Sauna Dunfermline

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Centri che offrono Saune a Dunfermline Vedi mappa

SaunaTrattamenti spa Crioterapia Scrub corpo Bendaggio corpo

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Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamenti viso

Servizio trucco

Trattamento viso uomo

House of Ikigai

House of Ikigai, 40 Millhill St., Dunfermline KY11 4TG, United Kingdom

+44 7450 845175 +44 7450 845175 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Crioterapia

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio cinese

Massaggio ai piedi

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Nickys Treatment Room

16, Dalgety Bay, Dunfermline KY11 9LY, United Kingdom

+44 7869 101925 +44 7869 101925 Chiama per prenotare

Trattamento viso uomo

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Servizio trucco

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Gym 64 Dunfermline

Pitreavie Business Park, 1 Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8UT, United Kingdom

+44 1383 636464 +44 1383 636464 Chiama per prenotare

Carnegie Leisure Centre

46 Pilmuir St, Dunfermline KY12 0QE, United Kingdom

+44 1383 602304 +44 1383 602304 Chiama per prenotare

Chang Mai Thai Massage Dunfermline

Parkneuk Rd, Dunfermline KY12 9BL, United Kingdom

+44 7411 272776 +44 7411 272776 Chiama per prenotare

Digitopressione

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Coppettazione

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Chiama per prenotare

Dalgety Bay Sports & Leisure Centre

Harbour Dr, Dalgety Bay KY11 9NA, United Kingdom

+44 1383 602306 +44 1383 602306 Chiama per prenotare

Picture of Health Club and Spa

Best Western Plus Keavil House Hotel, Crossford, Dunfermline KY12 8NN, United Kingdom

+44 1383 624216 +44 1383 624216 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Duloch Leisure Centre

Nightingale Place, Dunfermline KY11 8LW, United Kingdom

+44 1383 602209 +44 1383 602209 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Dunfermline

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Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Quanto dura una sessione di sauna?

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Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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