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Sauna Dobczyce

Die besten Saunen in meiner Nähe in Dobczyce, Krakau

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SaunaInfrarotkabine

Angebote

Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

5.0

(103)

Smolki 5, LU5 LOK 12, Kraków Podgórze, 30-513, Województwo Małopolskie

Relax w saunie infrared na wyłączność/ 60min.

1 hr

PLN 140

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby

1 hr and 20 min - 2 hr

PLN 325

Sauna Infrared

40 min

PLN 80

Masaż KKM - za 5 Dych + konsultacja - Wyłącznie dla posiadaczy Krakowskiej karty mieszkańca.

25 min

PLN 50

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Telefonische Terminvereinbarung

My Fitness Place

Bonarka for Business, Puszkarska 7G, 30-644 Kraków, Poland

+48 505 703 129 +48 505 703 129 Telefonische Terminvereinbarung

Hotel Galaxy

Gęsia 22A, 31-535 Kraków, Poland

+48 12 342 81 00 +48 12 342 81 00 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Therapeutische Massage

Sportmassage

Lymphdrainage-Massage

Masaż Tajski SUKHOTHAI

Miodowa 21/4, 31-055 Kraków, Poland

+48 573 994 499 +48 573 994 499 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Paarmassage

Chinesische Massage

Sportmassage

Studio Twojego Zdrowia - Your Health Studio

Karmelicka 36, 31-128 Kraków, Poland

+48 662 121 683 +48 662 121 683 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Paarmassage

Entspannende Massage

Heilmassage

CHAIYO Thai Massage - Dietla

Józefa Dietla 103, 31-031 Kraków, Poland

+48 607 509 549 +48 607 509 549 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Entspannende Massage

Heilmassage

Lymphdrainage-Massage

SABAIDII Thai massage - salon masażu tajskiego

Mikołajska 26/1, 31-027 Kraków, Poland

+48 729 609 471 +48 729 609 471 Telefonische Terminvereinbarung

Thai-Massage

Chinesische Massage

Paarmassage

Entspannende Massage

Krakowska Fabryka Zdrowia

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 692 451 670 +48 692 451 670 Telefonische Terminvereinbarung

Akupunktur

Chiropraktik

Dry Needling

Physiotherapie

Human Body Gabinet Masażu

Jana Długosza 13, 30-512 Kraków, Poland

+48 578 647 200 +48 578 647 200 Telefonische Terminvereinbarung

Hot-Stone-Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

Krakowska Jaskinia Solna Agnieszki Urban

Długa 48/21, 31-147 Kraków, Poland

+48 12 623 71 90 +48 12 623 71 90 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Kryotherapie

Körperpeeling

Fizjo Corner - Fizjoterapia, Masaż, Fizjoterapia dzieci i niemowląt, Fizjoterapia uroginekologiczna

Adama Bochenka 14a/3, 30-693 Kraków, Poland

+48 509 993 954 +48 509 993 954 Telefonische Terminvereinbarung

Schröpfen

Chinesische Massage

Entspannende Massage

Fußmassage

Gabinet Masażu Venezia

Podbrzezie 6, 31-054 Kraków, Poland

+48 12 357 10 30 +48 12 357 10 30 Telefonische Terminvereinbarung

Hot-Stone-Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

Martyna Persona Personal Massages

Siłownia Saturn, Przemysłowa 4, 30-701 Kraków, Poland

+48 570 828 833 +48 570 828 833 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Heilmassage

Pränatale Massage

Hot-Stone-Massage

Harmony - Salon Masażu

Szwedzka 23, 30-324 Kraków, Poland

+48 517 977 444 +48 517 977 444 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Ayurvedische Massage

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Samui SPA Kraków

Zwierzyniecka 29, 31-105 Kraków, Poland

+48 508 700 807 +48 508 700 807 Telefonische Terminvereinbarung

Calma - Terapie naturalne

Madalińskiego 15/5, 30-303 Kraków, Poland

+48 796 695 302 +48 796 695 302 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Therapeutische Massage

