Sauna Madrid

Le migliori saune vicino a me a Madrid, Spagna

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SaunaTrattamenti spa Pediluvio Bendaggio corpo Scrub corpo Trattamento viso in spa Crioterapia Sauna a infrarossi

Estudio De Belleza Cejas De Muñeca

4.7

(59)

C. de Almansa, Calle de Almansa 60, Madrid Tetuán, 28039, Comunidad De Madrid

Mujer - Lavado

45 min - 1 hr

€8

Mujer - Tinte en raíz y lavado

1 hr

€45

Mujer - barros y lavado

1 hr and 30 min

€50

Mujer - Recogido

1 hr

€35

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IlusSion Nails & Beauty Paseo de Fuente Lucha

4.9

(565)

P.º de Fuente Lucha, Paseo de Fuente Lucha 4, Alcobendas, 28100, Comunidad De Madrid

Depilación Láser Ingles Parciales

30 min

€45

Higiene Facial Punta de Diamante

1 hr

€60

Maquillaje Día

45 min

€50

Manicura Esencial Tradicional

15 min

€17

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IlusSion Nails Beauty La Vega

4.9

(248)

Avenida Olímpica 9, Local B 10, Alcobendas Centro comercial La Vega, 28108, Comunidad De Madrid

Radiofrecuencia Facial

1 hr

€65

HYDRAFACIAL

1 hr

€80

Manicura Recuperación IlusSion + Retirada Semipermanente

30 min

€23

Lifting de Pestañas

45 min

€45

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Offerte

Thai Room Gran Melia Fenix

4.9

(497)

Calle de Hermosilla 2, Madrid, 28001, Comunidad de Madrid

Singular India

2 hr and 30 min

€372

Mandalay Sunrise

2 hr

€297

Pagoda Body Scrub

1 hr

€149

Thai Cocoon Facial

1 hr

€149

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IlusSion Nails & Beauty Manuel de Falla

5.0

(176)

Calle de Manuel de Falla 81, Alcobendas, 28100, Comunidad De Madrid

Hydrafacial Ona Indiba

1 hr

€90

Micropigmentación Shadow Cejas

2 hr

€280

Masaje Relajante Antiestrés 30 Min

30 min

€36

Higiene Facial Punta de Diamante

1 hr

€60

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Thai Room Spa Meliá Castilla

5.0

(119)

Calle del Poeta Joan Maragall 43, Madrid Tetuán, 28020, Comunidad De Madrid

Sauna

30 min

€18

Singular India

2 hr and 30 min

€333

Almond & Honey Scrub

1 hr

€133

Banana Creamy Wrap

1 hr

€133

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Offerte

Thai Room Gran Melia Palacio

5.0

(340)

Cuesta de Santo Domingo 5, Madrid, 28013, Comunidad de Madrid

Singular India

2 hr and 30 min

€372

Mandalay Sunrise

2 hr

€297

Thai Cocoon Facial

1 hr

€149

Pagoda Body Scrub

1 hr

€149

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IlusSion Nails & Beauty C.C El Bulevar

