Sauna Glasgow

Meilleurs saunas à proximité à Glasgow

Faites votre choix parmi 3 établissements proposant des Saunas près de chez vous à Glasgow Afficher la carte

SaunaSpa pour les pieds Soins spa Soin du visage en spa Cryothérapie Gommage du corps Enveloppement corporel Sauna infrarouge

Stretched Glasgow

5.0

(725)

140-142 Woodlands Road, Glasgow, G3 6LF, Scotland

The Contrast Therapy Suite (Ice Baths & Sauna)

55 min

£20

50 minute 1-2-1 Assisted Stretch

50 min

£65

25 minute 1-2-1 Assisted Stretch

25 min

£35

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Fluff and Flare Grooming

5.0

(12)

25 Summerhill Gardens, Glasgow, G15 7JD, Scotland

Bath extra large

1 h

£45

Deshed bath large

1 h

£35

Nail trim

15 min

£10

3 large dogs

4 h

À partir de £165

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Degenesis Hair Salon

150 Gallowgate, Glasgow, G1 5DR, Scotland

Hydration Steam Treatment

1 h

À partir de £40

2 Dutch Pleats (Extensions Included)

30 min

£45

Full Head Conrows

1 h

À partir de £90

Expression Twists

1 h

À partir de £100

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Tout voir

Appelez pour réserver

Rainbow Room International

24 Royal Exchange Square, Glasgow G1 3AB, United Kingdom

+44 141 204 4460 +44 141 204 4460 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soins anti-cellulite

Service de maquillage

DMS Massage Glasgow

105 Stonyhurst St, Possilpark, Glasgow G22 5BS, United Kingdom

+44 7702 072296 +44 7702 072296 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Savannah Beauty Centre

482 Crow Rd, Glasgow G11 7DR, United Kingdom

+44 141 334 0077 +44 141 334 0077 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage pour homme

Microdermabrasion

Relax - Massage Glasgow

76 Cumming Dr, Mount Florida, Glasgow G42 9BN, United Kingdom

+44 141 328 4119 +44 141 328 4119 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Massage deep tissue

Cornucopia

2 Millersneuk Rd, Lenzie, Kirkintilloch, Glasgow G66 5JD, United Kingdom

+44 141 776 5005 +44 141 776 5005 Appelez pour réserver

Massage du dos

Épilation des sourcils au fil

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage pour homme

Thérapie Clinic - Glasgow Braehead SC

King's Inch Rd, Inch Road, Glasgow G51 4BN, United Kingdom

+44 141 673 3010 +44 141 673 3010 Appelez pour réserver

Raffermissement de la peau

Greffe de cheveux

Épilation par électrolyse

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Tollcross International Swimming Centre

350 Wellshot Rd, Glasgow G32 7QR, United Kingdom

+44 141 276 8282 +44 141 276 8282 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Leelawadee Thai Wellness Centre Glasgow

136 Bridgegate, Glasgow G1 5HZ, United Kingdom

+44 141 258 3470 +44 141 258 3470 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Shining Beauty

591 Dumbarton Rd, Partick, Glasgow G11 6HY, United Kingdom

+44 141 237 7230 +44 141 237 7230 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Ya Thai Massage

49 Fulton St, Glasgow G13 1DL, United Kingdom

+44 7449 260260 +44 7449 260260 Appelez pour réserver

Massage sportif

Réflexologie

Massage deep tissue

Massage suédois

FLOAT ONE - Glasgow

Unit 22, Roadway 1 Morris Park, 37 Rosyth Rd, Glasgow G5 0YD, United Kingdom

+44 7951 946068 +44 7951 946068 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Scentsations Beauty & Skincare Salon

2 Moss Rd, Lenzie, Kirkintilloch, Glasgow G66 4HY, United Kingdom

+44 141 775 9080 +44 141 775 9080 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soin du visage

Service de maquillage

Soin du visage pour homme

Har Wax Uddingston

25 Main St, Uddingston, Glasgow G71 7ES, United Kingdom

+44 1698 811959 +44 1698 811959 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Épilation des sourcils au fil

