Domizil Spa und Sauna Sauna Italien Sauna RomSauna Ponte Mammolo

Die besten Saunen in meiner Nähe in Ponte Mammolo, Rom

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DC Estetica Medica di Domiziana Colucci
Via di Casal dei Pazzi, 121a, 00156 Roma RM, Italy
+39 335 839 6030 +39 335 839 6030 Telefonische Terminvereinbarung
Mikrodermabrasion
Dermaplaning
Cellulite-Behandlung
Gesichtsbehandlung
BEAUTE FACIAL SPA
Via Maria Barbara Tosatti, 62, 00137 Roma RM, Italy
+39 06 6441 0002 +39 06 6441 0002 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauen-Threading
Akne-Gesichtsbehandlung
Rückenmassage
Dermaplaning
Milagros Shiatsu
Via Vincenzo Cesati, 43, 00171 Roma RM, Italy
+39 392 047 4626 +39 392 047 4626 Telefonische Terminvereinbarung
Ayurvedische Massage
Akupressur
Fußmassage
Ganzkörpermassage
Gravity
Via Antonio Fogazzaro, 28, 00137 Roma RM, Italy
+39 351 820 5525 +39 351 820 5525 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Danilo Il Barbiere
Via Agliana, 16, 00139 Roma RM, Italy
+39 346 513 9504 +39 346 513 9504 Telefonische Terminvereinbarung
Herrenhaarschnitt
Hot-Towel-Rasur
Elena D'Angelo Naturopata
Via Nomentana, 164, 00141 Roma RM, Italy
+39 328 463 4455 +39 328 463 4455 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Holi Grace - Naturopatia
Viale Sacco e Vanzetti, 141, 00159 Roma RM, Italy
+39 328 914 6343 +39 328 914 6343 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Silvae massage & wellness. Pilates e massaggi olistici
Viale palmiro togliatti 906, Via Prenestina, 435/419, 00177 Roma RM, Italy
+39 391 189 8577 +39 391 189 8577 Telefonische Terminvereinbarung
Ayurvedische Massage
Chinesische Massage
Tiefengewebemassage
Entspannende Massage
MIAMO BEAUTY & HAIRDRESSER
Via Endertà, 7, 00199 Roma RM, Italy
+39 389 496 2223 +39 389 496 2223 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Oasi di Siwa centrodibellezza
Via di Salone, 8a, 00131 Settecamini RM, Italy
+39 06 8976 2850 +39 06 8976 2850 Telefonische Terminvereinbarung
Balayage
Föhnen
Damenhaarschnitt
Haarverlängerungen
Ananda Spa - Beauty
Via Lorenzo il Magnifico, 56, 00162 Roma RM, Italy
+39 06 4423 3641 +39 06 4423 3641 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Make-up-Service
Dermaplaning
Cellulite-Behandlung
Luca Cappiello massaggiatore professionista Roma
Via Codroipo, 15, 00177 Roma RM, Italy
+39 366 711 7601 +39 366 711 7601 Telefonische Terminvereinbarung
Therapeutische Massage
Fußmassage
Schwedische Massage
Sportmassage
Physical Village
Via Federico Turano, 44, 00155 Roma RM, Italy
+39 06 2279 9622 +39 06 2279 9622 Telefonische Terminvereinbarung
Centro massaggi orientale
Via Lucrino, 22a, 00199 Roma RM, Italy
+39 377 833 6811 +39 377 833 6811 Telefonische Terminvereinbarung
Paarmassage
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Schwedische Massage
Heaven Sporting Club - Torraccia
Via Francesco Paolo Bonifacio, 167, 00156 Roma RM, Italy
+39 06 4120 5653 +39 06 4120 5653 Telefonische Terminvereinbarung
Solero Bufalotta
Via Emanuele Tesauro, 9, 00139 Roma RM, Italy
+39 06 8712 3437 +39 06 8712 3437 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Mikrodermabrasion
Threading
Gesichtsbehandlungen
Nardi Benessere
Via Val di Cogne, 26, 00141 Roma RM, Italy
+39 06 8864 0161 +39 06 8864 0161 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Körperformung
Akne-Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
ATHARVA VEDA Centro massaggi Ayurvedici per la Donna
Piazza Cimone, 2, 00141 Roma RM, Italy
+39 06 8680 1230 +39 06 8680 1230 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Di Marzo | Parrucchieri | Balayage
Via Luigi Capuana, 12, 00137 Roma RM, Italy
+39 06 6930 4263 +39 06 6930 4263 Telefonische Terminvereinbarung
Estetica Serena "studio di estetica olistica"(zona conca d'oro-prati fiscali)
Via Val Maira, 20/int 2, 00141 Roma RM, Italy
+39 389 997 1872 +39 389 997 1872 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Threading
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung
Il Salone delle Follie
V. Collatina, 356, 00155 Roma RM, Italy
+39 339 405 8961 +39 339 405 8961 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Kryotherapie
Spa-Behandlungen
Benessere & BeerSpa | by Lùthien
Via Cremona, 5A, 00161 Roma RM, Italy
+39 06 8117 0940 +39 06 8117 0940 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Palestra Piscina Smile Fitness La Rustica
Via Achille Vertunni, 131, 00155 Roma RM, Italy
+39 06 9761 5338 +39 06 9761 5338 Telefonische Terminvereinbarung
Centro Benessere Terra Experience
Via D. Comparetti, 65, 00137 Roma RM, Italy
+39 06 827 2471 +39 06 827 2471 Telefonische Terminvereinbarung
