Sauna Gaillon

Meilleurs saunas à proximité à Gaillon, Paris

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SaunaSoins spa Gommage corporel Enveloppement corporel Sauna infrarouge Cryothérapie

Spa Thaï Luxe - Marais

4.8

(290)

16 Rue du Plâtre, Paris, 75004, Île-de-france

Hammam privatif

30 min

€49

Réflexologie plantaire / Foot massage

30 min - 1 h

€59

Let it Be

1 h 30 min

€139

Réflexologie crânienne / Cranial massage

30 min - 1 h

€59

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À la une

Octane

4.9

(854)

7 Rue La Fayette, Paris 75009, 75009, Île-de-France

Sauna infrarouge (douche incluse) / Infrared Sauna (w/ shower)

45 min

€45

Grand sauna infrarouge (douche incluse) / Large infrared sauna (w/ shower)

45 min

€55

Sauna infrarouge - Ajouter un(e) ami(e) / Infrared Sauna - Add a friend

5 min

€15

Visite guidée du studio Octane (gratuit) / Guided tour (free)

20 min

Gratuit

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La Cour Du Bien être

4.8

(1,436)

94 Rue Saint-Lazare, Paris, 75009, Île-de-france

Sauna 30' + Massage Tui Na Diagnostique - DUO - 1h

1 h

€195

Sauna 30' + Massage Tui Na Diagnostique - 1h

1 h

€99

Sauna 30' + Massage Tui Na Relaxant-1h

1 h 30 min

€79

Sauna 30' + Massage Tui Na Tonique - 1h

1 h 30 min

€89

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BCBG Paris

4.9

(58)

6 Rue de la Croix Nivert, Paris, 75015, Île-de-france

Iyashi Dôme

30 min - 45 min

€35

Iyashi Dôme | Sauna Japonais

40 min - 1 h

€35

Iyashi Dôme

40 min - 1 h

€35

Bilan silhouette

30 min

€29

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Les Bulles de Paris

4.7

(69)

32 Rue des Écoles, Paris, 75005, Île-de-france

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo)

1 h

€51.03

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo) avec deux softs

1 h

€61.19

1 heure d'accès aux Sauna et Hammam privatisés (solo / duo) avec deux coupes de Champagne

1 h

€71.34

2 heures d'accès aux Sauna et Hammam (SOLO / DUO) avec 2 coupes de Champagne

2 h

€101.82

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Klaris Esthétique

4.8

(71)

160 Rue de Grenelle, Paris 7ème arrondissement, 75007, Île-de-france

Sauna Japonais GMP Amincissement

45 min

€65

Sauna Japonais GMP Détox

30 min

€50

Épilation IPL Homme - Inter-sourcilier

10 min - 15 min

€40

Consultation beauté

15 min

Gratuit

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My Golden Hour

5.0

(11)

5 Rue Washington, Paris, 75008, Île-de-france

Sauna Finlandais 45'

1 h

€60

Golden Hydraface

1 h 30 min

€150

Red Light Therapy (Body)

25 min

€69.99

Massage aux Pierres Chaudes 1h30

1 h 30 min

€180

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Wat&Sens Paris 17

54 Rue de Prony, Paris, 75017, Île-de-france

SOLO Sauna + Massage

1 h - 1 h 30 min

€85

SOLO Sauna + Gommage

1 h

€85

SOLO Massage relaxant aux huiles naturelles chaudes

30 min - 1 h 30 min

€50

Soin complet des pieds avec technique Russe + pose de vernis semi permanent (dépose offerte)