Lymphdrainage-Massage

Fußmassage

Better Skin

Jakuba 29, 31-057 Kraków, Poland

+48 791 580 255 +48 791 580 255 Telefonische Terminvereinbarung

Dermaplaning

Cellulite-Behandlung

Akne-Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlung

SÓL SPA

Stradomska 12/14, 31-058 Kraków, Poland

+48 12 201 57 54 +48 12 201 57 54 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Infrarotkabine

Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlungen

Rückenmassage

Cellulite-Behandlung

Gesichtsbehandlung

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung

Cellulite-Behandlung

Akne-Gesichtsbehandlung

book-a-balance Mobilne usługi masażu | Mobile Massages |

Biskupia 12, 31-144 Kraków, Poland

+48 503 633 903 +48 503 633 903 Telefonische Terminvereinbarung

Pränatale Massage

Ganzkörpermassage

Entspannende Massage

Paarmassage

KCTH | FemmeMED | Komora Hiperbaryczna Zabłocie

Stanisława Klimeckiego 8/75, klatka D, 30-705 Kraków, Poland

+48 12 312 07 37 +48 12 312 07 37 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Therapeutische Massage

Schröpfen

Heilmassage

Lady Kitty - Studio Kosmetologii i Masażu

Michała Bałuckiego 27, 30-318 Kraków, Poland

+48 791 912 430 +48 791 912 430 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung

Augenbrauen-Threading

Gesichtsbehandlungen

Make-up-Service

Piękne Ciało

Kalwaryjska 79, 30-524 Kraków, Poland

+48 515 227 047 +48 515 227 047 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Körperpackung

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Telefonische Terminvereinbarung

Chemisches Peeling

Cellulite-Behandlung

Akne-Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlung

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

+48 888 676 252 +48 888 676 252 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Heilmassage

Paarmassage

Therapeutische Massage

UKOJENIE spa

Anielska Clinic, Piwna 24, 30-527 Kraków, Poland

+48 690 564 233 +48 690 564 233 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Lymphdrainage-Massage

Schwedische Massage

Entspannende Massage

KHALEESI Studio Urody

Lipska 49/lok 3, 30-721 Kraków, Poland

+48 576 398 403 +48 576 398 403 Telefonische Terminvereinbarung

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtswachsbehandlung

Waxing für Männer

Ganzkörper-Wachsbehandlung

Bikini-Wachs

Moonlight Spa - Day Spa

Dąbska 5, 31-572 Kraków, Poland

+48 692 759 729 +48 692 759 729 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Körperpeeling

Infrarotkabine

Sauna

Kozia 22, 30-733 Kraków, Poland

+48 510 459 596 +48 510 459 596 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE

Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland

+48 518 300 002 +48 518 300 002 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Ganzkörpermassage

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

Davictus Instytut

Grzegórzecka 79D/U8, 31-559 Kraków, Poland

+48 883 001 883 +48 883 001 883 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung für Männer

Cellulite-Behandlung

Gesichtsbehandlung

Masaż Lomi Lomi Nui - Kraków/Studio Aloha

Bohdana Zaleskiego 49/13, 31-525 Kraków, Poland

+48 606 677 477 +48 606 677 477 Telefonische Terminvereinbarung

Thai-Massage

Entspannende Massage

Paarmassage

Ganzkörpermassage

inSPA

Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/86, 30-644 Kraków, Poland

+48 514 808 293 +48 514 808 293 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Fitness Platinium Solvay Park

Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland

+48 667 600 615 +48 667 600 615 Telefonische Terminvereinbarung

Magnoli Beauty&SPA

Lubicz 5/Radziwiłłowska streets corner, 31-034 Kraków, Poland

+48 12 423 25 73 +48 12 423 25 73 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

+48 789 068 057 +48 789 068 057 Telefonische Terminvereinbarung

Threading

Braut-Make-up

Augenbrauen-Threading

Gesichtsbehandlungen

Centrum Masaż

wejście z boku budynku opisane, Aleja Pokoju 4, 31-548 Kraków, Poland

+48 609 704 916 +48 609 704 916 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Pränatale Massage

Therapeutische Massage

Ayurvedische Massage

Centrum Zdrowia i Urody LuVital. Salon masażu

plac Jana Matejki 5, 31-156 Kraków, Poland

+48 512 244 024 +48 512 244 024 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Paarmassage