Sorn Thai Massage

Ski and Board Club, Bearsden, Glasgow G61 3RS, United Kingdom

+44 7938 930054 +44 7938 930054 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage deep tissue

Massage réparateur

Massage de drainage lymphatique

Health Booster LTD Salt Cave

The Maxwell Building, 55 Nasmyth Ave, East Kilbride, Glasgow G75 0BE, United Kingdom

+44 7541 782642 +44 7541 782642 Appelez pour réserver

Soul Suites

1 Glenburn Rd, East Kilbride, Glasgow G74 5BA, United Kingdom

+44 7376 690007 +44 7376 690007 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Sauna infrarouge

Amnas Hair & Beauty Salon Ltd.

537 Main St, Mossend, Bellshill ML4 1DG, United Kingdom

+44 1698 749398 +44 1698 749398 Appelez pour réserver

Nettoyage de peau dermatologique

Service de maquillage

Soin du visage

Maquillage de mariée

Serenity Massage Therapy

burnfield house, Business Centre, 4a Burnfield Ave, Giffnock, Glasgow G46 7TL, United Kingdom

+44 7870 714842 +44 7870 714842 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage en couple

Elaine Taggart Therapies

1.12, 1 Redwood Cres, East Kilbride, Glasgow G74 5PA, United Kingdom

+44 7534 301833 +44 7534 301833 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage des pieds

Massage réparateur

Massage relaxant

Personal Progress - Private Gym & PT Studio

15A Glencryan Rd, Cumbernauld, Glasgow G67 2UH, United Kingdom

+44 7970 308524 +44 7970 308524 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Ocho Spa

10 Speirs Wharf, Place, Glasgow G4 9TB, United Kingdom

+44 141 353 1170 +44 141 353 1170 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Soin du visage

Beauty Inc

14 Skirving St, Shawlands, Glasgow G41 3AA, United Kingdom

+44 141 649 8222 +44 141 649 8222 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Épilation des sourcils au fil

Thorntonhall Therapies

89 Peel Rd, Glasgow G74 5AA, United Kingdom

+44 141 644 1594 +44 141 644 1594 Appelez pour réserver

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Soin capillaire

Épilation à la lumière pulsée (IPL)

Comblements dermiques

SKOTLANTI saunas

Unit 1, 3 Siding Ln, Glasgow G5 0DZ, United Kingdom

+44 7864 699009 +44 7864 699009 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Namrata - Yoga - Massage - Yoga Training - Balfron

14 Buchanan St, Balfron, Glasgow G63 0TT, United Kingdom

+44 7825 392334 +44 7825 392334 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Acupuncture

FACESPACE

Ground Floor, 101 Portman St, Kinning Park, Glasgow G41 1EJ, United Kingdom

+44 7939 482168 +44 7939 482168 Appelez pour réserver

Microneedling

Resurfaçage cutané au laser

Wellness with Gabi

152 Gallowgate, Glasgow, G1 5RD, United Kingdom

+44 7724 396208 +44 7724 396208 Appelez pour réserver

Soin du visage

Massage du dos

The Spa at the Avenue

43-44 Mackinlay Pl, Newton Mearns, Glasgow G77 6EZ, United Kingdom

+44 141 616 4000 +44 141 616 4000 Appelez pour réserver

Épilation des sourcils au fil

Soin du visage pour homme

Maquillage de mariée

Soins de modelage du corps

Tippy Thai Massage and Spa

181 St George's Rd, Glasgow, G3 6JD, United Kingdom

+44 7759 188300 +44 7759 188300 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Gravitas

134 Sword St, Glasgow G31 1SF

+44 7565 386261 +44 7565 386261 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Boonma Thai massage

16 Motherwell Rd, Bellshill, ML4 1RE, United Kingdom

07543 552649 07543 552649 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage des pieds

Fine Fettle Massage Therapies

18 Stirling Rd, Kilsyth, Glasgow G65 0HX, United Kingdom

+44 7793 008774 +44 7793 008774 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage suédois

Wara Thai Massage Glasgow

1/2, 52 St Enoch Square, Glasgow G1 4AA, United Kingdom

+44 7383 929889 +44 7383 929889 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage réparateur

