Sauna Necker

Meilleurs saunas à proximité à Necker, Paris

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SaunaSoins spa Gommage corporel Enveloppement corporel Sauna infrarouge Spa pour les pieds Cryothérapie

À la uneOffres

Les Bains d'AliA (100% féminin)

4.8

(556)

125 Avenue Henri Ravera, Bagneux, 92220, Île-de-france

Cérémonie du Bain Turc

20 min

€24

L'Intuitive

1 h 30 min

€38

Cheveux courts

30 min - 35 min

€15

Massage bien-être 45 mins

50 min

€70

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Spa Thaï Luxe - Marais

4.8

(290)

16 Rue du Plâtre, Paris, 75004, Île-de-france

Hammam privatif

30 min

€49

Réflexologie plantaire / Foot massage

30 min - 1 h

€59

Let it Be

1 h 30 min

€139

Réflexologie crânienne / Cranial massage

30 min - 1 h

€59

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À la une

Octane

4.9

(854)

7 Rue La Fayette, Paris 75009, 75009, Île-de-France

Sauna infrarouge (douche incluse) / Infrared Sauna (w/ shower)

45 min

€45

Grand sauna infrarouge (douche incluse) / Large infrared sauna (w/ shower)

45 min

€55

Sauna infrarouge - Ajouter un(e) ami(e) / Infrared Sauna - Add a friend

5 min

€15

Visite guidée du studio Octane (gratuit) / Guided tour (free)

20 min

Gratuit

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Offres

La Cour Du Bien être

4.8

(1,436)

94 Rue Saint-Lazare, Paris, 75009, Île-de-france

Sauna 30' + Massage Tui Na Diagnostique - DUO - 1h

1 h

€195

Sauna 30' + Massage Tui Na Diagnostique - 1h

1 h

€99

Sauna 30' + Massage Tui Na Relaxant-1h

1 h 30 min

€79

Sauna 30' + Massage Tui Na Tonique - 1h

1 h 30 min

€89

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Offres

BCBG Paris

4.9

(58)

6 Rue de la Croix Nivert, Paris, 75015, Île-de-france

Iyashi Dôme

30 min - 45 min

€35

Iyashi Dôme | Sauna Japonais

40 min - 1 h

€35

Iyashi Dôme

40 min - 1 h

€35

Bilan de vitalité

1 h

€120

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Offres

Les Bulles de Paris

4.7

(69)

32 Rue des Écoles, Paris, 75005, Île-de-france

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo)

1 h

€51.03

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo) avec deux softs

1 h

€61.19

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo) avec deux coupes de Champagne

1 h

€71.34

2 heures d'accès aux Sauna et Hammam (SOLO / DUO) avec 2 coupes de Champagne

2 h

€101.82

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Klaris Esthétique

4.8

(71)

160 Rue de Grenelle, Paris 7ème arrondissement, 75007, Île-de-france

Sauna Japonais GMP Amincissement

45 min

€65

Sauna Japonais GMP Détox

30 min

€50

Consultation beauté

15 min

Gratuit

Épilation IPL Homme - Inter-sourcilier

10 min - 15 min

€40

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Offres

My Golden Hour

5.0

(11)

5 Rue Washington, Paris, 75008, Île-de-france

Sauna Finlandais 45'

1 h

€60

Golden Hydraface

1 h 30 min

€150

Red Light Therapy (Body)

25 min

€69.99

Massage aux Pierres Chaudes 1h30

1 h 30 min

€180

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Offres

Wat&Sens Paris 17

54 Rue de Prony, Paris, 75017, Île-de-france

SOLO Sauna + Massage

1 h - 1 h 30 min

€85

SOLO Sauna + Gommage

1 h

€85

Soin complet des pieds avec technique Russe + pose de vernis semi permanent (dépose offerte)

1 h 30 min

€69

SOLO Massage détente crânienne

30 min

€50

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Bubble Beaute Spa Minceur Boulogne