Lymphdrainage-Massage

Ganzkörpermassage

Retro Strefa Masaż

Barska 73, 30-307 Kraków, Poland

+48 792 345 180 +48 792 345 180 Telefonische Terminvereinbarung

Fußmassage

Pränatale Massage

Hot-Stone-Massage

Ganzkörpermassage

IKI CASA day SPA Kraków

Parkowa 1/1, 30-538 Kraków, Poland

+48 694 579 341 +48 694 579 341 Telefonische Terminvereinbarung

Chaiyo

Grodzka 27, 31-001 Kraków, Poland

+48 530 500 510 +48 530 500 510 Telefonische Terminvereinbarung

Ganzkörpermassage

Heilmassage

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

KGBeauty Cosmetics and Podology

ul, Przewóz 14, 30-716 Kraków, Poland

+48 797 778 671 +48 797 778 671 Telefonische Terminvereinbarung

Mikrodermabrasion

Dermaplaning

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung

EGO Beauty & SPA

Grzegórzecka 67C/U15, 31-559 Kraków, Poland

+48 508 029 577 +48 508 029 577 Telefonische Terminvereinbarung

Dermaplaning

Körperformung

Chemisches Peeling

Gesichtsbehandlung für Männer

Yasumi Medestetic

Lipska 4/lokal 4, 30-721 Kraków, Poland

+48 572 534 532 +48 572 534 532 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung

Akne-Gesichtsbehandlung

Augenbrauen-Threading

Gesichtsbehandlungen

Symbioza Masaż & Fizjoterapia & Tlenoterapia hiperbaryczna

Edmunda Wasilewskiego 20/8, 30-305 Kraków, Poland

+48 660 698 726 +48 660 698 726 Telefonische Terminvereinbarung

Hyperbare Sauerstofftherapie

Physiotherapie

Massage Mission Health & Spa

Sławkowska, 31-014 Kraków, Poland

+48 515 743 716 +48 515 743 716 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

AVE Piękno & Zdrowie

Wielopole 17/LU2, 31-072 Kraków, Poland

+48 512 682 444 +48 512 682 444 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Pränatale Massage

Ganzkörpermassage

Sportmassage

Masaż tajski Thai Mai

Rynek Główny 39/40 lokal nr 6, 31-013 Kraków, Poland

+48 500 800 760 +48 500 800 760 Telefonische Terminvereinbarung

Hot-Stone-Massage

Therapeutische Massage

Paarmassage

Chinesische Massage

Fitness Platinium Aleja Pokoju 16

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 885 562 957 +48 885 562 957 Telefonische Terminvereinbarung

VERDE Massage & Beauty, Małgorzata Sumlet F.H.U.P

Bracka 6, 31-005 Kraków, Poland

+48 784 874 707 +48 784 874 707 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Moonlight Spa - Massages and treatments for body and face

Bonifraterska 2, 31-061 Kraków, Poland

+48 518 777 712 +48 518 777 712 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Körperpeeling

Tao Tao SPA

Wielopole 8, 31-072 Kraków, Poland

+48 667 044 564 +48 667 044 564 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Schwedische Massage

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Telefonische Terminvereinbarung

R & K Siłownia, Sauna, Fitness, Treningi

aleja Adama Mickiewicza 5 wejście, wjazd od, Krupnicza, 31-120 Kraków, Poland

+48 12 292 61 68 +48 12 292 61 68 Telefonische Terminvereinbarung

Hala Sportowa Orzeł Piaski Wielkie

Niebieska 15, 30-685 Kraków, Poland

+48 508 188 018 +48 508 188 018 Telefonische Terminvereinbarung

Saturn Fitness

Przemysłowa 4, 30-701 Kraków, Poland

+48 795 295 649 +48 795 295 649 Telefonische Terminvereinbarung

Mariacki Spa - salon masażu i kosmetyki

plac Mariacki 9, 33-332 Kraków, Poland

+48 668 099 388 +48 668 099 388 Telefonische Terminvereinbarung

ThaiBali Garden Salon Masażu Tajskiego

Floriańska 36, 31-021 Kraków, Poland

+48 12 341 47 71 +48 12 341 47 71 Telefonische Terminvereinbarung

Schwedische Massage

Fußreflexzonen

Tiefengewebemassage

Paarmassage

Saunarium Borowinowa

Borowinowa 2, 30-698 Kraków, Poland

+48 12 356 56 79 +48 12 356 56 79 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Infrarotkabine