Ventouses

Massage relaxant

Active + Therapy by Saule

70 Kilmarnock Rd, Shawlands, Glasgow G41 3NN, United Kingdom

+44 7506 889586 +44 7506 889586 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage deep tissue

Massage ayurvédique

Massage chinois

Macdonald Crutherland House and Spa

Strathaven Rd, Glasgow G75 0QJ, United Kingdom

+44 344 879 9039 +44 344 879 9039 Appelez pour réserver

Sauna

Cryothérapie

Soins spa

Gommage du corps

Facial Bar

429 Clarkston Rd, Muirend, Glasgow G44 3LL, United Kingdom

+44 141 471 3882 +44 141 471 3882 Appelez pour réserver

Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)

Microneedling

Injections anti-rides

Mésothérapie

Inca UK Ltd

Caldwell Lodge, Gleniffer Rd, Uplawmoor, Glasgow G78 4BE, United Kingdom

+44 1505 850625 +44 1505 850625 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Spa Twentysix

26 Gavinton St, Glasgow G44 3HT, United Kingdom

+44 141 629 2830 +44 141 629 2830 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage prénatal

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Lifestyle Thai Massage Health Wellbeing Glasgow

984 Maryhill Rd, Maryhill, Glasgow G20 9TG, United Kingdom

+44 7707 223389 +44 7707 223389 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Nim Thai Massage

451 Duke St, Glasgow, G31 1RD, United Kingdom

+44 7462 063919 +44 7462 063919 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Govan Nails & Spa

938 Govan Rd, Govan, Glasgow G51 3AF, United Kingdom

+44 7360 342797 +44 7360 342797 Appelez pour réserver

Vernis à ongles

Ongles en gel

Manucure

Beauté des pieds

DeStress Massage & Spa

Dumbarton Rd, Glasgow G14 9UJ, United Kingdom

+44 7310 646749 +44 7310 646749 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Frank Seeger Massage Therapy

4th Floor, Suite 365, 93 Hope St, Glasgow G2 6LD, United Kingdom

+44 7770 367533 +44 7770 367533 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage chinois

Dow Professional Thai Massage

8 Cornwall St, Kinning Park, Glasgow G41 1AQ, United Kingdom

+44 7500 964826 +44 7500 964826 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Trevor Chisman - The Massage Rebel

Floor 2, 34 W George St, Glasgow G2 1DA, United Kingdom

+44 141 378 9906 +44 141 378 9906 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thérapeutique

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Antonine Therapy

19 Ranfurly Dr, Cumbernauld, Glasgow G68 0DR, United Kingdom

+44 7967 115193 +44 7967 115193 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Massage réparateur

Massage relaxant

HOT! Tanning Salon

35 Glasgow Rd, Hardgate, Clydebank G81 5PJ, United Kingdom

+44 1389 800101 +44 1389 800101 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Glasgow Fitness

Spiersbridge Business Park, 5, Spiersbridge Way, Thornliebank, Glasgow G46 8NG, United Kingdom

+44 141 638 0482 +44 141 638 0482 Appelez pour réserver

The Arlington Baths Club

61 Arlington St, Glasgow G3 6DT, United Kingdom

+44 141 332 6021 +44 141 332 6021 Appelez pour réserver

Embody Clinic

Unit 17 Morris Park, 37 Rosyth Rd, Glasgow G5 0YD, United Kingdom

+44 141 551 9678 +44 141 551 9678 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Tir na nOg

Tir Na nOg Holistic Centre, Balfunning House, Balfunning, Balfron Station, Glasgow G63 0NF, United Kingdom

+44 1360 449300 +44 1360 449300 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

The Antonine Sports Centre

Roman Rd, Duntocher, Clydebank G81 6BT, United Kingdom

+44 1389 878972 +44 1389 878972 Appelez pour réserver

Uddingston Sports Centre

Grammar School, Old Glasgow Rd, Uddingston G71 7BT, United Kingdom

+44 1698 805055 +44 1698 805055 Appelez pour réserver

Visage Health & Beauty Spa

26 Market St, Kilsyth, Glasgow G65 0BA, United Kingdom

+44 1236 826334 +44 1236 826334 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Future Fitness Glasgow