1 h 30 min

€69

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THAI SWAN SPA

10 Rue de l'Ouest, Paris, 75014, Île-de-france

Hammam privatif & Gommage Massage en Duo

1 h - 1 h 30 min

€130

Hammam privatif & Gommage Massage en Solo

1 h - 1 h 30 min

€70

Hammam privatif & Gommage en Duo

30 min

€70

Hammam privatif & Gommage en Solo

30 min

€40

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GUASHA-KOBIDO BY ALEXANDRE CHAMPION DU MONDE KOBIDO 2022
48 Rue Sainte-Anne, 75002 Paris, France
+33 7 62 57 20 82 +33 7 62 57 20 82 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage en couple
Massage chinois
Massage thérapeutique
Menard Institute Paris
21 Rue de la Paix, 75002 Paris, France
+33 1 42 65 58 08 +33 1 42 65 58 08 Appelez pour réserver
Injections anti-rides
Resurfaçage cutané au laser
Épilation par électrolyse
Lifting non chirurgical
Zen Bar ( 1er Bar à Sieste )
29 Pass. Choiseul, 75002 Paris, France
+33 1 71 60 81 55 +33 1 71 60 81 55 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Luxe Spa Siam
23 Rue Saint-Augustin, 75002 Paris, France
+33 9 67 31 90 96 +33 9 67 31 90 96 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage sportif
Point Soleil Paris Opéra
15 Rue Monsigny, 75002 Paris, France
+33 1 75 57 67 12 +33 1 75 57 67 12 Appelez pour réserver
Bronzage en aérosol
Diora Beauté
51 bis Rue Sainte-Anne, 75002 Paris, France
+33 9 81 15 01 52 +33 9 81 15 01 52 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
Opéraline Institute Paris
22 Rue Saint-Augustin, 75002 Paris, France
+33 1 58 05 47 20 +33 1 58 05 47 20 Appelez pour réserver
Microdermabrasion
Dermaplaning
Soins du visage pour homme
Soins du visage nettoyants en profondeur
Four Seasons Hotel George V, Paris
31 Av. George V, 75008 Paris, France
+33 1 49 52 70 00 +33 1 49 52 70 00 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Hammam Pacha
17 Rue Mayet, 75006 Paris, France
+33 1 43 06 55 55 +33 1 43 06 55 55 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Hôtel de Crillon, A Rosewood Hotel
10 Pl. de la Concorde, 75008 Paris, France
+33 1 44 71 15 00 +33 1 44 71 15 00 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
L'Éden des Sens - soin visage Biologique Recherche - soins minceur LPG
10 Rue du Faubourg Poissonnière, 75010 Paris, France
+33 6 65 58 77 15 +33 6 65 58 77 15 Appelez pour réserver
Thai Yoga Massage Paris
4 Rue Dautancourt, 75017 Paris, France
+33 6 01 88 20 59 +33 6 01 88 20 59 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage ayurvédique
Digitopuncture
Massage des pieds
Masseur-Pro
3 Bd Ornano, 75018 Paris, France
+33 6 32 59 47 68 +33 6 32 59 47 68 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Carole Massages Bien-Être
75 Rue Claude Bernard, 75005 Paris, France
+33 7 83 02 23 62 +33 7 83 02 23 62 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
DAVIDE SHIATSU SHENDAO PARIS
39 Rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris, France
+33 6 89 76 04 33 +33 6 89 76 04 33 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Réflexologie
Massage thérapeutique
Massage chinois
Full Care Paris-Massage Colombien-Paris 19
58 Bd de la Villette, 75019 Paris, France
+33 6 27 10 10 16 +33 6 27 10 10 16 Appelez pour réserver
Microdermabrasion
Soins anti-cellulite
Soin du visage
Service de maquillage
SLÖO, l'Art du Bien-Être
50 Rue Saint-Georges, 75009 Paris, France
+33 9 80 88 50 09 +33 9 80 88 50 09 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Lok Siam Spa Ternes
17 Rue Guersant, 75017 Paris, France
+33 1 47 54 90 48 +33 1 47 54 90 48 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
Soins spa
BAN SUAN THAI GARDEN
25 Rue Jean Leclaire, 75017 Paris, France
+33 7 66 27 43 48 +33 7 66 27 43 48 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage en couple
Massage chinois
Massage ayurvédique
Lymfea - Drainage lymphatique Paris
71 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 1 88 60 94 96 +33 1 88 60 94 96 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ban Bua Spa
38 Rue Caulaincourt, 75018 Paris, France
+33 1 42 59 68 14 +33 1 42 59 68 14 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Rose Beauty
6 Rue du Dr Finlay, 75015 Paris, France
+33 7 82 78 70 70 +33 7 82 78 70 70 Appelez pour réserver
Soins du visage contre l'acné
Soins anti-cellulite
Peeling chimique
Soin du visage
Les Jolies Pommettes Drainage lymphatique Renata França et massage musculaire du visage, Plasma Lift, Léa Krakovitch
8 Rue du Lunain, 75014 Paris, France
+33 6 28 29 49 33 +33 6 28 29 49 33 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage sportif
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Renata França Drainage Lymphatique BODY SAMBA - Body Therapy
26 Rue Camille Desmoulins, 75011 Paris, France
+33 7 68 29 65 42 +33 7 68 29 65 42 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage suédois
Massage thaïlandais
Massage de drainage lymphatique
Location jacuzzi à domicile - Jacuzzi sn
