3h

PLN 390

MASAŻ TAJSKI KLASYCZNY | THAI CLASSIC MASSAGE

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PLN 320

Rytuał Zen Hammam i Masaż | RITUAL ZEN HAMMAM AND MASSAGE

1h 30min - 2h 30min

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MASAŻ TAJSKI Z OLEJKIEM | THAI MASSAGE WITH OIL

1h - 2h

PLN 320

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MASSAYA Holistic Wellness Studio - Masaże i Odnowa dla Kobiet

Aleje Jerozolimskie 151/lok. 22, 02-326 Warszawa, Poland

+48 515 010 314 +48 515 010 314 Llamar para reservar

Limpieza facial

Masaje de espalda

STREFA Bella Ciał Ochota, modelowanie ciała , endermologia lpg, venus freeze, presoterapia, drenaż limfatyczny

Grójecka 20B, 02-301 Warszawa, Poland

+48 532 111 500 +48 532 111 500 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Body sculpting

Tratamiento facial

Boho Spa

Tarczyńska 5/9 lok 9B, 02-025 Warszawa, Poland

+48 533 717 177 +48 533 717 177 Llamar para reservar

Sauna

Envoltura corporal

Las Palmas

Częstochowska 36/38, 02-350 Warszawa, Poland

+48 608 661 771 +48 608 661 771 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Thai Bali Spa

Grójecka 53/57, 02-120 Warszawa, Poland

+48 663 280 057 +48 663 280 057 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Foto de Solárium para Każde Piękno salon kosmetyczny fryzjer manicure pedicure solarium depilacja laserowa geneo rzęsy laminacjaWarszawa Ochota

Każde Piękno salon kosmetyczny fryzjer manicure pedicure solarium depilacja laserowa geneo rzęsy laminacjaWarszawa Ochota

Grójecka 45, 02-310 Warszawa, Poland

+48 798 513 111 +48 798 513 111 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Airport Hotel Okęcie

Komitetu Obrony Robotników 24, 02-148 Warszawa, Poland

+48 22 456 80 00 +48 22 456 80 00 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

KM Beauty Center

Żelazna 67/13L, 00-871 Warszawa, Poland

+48 570 036 391 +48 570 036 391 Llamar para reservar

Extensiones de uñas de gel

Esmalte de uñas

Extensiones de uñas

Manicura y pedicura

Masaż/SPA Studio Kleszczowa 5

Kleszczowa 5, 02-488 Warszawa, Poland

+48 574 533 291 +48 574 533 291 Llamar para reservar

Body In Focus Massage Studio Warsaw

Złota 65/23, 00-819 Warszawa, Poland

+48 511 789 625 +48 511 789 625 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje tailandés

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

FIT FOR FACE

Łucka 20/U17, 00-845 Warszawa, Poland

+48 884 691 515 +48 884 691 515 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

🎯Everfit Studio Treningu Personalnego - trener personalny - trener osobisty Warszawa Bemowo

Kiermaszowa 8A, 01-364 Warszawa, Poland

+48 530 284 697 +48 530 284 697 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Instytut Urody Iza Bim

Krochmalna 2/1, 00-864 Warszawa, Poland

+48 607 382 799 +48 607 382 799 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Facial para el acné

OXIMA Tlenoterapia hiperbaryczna Komora Hiperbaryczna

Zygmunta Słomińskiego 19/lok 510, 00-195 Warszawa, Poland

+48 573 328 000 +48 573 328 000 Llamar para reservar

Sauna

Salon Masażu Thai Organic Warszawa Cybernetyki

Taśmowa 2/U5, 02-677 Warszawa, Poland

+48 883 440 000 +48 883 440 000 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Asia Spa Massage

Gen. W. Andersa 15, 00-159 Warszawa, Poland

+48 883 581 261 +48 883 581 261 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje de pies

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

masaż warszawa mag&el

Sienna 72, 00-831 Warszawa, Poland

+48 508 633 577 +48 508 633 577 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje en pareja