70 Kilmarnock Rd, Shawlands, Glasgow G41 3NN, United Kingdom

+44 141 649 0029 +44 141 649 0029 Appelez pour réserver

Entraînement personnel

Spa at Blythswood Square

11 Blythswood Square, Glasgow G2 4AD, United Kingdom

+44 141 248 8888 +44 141 248 8888 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Sun Waves Tanning Salon in Nitshill

24 Craigbank Dr, Glasgow G53 6RA, United Kingdom

+44 141 876 4234 +44 141 876 4234 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Pain Free Jamesy - Glasgow Chronic Pain Specialist

Platinum House, 151 Merrylee Rd, Cathcart, Glasgow G44 3DL, United Kingdom

+44 7561 411186 +44 7561 411186 Appelez pour réserver

Aiguilletage à sec

Glammylicious

257 Main St, Bellshill ML4 1AJ, United Kingdom

+44 7763 246557 +44 7763 246557 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Dermaplaning

Maquillage de mariée

Service de maquillage

Spa In The City

Marriott Hotel, 500 Argyle St, Glasgow G3 8RR, United Kingdom

+44 141 221 5230 +44 141 221 5230 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Gommage du corps

Revival Retreat Ltd

309 Byres Rd, Glasgow G12 8UQ, United Kingdom

+44 141 337 1234 +44 141 337 1234 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Massage du dos

Microdermabrasion

Épilation au fil

You Dee Thai Spa

23 Main St, Cumbernauld, Glasgow G67 2RR, United Kingdom

+44 1236 611095 +44 1236 611095 Appelez pour réserver

Massage de drainage lymphatique

Digitopuncture

Massage relaxant

Massage réparateur

The Western Baths Club

12 Cranworth St, Glasgow, G12 8BZ, United Kingdom

+44 141 576 0294 +44 141 576 0294 Appelez pour réserver

Renfrew Leisure Centre

Paisley Rd, Renfrew PA4 8JL, United Kingdom

+44 300 300 0250 +44 300 300 0250 Appelez pour réserver

Barrhead Foundry

Main St, Barrhead, Glasgow G78 1SW, United Kingdom

+44 141 580 1174 +44 141 580 1174 Appelez pour réserver

Clydebank Leisure Centre

Queens Quay, Aurora Ave, Clydebank G81 1BF, United Kingdom

+44 141 951 4321 +44 141 951 4321 Appelez pour réserver

Allander Leisure Centre

Milngavie Rd, Bearsden, Glasgow G61 3DF, United Kingdom

+44 141 777 3070 +44 141 777 3070 Appelez pour réserver

Tiger Lily Thai Spa

3rd floor, 113 W Regent St, Glasgow G2 2RU, United Kingdom

+44 141 237 5995 +44 141 237 5995 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

JD Gyms Renfrew

Retail Park, 17-18, Renfrew PA4 9EN, United Kingdom

+44 141 465 5672 +44 141 465 5672 Appelez pour réserver

John Wright Sports Centre

Calderwood Rd, East Kilbride, Glasgow G74 3EU, United Kingdom

+44 1355 237731 +44 1355 237731 Appelez pour réserver

Livingwell Health Club

Strathclyde Business Park, Bellshill ML4 3NJ, United Kingdom

+44 1698 395566 +44 1698 395566 Appelez pour réserver

Glasgow Club Scotstoun

112 Danes Dr, Glasgow, G14 9BQ, United Kingdom

+44 141 276 1620 +44 141 276 1620 Appelez pour réserver

Everlast Gyms - East Kilbride

1 Law Pl, East Kilbride, Glasgow G74 4QL, United Kingdom

+44 343 777 1534 +44 343 777 1534 Appelez pour réserver

You Fit East Kilbride

Stewartfield Way, East Kilbride, Glasgow G74 5LA, United Kingdom

+44 1355 354410 +44 1355 354410 Appelez pour réserver

Riverside Beauty Glasgow

Crowne Plaza Hotel, Congress Rd, Glasgow G3 8QT, United Kingdom

+44 141 306 9909 +44 141 306 9909 Appelez pour réserver

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage

Service de maquillage

Dermaplaning

HOT! Tanning Salon

43 Milngavie Rd, Bearsden, Glasgow G61 2DW, United Kingdom

+44 141 237 2112 +44 141 237 2112 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

