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Angebote

GMRonczek Smolki

5.0

Podgórze, Województwo Małopolskie

Massage117 Bewertungen

Sauna infrared

PLN 120

1 hr

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby

PLN 325

1 hr and 20 min - 2 hr

Sauna Infrared

PLN 80

40 min

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Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27
Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland
+48 506 337 059 +48 506 337 059 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
Entspannende Massage
Schröpfen
Paarmassage
Body & Laser Care
Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland
+48 794 711 715 +48 794 711 715 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtswachsbehandlung
Waxing für Männer
Ganzkörper-Wachsbehandlung
Bikini-Wachs
Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce
Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland
+48 793 512 919 +48 793 512 919 Telefonische Terminvereinbarung
Akne-Gesichtsbehandlung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie
Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland
+48 534 045 353 +48 534 045 353 Telefonische Terminvereinbarung
Akne-Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlung für Männer
Mikrodermabrasion
Gesichtsbehandlung
Sports and Recreation Center Cascada
Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland
+48 12 262 76 45 +48 12 262 76 45 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Day Spa Cascada
Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland
+48 664 089 539 +48 664 089 539 Telefonische Terminvereinbarung
Akne-Gesichtsbehandlung
Körperformung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Fitness Platinium Zachodnia KKF
Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland
+48 695 120 089 +48 695 120 089 Telefonische Terminvereinbarung
Fitness Platinium Solvay Park
Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland
+48 667 600 615 +48 667 600 615 Telefonische Terminvereinbarung
Masaż Tajski SUKHOTHAI
Miodowa 21/4, 31-055 Kraków, Poland
+48 573 994 499 +48 573 994 499 Telefonische Terminvereinbarung
Chinesische Massage
Entspannende Massage
Heilmassage
Ganzkörpermassage
J&J Sport Concept
Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland
+48 506 387 131 +48 506 387 131 Telefonische Terminvereinbarung
Lemon Fitness
Ludwinowska 11, 30-331 Kraków, Poland
+48 12 359 48 87 +48 12 359 48 87 Telefonische Terminvereinbarung
Human Body Gabinet Masażu
Jana Długosza 13, 30-512 Kraków, Poland
+48 578 647 200 +48 578 647 200 Telefonische Terminvereinbarung
Sportmassage
Tiefengewebemassage
Schwedische Massage
Thai-Massage
Power Fight House
Winnicka 40, 30-394 Kraków, Poland
+48 572 505 735 +48 572 505 735 Telefonische Terminvereinbarung
Gabinet Masażu Venezia
Podbrzezie 6, 31-054 Kraków, Poland
+48 12 357 10 30 +48 12 357 10 30 Telefonische Terminvereinbarung
Pränatale Massage
Ayurvedische Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
inSPA
Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/86, 30-644 Kraków, Poland
+48 514 808 293 +48 514 808 293 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Körperpeeling
Harmony - Salon Masażu
Szwedzka 23, 30-324 Kraków, Poland
+48 517 977 444 +48 517 977 444 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Schwedische Massage
Sportmassage
SÓL SPA
Stradomska 12/14, 31-058 Kraków, Poland
+48 12 201 57 54 +48 12 201 57 54 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpackung
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Samui SPA Kraków
Zwierzyniecka 29, 31-105 Kraków, Poland
+48 508 700 807 +48 508 700 807 Telefonische Terminvereinbarung
Ayame Kobido
Tyniecka 118K, 30-376 Kraków, Poland
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Paarmassage
Schröpfen
Lymphdrainage-Massage
Ganzkörpermassage
Better Skin
Jakuba 29, 31-057 Kraków, Poland
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Cellulite-Behandlung
Akne-Gesichtsbehandlung
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Hammam SPA
Smoleńsk 21, 31-108 Kraków, Poland
+48 511 747 282 +48 511 747 282 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
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Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura
Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland
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Cellulite-Behandlung
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SHIMAI masaże i terapia twarzy
Tyniecka 108b/9, 30-376 Kraków, Poland
+48 691 676 078 +48 691 676 078 Telefonische Terminvereinbarung
Hautstraffung
Calma - Terapie naturalne
Madalińskiego 15/5, 30-303 Kraków, Poland
+48 796 695 302 +48 796 695 302 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Schwedische Massage
Fußmassage
Ganzkörpermassage