Masaje de cuerpo completo

Masaje relajante

Wellness Club Regent

poziom B3, Belwederska 23, 00-761 Warszawa, Poland

+48 22 558 10 60 +48 22 558 10 60 Llamar para reservar

SLOW BEAUTY MASAŻ ZABIEGI NA TWARZ I CIAŁO KOSMETOLOGIA ENDERMOLOGIA MEZOTERAPIA KOBIDO

Dominika Merliniego 5/2U, 02-511 Warszawa, Poland

+48 733 387 222 +48 733 387 222 Llamar para reservar

Dermaplaning

Microdermoabrasión

Tratamiento facial

Peeling químico

Bubble Touch

Chłodna 11, 00-891 Warszawa, Poland

+48 531 186 084 +48 531 186 084 Llamar para reservar

Tratamiento facial para hombres

Tratamiento facial

Tratamiento para la celulitis

Limpieza facial

Plantacja Piękna - salon piękności Bemowo

Gimnazjalna 20/1, 01-364 Warszawa, Poland

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Tratamiento para la celulitis

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Microdermoabrasión

Ayu Masaże Balijskie Tajskie | Woronicza

Jana Pawła Woronicza 33B, 02-641 Warszawa, Poland

+48 694 680 593 +48 694 680 593 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje tailandés

Czułość Ciał - naturalny lifting twarzy, kobido i aromaterapia.

Puławska 118/10a, 02-620 Warszawa, Poland

+48 603 128 456 +48 603 128 456 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Limpieza facial

Tratamiento facial

Masaje de espalda

Tlenowe Zacisze Warszawa - Tlenoterapia hiperbaryczna

Włodarzewska 72, 02-393 Warszawa, Poland

+48 534 656 536 +48 534 656 536 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Your Home Spa

Ludwika Narbutta 1a, 02-564 Warszawa, Poland

+48 537 167 342 +48 537 167 342 Llamar para reservar

Masaje prenatal

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje de drenaje linfático

Blummy Nails

Jasielska 47/57, 02-128 Warszawa, Poland

+48 730 165 930 +48 730 165 930 Llamar para reservar

Masaż w Twoim domu - Agata Gutkowska

Stefana Batorego 27/101, 02-591 Warszawa, Poland

+48 539 082 421 +48 539 082 421 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Spa 43 fryzjerstwo, endermologia, kosmetyka

al. Jana Pawła II 64, 00-170 Warszawa, Poland

+48 690 014 554 +48 690 014 554 Llamar para reservar

Dermaplaning

Tratamiento facial

Mental Space

Ciasna 5, 00-232 Warszawa, Poland

+48 730 979 586 +48 730 979 586 Llamar para reservar

Tlen&Natura| Masaże i Łagodna Tlenoterapia Hiperbaryczna

Czerniakowska 155, 00-453 Warszawa, Poland

+48 789 413 954 +48 789 413 954 Llamar para reservar

Sauna

Jasber Medical Spa

Leszno 34/36, 01-199 Warszawa, Poland

+48 574 992 997 +48 574 992 997 Llamar para reservar

Facial para el acné

Microdermoabrasión

Servicio de maquillaje

Peeling químico

Teresa Spitulska LomiTangere Facemodeling, Kobido Warsaw

Puławska 41/lok 29, 02-508 Warszawa, Poland

+48 660 495 673 +48 660 495 673 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Masaje ayurvédico

Lumira - Oriental Massage & Spa - masaż tajski, balijski, sportowy, masaż dla par

Sielecka 35, 00-738 Warszawa, Poland

+48 780 607 041 +48 780 607 041 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Masaje deportivo

Masaje sueco

Tao Tao SPA

Cecylii Śniegockiej 7, 00-430 Warszawa, Poland

+48 573 006 242 +48 573 006 242 Llamar para reservar

Masaje de pies

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje en pareja

Ewelina Lewandowska Fizjoterapia

Nowolipki 27 lok. 1B, domofon 100, wejście klatką przy lokalu z roletami, 01-010 Warszawa, Poland

+48 505 977 087 +48 505 977 087 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje de drenaje linfático