Paseo de Alcobendas 10, Local 47 B, Madrid, 28109, Comunidad De Madrid

Manicura Esencial Tradicional

15 min

€17

Pedicura Esencial Tadicional

20 min

€29

Soft Gel Press On

1 hr - 1 hr and 5 min

€70

Retirar permanente de otro centro

10 min

€10

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Chiama per prenotare

Lush
C. del Carmen, 24, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 915 32 76 67 +34 915 32 76 67 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Balneario Thermas de Griñon
Carretera de Torrejón de la Calzada a Griñón, Km. 3, 2000, 28971 Madrid, Spain
+34 918 10 35 26 +34 918 10 35 26 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Crioterapia
Fariolen - Oriental Massage
Calle de Lagasca, 80, Bajo C, Salamanca, 28001 Madrid, Spain
+34 915 76 16 92 +34 915 76 16 92 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Hammam Al Ándalus Madrid
C. de Atocha, 14, 28012 Madrid, Spain
+34 914 29 90 20 +34 914 29 90 20 Chiama per prenotare
Dry needling
Dermasana Alonso Martínez
C. de Sagasta, 32, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 919 89 04 04 +34 919 89 04 04 Chiama per prenotare
Ceretta brasiliana
Ceretta araba
Ceretta viso
Ceretta gambe
Four Seasons Hotel Madrid
C. de Sevilla, 3, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 910 88 33 33 +34 910 88 33 33 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Wellness Boutique Experience
C. de Campoamor, 5, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 917 37 35 95 +34 917 37 35 95 Chiama per prenotare
Peeling chimico
Massaggio alla schiena
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
QuiroCubas
Centro Comercial Cubas Plaza, Av. Acacias, 1, centro comercial, 28978 Cubas de la Sagra, Madrid, Spain
+34 613 02 64 14 +34 613 02 64 14 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Chiropratica
Agopuntura
Centro de masajes Madrid Concha Espina - The Nook
C. del Príncipe de Vergara, 204 duplicado posterior, local 10, 28002 Madrid, Spain
+34 911 48 14 74 +34 911 48 14 74 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio cinese
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Academia | Pestañas | Micropigmentación Madrid - Studio Raquel Prado
C. Julio Antonio, 10, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain
+34 677 16 51 39 +34 677 16 51 39 Chiama per prenotare
Ringiovanimento cutaneo laser
Lifting viso non chirurgico
Epilazione con luce pulsata
Miu Beauty - Lavapies
Calle del Dr. Fourquet, 39, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 604 80 31 59 +34 604 80 31 59 Chiama per prenotare
Trattamento di schiarimento della pelle
Trattamento per capelli
Iniezioni antirughe
Trattamenti di microneedling
Shakta Masaje Oriental y Relajante
SOLO ATENDEMOS CON CITA PREVIA, C. de Alfonso XII, 58, 28014 Madrid, Spain
+34 633 32 98 80 +34 633 32 98 80 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Massaggio con pietre calde
Clínica de Yoshi - Clínica de masaje Shiatsu
C. de Velázquez, 73, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 606 05 42 29 +34 606 05 42 29 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Venezia Spa
C. de Hermosilla, 132, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
34641497940 34641497940 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti viso
Centro de masajes Madrid Zurbarán - The Nook
C. de Zurbarán, 10, bajo dcha, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 911 48 14 74 +34 911 48 14 74 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio correttivo
Estetica Ana Beauty Villalba
C. Real, 35, 28400 Collado Villalba, Madrid, Spain
+34 672 50 32 18 +34 672 50 32 18 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Epilazione sopracciglia con filo
Pulizia del viso
Trattamenti viso
Centro de Estética Raquel Leon Custom Beauty
C. de Guetaria, 110, local 3, Usera, 28041 Madrid, Spain
+34 658 45 38 90 +34 658 45 38 90 Chiama per prenotare
Tonificazione della pelle
Filler dermici
Luan Depilación y Belleza
Av. de Antonio López, 9, 28320 Pinto, Madrid, Spain
+34 693 45 64 59 +34 693 45 64 59 Chiama per prenotare
Ceretta Hollywood
Ceretta per la schiena
Ceretta inguine
Ceretta corpo completo
