Sauna Cidade do Cabo

As melhores saunas perto de mim em Cidade do Cabo

Escolha entre os 8 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Cidade do Cabo Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Spa para os pés Esfoliação corporal Spa facial Envoltório corporal Sauna infravermelha Hidroterapia Crioterapia Crioterapia

Spa at Banksia

5.0

(212)

14 Banksia Road, Cape Town Rosebank, 7700, Western Cape

Steam Therapy

20min

ZAR 170

Valentine February Package 2

1h 30min

ZAR 1,510

Deluxe Wellness Package

3h 45min

ZAR 1,780

Anti-Ageing - Hydrating, Firming, Refining & Brightening

1h 30min

ZAR 970

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Ofertas

MIAS - Claremont

4.9

(428)

223 Imam Haron Road, Cape Town Claremont, 7708, Western Cape

LASER LIPO & Sauna Blanket treatments (1 hour session) Sauna suit available at R250 (or bring your own) Your 5th session is FREE!

1h 15min

ZAR 1,150

Sauna Blanket Therapy treatment (30 mins) Your 5th session is FREE!

45min

ZAR 800

Laser Lipo ONLY (50 minute session) - Your 5th session is FREE : 1 hour treatment (incl consultation)

ZAR 800

Add on : Laser Lipo (20 mins)

30min

ZAR 400

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The Potter's Beauty Care

5.0

(31)

17 Aberdeen Street, Cape Town Woodstock, 7925, Western Cape

Steam Treatment Experience - Powered by Mizani

1h 30min

ZAR 500

Wig Wash+ Treatment

A partir de ZAR 300

Gents cut with no wash

A partir de ZAR 100

Brow Lamination & Tint

45min

A partir de ZAR 585

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Ofertas

MIAS - Cape Town

4.9

(150)

51 Napier Street, Cape Town De Waterkant, 8001, Western Cape

LASER LIPO & Sauna Blanket treatments (1 hour session) Sauna suit available at R250 (or bring your own) Your 5th session is FREE!

1h 15min

ZAR 1,150

Sauna Blanket Therapy treatment (30 mins) Your 5th session is FREE!

45min

ZAR 800

Laser Lipo ONLY (50 minute session) - Your 5th session is FREE : 1 hour treatment (incl consultation)

ZAR 800

Add on : Laser Lipo (20 mins)

30min

ZAR 400

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Skin Recode

4.9

(39)

Riverlands Mall, 51 Gogosoa Street, Cape Town Observatory, 7925, Western Cape

Radiance package

1h 20min

ZAR 3,999

Hair treatment -women

ZAR 2,000

Express facial

30min

ZAR 500

Skin tag package

ZAR 3,000

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Vitality IV Lounge

5.0

(8)

41 Tokai Road, Constantiaberg Wellness Centre, Cape Town Tokai, 7966, Western Cape

Skin Radiance

30min

ZAR 900

Gut Health

30min

ZAR 1,200

Immune Booster

30min

ZAR 850

⁠⁠Male Booster Drip

30min

ZAR 850

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Somente mulheres

Allthingsbloo

4.9

(42)

23 McKinley Road Kenilworth 7708, 11 Jutter Court, Cape Town Kenilworth, 8000, South Africa

Sauna blanket

30min

ZAR 500

H202 Facial Feb 2026 was R950 now R500!