4 Bd de Reims, 75017 Paris, France
+33 6 15 96 12 10 +33 6 15 96 12 10 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Seasonly - Face Glow Bar Passy
50 Rue de Passy SEPHORA PASSY, 75016 Paris, France
+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Appelez pour réserver
Comblements dermiques
Microneedling
RDV Bien Etre Paris 13 - Massages bien etre
22 Rue des Reculettes, 75013 Paris, France
+33 6 61 74 35 95 +33 6 61 74 35 95 Appelez pour réserver
Massage ayurvédique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
SHU YUAN
251 Rue du Faubourg Saint-Antoine, 75011 Paris, France
+33 7 67 94 99 36 +33 7 67 94 99 36 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Digitopuncture
Marie Burthiault Espace Chéroy
19 Rue de Cheroy, 75017 Paris, France
+33 6 14 66 53 45 +33 6 14 66 53 45 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Les mains Sensees
28 rue neuve des boulets, 208 Rue Saint-Maur, 75011 Paris, France
+33 6 75 98 12 08 +33 6 75 98 12 08 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage chinois
Halimassage
40 bis Rue du Faubourg Poissonnière, 75010 Paris, France
+33 6 69 36 31 75 +33 6 69 36 31 75 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage aux pierres chaudes
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Bonjour Shiatsu
24 Rue Doudeauville, 75018 Paris, France
+33 7 67 50 92 17 +33 7 67 50 92 17 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Réflexologie
"LE KOBIDO A PARIS" Arnaud LE DU / S. MOCHIZUKI. Massage RITUEL et soin du Visage JAPONAIS). Formateur KOBIDO. 75018 PARIS.
13 rue Eva KOTCHEVER, Bat E1, appt105, 75018 Paris, France
+33 6 61 63 56 98 +33 6 61 63 56 98 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage des tissus profonds
Bulles de massage
34 Rue du Faubourg Saint-Martin, 75010 Paris, France
+33 7 69 52 09 51 +33 7 69 52 09 51 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Lac Du Paradis (ancien L’Or Blanc) - Massage Tui Na
7 Rue du Maine, 75014 Paris, France
+33 6 52 86 52 41 +33 6 52 86 52 41 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Massage chinois
Au Bien-être d'Asie
42 bis Rue Sorbier, 75020 Paris, France
+33 6 98 90 01 13 +33 6 98 90 01 13 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage complet du corps
Relax Bien-Etre
Résidence Le Belvédère, 118-130 Av. Jean Jaurès, 75019 Paris, France
+33 6 29 35 26 85 +33 6 29 35 26 85 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage du Visage Holistique & Kobido par Lauren - Paris 11
27 Ave Parmentier, 75011 Paris, France
+33 7 44 80 12 72 +33 7 44 80 12 72 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Massage chinois
Romain Massage
9 Rue du Dr Charles Richet, 75013 Paris, France
+33 6 95 42 84 09 +33 6 95 42 84 09 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
Massage relaxant
Le Fresh Club - Drainage RENATA FRANCA et Massage FACIAL LIFTANT | Paris 3e
Haut Marais, 75003 Paris, France
+33 6 64 61 92 44 +33 6 64 61 92 44 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Massage des tissus profonds
Massage-relaxation et Épilation Paris 75015
28 Rue du Laos, 75015 Paris, France
+33 1 43 06 09 76 +33 1 43 06 09 76 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage sportif
Massage des pieds
Le Massager du Bien-Etre
5 Pass. Saint-Antoine, 75011 Paris, France
+33 6 60 89 50 31 +33 6 60 89 50 31 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
SZEN massages naturistes Paris 12
241 Rue de Bercy, 75012 Paris, France
+33 6 78 24 42 76 +33 6 78 24 42 76 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage sportif
Massage prénatal
hua cheng salon de massage
33 Bd Auguste Blanqui, 75013 Paris, France
+33 7 73 49 52 46 +33 7 73 49 52 46 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
ZEN 17 Salon massage paris
17 Rue Descombes, 75017 Paris, France
+33 6 05 87 00 06 +33 6 05 87 00 06 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Ocab Bien-être
8 Pass. du Charolais, 75012 Paris, France
+33 6 16 10 22 85 +33 6 16 10 22 85 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Massage en couple
Massage sportif
SPA DR. BARBARA STURM - HÔTEL J.K. PLACE
82 Rue de Lille, 75007 Paris, France
+33 1 40 60 44 59 +33 1 40 60 44 59 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Vincent DUNOD Massage & Yoga
16 Rue Troyon, 75017 Paris, France
+33 6 64 04 15 90 +33 6 64 04 15 90 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage ayurvédique
Massage des pieds
Massage suédois
Evad sensuelle
Rue Saint-Ferdinand, 75017 Paris, France
+33 6 52 87 82 65 +33 6 52 87 82 65 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique
Massage Naturiste Paris - Tantrique -Tantra Confidentiel
18 Rue Béranger, 75003 Paris, France
+33 6 46 00 76 15 +33 6 46 00 76 15 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage relaxant
Massage complet du corps
Saud Sai Spa
74 Rue de Clichy, 75009 Paris, France
+33 1 45 26 13 17 +33 1 45 26 13 17 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage thaïlandais