Centro Fisioterapia Majadahonda
C. Sta. María de la Cabeza, 8, 28220 Majadahonda, Madrid, Spain
+34 916 39 29 06 +34 916 39 29 06 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
Katia Emilova Estética Avanzads
C. de la Iglesia, 18, 28411 Moralzarzal, Madrid, Spain
+34 629 13 13 44 +34 629 13 13 44 Chiama per prenotare
Ringiovanimento cutaneo laser
Epilazione laser
Tonificazione della pelle
Epilazione con luce pulsata
Microblading Y Micropigmentación Diana Beltrán
C. Lonja, 13, Centro Médico, 28231 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 658 06 27 60 +34 658 06 27 60 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti viso
RAK SAENG - Centro y Escuela de Masaje Tailandés en Madrid
C. Mercedes Domingo, 28, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 609 87 85 61 +34 609 87 85 61 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Salt Room Villalba - Haloterapia en Cuevas de Sal
C. Real, 63, 28400 Collado Villalba, Madrid, Spain
+34 918 50 01 08 +34 918 50 01 08 Chiama per prenotare
Espacio Kendra
C. de Mantuano, 19, Chamartín, 28002 Madrid, Spain
+34 674 81 17 12 +34 674 81 17 12 Chiama per prenotare
Alive Beauty Cejas y Pestañas
C. de San Joaquín, 5, 28220 Majadahonda, Madrid, Spain
+34 641 31 67 74 +34 641 31 67 74 Chiama per prenotare
Epilazione laser
MOSA MASAJES
Paseo de las Delicias, 14, 1B, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain
+34 624 46 97 05 +34 624 46 97 05 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Claudiag
C. de Stuart, 120, 28300 Aranjuez, Madrid, Spain
+34 643 81 82 26 +34 643 81 82 26 Chiama per prenotare
Trattamenti di microneedling
Ánimo Bienestar
Av. Valdediego, 10, 28860 Paracuellos de Jarama, Madrid, Spain
+34 696 36 85 58 +34 696 36 85 58 Chiama per prenotare
Sense, A Rosewood Spa
P.º de la Castellana, 22, Planta, Salamanca, 28046 Madrid, Spain
+34 915 87 19 80 +34 915 87 19 80 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Salt Room Spain
Calle de Hartzenbusch, 17, Chamberí, 28010 Madrid, Spain
+34 916 22 79 61 +34 916 22 79 61 Chiama per prenotare
Sauna
Bellas Estética
P.º de la Chopera, 53, Posterior, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 607 74 56 00 +34 607 74 56 00 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Servizio trucco
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Le Max Wellness Club
Gran Hotel Inglés, Calle de Echegaray, 8, Centro, 28014 Madrid, Spain
+34 913 60 00 01 +34 913 60 00 01 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Las Majas Spa
C. Bohime, 1, 28901 Getafe, Madrid, Spain
+34 631 05 76 75 +34 631 05 76 75 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Centro Indiba Majadahonda
C. San Isidro, 9, 28220 Majadahonda, Madrid, Spain
+34 615 55 25 05 +34 615 55 25 05 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Fisiorosales
C. del Marqués de Urquijo, 40, Moncloa - Aravaca, 28008 Madrid, Spain
+34 915 49 25 01 +34 915 49 25 01 Chiama per prenotare
Agopuntura
Fisioterapia
Dry needling
Chiropratica
Sizare
C. de Huesca, 4, Local 12 Posterior, 28941 Fuenlabrada, Madrid, Spain
+34 912 08 96 95 +34 912 08 96 95 Chiama per prenotare
Rimodellamento del corpo
Trattamenti di dermaplaning
Trattamenti di microdermoabrasione
Massaggio alla schiena
Nury Tobar Micropigmentación en Madrid
Calle del Gral. Ricardos, 123, 3º Izquierda, Carabanchel, 28019 Madrid, Spain
+34 617 18 88 71 +34 617 18 88 71 Chiama per prenotare
Masajes Relajantes El Paraíso Madrid
C. de Benito de Castro, Salamanca, 28028 Madrid, Spain
642386201 642386201 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Coppettazione
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
GLASKA
C. de Aristóteles, 4, Cdad. Lineal, 28027 Madrid, Spain
+34 621 36 14 48 +34 621 36 14 48 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Masajes Samet
Edificio Reina Castilla, C. de Rafael Herrera, 11, Apto 202, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 617 83 95 42 +34 617 83 95 42 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio rilassante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
MitoLab - Fitness Celular
C. San Ramón, 2, 28250 Torrelodones, Madrid, Spain