The Pipeworks - Glasgow

Metropole House, 5 Metropole Ln, Glasgow G1 4NH, United Kingdom

+44 141 552 5502 +44 141 552 5502 Appelez pour réserver

Hilton Glasgow Health & Fitness with PURE Spa

1 William St, Glasgow G3 8HT, United Kingdom

+44 141 204 5512 +44 141 204 5512 Appelez pour réserver

Blantyre Leisure Centre

Glasgow Rd, Blantyre, Glasgow G72 0JS, United Kingdom

+44 1698 727800 +44 1698 727800 Appelez pour réserver

Glasgow Club Springburn

10 Kay St, Glasgow G21 1JY, United Kingdom

+44 141 276 1690 +44 141 276 1690 Appelez pour réserver

Glasgow Club Pollok

27 Cowglen Rd, Pollok, Glasgow G53 6EW, United Kingdom

+44 141 276 6878 +44 141 276 6878 Appelez pour réserver

JD Gyms Glasgow South

Retail Park, Crown St, Glasgow G5 0US, United Kingdom

+44 141 739 2439 +44 141 739 2439 Appelez pour réserver

South Lanarkshire Lifestyle Eastfield

101 Glenside Dr, Rutherglen, Glasgow G73 3LW, United Kingdom

+44 141 642 9500 +44 141 642 9500 Appelez pour réserver

Glasgow Club North Woodside

10 Braid Square, Glasgow G4 9YQ, United Kingdom

+44 141 276 1510 +44 141 276 1510 Appelez pour réserver

Bannatyne Health Club

Buchanan Business Park, Cumbernauld Rd, Stepps, Glasgow G33 6HZ, United Kingdom

+44 141 779 4884 +44 141 779 4884 Appelez pour réserver

Buchanan Arms Leisure Club

23 Main St, Drymen, Glasgow G63 0BQ, United Kingdom

+44 1360 661233 +44 1360 661233 Appelez pour réserver

Carmunnock Village Recreation Club

109 Waterside Rd, Carmunnock, Glasgow G76 9DU, United Kingdom

+44 141 644 1340 +44 141 644 1340 Appelez pour réserver

Neilston Leisure Centre

Main St, Neilston, Glasgow G78 3NN, United Kingdom

+44 141 577 4811 +44 141 577 4811 Appelez pour réserver

Duncanrig Sports Centre

Winnipeg Dr, East Kilbride, Glasgow G75 8ZT, United Kingdom

+44 1355 248922 +44 1355 248922 Appelez pour réserver

Village Gym Glasgow

7 Festival Gate, Glasgow G51 1DB, United Kingdom

+44 141 375 9266 +44 141 375 9266 Appelez pour réserver

Eastwood Park Leisure & Theatre

Rouken Glen Rd, Giffnock, Glasgow G46 6UG, United Kingdom

+44 141 577 4956 +44 141 577 4956 Appelez pour réserver

Kirkintilloch Leisure Centre

Kirkintilloch Leisure Centre Woodhead Park, Kirkintilloch G66 3DD, United Kingdom

+44 141 578 8222 +44 141 578 8222 Appelez pour réserver

HOT! Tanning Salon

1640 Great Western Rd, Anniesland, Glasgow G13 1HH, United Kingdom

+44 141 959 5220 +44 141 959 5220 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

Thai House Massage & Spa

82 Gordon St, Glasgow G1 3RS, United Kingdom

+44 141 221 1657 +44 141 221 1657 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Nuspa Glasgow

Radisson Blu Hotel, 89 Oswald St, Glasgow G1 4PA, United Kingdom

+44 141 530 5090 +44 141 530 5090 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Glasgow Club Bellahouston

31 Bellahouston Dr, Bellahouston, Glasgow G52 1HH, United Kingdom

+44 141 276 0767 +44 141 276 0767 Appelez pour réserver

Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Glasgow

4.0

Moyenne des 726 avis sur 3 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre £20 et £45.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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