BUBBLE BOULOGNE | Beaute - Spa - Minceur |, 10 Rue des 4 Cheminées, Boulogne-billancourt, 92100, Île-de-france

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30 min

€30

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' SOLO - 1 Personne

30 min

€30

HAMMAM | Miracle Relax Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30 min

€50

SAUNA IR | Miracle Zen Privatif 30' DUO - 2 Personnes

30 min

€50

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THAI SWAN SPA

10 Rue de l'Ouest, Paris, 75014, Île-de-france

Hammam privatif & Gommage Massage en Duo

1 h - 1 h 30 min

€130

Hammam privatif & Gommage Massage en Solo

1 h - 1 h 30 min

€70

Hammam privatif & Gommage en Duo

30 min

€70

Hammam privatif & Gommage en Solo

30 min

€40

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Tout voir

Appelez pour réserver

Espace Renata França by Paola
54 Bd Pasteur, 75015 Paris, France
+33 6 08 52 14 62 +33 6 08 52 14 62 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique
Massage sportif
Massage relaxant
Ban Sin Thai
134 Rue de Vaugirard, 75015 Paris, France
+33 1 45 44 00 54 +33 1 45 44 00 54 Appelez pour réserver
Massage en couple
Ventouses
Massage relaxant
Massage thérapeutique
La Nature Du Tibet PARIS
141 Rue de Vaugirard, 75015 Paris, France
+33 1 47 83 49 77 +33 1 47 83 49 77 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage aux pierres chaudes
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Lotus spa
19 Bd Garibaldi, 75015 Paris, France
+33 9 83 03 93 10 +33 9 83 03 93 10 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage relaxant
Massage en couple
Massage thaïlandais
The Circle of the Form
78 Rue Lecourbe, 75015 Paris, France
+33 1 47 83 92 54 +33 1 47 83 92 54 Appelez pour réserver
Four Seasons Hotel George V, Paris
31 Av. George V, 75008 Paris, France
+33 1 49 52 70 00 +33 1 49 52 70 00 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Hammam Pacha
17 Rue Mayet, 75006 Paris, France
+33 1 43 06 55 55 +33 1 43 06 55 55 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Hôtel de Crillon, A Rosewood Hotel
10 Pl. de la Concorde, 75008 Paris, France
+33 1 44 71 15 00 +33 1 44 71 15 00 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
L'Éden des Sens - soin visage Biologique Recherche - soins minceur LPG
10 Rue du Faubourg Poissonnière, 75010 Paris, France
+33 6 65 58 77 15 +33 6 65 58 77 15 Appelez pour réserver
Carole Massages Bien-Être
75 Rue Claude Bernard, 75005 Paris, France
+33 7 83 02 23 62 +33 7 83 02 23 62 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Velvet Beauté
97 Bd de Montmorency, 75016 Paris, France
+33 1 40 71 87 84 +33 1 40 71 87 84 Appelez pour réserver
Épilation des sourcils au fil
Soins du visage pour homme
Soins du visage nettoyants en profondeur
Soins anti-cellulite
SLÖO, l'Art du Bien-Être
50 Rue Saint-Georges, 75009 Paris, France
+33 9 80 88 50 09 +33 9 80 88 50 09 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Lok Siam Spa Ternes
17 Rue Guersant, 75017 Paris, France
+33 1 47 54 90 48 +33 1 47 54 90 48 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Lymfea - Drainage lymphatique Paris
71 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 1 88 60 94 96 +33 1 88 60 94 96 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage thérapeutique
Ventouses
Massage relaxant
Les Jolies Pommettes Drainage lymphatique Renata França et massage musculaire du visage, Plasma Lift, Léa Krakovitch
8 Rue du Lunain, 75014 Paris, France
+33 6 28 29 49 33 +33 6 28 29 49 33 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage relaxant
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Rose Beauty
6 Rue du Dr Finlay, 75015 Paris, France