M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu
Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland
+48 888 676 252 +48 888 676 252 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
Therapeutische Massage
Tiefengewebemassage
Ganzkörpermassage
Greg Kosmetologia
Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland
+48 537 504 523 +48 537 504 523 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Akne-Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
Lady Kitty - Studio Kosmetologii i Masażu
Michała Bałuckiego 27, 30-318 Kraków, Poland
+48 791 912 430 +48 791 912 430 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Make-up-Service
Domek SPA z Sauną
Rybna 22a, 30-254 Kraków, Poland
+48 515 093 223 +48 515 093 223 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Strefa Tlenu - łagodna komora hiperbaryczna
Skotnicka 254, 32-020 Kraków, Poland
+48 604 257 862 +48 604 257 862 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE
Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland
+48 518 300 002 +48 518 300 002 Telefonische Terminvereinbarung
Fußmassage
Chinesische Massage
Paarmassage
Entspannende Massage
Piękne Ciało
Kalwaryjska 79, 30-524 Kraków, Poland
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Sauna
Körperpeeling
Körperpackung
UKOJENIE spa
Anielska Clinic, Piwna 24, 30-527 Kraków, Poland
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Ganzkörpermassage
Schwedische Massage
Paarmassage
Entspannende Massage
Saunarium Borowinowa
Borowinowa 2, 30-698 Kraków, Poland
+48 12 356 56 79 +48 12 356 56 79 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Infrarotkabine
ATklub fitness & beauty
Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland
+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Telefonische Terminvereinbarung
Hotel Farmona Business & Spa
Jugowicka 10c, 30-443 Kraków, Poland
+48 12 252 70 70 +48 12 252 70 70 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Moonlight Spa - Massages and treatments for body and face
Bonifraterska 2, 31-061 Kraków, Poland
+48 518 777 712 +48 518 777 712 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Infrarotkabine
Körperpackung
IKI CASA day SPA Kraków
Parkowa 1/1, 30-538 Kraków, Poland
+48 694 579 341 +48 694 579 341 Telefonische Terminvereinbarung
HELLO BEAUTY Karolina Tekieli
Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland
+48 789 068 057 +48 789 068 057 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Augenbrauen-Threading
Make-up-Service
Gesichtsbehandlungen
Maliwan Thai Massage
Zwierzyniecka 14/lok 7, 31-546 Kraków, Poland
+48 888 496 495 +48 888 496 495 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Retro Strefa Masaż
Barska 73, 30-307 Kraków, Poland
+48 792 345 180 +48 792 345 180 Telefonische Terminvereinbarung
Fußmassage
Pränatale Massage
Hot-Stone-Massage
Ganzkörpermassage
Symbioza Masaż & Fizjoterapia & Tlenoterapia hiperbaryczna
Edmunda Wasilewskiego 20/8, 30-305 Kraków, Poland
+48 660 698 726 +48 660 698 726 Telefonische Terminvereinbarung
Physiotherapie
Hyperbare Sauerstofftherapie
R & K Siłownia, Sauna, Fitness, Treningi
aleja Adama Mickiewicza 5 wejście, wjazd od, Krupnicza, 31-120 Kraków, Poland
+48 12 292 61 68 +48 12 292 61 68 Telefonische Terminvereinbarung
My Fitness Place Zakopianska
Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland
+48 693 172 575 +48 693 172 575 Telefonische Terminvereinbarung
Farmona Wellness & SPA
Jugowicka 10/c, 30-443 Kraków, Poland
+48 696 419 008 +48 696 419 008 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Oasis Beauty Salon & SPA
Józefa Dietla 47/1, 31-054 Kraków, Poland
+48 518 739 012 +48 518 739 012 Telefonische Terminvereinbarung
Rückenmassage
Threading
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung
Active Woman
Józefińska 11, 30-529 Kraków, Poland
+48 791 776 301 +48 791 776 301 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Rückenmassage
Gesichtsbehandlungen
Dermaplaning
Fitness & Wellness Azik
Marii i Bolesława Wysłouchów 30d, 30-611 Kraków, Poland
+48 12 659 90 33 +48 12 659 90 33 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Kryotherapie
Infrarotkabine
Leśne Spa
Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland
+48 602 622 887 +48 602 622 887 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
KERA Oriental
Monte Cassino 6/26, 30-337 Kraków, Poland
+48 694 406 200 +48 694 406 200 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Yasumi Medestetic
Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland
+48 786 816 216 +48 786 816 216 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Dermaplaning
Mikrodermabrasion
Akne-Gesichtsbehandlung
Thai Smile - Thai Massage
plac Generała Władysława Sikorskiego 2/2, 31-142 Kraków, Poland
+48 531 905 965 +48 531 905 965 Telefonische Terminvereinbarung