A partir de ZAR 500

Group booking

ZAR 4,000

Lymphatic drainage full body massage

ZAR 600

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Ligar para fazer reserva

Sports Science Institute of SA
15 Boundary Rd, Newlands, Cape Town, 7700, South Africa
+27 21 659 5600 +27 21 659 5600 Ligar para fazer reserva
Mai Thai Wellness Spa
7 Breda Street Oranjezicht, Breda St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 71 611 1886 +27 71 611 1886 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Angsana Spa Vineyard Hotel
Vineyard Hotel, Colinton Rd, Newlands, Cape Town, 7700, South Africa
+27 21 674 5005 +27 21 674 5005 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
The Grotto Spa
Corner of Orange Street and Grey's Pass, Greys Pass, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 469 8066 +27 21 469 8066 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Queen Mobile Massage
The Old Foundry Hotel, Ideas Cartel, 1 Sand Hill Rd, De Waterkant, Cape Town, 8001, South Africa
+27 62 001 9667 +27 62 001 9667 Ligar para fazer reserva
Massagem com pedras quentes
Massagem de tecido profundo
Reflexologia
Massagem esportiva
Mommy Wellness Day Spa Claremont
Unit 2, The Quadrant, Wilderness Rd, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 84 212 4809 +27 84 212 4809 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Utopia - Beauty And Massage Salon
1st Floor, Southern Sun Hotel, Waterfront, 1 Lower Buitengracht, Foreshore, Cape Town, 8001, South Africa
+27 66 299 5538 +27 66 299 5538 Ligar para fazer reserva
Massagem nas costas
Tratamento facial para homens
Limpeza de pele
Serviço de maquiagem
Indalo Health & Beauty
Orchard St, Southern Suburbs, Cape Town, 7700, South Africa
+27 76 645 2046 +27 76 645 2046 Ligar para fazer reserva
MD Massage Therapy t/a Life Wellness
Dr J Ranchod Medical Rooms, 44 Ottery Rd, Wynberg, Cape Town, 7800, South Africa
+27 71 441 6363 +27 71 441 6363 Ligar para fazer reserva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Massagem chinesa
Massagem ayurvédica
Beauty Direct Mobile Spa
Victoria Rd, Camps Bay, Cape Town, 8008, South Africa
+27 82 726 7592 +27 82 726 7592 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Envoltório corporal
Deluxe Spa & Hair Cloud 9
12 Kloof Nek Rd, Tamboerskloof, Cape Town, 8000, South Africa
+27 21 569 2300 +27 21 569 2300 Ligar para fazer reserva
Depilação brasileira
Depilação de virilha completa
Depilação masculina
Depilação de corpo inteiro
TALENT'S MAGIC TOUCH
14A 4th Ave, Retreat, Cape Town, 7495, South Africa
+27 68 194 0980 +27 68 194 0980 Ligar para fazer reserva
Massagem esportiva
Massagem de drenagem linfática
Massagem nos pés
Massagem pré-natal
MIAS beauty Bar Cape Town
51 Napier St, De Waterkant, Cape Town, 8001, South Africa
+27 63 393 4896 +27 63 393 4896 Ligar para fazer reserva
Tratamento para celulite
Relax & Rejuvenate Mobile Spa
52 O'Okiep Rd, Lansdowne, Cape Town, 7780, South Africa
+27 84 729 2627 +27 84 729 2627 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Hiatus Cape Town
Medi Spa, 99 Kloof St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 76 406 0462 +27 76 406 0462 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sheer Bliss
4th floor, Spaces, 21 Dreyer St, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 86 162 7724 +27 86 162 7724 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Precious Pearls Mobile Massage Therapy
E3 Westlodge, Pinetree Ave, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 76 524 8662 +27 76 524 8662 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Deluxe Laser & Spa Constantia Emporium
Shop 16 Constantia Emporium Cnr Ladies Mile &, Spaanschemat River Rd, Constantia, Cape Town, 7806, South Africa
+27 21 569 9650 +27 21 569 9650 Ligar para fazer reserva
Depilação de corpo inteiro
Depilação masculina
Depilação de pernas
Depilação brasileira
Serenity Massage
122 Main Rd, Sea Point, Cape Town, 7441, South Africa
+27 65 915 8223 +27 65 915 8223 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Rouge Day Spa
2 Hemyock Rd, Plumstead, Cape Town, 7801, South Africa
+27 82 098 1023 +27 82 098 1023 Ligar para fazer reserva
Microdermoabrasão
Tratamento facial para homens
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
Langaro Wellness Camps Bay
15 The Fairway, Camps Bay, Cape Town, 8005, South Africa
+27 21 430 4060 +27 21 430 4060 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Acupuntura
Body Shop Studio for MEN - Your One-stop Massage & Grooming Studio For Men, By Men