+33 7 82 78 70 70 +33 7 82 78 70 70 Appelez pour réserver
Soin du visage
Peeling chimique
Soins anti-cellulite
Soins du visage contre l'acné
Marie Burthiault Espace Chéroy
19 Rue de Cheroy, 75017 Paris, France
+33 6 14 66 53 45 +33 6 14 66 53 45 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Lac Du Paradis (ancien L’Or Blanc) - Massage Tui Na
7 Rue du Maine, 75014 Paris, France
+33 6 52 86 52 41 +33 6 52 86 52 41 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage en couple
Massage chinois
Massage thaïlandais
Bulles de massage
34 Rue du Faubourg Saint-Martin, 75010 Paris, France
+33 7 69 52 09 51 +33 7 69 52 09 51 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Halimassage
40 bis Rue du Faubourg Poissonnière, 75010 Paris, France
+33 6 69 36 31 75 +33 6 69 36 31 75 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Maelis Centre Laser Clamart
237 Av. Jean Jaurès, 92140 Clamart, France
+33 1 53 56 49 15 +33 1 53 56 49 15 Appelez pour réserver
Épilation des jambes
Épilation à la cire Hollywood
Épilation du dos
Épilation du maillot
Seasonly - Face Glow Bar Passy
50 Rue de Passy SEPHORA PASSY, 75016 Paris, France
+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Appelez pour réserver
Microneedling
Comblements dermiques
RDV Bien Etre Paris 13 - Massages bien etre
22 Rue des Reculettes, 75013 Paris, France
+33 6 61 74 35 95 +33 6 61 74 35 95 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage des pieds
Belmary Paris - Hydrafacial - Microblading - Massage Kobido - Paris 16
24 Rue Pierre Guérin, 75016 Paris, France
+33 7 81 99 53 84 +33 7 81 99 53 84 Appelez pour réserver
Dermaplaning
Soins du visage pour homme
Soins du visage nettoyants en profondeur
Service de maquillage
Gym loisirs et Bien Etre
57 Rue Lazare Carnot, 92140 Clamart, France
+33 1 47 36 01 37 +33 1 47 36 01 37 Appelez pour réserver
Massage paris 5 - Atsumi
73 Rue Claude Bernard, 75005 Paris, France
+33 1 45 86 16 78 +33 1 45 86 16 78 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage des tissus profonds
75014 Paris massage
187 Av. du Maine, 75014 Paris, France
+33 9 53 65 87 11 +33 9 53 65 87 11 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage sportif
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
L'instant
9 Rue Saint-Didier, 75116 Paris, France
+33 1 45 53 09 09 +33 1 45 53 09 09 Appelez pour réserver
Comblements dermiques
Y zen spa
67 Rue du Cardinal Lemoine, 75005 Paris, France
+33 7 55 48 96 72 +33 7 55 48 96 72 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage complet du corps
Massage thaïlandais
Massage relaxant
Vincent DUNOD Massage & Yoga
16 Rue Troyon, 75017 Paris, France
+33 6 64 04 15 90 +33 6 64 04 15 90 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage suédois
Massage ayurvédique
Massage des pieds
Evad sensuelle
Rue Saint-Ferdinand, 75017 Paris, France
+33 6 52 87 82 65 +33 6 52 87 82 65 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage chinois
Massage en couple
Massage complet du corps
Centre Du Champ De Mars - Palais Royal
45 Rue de Richelieu, 75001 Paris, France
+33 1 42 36 39 77 +33 1 42 36 39 77 Appelez pour réserver
Épilation pour homme
Épilation des jambes
Épilation du visage
Épilation brésilienne
Linda Beauté
19 Rue Beaunier, 75014 Paris, France
+33 7 57 64 79 77 +33 7 57 64 79 77 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage suédois
Massage Naturiste Paris - Tantrique -Tantra Confidentiel
18 Rue Béranger, 75003 Paris, France
+33 6 46 00 76 15 +33 6 46 00 76 15 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage complet du corps
Massage relaxant
Carine's Home Espace privé de bien-être
27 Rue Saint-Sulpice, 75006 Paris, France
