Sauna Edgecliff

Meilleurs saunas à proximité à Edgecliff, Sydney

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SaunaSoins spa Gommage corporel

À la une

Esstudio Galleria

5.0

(1,008)

5 Queen Street, Chippendale Chippendale, 2008, New South Wales

Steam session with RED/NIR lights

40 min

$70

DIY Body Scrub and Steam Session with RED/NIR Light Use

45 min - 1 hr

$85

Steam room w/RED lights and Body scrub

50 min

$100

Colour

2 hr

À partir de $150

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Offres

Nimbus Co - Bondi

4.9

(2,868)

97 Bondi Rd, Bondi Beach, 2026, New South Wales

Standard Infrared Sauna with Shower

45 min

$55

30 Minute Lunchtime Sweat Standard Sauna (10am - 3pm Mon - Sat only - NOT SUNDAY)

30 min

$40

Large Infrared Sauna with Shower

45 min

$65

Add a 30 min LED Face Therapy For 1 Person (after sauna only)

30 min

$35

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COV HAIR - Surry Hills

5.0

(274)

277 Crown St, Surry Hills, 2010, New South Wales

Indulge treatment (with steam)

15 min

À partir de $26.25

RESCUE THERAPY EXPRESS KERATIN

15 min

$70

CLIPPER CUT (unisex)

30 min

À partir de $85

SHORT HAIRCUT (unisex)

45 min

À partir de $108.75

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Offres

Hair by Clement

5.0

(436)

387 George Street, level 2, Sydney, 2000, New South Wales

Add on Treatment with Steam Mist

20 min

À partir de $60

Cold Perm/Direct Heat Perm/Wave Perm/Body Perm (Short)

1 hr

À partir de $220

Keratin flash Sale 20% off

1 hr and 30 min - 2 hr and 30 min

À partir de $260

Organic Keratin Hair Treatment

2 hr - 3 hr

À partir de $295

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Wellness on William Street

5.0

(1,047)

60 William Street, Shop 1, Woolloomooloo, 2011, New South Wales

Full Spectrum Infrared Sauna

30 min - 45 min

$25

Remedial Massage

30 min - 2 hr

$80

Personal Training Session

30 min

$70

Manual Lymphatic Drainage (light pressure)

45 min - 1 hr and 30 min

$110

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Manipulate Hair Studio

5.0

(540)

SHOP 300/412-414 George St, Sydney, 2000, NSW

Moisture Quench Steam Masque

30 min

$35

Nanoplasty long

1 hr and 40 min

$520

Fringe Trim

15 min

$25

Mens Cut

50 min

À partir de $65

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Offres

Cantik Spa at the Grace Hotel

4.8

(615)

77 York Street, 1.04, Sydney, 2000, New South Wales

Sauna

20 min - 30 min

$50

Add On : Infrared Sauna 25 minute ( per person) $19

25 min

$19

Add on infrared sauna 25 min

25 min

$19

WINTER WARMER SPECIAL : 60 MINUTES MASSAGE WITH HOT COCONUT OIL AND HOT STONES, 15 MINUTES SOOTHING FOOT MASSAGE, COMPLIMENTARY INFRARED SAUNA 25 MINUTES AND HOT HERBAL TEA

1 hr and 40 min

$99

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Offres

Revive Wellness

5.0

(18)

2H Wentworth Park Road, Glebe, 2037, New South Wales

Revive Wellness Session – 90 Minutes

15 min

$35

Gym + Revive Wellness - Day Pass

15 min

$50

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°Cryo Stay Young Double Bay

5.0

(31)

Level 2, 2a Cooper Street, Double Bay, 2028, New South Wales

Towel Supply

45 min

Sauna Pod

45 min

$45

Single 3D Body Analyser Scan

10 min

$60

Whole- Body Cryotherapy

5 min

$99

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Spa Asuka / Japanese Retreat

4.9

(52)

214/410 Elizabeth Street, 214 （Level2）, Sydney Surry Hills, 2010, New South Wales

♨️🧖‍♀️Onsen Koukiseki warm pack （Great for shoulder tension & cold sensitivity)