Hammam SPA

Smoleńsk 21, 31-108 Kraków, Poland

+48 511 747 282 +48 511 747 282 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

TOP NAILS SPA

Rynek Główny 6, 30-041 Kraków, Poland

+48 691 069 370 +48 691 069 370 Telefonische Terminvereinbarung

Gelnägel

Spa-Pediküre

Russische Maniküre

Pediküre für Männer

Satomi Thai Massages and SPA

Kosocicka 108a/3, 30-694 Kraków, Poland

+48 530 818 639 +48 530 818 639 Telefonische Terminvereinbarung

Ayurvedische Massage

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Schwedische Massage

Active Woman

Józefińska 11, 30-529 Kraków, Poland

+48 791 776 301 +48 791 776 301 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlungen

Cellulite-Behandlung

Körperformung

Maliwan Thai Massage

Zwierzyniecka 14/lok 7, 31-546 Kraków, Poland

+48 888 496 495 +48 888 496 495 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

KERA Oriental

Monte Cassino 6/26, 30-337 Kraków, Poland

+48 694 406 200 +48 694 406 200 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Unity Point - masaż Tantra

Metalowców 3/8, 31-537 Kraków, Poland

+48 510 510 645 +48 510 510 645 Telefonische Terminvereinbarung

Schwedische Massage

Thai-Massage

Therapeutische Massage

Ganzkörpermassage

My Fitness Place Zakopianska

Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland

+48 693 172 575 +48 693 172 575 Telefonische Terminvereinbarung

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

+48 786 816 216 +48 786 816 216 Telefonische Terminvereinbarung

Dermaplaning

Mikrodermabrasion

Akne-Gesichtsbehandlung

Rückenmassage

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

+48 534 045 353 +48 534 045 353 Telefonische Terminvereinbarung

Akne-Gesichtsbehandlung

Gesichtsbehandlung für Männer

Gesichtsbehandlungen

Gesichtsbehandlung

Farmona Wellness & SPA

Jugowicka 10/c, 30-443 Kraków, Poland

+48 696 419 008 +48 696 419 008 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Fitness & Wellness Azik

Marii i Bolesława Wysłouchów 30d, 30-611 Kraków, Poland

+48 12 659 90 33 +48 12 659 90 33 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Kryotherapie

Lemon Fitness

Ludwinowska 11, 30-331 Kraków, Poland

+48 12 359 48 87 +48 12 359 48 87 Telefonische Terminvereinbarung

Thai Smile - Thai Massage

Krakowska 3, 31-062 Kraków, Poland

+48 531 905 965 +48 531 905 965 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

Chinesische Massage

Ambra Day SPA

Królowej Jadwigi 100, 30-202 Kraków, Poland

+48 12 421 66 66 +48 12 421 66 66 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpeeling

Körperpackung

Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

+48 793 116 111 +48 793 116 111 Telefonische Terminvereinbarung

Bein-Waxing

Waxing für Männer

Ganzkörper-Wachsbehandlung

Bikini-Wachs

Thai Bali Spa Zabłocie

Zabłocie 19A, 30-701 Kraków, Poland

+48 12 650 85 86 +48 12 650 85 86 Telefonische Terminvereinbarung

Tiefengewebemassage

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

Oasis Beauty Salon & SPA

Józefa Dietla 47/1, 31-054 Kraków, Poland

+48 518 739 012 +48 518 739 012 Telefonische Terminvereinbarung

Rückenmassage

Make-up-Service

Gesichtsbehandlungen

Augenbrauen-Threading

Hotel Farmona Business & Spa

Jugowicka 10c, 30-443 Kraków, Poland

+48 12 252 70 70 +48 12 252 70 70 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Thai Maliwan SPA - masaż tajski | Kraków

Szewska 12, 33-332 Kraków, Poland

+48 881 069 692 +48 881 069 692 Telefonische Terminvereinbarung

Therapeutische Massage

Schwedische Massage

Sportmassage

Ganzkörpermassage

Vanilla Spa

Flisacka 3, 30-114 Kraków, Poland

+48 12 297 40 04 +48 12 297 40 04 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Apartament z jacuzzi Kraków