+33 6 72 92 14 23 +33 6 72 92 14 23 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Cryothérapie
Body Om - Wellness À Montrouge
18 bis Bd du Général de Gaulle, 92120 Montrouge, France
+33 1 85 76 50 22 +33 1 85 76 50 22 Appelez pour réserver
Institut Massage Maderotherapie Iconik Body Paris & Ile-de-France (IDF)
10 Rue Géricault, 75016 Paris, France
+33 6 11 53 10 73 +33 6 11 53 10 73 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Ventouses
Massage relaxant
Leslie - Drainage lymphatique/Renata França/Madérothérapie/Kobido/Palper rouler/Déplacement à domicile/Paris 16
2 bis Rue Scheffer, 75016 Paris, France
+33 6 99 20 99 12 +33 6 99 20 99 12 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Massage relaxant
CORPS-ACCORD
14 Rue le Regrattier, 75004 Paris, France
+33 6 79 54 15 56 +33 6 79 54 15 56 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage en couple
Massage ayurvédique
Kunlim
19 Rue Pierre Leroux, 75007 Paris, France
+33 1 53 86 94 73 +33 1 53 86 94 73 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage ayurvédique
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Salon Luxuria spa
15 Rue George Sand, 75016 Paris, France
+33 7 60 34 40 51 +33 7 60 34 40 51 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
Massage thérapeutique
ZEN 17 Salon massage paris
17 Rue Descombes, 75017 Paris, France
+33 6 05 87 00 06 +33 6 05 87 00 06 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage suédois
SZEN massages naturistes Paris 12
241 Rue de Bercy, 75012 Paris, France
+33 6 78 24 42 76 +33 6 78 24 42 76 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Romain Massage
9 Rue du Dr Charles Richet, 75013 Paris, France
+33 6 95 42 84 09 +33 6 95 42 84 09 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Mahaut Massage
3 Rue de Vanves, 92100 Boulogne-Billancourt, France
+33 7 71 06 55 73 +33 7 71 06 55 73 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Manai Paris
17 Rue Félicien David, 75016 Paris, France
+33 7 68 80 87 43 +33 7 68 80 87 43 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Xiu Xian Ge Massage
27 Rue Pierre Leroux, 75007 Paris, France
+33 1 82 07 78 59 +33 1 82 07 78 59 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage complet du corps
Massage chinois
Zen & Tuina
12 Rue des Wallons, 75013 Paris, France
+33 1 43 48 44 39 +33 1 43 48 44 39 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Lok Siam Spa Beaugrenelle
94 Rue de Lourmel, 75015 Paris, France
+33 1 45 01 53 02 +33 1 45 01 53 02 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
massage paris05 75005 paris REVE BLEU
282 Rue Saint-Jacques, 75005 Paris, France
+33 7 51 38 01 60 +33 7 51 38 01 60 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage chinois
Massage relaxant
Massage des tissus profonds
Sophie Furstoss - Médecine Chinoise - Massage Tui Na
11 Rue Beudant, 75017 Paris, France
+33 7 69 92 39 38 +33 7 69 92 39 38 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage des pieds
Massage chinois
Massage thérapeutique
SHUYA Massage
72 Rue Michel Ange, 75016 Paris, France
+33 1 56 07 27 84 +33 1 56 07 27 84 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage suédois
Massage chinois
Massage en couple
Belleyme Marais
8 Rue Charles-François Dupuis, 75003 Paris, France
+33 1 44 49 90 31 +33 1 44 49 90 31 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Sauna infrarouge
SPA DR. BARBARA STURM - HÔTEL J.K. PLACE
82 Rue de Lille, 75007 Paris, France
+33 1 40 60 44 59 +33 1 40 60 44 59 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Wellness Spa
63 Rue de la Faisanderie, 75016 Paris, France
+33 9 82 50 08 36 +33 9 82 50 08 36 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage relaxant
Burning Bar - Hot Pilates Studio
