Sauna Carnegie

As melhores saunas perto de mim em Carnegie, Melbourne

‎Estabelecimentos que oferecem Saunas (Carnegie, Melbourne) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Crioterapia Sauna infravermelha Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

Sunshine Breeze health and wellbeing

152 Oakleigh Rd, Carnegie VIC 3163, Australia

+61 413 038 737 +61 413 038 737 Ligar para fazer reserva

Terapia de luz LED

City Cave Carnegie

360 Neerim Rd, Carnegie VIC 3163, Australia

+61 426 502 045 +61 426 502 045 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Holiday Calm Health and Wellness Clinic

196 Warrigal Rd, Oakleigh VIC 3166, Australia

+61 3 9579 7725 +61 3 9579 7725 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Ashburton Pool and Recreation Centre

8 Warner Ave, Ashburton VIC 3147, Australia

+61 3 9885 0333 +61 3 9885 0333 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Crioterapia

Body Sculpting Australia

277 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 1300 025 932 +61 1300 025 932 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Willow Urban Retreat Spa & Yoga

1205 High St, Armadale VIC 3143, Australia

+61 3 9822 8778 +61 3 9822 8778 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

My Escape Skin Spa

1C Llaneast St, Armadale VIC 3144, Australia

+61 3 9500 9276 +61 3 9500 9276 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Limpeza de pele

Microdermoabrasão

Acne facial

Body Complexion

57 Bealiba Rd, Caulfield South VIC 3162, Australia

+61 414 600 704 +61 414 600 704 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

Soma day spa ( soma massage & beauty )

259 High St, Ashburton VIC 3147, Australia

+61 487 284 204 +61 487 284 204 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

HOLISM RETREAT

M Gallery Hotel Chadstone, 1341 Dandenong Rd, Malvern East VIC 3148, Australia

+61 3 9108 3388 +61 3 9108 3388 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spring House Day Spa & Massage

957 Centre Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 3 9191 9882 +61 3 9191 9882 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Get Low Pilates- Reformer Pilates Studio and Infrared Sauna Room

949 Centre Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 423 310 502 +61 423 310 502 Ligar para fazer reserva

Issan Thai Massage

1195 Glen Huntly Rd, Glen Huntly VIC 3163, Australia

+61 415 594 999 +61 415 594 999 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Club Lime Hawthorn

T4/740 – 742 Toorak Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia

+61 3 9897 5500 +61 3 9897 5500 Ligar para fazer reserva

Natural Therapy

Level 1/240C Huntingdale Rd, Huntingdale VIC 3166, Australia

+61 412 785 363 +61 412 785 363 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Muscle City Gym 24:7 Bentleigh East

2/669 Warrigal Rd, Bentleigh East VIC 3165, Australia

+61 3 7036 2903 +61 3 7036 2903 Ligar para fazer reserva

Thai Soul Spa

813 Glen Huntly Rd, Caulfield VIC 3162, Australia

+61 3 9528 4778 +61 3 9528 4778 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem ayurvédica

Massagem pré-natal

Eternity Thai Massage (Blossom Thai)

174 High St, Ashburton VIC 3147, Australia

+61 3 9885 1576 +61 3 9885 1576 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Little Tree Thai Massage

160 Poath Rd, Hughesdale VIC 3166, Australia

+61 415 246 976 +61 415 246 976 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

endota spa Chadstone

Chadstone Shopping Centre, Shop B-165/1341 Dandenong Rd, Chadstone VIC 3148, Australia

+61 3 9568 0945 +61 3 9568 0945 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Hampton Thai Massage & Spa

562 North Rd, Ormond VIC 3204, Australia

+61 415 538 755 +61 415 538 755 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Four Seasons Massage & Spa

1112A Glen Huntly Rd, Glen Huntly VIC 3163, Australia

+61 3 9563 6479 +61 3 9563 6479 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Suwanphakdee Thai Massage

6/106 Hawthorn Rd, Caulfield North VIC 3161, Australia

+61 451 462 163 +61 451 462 163 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem relaxante

Wild Chaba Thai Massage in Malvern

87 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia

+61 3 9077 5588 +61 3 9077 5588 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massagem para casais

Massagem relaxante

Green Palm Massage Chadstone

1341 Dandenong Rd, Chadstone VIC 3148, Australia

+61 3 9563 2227 +61 3 9563 2227 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Wawa Thai Massage Oakleigh

80 Atherton Rd, Oakleigh VIC 3166, Australia

+61 415 931 009 +61 415 931 009 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem relaxante

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

Unwind Bay Massage

481 Centre Rd, Bentleigh VIC 3204, Australia

+61 451 998 530 +61 451 998 530 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $30 e $130.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

‎Também disponível em Carnegie

Salões de beleza Cabeleireiros Sobrancelhas e cílios Barbeiros Massagem Spas e saunas Medspas Salões de depilação Manicures Bronzeamento Consultórios médicos Tatuagem e piercing Fisioterapia Fitness e reabilitação

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