Masaje deportivo

AMAO

wejście z tyłu budynku, Ludwika Nabielaka 15/Domofon 22, 00-743 Warszawa, Poland

+48 733 303 255 +48 733 303 255 Llamar para reservar

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje deportivo

Masaje terapéutico

SPA DLA WŁOSA MAGDA

Wspólna 27A, 00-519 Warszawa, Poland

+48 501 094 235 +48 501 094 235 Llamar para reservar

Gabinet masażu Skrawek Nieba - Masażysta Filip Nieroda Masaż Relaksacyjny Warszawa Ochota

Urbanistów 10/m 23, 02-397 Warszawa, Poland

+48 729 846 979 +48 729 846 979 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje de tejido profundo

Tao Tao SPA - Warszawa Mokotów

Ludwika Narbutta 83, 02-524 Warszawa, Poland

+48 723 443 718 +48 723 443 718 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Samui SPA Warszawa Centrum

Marszałkowska 94/98, 00-510 Warszawa, Poland

+48 690 688 428 +48 690 688 428 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Gabinet Chiropraktyki "Złote Ręce" - Kręgarz - Chiropractor - Chiropraktyka - Masaż Leczniczy Warszawa

Marszałkowska 87/133, 00-683 Warszawa, Poland

+48 731 672 073 +48 731 672 073 Llamar para reservar

Quiropráctico

FizjoDuet

Potrzebna 26, 02-448 Warszawa, Poland

+48 792 246 783 +48 792 246 783 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje relajante

Kinesioterapia

Masaje prenatal

Hamak SPA Chill&Beauty salon kosmetyczny Warszawa

Naukowa 16/3, 02-463 Warszawa, Poland

+48 509 116 028 +48 509 116 028 Llamar para reservar

Depilación para hombres

Depilación Hollywood

Depilación de espalda con cera

Depilación con cera de bikini

HATI Massage Ochota Mokotów - Warszawa

HATI Massage Ochota Mokotów - Warszawa, Racławicka 146, 02-117 Warszawa, Poland

+48 500 401 401 +48 500 401 401 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Touch of the Orient Mokotów

Biały Kamień 1, 02-593 Warszawa, Poland

+48 22 407 10 07 +48 22 407 10 07 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Tratamiento facial

Dokkoon Thai Massage & Spa

Adama Mickiewicza 20, 01-517 Warszawa, Poland

+48 732 132 844 +48 732 132 844 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

SPA FOR YOU - Day Spa w Hotelu InterContinental

Emilii Plater 49, 00-125 Warszawa, Poland

+48 695 342 434 +48 695 342 434 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

SPA 43 Mokotów - Endermologia, HIFU, Laser Frakcyjny, Manicure i Pedicure, Drenaż Limfatyczny, Makijaż Permanentny

SPA 43 ul, Stanisława Żaryna 5/lok. 43, 02-593 Warszawa, Poland

+48 608 654 393 +48 608 654 393 Llamar para reservar

Facial para el acné

Depilación con hilo

Dermaplaning

Tratamiento facial para hombres

Samay Spa

Zwierzyniecka 8C, 00-719 Warszawa, Poland

+48 734 136 951 +48 734 136 951 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje chino

CENTRUM MASAŻU - CIAŁO BY SIĘ

Ogrodowa 3, 00-893 Warszawa, Poland

+48 503 739 398 +48 503 739 398 Llamar para reservar

Ventosaterapia

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

pomasujemy.pl

aleja Bohaterów Września 22/lokal U6, 02-389 Warszawa, Poland

+48 512 608 584 +48 512 608 584 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje deportivo

Inhalatorium Solne Warszawa

al. „Solidarności” 82, 00-145 Warszawa, Poland

+48 512 137 004 +48 512 137 004 Llamar para reservar

Sauna

Clarins Beauty Spa

Podchorążych 83, 00-722 Warszawa, Poland

+48 577 566 999 +48 577 566 999 Llamar para reservar

Mesoterapia

Estiramiento de la piel

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

ZEN THAI SPA - Masaż Tajski i Balijski - Wola

Sokołowska 7, 01-142 Warszawa, Poland

+48 666 185 117 +48 666 185 117 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje ayurvédico