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Centre Du Champ De Mars - Palais Royal
45 Rue de Richelieu, 75001 Paris, France
+33 1 42 36 39 77 +33 1 42 36 39 77 Appelez pour réserver
Épilation du maillot
Épilation à la cire du corps entier
Épilation pour homme
Épilation des jambes
A Corps Parfait Massages
12 Rue Rochebrune, 75011 Paris, France
+33 6 09 81 77 67 +33 6 09 81 77 67 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage en couple
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Burning Bar - Hot Pilates Studio
42 Av. Raymond Poincaré, 75116 Paris, France
+33 7 85 98 94 63 +33 7 85 98 94 63 Appelez pour réserver
Asian Zen salon massage 75015 Paris Place Commerce
11 Pl. du Commerce, 75015 Paris, France
+33 7 52 44 38 05 +33 7 52 44 38 05 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
Wellness Spa
63 Rue de la Faisanderie, 75016 Paris, France
+33 9 82 50 08 36 +33 9 82 50 08 36 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage complet du corps
Massage sportif
Massage en couple
BENE TIBI - Massages pour femmes puissantes
55 Rue Caulaincourt, 75018 Paris, France
+33 6 87 41 57 67 +33 6 87 41 57 67 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Body Contouring
160 Rue de la Pompe, 75116 Paris, France
+33 1 43 59 87 59 +33 1 43 59 87 59 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage des tissus profonds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Sophie Furstoss - Médecine Chinoise - Massage Tui Na
11 Rue Beudant, 75017 Paris, France
+33 7 69 92 39 38 +33 7 69 92 39 38 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage des pieds
Massage sportif
massage paris05 75005 paris REVE BLEU
282 Rue Saint-Jacques, 75005 Paris, France
+33 7 51 38 01 60 +33 7 51 38 01 60 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage relaxant
Massage thaïlandais
Massage des tissus profonds
Espace Babel Zen
Cité du Labyrinthe, 75020 Paris, France
+33 7 64 09 01 86 +33 7 64 09 01 86 Appelez pour réserver
Acupuncture
Nakhon Spa - Champs Elysées
15 Av. Victor Hugo, 75116 Paris, France
+33 7 86 53 54 27 +33 7 86 53 54 27 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Lok Siam Spa Beaugrenelle
94 Rue de Lourmel, 75015 Paris, France
+33 1 45 01 53 02 +33 1 45 01 53 02 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Massage chinois
Massage Paris 15 by Grain d'Éclat
95 Rue du Commerce, 75015 Paris, France
+33 6 16 70 70 55 +33 6 16 70 70 55 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage thérapeutique
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Hydrafacial Paris 11
51 Av. de la République, 75011 Paris, France
+33 6 79 93 92 23 +33 6 79 93 92 23 Appelez pour réserver
Lifting non chirurgical
Resurfaçage cutané au laser
Injections anti-rides
Microneedling
MASSAGE TANTRIQUE PARIS
7 Av. Montaigne, 75008 Paris, France
+33 5 87 46 58 57 +33 5 87 46 58 57 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage en couple
Massage relaxant
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Paolax Massage
22 Rue des Canettes, 75006 Paris, France
+33 6 08 80 85 58 +33 6 08 80 85 58 Appelez pour réserver
Massage des pieds
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Massage relaxant
Charlotte - Massage Bien-être Paris
3 Rue Jouye-Rouve, 75020 Paris, France
+33 6 61 47 96 72 +33 6 61 47 96 72 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Xiu Xian Ge Massage
27 Rue Pierre Leroux, 75007 Paris, France
+33 1 82 07 78 59 +33 1 82 07 78 59 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Spa Codage - MGallery Le Boutet Paris
22-24 Rue Faidherbe, 75011 Paris, France
+33 1 40 24 65 65 +33 1 40 24 65 65 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Indigo Shiatsu Paris
9 Rue Cyrano de Bergerac, 75018 Paris, France
+33 6 60 28 16 45 +33 6 60 28 16 45 Appelez pour réserver
Mahaa beauty Paris
103 Rue Manin, 75019 Paris, France
+33 7 86 95 18 64 +33 7 86 95 18 64 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage aux pierres chaudes
Massage relaxant
massage meditatif
1 Rue Marguerite Boucicaut, 75015 Paris, France
+33 7 68 60 38 76 +33 7 68 60 38 76 Appelez pour réserver
Massage en couple
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Pay San Massages
34 Rue de l'Abbé Groult, 75015 Paris, France
+33 6 51 47 71 89 +33 6 51 47 71 89 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage des tissus profonds
Massage sportif
Massage thaïlandais
Jinsheng bien être
205 Rue La Fayette, 75010 Paris, France
+33 1 42 45 94 18 +33 1 42 45 94 18 Appelez pour réserver
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Massage chinois
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Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Gaillon

4.0

Moyenne des 2 781 avis sur 8 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre €30 et €130.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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