+34 610 27 32 57 +34 610 27 32 57 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Sauna a infrarossi
Armoni Belleza
C. Camilo José Cela, 4, C, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 623 20 41 93 +34 623 20 41 93 Chiama per prenotare
Servizio trucco
Trattamenti viso
Trattamento per l'acne
Trattamento anticellulite
Squad Studio
Pol. Ind. Európolis, C. Copenhague, 6, Local 21, 28232 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 619 44 14 18 +34 619 44 14 18 Chiama per prenotare
Amalgama Estética y Masaje
C. Los Astros, 1, 28523 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Spain
+34 639 91 47 25 +34 639 91 47 25 Chiama per prenotare
Epilazione laser
Bio Estética Yolanda Galán
C. Entre Arroyos, 27, Moratalaz, 28030 Madrid, Spain
+34 654 73 79 72 +34 654 73 79 72 Chiama per prenotare
Centro de Bienestar Somosaguas
C. Aquilón, 2, local 22, 28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid, Spain
+34 633 14 89 21 +34 633 14 89 21 Chiama per prenotare
Agopuntura
Fisioterapia
Ossigenoterapia iperbarica
Masajes Carlota Kobido
C. de los Perales, 28130 Alalpardo, Madrid, Spain
+34 636 78 24 40 +34 636 78 24 40 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio ai piedi
Massaggio sportivo
Massaggio tailandese
My Moment Estética
C. Cristo, 71, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 611 37 56 31 +34 611 37 56 31 Chiama per prenotare
Mesoterapia
Epilazione laser
Okay Spa
C. de Valencia, 24, Centro, 28012 Madrid, Spain
+34 673 32 20 89 +34 673 32 20 89 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
JOANA REYES1
C. Río Jarama, 16, 28342 Valdemoro, Madrid, Spain
+34 658 91 55 94 +34 658 91 55 94 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio cinese
Massaggio tailandese
Massaggio di coppia
Thai Room Spa Only You Boutique
C. del Barquillo, 21, Centro, 28004 Madrid, Spain
+34 910 42 43 56 +34 910 42 43 56 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Salt Room Arganda
Av. de los Derechos Humanos, 4, local 2, 28500 Arganda del Rey, Madrid, Spain
+34 919 47 08 09 +34 919 47 08 09 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Oasis NG | Centro de Estética en Torrejón de Ardoz
Av. Cristóbal Colón, 15, LOCAL 2, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 695 58 63 44 +34 695 58 63 44 Chiama per prenotare
Trattamento anticellulite
Massaggio alla schiena
Trattamento per l'acne
Pulizia del viso
BEAUTY&STYLE Studio by Mira Moore
Calle de Don Ramón de la Cruz, 107, Salamanca, 28006 Madrid, Spain
+34 911 53 20 63 +34 911 53 20 63 Chiama per prenotare
Tonificazione della pelle
Esteticista Profesional Andrea
C. de los Mártires, 18, 28607 El Álamo, Madrid, Spain
+34 610 28 53 32 +34 610 28 53 32 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
SanMan Beauty
C. de Pedro Unanue, 22, Arganzuela, 28045 Madrid, Spain
+34 608 31 88 72 +34 608 31 88 72 Chiama per prenotare
Rimozione delle smagliature
Full Pilates Torrejón de Ardoz
Av. de la Virgen de Loreto, 23, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 626 87 40 68 +34 626 87 40 68 Chiama per prenotare
Arauna Estetica Integral
C. Pozo Nieve, 11, 28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 655 50 70 75 +34 655 50 70 75 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Pulizia del viso
Pilates Pueblo Nuevo
C. de Llanos de Escudero, 10, Cdad. Lineal, 28017 Madrid, Spain
+34 677 22 80 31 +34 677 22 80 31 Chiama per prenotare
Nathalie Trujillo
Av. del Ensanche de Vallecas, 76, Vallecas, 28051 Madrid, Spain
+34 637 14 98 26 +34 637 14 98 26 Chiama per prenotare
Sano Alcalá Paseo de los Curas
P.º de los Curas, 18, 28803 Alcalá de Henares, Madrid, Spain
+34 643 76 40 31 +34 643 76 40 31 Chiama per prenotare
Masajes Lamin
C. de San Francisco el Grande, 24, Usera, 28026 Madrid, Spain
+34 630 52 29 50 +34 630 52 29 50 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
María Álvarez Micropigmentacion ,Eliminacion tattoo & lashes
C. Torrejón, 28982 Parla, Madrid, Spain
+34 666 83 53 43 +34 666 83 53 43 Chiama per prenotare
Estética estrella
Pl. de Europa, 129, 28521 Rivas-Vaciamadrid, Madrid, Spain
+34 662 55 55 59 +34 662 55 55 59 Chiama per prenotare