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Sun. Gabinet odnowy biologicznej

Puławska 111A, 02-707 Warszawa, Poland

+48 693 591 774 +48 693 591 774 Llamar para reservar

Sauna

Exodus Beauty

Grójecka 97/lok. 650, 02-101 Warszawa, Poland

+48 577 801 555 +48 577 801 555 Llamar para reservar

Pedicura para hombres

Diseño de uñas

Manicura rusa

Manicura para hombres

Phuket Tajski Masaż

Powstańców Śląskich 12, 01-381 Warszawa, Poland

+48 536 386 919 +48 536 386 919 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje chino

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

SPA FOR YOU - Day SPA Warsaw Old Town

Senatorska 13/15, 00-075 Warszawa, Poland

+48 695 342 434 +48 695 342 434 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Spa For You - Day Spa w Hilton Warsaw City Hotel

Grzybowska 63, 00-844 Warszawa, Poland

+48 695 342 434 +48 695 342 434 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Sztuka Odnowy Wola masaż i rehabilitacja

Jana Kazimierza 21, 01-248 Warszawa, Poland

+48 505 700 202 +48 505 700 202 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje sueco

SPA 43 Wola - Endermologia, HIFU, Laser Frakcyjny, Manicure, Drenaż Limfatyczny, Makijaż Permanentny

Jana Kazimierza 25a/lok. U3, 01-248 Warszawa, Poland

+48 608 544 200 +48 608 544 200 Llamar para reservar

Dermaplaning

Depilación de cejas con hilo

Peeling químico

Limpieza facial

EL BEAUTY Wola

Juliana Konstantego Ordona 7b, 01-237 Warszawa, Poland

+48 517 980 654 +48 517 980 654 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje de drenaje linfático

Mistiqa Beauty

Władysława Korotyńskiego 5, 02-121 Warszawa, Poland

+48 796 665 584 +48 796 665 584 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Ban Thai SPA

Antoniego Malczewskiego 22, 02-617 Warszawa, Poland

+48 692 967 479 +48 692 967 479 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Chill Out Barber Warszawa

Żurawia 24, 00-515 Warszawa, Poland

+48 883 444 504 +48 883 444 504 Llamar para reservar

Tinte de cabello

Corte de pelo para mujer

YO! ZEN Warsaw - massage and spa treatments

al. Jana Pawła II 61/lokal 205, 01-031 Warszawa, Poland

+48 600 700 293 +48 600 700 293 Llamar para reservar

Masaje ayurvédico

Masaje tailandés

Masaje sueco

Masaje deportivo

Mastell - massage and day spa

Spokojna 5, 01-044 Warszawa, Poland

+48 502 265 660 +48 502 265 660 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de cuerpo completo

Masaje con piedras calientes

Masaje deportivo

Relax in Spa - Masaż & Day Spa w Warszawie

Sienna 86, 00-815 Warszawa, Poland

+48 600 535 222 +48 600 535 222 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de cuerpo completo

Mamaison Hotel Le Regina Warsaw

Kościelna 12, 00-218 Warszawa, Poland

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Sauna

Tratamientos de spa

Itu thai Spa - thai bali massage

Emilii Plater 10/37 p, 00-669 IV, Poland

+48 575 599 707 +48 575 599 707 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje tailandés

Masaje de drenaje linfático

Bali Spa

Nowy Świat 22, 00-373 Warszawa, Poland

+48 570 707 634 +48 570 707 634 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Folga Centrum Floatingu

Władysława Przanowskiego 83, 01-457 Warszawa, Poland

+48 662 783 144 +48 662 783 144 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Gaia Beauty Clinic

Józefa Siemieńskiego 3, 02-106 Warszawa, Poland

+48 732 221 881 +48 732 221 881 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Limpieza facial