Cellulite-Behandlung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Cosmes di Beltrani S. e di Riccardi G. - S. N. C.
Via del Giuba, 23, 00199 Roma RM, Italy
+39 06 8620 7748 +39 06 8620 7748 Telefonische Terminvereinbarung
Augenbrauen-Threading
Threading
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung
Hair Style di Katiuscia Bombini
Via Donato Menichella, 162, 00156 Roma RM, Italy
+39 06 4544 1285 +39 06 4544 1285 Telefonische Terminvereinbarung
Haarfärbung
Haarflechten
Locken
Kinderhaarschnitt
Italian Fitness Nomentana - Aloha Fitness Club
Via Emanuele Ciaceri, 37, 00156 Roma RM, Italy
+39 06 827 2903 +39 06 827 2903 Telefonische Terminvereinbarung
AQuaZEN SPA Privata Roma/LaRustica
Via Nicandro, 00155 Roma RM, Italy
+39 351 829 9556 +39 351 829 9556 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Centro Estetico Twin Beauty
Via Adolfo Celi, 27, 00100 Roma RM, Italy
+39 392 157 7497 +39 392 157 7497 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Gesichtsbehandlungen
Cellulite-Behandlung
Threading
La Palestra Fitness Club Roma Talenti Montesacro
Via Franco Sacchetti, 88, 00137 Roma RM, Italy
+39 06 8714 8129 +39 06 8714 8129 Telefonische Terminvereinbarung
Centro Benessere Roma - Sun Body
Via Val Maggia, 164, 00141 Roma RM, Italy
+39 06 8635 7064 +39 06 8635 7064 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Körperpackung
Olistic Love - Naturopatia e Benessere
Via Lambro, 2A, 00199 Roma RM, Italy
+39 393 235 1975 +39 393 235 1975 Telefonische Terminvereinbarung
Tiefengewebemassage
Thai-Massage
Ayurvedische Massage
Chinesische Massage
Corpea Fitness Club
Via Rodolfo Lanciani, 15, 00162 Roma RM, Italy
+39 06 8620 0616 +39 06 8620 0616 Telefonische Terminvereinbarung
Wellness Village
Via Belforte del Chienti, 28, 00156 Roma RM, Italy
+39 06 410 2022 +39 06 410 2022 Telefonische Terminvereinbarung
Italian Fitness Tiburtina - Fit Village
Largo Paolo Mattei Gentili, 30, 00157 Roma RM, Italy
+39 06 4173 4601 +39 06 4173 4601 Telefonische Terminvereinbarung
Medical Beauty Rome S.R.L.
Via Cimone, 168, 00141 Roma RM, Italy
+39 346 858 6846 +39 346 858 6846 Telefonische Terminvereinbarung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Akne-Gesichtsbehandlung
Estetica
Viale Val Padana, 21, 00141 Roma RM, Italy
+39 06 8675 0533 +39 06 8675 0533 Telefonische Terminvereinbarung
Threading
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlungen
Rückenmassage
ZeroZeroCento centro sportivo
P.za Amilcare Zamorani, 8, 00157 Roma RM, Italy
+39 06 9760 0176 +39 06 9760 0176 Telefonische Terminvereinbarung
The Moon in the hands Wellness & Beauty
Via Cesare Ricotti, 48/52, 00159 Roma RM, Italy
+39 06 4353 2825 +39 06 4353 2825 Telefonische Terminvereinbarung
Waxing für Männer
Hollywood-Wachs
Ganzkörper-Wachsbehandlung
Brasilianisches Wachs
Massaggio cinese Centro massaggio cinese Asian Massage
Via Gian Luca Squarcialupo, 68, 00162 Roma RM, Italy
+39 328 141 7219 +39 328 141 7219 Telefonische Terminvereinbarung
Tiefengewebemassage
Therapeutische Massage
Thai-Massage
Schwedische Massage
Sun Body - Beauty Center Rome
Via Tripoli, 112, 00199 Roma RM, Italy
+39 06 8658 0159 +39 06 8658 0159 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlung
Cellulite-Behandlung
Augenbrauen-Threading
Il Bello che c'è
Via Ottaviano Conte di Palombara, 12, 00131 Roma RM, Italy
+39 351 777 6265 +39 351 777 6265 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Miami sun
Via dei Crispolti, 5, 00159 Roma RM, Italy
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Gesichtsbehandlung
World Massage Rome Centro Benessere
Via Tancredi Cartella, 56/58, 00159 Roma RM, Italy
+39 06 438 6919 +39 06 438 6919 Telefonische Terminvereinbarung
Dermaplaning
Cellulite-Behandlung
Körperformung
Rückenmassage
World Beauty Lounge
Via Ugo Pesci, 14, 00159 Roma RM, Italy
+39 349 239 1104 +39 349 239 1104 Telefonische Terminvereinbarung
Akne-Gesichtsbehandlung
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlungen
Gesichtsbehandlung für Männer
Easyfit Casal Monastero
Viale della Torre di Pratolungo, 19, 00131 Roma RM, Italy
+39 06 4140 9075 +39 06 4140 9075 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Fit Express Roma Casalbertone
Via di Casal Bertone, 98, 00159 Roma RM, Italy
+39 333 263 6137 +39 333 263 6137 Telefonische Terminvereinbarung
La Quinta Essenza
Via Carlo Caneva, 34, 00159 Roma RM, Italy
+39 380 468 1101 +39 380 468 1101 Telefonische Terminvereinbarung
Dermaplaning
Gesichtsbehandlung
Make-up-Service
Mikrodermabrasion
TROPIC HOUSE ed EXOTIC HOUSE
Via Renzo Rossi, 26/28, 00157 Roma RM, Italy
+39 06 9209 2289 +39 06 9209 2289 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
Entspannende Massage
Fußreflexzonen
Ganzkörpermassage