Koletek 1/1, 31-069 Kraków, Poland

+48 887 490 480 +48 887 490 480 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

PRISMA Spa

Halicka 14A, 33-332 Kraków, Poland

+48 12 889 90 15 +48 12 889 90 15 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

NEW STYIE ALTARUS

Kalwaryjska 79, 30-504 Kraków, Poland

+48 579 326 577 +48 579 326 577 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

ESTHEDERMA

Beera Meiselsa 8, 31-058 Kraków, Poland

+48 533 016 116 +48 533 016 116 Telefonische Terminvereinbarung

Pediküre

Acrylnägel

Dip-Powder-Nägel

Maniküre für Männer

Stara Łaźnia Massage & Spa

Świętej Gertrudy 19, 31-048 Kraków, Poland

+48 12 222 50 24 +48 12 222 50 24 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Leśne Spa

Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland

+48 602 622 887 +48 602 622 887 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Körperpeeling

Fitness Platinium

Stanisława Klimeckiego 1, 30-705 Kraków, Poland

+48 691 553 595 +48 691 553 595 Telefonische Terminvereinbarung

Infinity Fitness

Józefa Ignacego Kraszewskiego 36, 30-110 Kraków, Poland

+48 881 478 083 +48 881 478 083 Telefonische Terminvereinbarung

Thai Bali Spa

Grodzka 31, 33-332 Kraków, Poland

+48 663 280 083 +48 663 280 083 Telefonische Terminvereinbarung

Hot-Stone-Massage

Fußmassage

Fußreflexzonen

Schwedische Massage

May Thai Massage - Poselska

Poselska 20/Floor 0, 31-002 Kraków, Poland

+48 12 430 61 04 +48 12 430 61 04 Telefonische Terminvereinbarung

Schwedische Massage

Heilmassage

Entspannende Massage

Paarmassage

XXS Gym

Zabłocie 24, 30-701 Kraków, Poland

+48 885 267 799 +48 885 267 799 Telefonische Terminvereinbarung

Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 664 089 539 +48 664 089 539 Telefonische Terminvereinbarung

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Sauna FAQ

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Wo finde ich eine Infrarotsauna in meiner Nähe?

Infrarotsaunen nutzen Strahlungswärme anstelle von Heißluft und sind beliebt, weil sie bei niedrigeren Temperaturen eine tiefere Wirkung auf das Gewebe entfalten. Entdecke und buche Infrarotsauna-Anbieter in deiner Nähe auf Fresha.

Gibt es in meiner Nähe Saunen, die samstags geöffnet sind?

Ja, die meisten Sauna- und Spa-Einrichtungen sind samstags geöffnet. Nutze Fresha, um die Verfügbarkeit in Echtzeit zu prüfen und deinen Termin zu buchen.

Sind am Sonntag Saunen in meiner Nähe geöffnet?

Ja, die meisten Saunaeinrichtungen sind sonntags geöffnet. Stöbere auf Fresha, um Optionen in deiner Nähe zu finden, die sonntags geöffnet sind.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

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Reisen Sie mit Fresha durch die Welt der Sauna-Erlebnisse, ohne Polen zu verlassen. Traditionelle finnische Saunen nutzen heiße Steine, um in gemütlichen Holzhütten trockene Hitze zu erzeugen – perfekt zum Entspannen, Poren öffnen, Verspannungen lösen und Muskelschmerzen lindern. Japanische Iyashi-Dome bringen die heißen Sandbäder aus Südjapan direkt zu Ihnen. Erleben Sie authentisch russische Wellness mit einer Platza-Behandlung aus heißen Eichenblättern, wie in der traditionellen russischen Banja. Buchen Sie Outdoor-Saunen und genießen Sie die Natur, während Sie schwitzen. Oder probieren Sie die Kombination aus Dampf- und Sauna-Therapie, bei der sich feuchte und trockene Hitze abwechseln. Finden Sie in Dobczyce ganz einfach Sauna-Sessions, die zu Ihrem Geschmack und Budget passen – mit Fresha.

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