Microdermoabrasión

SEN Massage & SPA

Krakowskie Przedmieście 47/49/51, 00-071 Warszawa, Poland

+48 798 655 855 +48 798 655 855 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Salon fryzjerski IZABEL

Jana Pawła Woronicza 50, 02-640 Warszawa, Poland

+48 500 336 837 +48 500 336 837 Llamar para reservar

Trenzado de cabello

Secado de cabello

Mechas balayage

Corte de pelo para niños

LP Studio Zdrowego Ciała

Sąchocka 7, 02-116 Warszawa, Poland

+48 510 199 100 +48 510 199 100 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Bez Stresu salon masażu

Sienna 72a/lok. 103, 00-833 Warszawa, Poland

+48 724 609 114 +48 724 609 114 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Normobaria Lux

Bakalarska 11, 02-212 Warszawa, Poland

+48 733 188 888 +48 733 188 888 Llamar para reservar

Sauna

Thai World Spa Wilanowska

Aleja Wilanowska 366A, 02-665 Warszawa, Poland

+48 881 188 199 +48 881 188 199 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Manikiury i Fryzury, manicure tytanowy Ochota, podolog Ochota, zabiegi na twarz

Karola Bohdanowicza 19/lokal 6, 02-127 Warszawa, Poland

+48 606 124 507 +48 606 124 507 Llamar para reservar

Pedicura para hombres

Manicura y pedicura

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

ABI Odnowa Biologiczna

Bracka 23/24, 00-028 Warszawa, Poland

+48 22 827 65 70 +48 22 827 65 70 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Ayu Masaże

Jana Kazimierza 11/U2, 01-248 Warszawa, Poland

+48 576 660 880 +48 576 660 880 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

EliteZone

aleja Jana Chrystiana Szucha 8, 00-580 Warszawa, Poland

+48 22 622 68 42 +48 22 622 68 42 Llamar para reservar

Sauna Wisła Warszawa

Solec 136a, 00-468 Warszawa, Poland

+48 791 197 500 +48 791 197 500 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Thai World Spa Puławska

Puławska 24 B/lok 2, 02-740 Warszawa, Poland

+48 881 188 199 +48 881 188 199 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Samui SPA Warszawa Ochota - Masaż: Balijsk

1 Sierpnia 1, 02-134 Warszawa, Poland

+48 885 756 406 +48 885 756 406 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Oyes massage place

Nowolipki 27, 01-010 Warszawa, Poland

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Sauna

Tratamientos de spa

Heart Gym & Wellness

Grzybowska 24, 00-132 Warszawa, Poland

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Entrenamiento personal

Salon Kosmetyczny - Pour Moi Warszawa

Borsucza 61, 02-213 Warszawa, Poland

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Pedicura spa

Esmalte de uñas

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Chłodna 52, 00-872 Warszawa, Poland

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Kacza 8a, 01-013 Warszawa, Poland

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Dermaplaning

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AYU Masaże Balijskie Tajskie

Radziwie 7/u5, 01-164 Warszawa, Poland

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Harvialand

Bartycka 175 paw.J, 00-716 Warszawa, Poland

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Marynarska 15, 02-674 Warszawa, Poland

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Thai Bali Spa Warszawa - Jana Kazimierza

Jana Kazimierza 35, 01-248 Warszawa, Poland

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Alchemy day spa Warszawa kameralnie

Mikołaja Kopernika 32/lok.6, 00-336 Warszawa, Poland

+48 502 224 723 +48 502 224 723 Llamar para reservar

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STUDIO MASAŻU BEMOWO

Powstańców Śląskich 49, 01-355 Warszawa, Poland

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fingerSPA - manicure i pedicure, laminacja brwi i rzęs

Józefa Sierakowskiego 5/lokal U6, 03-712 Warszawa, Poland

+48 22 401 71 72 +48 22 401 71 72 Llamar para reservar

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Fitness Klub ZDROFIT Włochy - Krakowiaków

Krakowiaków 46/budynek 5, 02-255 Warszawa, Poland

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Entrenamiento personal

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4.0

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Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las PLN 390 y las PLN 520.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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