Sauna FAQ

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Wie lange dauert eine Saunasitzung?

Ihre ersten Saunagänge sollten nicht länger als 5–10 Minuten dauern. Sobald Sie sich jedoch an Saunen gewöhnt haben, können Sie die Dauer der einzelnen Gänge auf 20 Minuten verlängern.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Gibt es in meiner Nähe Saunen, die samstags geöffnet sind?

Ja, die meisten Sauna- und Spa-Einrichtungen sind samstags geöffnet. Nutze Fresha, um die Verfügbarkeit in Echtzeit zu prüfen und deinen Termin zu buchen.

Kann ich online einen Saunatermin buchen?

Ja, mit Fresha kannst du rund um die Uhr online Saunatermine buchen. Durchsuche Einrichtungen in deiner Nähe, wähle deine Sitzung aus und bestätige sie sofort.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Wie viel kostet ein Saunagang?

Saunagänge kosten in der Regel zwischen €50 und €640 pro Person. Für private Buchungen und Premium-Einrichtungen können höhere Preise anfallen. Fresha zeigt dir die Preise im Voraus an, bevor du buchst.

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Saunatherapie bietet zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Dabei können Sie nicht nur ordentlich ins Schwitzen kommen und die Giftstoffe Ihres Körpers loswerden, sondern auch Ihre Durchblutung anregen, sodass sich Ihre Muskeln entspannen und regenerieren. Einfach Badebekleidung anziehen und die trockene Hitze ihre Wirkung entfalten lassen. Übrigens: Socken am besten gleich ausziehen. Buchen Sie Ihre Saunasitzung im nächstgelegenen Spa ganz einfach und sofort mit Fresha. Die Preise in Ponte Mammolo liegen zwischen €50 und €640.

Wenn Ihr nächster Termin für Spa schon überfällig ist, warum noch länger warten? Es wird höchste Zeit, Ihren Termin zu buchen. Bereits 1 Milliarde Kund:innen haben es getan. Und aktuell warten 130.000 Partnerbetriebe weltweit darauf, Ihre Buchung mit dem kostenlosen Software von Fresha entgegenzunehmen. Haben Sie einen Geheimtipp, der hier nicht fehlen darf? Dann melden Sie sich gerne unter hello@fresha.com – egal, ob es sich um einen Lieblingssalon in Ponte Mammolo, Italien oder einen angesagten Spot am anderen Ende der Welt handelt. So bleiben Sie überall auf der Welt rundum wohlfühlen.