Ringiovanimento cutaneo laser
Ringiovanimento della pelle con luce pulsata
Mesoterapia
Epilazione laser
STUDIOK10
C. Rafael Finat, 5, Latina, 28044 Madrid, Spain
+34 614 14 20 91 +34 614 14 20 91 Chiama per prenotare
𝗘𝘀𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮® 𝗘𝘀𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹 & 𝗠𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮
C. Real, 4-A, Local 7, 28460 Los Molinos, Madrid, Spain
+34 611 18 02 22 +34 611 18 02 22 Chiama per prenotare
Ringiovanimento cutaneo laser
Lifting viso non chirurgico
Mesoterapia
Epilazione con luce pulsata
Escuela de Yoga Las Matas-Arantxa Villa
P.º del Nte., 21, 28290 Las matas, Madrid, Spain
+34 649 96 71 53 +34 649 96 71 53 Chiama per prenotare
MASAJES CAMPO REAL
C. Antonio González Gordon "El Campeño", 8, 28510 Campo Real, Madrid, Spain
+34 605 41 55 47 +34 605 41 55 47 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio terapeutico
Massaggio cinese
Massaggio di coppia
Los Secretos de Luli
C. de la Constitución calle Constitucion 84, C. Sil, 2, e, 28100 Alcobendas, Madrid, Spain
+34 675 01 17 94 +34 675 01 17 94 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Paco Masajistas
C. de Albares de la Ribera, 9, Carabanchel, 28025 Madrid, Spain
+34 914 65 81 51 +34 914 65 81 51 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Corpovit Centro de bienestar y belleza
C. Petra Kelly, 16, 28919 Leganés, Madrid, Spain
+34 687 58 75 83 +34 687 58 75 83 Chiama per prenotare
Sauna
Luana Bispo - Maquilladora
28850 Torrejón de Ardoz, Madrid, Spain
+34 613 76 51 90 +34 613 76 51 90 Chiama per prenotare
AMATISTA TERAPIAS ALTERNATIVAS
C. de Puentelarra, 29, Vallecas, 28031 Madrid, Spain
+34 627 26 06 12 +34 627 26 06 12 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Bienstar Y Salud Consulta De Masajes
C. San Juan, 17, 28500 Arganda del Rey, Madrid, Spain
+34 918 71 84 86 +34 918 71 84 86 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Becerril
P.º de San Sebastián, 3, 28490 Becerril de la Sierra, Madrid, Spain
+34 722 76 69 25 +34 722 76 69 25 Chiama per prenotare
Manicure e pedicure
Extension unghie in gel
Dip powder per le unghie
Unghie acriliche
The Spa at The Madrid EDITION
Pl. de Celenque, 2, Centro, 28013 Madrid, Spain
+34 919 54 54 21 +34 919 54 54 21 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
SasiThai Thai Massage Madrid
C. de Manuel de Falla, 8, Chamartín, 28036 Madrid, Spain
+34 912 53 04 58 +34 912 53 04 58 Chiama per prenotare
Riflessologia
Coppettazione
Massaggio di coppia
Digitopressione
Centros Unico LAS ROZAS
Avenida de los Bomberos s/n. Ctra de la Coruña Km 22 C.C. El Pinar de, 28230 Las Rozas de Madrid, Madrid, Spain
+34 917 10 57 99 +34 917 10 57 99 Chiama per prenotare
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4.0

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Domande frequenti: Sauna

Dove posso trovare una sauna privata vicino a me?

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Dove posso trovare una sauna a infrarossi vicino a me?

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Ci sono saune aperte la domenica vicino a me?

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Posso prenotare una sessione di sauna online?

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Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone amano la sauna su base quotidiana, ma se sei in salute e alle prime armi, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. Se hai malattie cardiovascolari o pressione sanguigna bassa, dovresti consultare il tuo medico prima di usare una sauna.

Quanto costa una sessione in sauna?

Se stai pianificando una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €8 e €372.

Cos'è una sauna?

Una sauna è una stanza o una cabina riscaldata progettata per sessioni di calore secco o umido. Le tradizionali saune finlandesi utilizzano calore secco proveniente da una stufa a legna o elettrica (tipicamente 70-100°C). Le saune a vapore (bagni turchi) utilizzano calore umido. Entrambe promuovono la sudorazione, il relax, il recupero muscolare e i benefici cardiovascolari.

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