5 min

$10

Onsen Foot Bath10mins

10 min

$15

Dry Head massage 1hour

1 hr

$120

For Her/Him 100min

1 hr and 40 min

$195

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Future Clinic Modern Beauty

5.0

(162)

4 Cross St, Double Bay, 2028, NSW

InfraRed Private Sauna

45 min

$45

Yoga InfraRed Sauna 2

45 min

$60

Private Infrared Sauna Upstairs

45 min

$45

Private Infrared Sauna ADD ON

45 min

$30

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Offres

La Porte Wellness

4.9

(37)

87-103 Epsom Road, Rosebery, 2018, New South Wales

SAUNA - 2 person

1 hr and 15 min

$60

SAUNA - 1 person

1 hr and 15 min

$45

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Chez Grace Beauty Sydney

515 Kent Street, Shop 86, Sydney, 2000, New South Wales

Body Detox & Slimming Experience-Infrared Sauna & Lymphatic Compression

1 hr

$299

Milia or Skin Tags Removal

1 hr

À partir de $49

Skin Polish (Mircodermabrasion)

1 hr

$149

Herbal Peel

1 hr

$280

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Tout voir

Appelez pour réserver

Regenesis Fitness
287-289 New South Head Rd, Edgecliff NSW 2027, Australia
+61 2 9363 0376 +61 2 9363 0376 Appelez pour réserver
Perte de poids
Unique Massage
247 New South Head Rd, Edgecliff NSW 2027, Australia
+61 2 9328 2714 +61 2 9328 2714 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Réflexologie
Massage prénatal
Amora Hotel Jamison Sydney
11 Jamison St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9696 2500 +61 2 9696 2500 Appelez pour réserver
Sauna
Inner Balance Massage
7A Wigram Ln, Glebe NSW 2037, Australia
+61 410 287 988 +61 410 287 988 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
City Cave Broadway
Shop 1/1/5 Wentworth St, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 8880 0957 +61 2 8880 0957 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Annantra Thai Massage
Summit Arcade, Shop 189/569 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8542 3645 +61 2 8542 3645 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Massage chinois
Massage ayurvédique
Campus Chiropractic & Wellness
University of Sydney, Wentworth Building, Level 3/2 Butlin Ave, Darlington NSW 2008, Australia
+61 2 8529 3534 +61 2 8529 3534 Appelez pour réserver
Chiropratique
The Hongkong Remedial massage centre
28 Rothschild Ave, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 497 997 888 +61 497 997 888 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Bondi Sports Massage
122 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 410 802 850 +61 410 802 850 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Ventouses
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds
Zen Spa Bar
Shop 1/310 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 482 999 500 +61 482 999 500 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins de modelage du corps
SOMA Health & Wellness Club
Aurora Place, Ground Floor/88 Phillip St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9169 9849 +61 2 9169 9849 Appelez pour réserver
Woollahra Massage
32 Queen St, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 2 9194 6150 +61 2 9194 6150 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage sportif
Irenas Beauty At The Bay
8/712 New South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 401 001 337 +61 401 001 337 Appelez pour réserver
Soin du visage
Service de maquillage
Soins du visage nettoyants en profondeur
Dermaplaning
Pellis Medispa
205 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 7056 +61 2 9664 7056 Appelez pour réserver
Repulpeur de lèvres
Rajeunissement de la peau par lumière pulsée (IPL)
Comblements dermiques
Mésothérapie
Vaia Beauty
32B Burton St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 9380 7588 +61 2 9380 7588 Appelez pour réserver
Soins du visage contre l'acné
Microdermabrasion
Épilation au fil
Épilation des sourcils au fil
Massage By The Beach
161-167 Dolphin St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 415 741 274 +61 415 741 274 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage thérapeutique
Massage suédois
Massage sportif
Redfern Relaxation
143-145 Regent St, Redfern NSW 2016, Australia
+61 2 9690 2831 +61 2 9690 2831 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Wellness on Lavender
64 Lavender St, Lavender Bay NSW 2060, Australia
+61 455 850 653 +61 455 850 653 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Kamelia - Massage, Facial Reflexology & Clinical Aromatherapy
Shop 1/17 Newcastle St, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 402 029 660 +61 402 029 660 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage by the Sea
199 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 4400 +61 2 9664 4400 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Jocelyn Petroni
Level 1/80 Queen St, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 2 9363 3662 +61 2 9363 3662 Appelez pour réserver
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins du visage pour homme
Peeling chimique
Service de maquillage
