Sauna Dunfermline

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Établissements proposant des Saunas à Dunfermline Afficher la carte

SaunaSoins spa Cryothérapie Gommage corporel Enveloppement corporel

Appelez pour réserver

Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Soin du visage

Service de maquillage

Soins du visage pour homme

House of Ikigai

House of Ikigai, 40 Millhill St., Dunfermline KY11 4TG, United Kingdom

+44 7450 845175 +44 7450 845175 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Cryothérapie

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage chinois

Massage des pieds

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Enveloppement corporel

Nickys Treatment Room

16, Dalgety Bay, Dunfermline KY11 9LY, United Kingdom

+44 7869 101925 +44 7869 101925 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Soins du visage nettoyants en profondeur

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage suédois

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Gym 64 Dunfermline

Pitreavie Business Park, 1 Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8UT, United Kingdom

+44 1383 636464 +44 1383 636464 Appelez pour réserver

Carnegie Leisure Centre

46 Pilmuir St, Dunfermline KY12 0QE, United Kingdom

+44 1383 602304 +44 1383 602304 Appelez pour réserver

Chang Mai Thai Massage Dunfermline

Parkneuk Rd, Dunfermline KY12 9BL, United Kingdom

+44 7411 272776 +44 7411 272776 Appelez pour réserver

Digitopuncture

Massage chinois

Massage en couple

Ventouses

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Appelez pour réserver

Dalgety Bay Sports & Leisure Centre

Harbour Dr, Dalgety Bay KY11 9NA, United Kingdom

+44 1383 602306 +44 1383 602306 Appelez pour réserver

Picture of Health Club and Spa

Best Western Plus Keavil House Hotel, Crossford, Dunfermline KY12 8NN, United Kingdom

+44 1383 624216 +44 1383 624216 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Duloch Leisure Centre

Nightingale Place, Dunfermline KY11 8LW, United Kingdom

+44 1383 602209 +44 1383 602209 Appelez pour réserver

FAQ : Sauna

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

Également disponible à Dunfermline

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