Mocke Road, Prime Park Elfindale, Diep River, Cape Town, 7945, South Africa
+27 76 443 1440 +27 76 443 1440 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
BODYROLL Claremont
Second Floor, 84 Campground Rd, Rondebosch, Cape Town, 7700, South Africa
+27 64 513 4620 +27 64 513 4620 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Heavenly Spa by Westin Cape Town
Convention Square, Lower Long St, Cape Town, 8000, South Africa
+27 21 412 8200 +27 21 412 8200 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Loveit Sanctuary
2 Yellowwood Cres, Diep River, Cape Town, 7780, South Africa
+27 78 208 5768 +27 78 208 5768 Ligar para fazer reserva
Limpeza de pele
Tratamento facial para homens
Dermaplanagem
Microdermoabrasão
Urban Therapy
Unit 7, Pineworx, Lonsdale Way, Pinelands, Cape Town, 7405, South Africa
+27 21 531 5327 +27 21 531 5327 Ligar para fazer reserva
Agulhamento a seco
Holistic Spa
248 Rosmead Ave, Wynberg, Cape Town, 7800, South Africa
+27 76 562 0529 +27 76 562 0529 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
Reflections Day Spa
0A Glynn Street Unit 27 Roeland Square,Roeland Street City Centre, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 72 923 0897 +27 72 923 0897 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
J Wellness Circle At Taj Cape Town
Wale St &, St Georges Mall, Cape Town City Centre, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 819 2000 +27 21 819 2000 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Carlton Hair Steenberg Village
Shop C2, Steenberg Village Centre, Reddam Ave, Tokai, Cape Town, 7947, South Africa
+27 21 701 0574 +27 21 701 0574 Ligar para fazer reserva
Permanente
Coloração capilar
Apliques capilares
Destaques
The Athletic Recovery Centre De Waterkant
Corner of De Waterkant and, Chiappini St, De Waterkant, Cape Town, 8001, South Africa
+27 72 106 7624 +27 72 106 7624 Ligar para fazer reserva
Ventosaterapia
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Massagem para casais
Leelawadee Thai spa
15 Kamp St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 422 1264 +27 21 422 1264 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Namo Thai Massage & Spa
M4, 183, Diep River, Cape Town, 7800, South Africa
+27 66 329 3864 +27 66 329 3864 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Mungkung Thai Massage & Spa
5 Firdale Ave, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 67 916 8375 +27 67 916 8375 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Ruan Thai Massage and Spa
between Buitengracht & Bree Streets, 46 Riebeek St, Cape Town City Centre, Cape Town, 8000, South Africa
+27 71 578 0477 +27 71 578 0477 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Massagem de drenagem linfática
Massagem nos pés
Massagem ayurvédica
Africology Spa Constantia
40 Constantia Main Rd, Constantia, Cape Town, 7806, South Africa
+27 21 001 0528 +27 21 001 0528 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Crioterapia
Envoltório corporal
51 on roodebloem
51 Roodebloem Rd, Woodstock, Cape Town, 7915, South Africa
+27 69 112 9657 +27 69 112 9657 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sanctuary Spa Onyx
57 Heerengracht St, Cape Town City Centre, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 110 0569 +27 21 110 0569 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Tratamentos de spa
MyMassage
Unit 4, Gabriel Place, 1 Gabriel Rd, Plumstead, Cape Town, 7801, South Africa
+27 21 761 4193 +27 21 761 4193 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Spa Patchouli
20 Kromboom Rd, Rondebosch, Cape Town, 7700, South Africa
+27 21 685 3853 +27 21 685 3853 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Librisa Spa
76 Orange St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 483 1550 +27 21 483 1550 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
X BODY FITNESS & HOT YOGA
91 Main Road, Claremont , Entrance via Stadium on Main Parkade on, Stegmann Road, South Africa
+27 82 537 6058 +27 82 537 6058 Ligar para fazer reserva
Beauté Hub
7 Station Rd, Heathfield, Cape Town, 7945, South Africa
+27 82 375 5508 +27 82 375 5508 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Zone Fitness - Rondebosch
2nd Floor, Rondebosch Main, Main Rd, Rondebosch, Cape Town, 7700, South Africa
+27 21 685 5588 +27 21 685 5588 Ligar para fazer reserva
Zone Fitness - Cape Quarter
The Square c/o Somerset &, Napier St, De Waterkant, Cape Town, 8005, South Africa
+27 21 425 9472 +27 21 425 9472 Ligar para fazer reserva