Entspannende Massage
Fußmassage
Lymphdrainage-Massage
Ganzkörpermassage
Vera Naboka Nail Bar
Jana Kantego Federowicza 1/61, 30-392 Kraków, Poland
+48 784 612 978 +48 784 612 978 Telefonische Terminvereinbarung
Acrylnägel
Gelnägel
Pediküre
Maniküre für Männer
Ambra Day SPA
Królowej Jadwigi 100, 30-202 Kraków, Poland
+48 12 421 66 66 +48 12 421 66 66 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Ruczaj Clinic
Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland
+48 793 116 111 +48 793 116 111 Telefonische Terminvereinbarung
Rücken-Waxing
Bein-Waxing
Gesichtswachsbehandlung
Bikini-Wachs
Stara Łaźnia Massage & Spa
Świętej Gertrudy 19, 31-048 Kraków, Poland
+48 12 222 50 24 +48 12 222 50 24 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Infrarotkabine
Femmalium Clinic
Barska 69/U2, 30-307 Kraków, Poland
+48 789 464 198 +48 789 464 198 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung für Männer
Mikrodermabrasion
Körperformung
Vanilla Spa
Flisacka 3, 30-114 Kraków, Poland
+48 12 297 40 04 +48 12 297 40 04 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Körperpeeling
My Fitness Place
Bonarka for Business, Puszkarska 7G, 30-644 Kraków, Poland
+48 505 703 129 +48 505 703 129 Telefonische Terminvereinbarung
Apartament z jacuzzi Kraków
Koletek 1/1, 31-069 Kraków, Poland
+48 887 490 480 +48 887 490 480 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
ESTHEDERMA
Beera Meiselsa 8, 31-058 Kraków, Poland
+48 533 016 116 +48 533 016 116 Telefonische Terminvereinbarung
Nagelverlängerungen
Spa-Pediküre
Russische Maniküre
Pediküre für Männer
NEW STYIE ALTARUS
Kalwaryjska 79, 30-504 Kraków, Poland
+48 579 326 577 +48 579 326 577 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infinity Fitness
Józefa Ignacego Kraszewskiego 36, 30-110 Kraków, Poland
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Dewi - massage studio
Aleja Zygmunta Krasińskiego 24A/9, 30-101 Kraków, Poland
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Paarmassage
Tiefengewebemassage
Schwedische Massage
Thai-Massage
Salon urody "POLANA PĘKNOŚCI"
Jana Kantego Federowicza 27/1, 30-392 Kraków, Poland
+48 579 287 743 +48 579 287 743 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Atlantic Squash Fitness Gym Hotel
Stradomska 15, 31-068 Kraków, Poland
+48 12 422 15 44 +48 12 422 15 44 Telefonische Terminvereinbarung
Flex Sport & Health Club
Marii i Bolesława Wysłouchów 34, 30-611 Kraków, Poland
+48 12 659 47 80 +48 12 659 47 80 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Tala na Cztery Pory Roku
Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611 Kraków, Poland
+48 501 501 731 +48 501 501 731 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Dermaplaning
Mikrodermabrasion
LiderClub
Kąpielowa 75, 30-698 Kraków, Poland
+48 12 654 73 58 +48 12 654 73 58 Telefonische Terminvereinbarung
Relaksarium SPA
Lwowska 1/14, 30-548 Kraków, Poland
+48 12 612 63 00 +48 12 612 63 00 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Sekrety Piękna
Cegielniana 4A, 30-404 Kraków, Poland
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Mikrodermabrasion
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung
Chemisches Peeling
Domówka Spa Gold
Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Poland
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Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Strefa Odnowy i Relaksu KS "Korona"
Kalwaryjska 9/15, 30-504 Kraków, Poland
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Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Domówka SPA
Miodowa 39, 31-052 Kraków, Poland
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Melmo
Czerwone Maki 87, 30-392 Kraków, Poland
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Dauerwelle
Extensions
My Fitness Place
Buma Square Business Park, Wadowicka 6, 30-415 Kraków, Poland
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Persönliches Training
Garden SPA a.i.
Senatorska 26, 30-106 Kraków, Poland
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Sauna
Aliento SPA
al. 3 Maja 51, 30-062 Kraków, Poland
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Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Termy Krakowskie Sodowa
Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland
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Infrarotkabine
Spa Zakrzówek
Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland
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Sauna
Infrarotkabine
Körperpeeling
Spa-Behandlungen
NordSpa
Rynek Podgórski 9, 30-518 Kraków, Poland
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Akne-Gesichtsbehandlung
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Emen Sauny
Narvik 8a, 30-438 Kraków, Poland
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Sauna
Infrarotkabine