Haikoo Massage & Float
273 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 8068 1809 +61 2 8068 1809 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
Sitara Thai Massage & Spa, North Sydney
127 Blues Point Rd, McMahons Point NSW 2060, Australia
+61 468 882 127 +61 468 882 127 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Randwick Thai Massage
22 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9314 5412 +61 2 9314 5412 Appelez pour réserver
Massage ayurvédique
Massage prénatal
Réflexologie
Massage des pieds
Pamperina - Nails, Facials, Brows, & Beauty
224 Edgecliff Rd, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 430 599 644 +61 430 599 644 Appelez pour réserver
Ongles en gel
Ongles en acrylique
Manucure
Pédicure spa
Montra Spa
648 Crown St, Surry Hills NSW 2010, Australia
+61 2 9698 8100 +61 2 9698 8100 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Arisoo Spa Paddington
495A Oxford St, Paddington NSW 2021, Australia
+61 401 538 234 +61 401 538 234 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Sauna infrarouge
LAILA Thai Massage Randwick Coogee
53 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 422 248 393 +61 422 248 393 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Massage prénatal
Massage World(Remedial Massage,Chinese Massage,Acupuncture,Herbal Medicine)
Shop R 104/28 Broadway, Chippendale NSW 2008, Australia
+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Health Space Potts Point
Ground Level, 33 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011, Australia
+61 2 8354 1534 +61 2 8354 1534 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Acupuncture
Chiropratique
Physiothérapie / Kinésithérapie
Sabaidee Remedial & Thai Massage
140 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 1600 +61 2 9664 1600 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Grand Sydney Thai Massage (Druitt St)
53 Druitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9261 2626 +61 2 9261 2626 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Maya Remedial Thai Massage
Shop 2/173 Arden St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 422 464 658 +61 422 464 658 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage complet du corps
THE WELLNESS MASSAGE SPA BONDI
294 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 423 426 654 +61 423 426 654 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Sol Spa Vaucluse
2 Laguna St, Vaucluse NSW 2030, Australia
+61 2 9366 7005 +61 2 9366 7005 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Spa & Sport at Swissotel Sydney
10/68 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9238 7777 +61 2 9238 7777 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Thai Healing Touch Massage and Day Spa
122/289-295 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9264 8731 +61 2 9264 8731 Appelez pour réserver
Ventouses
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Tara Thai Massage
8 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9399 9938 +61 2 9399 9938 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
endota spa The Rocks
5/66 Harrington St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9241 3828 +61 2 9241 3828 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Bondi Gym
32 Ebley St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 4446 +61 2 9387 4446 Appelez pour réserver
Perte de poids
Mumsabai Organic Massage and Foot Spa
210 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8084 2597 +61 2 8084 2597 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Massage chinois
Aroca Thai Massage
477 Harris St, Ultimo NSW 2007, Australia
+61 2 7901 2780 +61 2 7901 2780 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Spring Retreat
Suite 103/183 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 8542 4414 +61 2 8542 4414 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Glebe
105 Glebe Point Rd, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Palm Traditional Thai Massage
190 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 2 9387 1088 +61 2 9387 1088 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Massage chinois
Waterloo Saigon Princess Massage
635 Elizabeth St, Waterloo NSW 2017, Australia
+61 426 686 299 +61 426 686 299 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Réflexologie
Massage suédois
Massage thaïlandais
endota spa Four Seasons Hotel Sydney
Four Seasons Hotel Sydney, 199 George St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 8116 8450 +61 2 8116 8450 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
spaQ
49 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8262 0088 +61 2 8262 0088 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Crown Spa
Level 6, Crown Towers Sydney, 1 Barangaroo Ave, Barangaroo NSW 2000, Australia
+61 2 8871 6368 +61 2 8871 6368 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Enveloppement corporel
RCVRI Coogee
116 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 419 188 806 +61 419 188 806 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Cryothérapie
