Sauna Perth

As melhores saunas perto de mim em Perth

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Perth) Ver mapa

SaunaSpa para os pés Tratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

Tay Medispa

53-55 York Pl, Perth PH2 8EH, United Kingdom

+44 1738 451567 +44 1738 451567 Ligar para fazer reserva

LED terapia

Preenchimentos dérmicos

Mesoterapia

Remoção de estrias

Duigan Chiropractic Perth

30 Edinburgh Rd, Perth PH2 8BX, United Kingdom

+44 1738 248612 +44 1738 248612 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem de corpo inteiro

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Perth Leisure Pool

Perth Leisure Pool, Glasgow Rd, Perth PH2 0HZ, United Kingdom

+44 1738 454654 +44 1738 454654 Ligar para fazer reserva

Rejuvenate Clinic

4 York Pl, Perth PH2 8EP, United Kingdom

+44 1738 551957 +44 1738 551957 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Crioterapia

The Treatment Room Perth

Glenearn Rd, Perth PH2 0NJ, United Kingdom

+44 7491 292322 +44 7491 292322 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Acupressão

Massagem nos pés

Club 300 Perth

4 Jeanfield Rd, Perth PH1 1PH, United Kingdom

+44 1738 620932 +44 1738 620932 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Balans Pilates Studio & Treatment Rooms

Perth Airport, Nugent Dr, Scone, PH2 6PL, United Kingdom

+44 1738 550396 +44 1738 550396 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem profunda

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

IASIS therapy

268 High St, Perth PH1 5QJ, United Kingdom

+44 7397 237728 +44 7397 237728 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

True North Massage

Studio 2, 6 Rose Terrace, Perth PH1 5HA, United Kingdom

+44 7702 033750 +44 7702 033750 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem pré-natal

FMK Physiotherapy & Health

FMK Physiotherapy and Health HQ, Inveralmond, Ruthvenfield Rd, Perth PH1 3EE, United Kingdom

+44 1738 479806 +44 1738 479806 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Agulhamento a seco

St. Mary’s Monastery & Retreat Centre

s Monastery, Hatton Road Kinnoull, St. Mary, Perth PH2 7BP, United Kingdom

+44 1738 624075 +44 1738 624075 Ligar para fazer reserva

Arun Thai Massage & Spa

9 Charlotte St, Perth PH1 5LW, United Kingdom

+44 7394 226363 +44 7394 226363 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Acupressão

Massagem profunda

Reflexologia

Seasyde House

By, Errol, Perth PH2 7TA, United Kingdom

+44 7790 020635 +44 7790 020635 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem relaxante

Reflexologia

Cherrybank Dental Spa

168 Glasgow Rd, Perth PH2 0LY, United Kingdom

+44 1738 624667 +44 1738 624667 Ligar para fazer reserva

LED terapia

Rejuvenescimento da pele a laser

Preenchimento labial

Preenchimentos dérmicos

Lux Nails and Spa | Nail Salon In Perth, Best Nails Perth

166 South St, Perth PH2 8PA, United Kingdom

+44 1738 440214 +44 1738 440214 Ligar para fazer reserva

Unhas de acrílico

Unhas dip powder

Extensões de unhas de gel

Manicure e pedicure

Harmony Health & Beauty

Cross, 65 Priory Pl, Craigie, Perth PH2 0EA, United Kingdom

+44 1738 632635 +44 1738 632635 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Massagem nas costas

Bannatyne Health Club And Spa

St Catherines Retail Park, Perth PH1 5RG, United Kingdom

+44 1738 448000 +44 1738 448000 Ligar para fazer reserva

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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