42 Av. Raymond Poincaré, 75116 Paris, France
+33 7 85 98 94 63 +33 7 85 98 94 63 Appelez pour réserver
Asian Zen salon massage 75015 Paris Place Commerce
11 Pl. du Commerce, 75015 Paris, France
+33 7 52 44 38 05 +33 7 52 44 38 05 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Body Contouring
160 Rue de la Pompe, 75116 Paris, France
+33 1 43 59 87 59 +33 1 43 59 87 59 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage thérapeutique
GUASHA-KOBIDO BY ALEXANDRE CHAMPION DU MONDE KOBIDO 2022
48 Rue Sainte-Anne, 75002 Paris, France
+33 7 62 57 20 82 +33 7 62 57 20 82 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage suédois
Massage thérapeutique
Massage en couple
Le Prieuré des Sources - le Spa Paris
33 ter Rue Saint-Didier 16ème, 75116 Paris, France
+33 1 42 25 88 20 +33 1 42 25 88 20 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Aura Ems & Skincare
6 Rue Ernest Cresson, 75014 Paris, France
+33 7 65 51 68 43 +33 7 65 51 68 43 Appelez pour réserver
Microneedling
Injections anti-rides
Raffermissement de la peau
Resurfaçage cutané au laser
Nakhon Spa - Champs Elysées
15 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 7 86 53 54 27 +33 7 86 53 54 27 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Massage Paris 15 by Grain d'Éclat
95 Rue du Commerce, 75015 Paris, France
+33 6 16 70 70 55 +33 6 16 70 70 55 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage suédois
Massage thérapeutique
Massage en couple
Nicolas Buton Sports Coach And Masseur Bien-Être
16 Rue Wilhem, 75016 Paris, France
+33 6 68 12 01 48 +33 6 68 12 01 48 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage de drainage lymphatique
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
MASSAGE TANTRIQUE PARIS
7 Av. Montaigne, 75008 Paris, France
+33 5 87 46 58 57 +33 5 87 46 58 57 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Paolax Massage
22 Rue des Canettes, 75006 Paris, France
+33 6 08 80 85 58 +33 6 08 80 85 58 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage sportif
Massage relaxant
Le bonheur du temps
59 Rue Barthelemy Danjou, 92100 Boulogne-Billancourt, France
+33 6 66 06 15 32 +33 6 66 06 15 32 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
massage meditatif
1 Rue Marguerite Boucicaut, 75015 Paris, France
+33 7 68 60 38 76 +33 7 68 60 38 76 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Pay San Massages
34 Rue de l'Abbé Groult, 75015 Paris, France
+33 6 51 47 71 89 +33 6 51 47 71 89 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Bien Etre Massage 8EME
1 Rue du Général Foy, 75008 Paris, France
+33 6 38 32 65 23 +33 6 38 32 65 23 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage suédois
Institut Laroche Bien-Être
40 Av. Victor Cresson, 92130 Issy-les-Moulineaux, France
+33 6 37 45 10 71 +33 6 37 45 10 71 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Dé Sens massages
41 Rue de Passy, 75016 Paris, France
+33 6 63 71 08 89 +33 6 63 71 08 89 Appelez pour réserver
Massage sportif
Réflexologie
Massage des tissus profonds
Massage relaxant
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Le Fresh Club - Drainage RENATA FRANCA et Massage FACIAL LIFTANT | Paris 3e
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Massage des tissus profonds
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Massage-relaxation et Épilation Paris 75015
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Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Necker

4.0

Moyenne des 3 329 avis sur 9 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre €30 et €130.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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