Roma Sauna Spa
79 Goulburn St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 1698 +61 2 9211 1698 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Trumps Spa
33 Cross St, Double Bay NSW 2028, Australia
+61 2 8044 3134 +61 2 8044 3134 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Real Relief Massage
Shop 31/71 Level mezzanine, Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 5868 +61 2 9387 5868 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
endota spa Martin Place
Mezzanine Level Shop 7, No/1 Martin Pl, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9231 6556 +61 2 9231 6556 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Bondi Thai Massage and Spa
183 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 439 003 184 +61 439 003 184 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Cozy Green Massage
83 William St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 8068 2665 +61 2 8068 2665 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage chinois
Massage en couple
Imperial Thai Massage Rose Bay
2/519 Old South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 2 9388 3887 +61 2 9388 3887 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage chinois
Massage en couple
Ventouses
The Spa at Park Hyatt Sydney
Park Hyatt Sydney, 7 Hickson Rd, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9256 1633 +61 2 9256 1633 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Detox Clinics Australia
Eastgate Gardens, 71/91 Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 1300 396 560 +61 1300 396 560 Appelez pour réserver
Sauna
Cryothérapie
Gommage corporel
Soins spa
Canik Spa CBD
77 York St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 424 904 949 +61 424 904 949 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Elixr Health Clubs
Level C2/9 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 8113 8800 +61 2 8113 8800 Appelez pour réserver
The Well
78 Campbell Parade, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9057 2100 +61 2 9057 2100 Appelez pour réserver
Ratana Thai Massage & Day Spa
174 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 9566 1976 +61 2 9566 1976 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage suédois
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Thai Village Massage and Spa Kirribilli
31 Broughton St, Kirribilli NSW 2061, Australia
+61 2 8033 1049 +61 2 8033 1049 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage aux pierres chaudes
Orchard Day Spa & Massage
158 Day St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 415 517 779 +61 415 517 779 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Bodyfit Redfern
Bodyfit, Shop 8, Level 1 Bay 3, Shop 8, Level 1 Bay 3/2 Locomotive St, Eveleigh NSW 2015, Australia
+61 2 9310 2252 +61 2 9310 2252 Appelez pour réserver
Nice Relaxing Thai Massage and Spa
713 George St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 5889 +61 2 9211 5889 Appelez pour réserver
Massage en couple
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage complet du corps
Alysium Day Spa Sydney - Spa Treatments and Luxury Services
Hilton/488 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9273 8808 +61 2 9273 8808 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
Chi, The Spa
Shangri-La Sydney, Level 2/176 Cumberland St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9250 6032 +61 2 9250 6032 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Summerville Massage
200 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 7901 3184 +61 2 7901 3184 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Titan Fitness
29-31 Alfreda St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9665 4058 +61 2 9665 4058 Appelez pour réserver
Babylon Sauna & Spa
Market City Shopping Centre, 9-13 Hay St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9281 8886 +61 2 9281 8886 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
Silver Fox Massage - Sydney CBD Massage
376 Pitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9267 0081 +61 2 9267 0081 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage thaïlandais
Cozy Spa
Level 1/422 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 416 559 675 +61 416 559 675 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
The Day Spa by Chuan
89-113 Kent St, Millers Point NSW 2000, Australia
+61 2 8248 5250 +61 2 8248 5250 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Thai Village Massage and Spa Potts Point
1/121 Macleay St, Potts Point NSW 2011, Australia
+61 2 8033 3366 +61 2 8033 3366 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage des pieds
Réflexologie
Rosebery Massage
3/29-37 Epsom Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 2 9697 0397 +61 2 9697 0397 Appelez pour réserver
Réflexologie
Massage des tissus profonds
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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $25 et $103.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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