Sauna Wawer

El mejor sauna cerca de mí en Wawer, Varsovia

Establecimientos que ofrecen Saunas en Wawer, Varsovia Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Exfoliante corporal Envoltura corporal Sauna de infrarrojos Crioterapia

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mymasujemy.pl Massage Warsaw

Lipkowska 6, 04-801 Warszawa, Poland

+48 22 615 33 13 +48 22 615 33 13 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

X-Gym & Fitness Falenica

Bysławska 84, 04-993 Warszawa, Poland

+48 22 243 16 43 +48 22 243 16 43 Llamar para reservar

Cienkusz Hanna. Salon Professional Cosmetics

Wilgi 8, 04-831 Warszawa, Poland

+48 22 615 63 74 +48 22 615 63 74 Llamar para reservar

Dermaplaning

Limpieza facial

Maquillaje de novia

Facial para el acné

Modelowanie Sylwetki WAWER

Trakt Lubelski 300B, 04-667 Warszawa, Poland

+48 728 008 928 +48 728 008 928 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Facial para el acné

Microdermoabrasión

Tratamiento para la celulitis

Lokalna33 Gym&Fitness

Lokalna 33, 04-903 Falenica, Poland

+48 501 501 151 +48 501 501 151 Llamar para reservar

Fitness Klub ZDROFIT Wawer - CH Ferio

Ferio Wawer, Kazimierza Szpotańskiego 4, 04-760 Warszawa, Poland

+48 882 353 490 +48 882 353 490 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Thai Bali Spa Anin

Żegańska 18, 04-719 Warszawa, Poland

+48 663 551 133 +48 663 551 133 Llamar para reservar

Masaje chino

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje en pareja

IMPULS - Siłownia i Fitness Wawer Official Hammer Strength Training Center

Wał Miedzeszyński 422, 03-994 Warszawa, Poland

+48 501 103 465 +48 501 103 465 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Cerber Barber

Zwoleńska 94, 04-761 Warszawa, Poland

+48 22 299 50 08 +48 22 299 50 08 Llamar para reservar

Corte de pelo para niños

Corte de pelo para mujer

Secado de cabello

FizjoArt | Gabinet Fizjoterapii i Rehabilitacji oraz Trening EMS

Konopna 10, 04-707 Warszawa, Poland

+48 691 719 020 +48 691 719 020 Llamar para reservar

Punción seca

Quiropráctico

Fisioterapia

Trener Personalny - Radość w Działaniu

Garncarska 35, 04-886 Warszawa, Poland

+48 503 331 020 +48 503 331 020 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Klinika Piękna Kalina

Widoczna 51, 04-647 Warszawa, Poland

+48 500 516 118 +48 500 516 118 Llamar para reservar

Tratamiento para la celulitis

Peeling químico

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Radykalny Relaks

Rubinowa 5, 04-662 Warszawa, Poland

+48 793 005 533 +48 793 005 533 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje en pareja

Ola Kobido - manualne terapie twarzy

Liliowa 35P, 04-953 Warszawa, Poland

+48 518 804 001 +48 518 804 001 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Home Spa Warszawa Spa & Masaż

Bronisława Czecha 75, 04-633 Warszawa, Poland

+48 602 218 084 +48 602 218 084 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Cerber Body Concept CBC

Zwoleńska 94, 04-761 Warszawa, Poland

+48 512 270 310 +48 512 270 310 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje de tejido profundo

Masaje deportivo

Masaje sueco

THE SPA

Skalnicowa 21, 04-797 Warszawa, Poland

+48 22 278 00 75 +48 22 278 00 75 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Yasumi Medestetic Wawer

Żegańska 2a/lok.9, 1 piętro, 04-713 Warszawa, Poland

+48 607 223 500 +48 607 223 500 Llamar para reservar

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Tratamiento del acné

Facial para hombre

Strefa SPA

Bronowska 4, 03-995 Warszawa, Poland

+48 506 116 500 +48 506 116 500 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Gabinet kosmetyczny Venus

Zwoleńska 131/3, 04-761 Warszawa, Poland

+48 604 308 634 +48 604 308 634 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Facial para el acné

Vizavi

Torfowa 42, 05-077 Warszawa, Poland

+48 602 219 126 +48 602 219 126 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Mambo. fitness club

Jana Pawła II 13, 05-077 Warszawa, Poland

+48 22 773 17 53 +48 22 773 17 53 Llamar para reservar

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las PLN 390 y las PLN 520.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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