Wellness Warehouse Steenberg Village
Shop G2, Steenberg Village Centre, Reddam Ave, Tokai, Cape Town, 7945, South Africa
+27 21 702 0013 +27 21 702 0013 Ligar para fazer reserva
Acupuntura
MIAS Beauty Bar Claremont
223 Imam Haron Rd, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 63 393 4896 +27 63 393 4896 Ligar para fazer reserva
Lipoaspiração a laser
Perda de peso
Khop Khun Kha Authentic Thai Massage
119 Main Rd, Bergvliet, Cape Town, 7800, South Africa
+27 72 025 5895 +27 72 025 5895 Ligar para fazer reserva
Massagem corretiva
Massagem relaxante
Ventosaterapia
Massagem para casais
Yemaya Kloof
50 Kloof St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 422 0006 +27 21 422 0006 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Envoltório corporal
Yemaya Salon at Lifestyle on Kloof
50 Kloof St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 422 0006 +27 21 422 0006 Ligar para fazer reserva
Dermaplanagem
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
Tratamento facial para homens
Mia Bella Spa
Suite FF 08, First Floor, Ottery Centre, New Ottery Rd, Ottery, Cape Town, 7800, South Africa
+27 64 506 8976 +27 64 506 8976 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Steenberg Spa
Steenberg Rd, Tokai, Cape Town, 7945, South Africa
+27 21 712 7481 +27 21 712 7481 Ligar para fazer reserva
Sauna
Crioterapia
Envoltório corporal
Esfoliação corporal
Sorbet Salon
Shop F3, Steenberg Villiage Centre, Reddam Ave, Tokai, Cape Town, 7806, South Africa
+27 21 701 0365 +27 21 701 0365 Ligar para fazer reserva
Limpeza de pele
Depilação de sobrancelhas com linha
Serviço de maquiagem
Tratamento facial
Blue diamond thai massage at Claremont
83d Imam Haron Rd, Claremont, Cape Town, 7735, South Africa
+27 67 371 7074 +27 67 371 7074 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
The Living House
5 Melrose Walk, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 84 454 8464 +27 84 454 8464 Ligar para fazer reserva
Hatyai Thai Massage Claremont
12A Cavendish St, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 63 802 1779 +27 63 802 1779 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Daisy Thai Spa
Shamrock Villas, 63A Somerset Rd, Green Point, Cape Town, 8051, South Africa
+27 69 868 5950 +27 69 868 5950 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Fresh Wellness Spa
93 Brommersvlei Rd, Constantia Heights, Cape Town, 7806, South Africa
+27 21 794 2785 +27 21 794 2785 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Crioterapia
Sauna infravermelha
Mangwanani Cullinan Boutique Spa
1 Cullinan St, Cape Town City Centre, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 415 4075 +27 21 415 4075 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Hatyai Original Thai Massage
202 Newlands Quarters, Cnr Dean St &, Main St, Newlands, Cape Town, 7725, South Africa
+27 21 685 0184 +27 21 685 0184 Ligar para fazer reserva
Sauna
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
Ignite Fitness Claremont
Shop G15 Stadium on Main, 99 Main Rd, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa
+27 21 224 0238 +27 21 224 0238 Ligar para fazer reserva
Natural Body Therapy
58 Victoria Rd, Southfield, Cape Town, 7880, South Africa
+27 81 504 0099 +27 81 504 0099 Ligar para fazer reserva
Sauna
Envoltório corporal
Sauna infravermelha
Esfoliação corporal
Steam on Main
1 Main Rd, Green Point, Cape Town, 8051, South Africa
+27 21 430 3798 +27 21 430 3798 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Tratamentos de spa
Sauna infravermelha
Simply Thai
Simply Thai Massage, 170 Main Rd, Plumstead, Cape Town, 7800, South Africa
+27 83 643 6054 +27 83 643 6054 Ligar para fazer reserva
Massagem de corpo inteiro
Reflexologia
Massagem esportiva
Massagem sueca
Relax Spa at Protea Hotel Fire & Ice! by Marriott Cape Town
Protea Hotel Fire & Ice, 64 New Church St, Gardens, Cape Town, 8001, South Africa
+27 21 488 2562 +27 21 488 2562 Ligar para fazer reserva
Sauna
Tratamentos de spa
Esfoliação corporal
plumstead massage spa
1 Gabriel Rd, Plumstead, Cape Town, 7800, South Africa
+27 72 373 6180 +27 72 373 6180 Ligar para fazer reserva
Sauna
Esfoliação corporal
Sauna infravermelha
Tratamentos de spa

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Cidade do Cabo

4.0

Média de 914 avaliações de 8 locais.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre ZAR 170 e ZAR 1,150.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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