Top-Bewertungen von Saunas in deiner Nähe in Ruczaj

4.0

Durchschnitt von 115 Bewertungen von 1 Standort.

Sauna FAQ

Wie viel kostet ein Saunagang?

Saunagänge kosten in der Regel zwischen PLN 80 und PLN 425 pro Person. Für private Buchungen und Premium-Einrichtungen können höhere Preise anfallen. Fresha zeigt dir die Preise im Voraus an, bevor du buchst.

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Sind derzeit Saunen in meiner Nähe geöffnet?

Nutze Fresha, um Saunen zu finden, die gerade verfügbar sind. Filtere nach dem heutigen Datum und der heutigen Uhrzeit, um die Verfügbarkeit in Echtzeit anzuzeigen und sofort einen Termin zu buchen.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Gibt es in meiner Nähe Saunen, die samstags geöffnet sind?

Ja, die meisten Sauna- und Spa-Einrichtungen sind samstags geöffnet. Nutze Fresha, um die Verfügbarkeit in Echtzeit zu prüfen und deinen Termin zu buchen.

Buche deinen nächsten sauna-Termin in Ruczaj bei Fresha

Bei Fresha haben wir ein Geheimnis bewahrt – doch jetzt sind wir bereit, es mit der Welt zu teilen. Wir haben ein revolutionäres System entwickelt, mit dem du deine Termine für Haare, Gesundheit und Beauty ganz einfach buchen kannst. Wir haben die besten spas in Ruczaj für dich zusammengestellt, damit du deinen Favoriten auswählen kannst. Unser Buchungssystem nutzt modernste Technologie, sodass du bequem eine passende Zeit wählen und im Voraus bezahlen kannst. Alles mit nur ein oder zwei Klicks. Einfach zu bedienen, sicher in der Zahlung und Qualität garantiert.

Reisen Sie mit Fresha durch die Welt der Sauna-Erlebnisse, ohne Polen zu verlassen. Traditionelle finnische Saunen nutzen heiße Steine, um in gemütlichen Holzhütten trockene Hitze zu erzeugen – perfekt zum Entspannen, Poren öffnen, Verspannungen lösen und Muskelschmerzen lindern. Japanische Iyashi-Dome bringen die heißen Sandbäder aus Südjapan direkt zu Ihnen. Erleben Sie authentisch russische Wellness mit einer Platza-Behandlung aus heißen Eichenblättern, wie in der traditionellen russischen Banja. Buchen Sie Outdoor-Saunen und genießen Sie die Natur, während Sie schwitzen. Oder probieren Sie die Kombination aus Dampf- und Sauna-Therapie, bei der sich feuchte und trockene Hitze abwechseln. Finden Sie in Ruczaj ganz einfach Sauna-Sessions, die zu Ihrem Geschmack und Budget passen – mit Fresha.

Wir haben Kund*innen wie Sie mit 450.000 Beauty- und Wellness-Profis weltweit vernetzt. Ja, wir sind in 120 Ländern die erste Adresse für Self-Care. Beeindruckend, oder? So viele stilbewusste Weltenbummler. Unsere kostenlose Spa Software unterstützt Expert*innen dabei, Kund*innen in allen Ecken der Welt noch besser zu betreuen. Jetzt sind wir bereit, Sie zu Ihrem nächsten Termin in Ruczaj, Polen zu begleiten. Wenn Sie Unterstützung brauchen, besuchen Sie unser help Center – wir helfen Ihnen gern weiter. Ansonsten sorgen wir dafür, dass Sie bestens versorgt und rundum wohlfühlen.