Sauna Silverhurst

As melhores saunas perto de mim em Silverhurst, Cidade do Cabo

Um estabelecimento que oferece Saunas em Silverhurst, Cidade do Cabo Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

Africology Spa Constantia

40 Constantia Main Rd, Constantia, Cape Town, 7806, South Africa

+27 21 001 0528 +27 21 001 0528 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Angsana Spa Vineyard Hotel

Vineyard Hotel, Colinton Rd, Newlands, Cape Town, 7700, South Africa

+27 21 674 5005 +27 21 674 5005 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Rouge Day Spa

2 Hemyock Rd, Plumstead, Cape Town, 7801, South Africa

+27 82 098 1023 +27 82 098 1023 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Mommy Wellness Day Spa Claremont

Unit 2, The Quadrant, Wilderness Rd, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa

+27 84 212 4809 +27 84 212 4809 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

MD Massage Therapy t/a Life Wellness

Dr J Ranchod Medical Rooms, 44 Ottery Rd, Wynberg, Cape Town, 7800, South Africa

+27 71 441 6363 +27 71 441 6363 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Indalo Health & Beauty

Orchard St, Southern Suburbs, Cape Town, 7700, South Africa

+27 76 645 2046 +27 76 645 2046 Ligar para fazer reserva

Loveit Sanctuary

2 Yellowwood Cres, Diep River, Cape Town, 7780, South Africa

+27 78 208 5768 +27 78 208 5768 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Massagem nas costas

Tratamento para acne

Acne facial

Deluxe Laser & Spa Constantia Emporium

Shop 16 Constantia Emporium Cnr Ladies Mile &, Spaanschemat River Rd, Constantia, Cape Town, 7806, South Africa

+27 21 569 9650 +27 21 569 9650 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação nas costas

Depilação de biquíni

Depilação de corpo inteiro

Holistic Spa

248 Rosmead Ave, Wynberg, Cape Town, 7800, South Africa

+27 76 562 0529 +27 76 562 0529 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

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Tratamentos de spa

Body Shop Studio for MEN - Your One-stop Massage & Grooming Studio For Men, By Men

Mocke Road, Prime Park Elfindale, Diep River, Cape Town, 7945, South Africa

+27 76 443 1440 +27 76 443 1440 Ligar para fazer reserva

Sauna

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Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Namo Thai Massage & Spa

M4, 183, Diep River, Cape Town, 7800, South Africa

+27 66 329 3864 +27 66 329 3864 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

MyMassage

Unit 4, Gabriel Place, 1 Gabriel Rd, Plumstead, Cape Town, 7801, South Africa

+27 21 761 4193 +27 21 761 4193 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Beauté Hub

7 Station Rd, Heathfield, Cape Town, 7945, South Africa

+27 82 375 5508 +27 82 375 5508 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Natural Body Therapy

58 Victoria Rd, Southfield, Cape Town, 7880, South Africa

+27 81 504 0099 +27 81 504 0099 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Khop Khun Kha Authentic Thai Massage

119 Main Rd, Bergvliet, Cape Town, 7800, South Africa

+27 72 025 5895 +27 72 025 5895 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Hatyai Thai Massage Claremont

12A Cavendish St, Claremont, Cape Town, 7708, South Africa

+27 63 802 1779 +27 63 802 1779 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Fresh Wellness Spa

93 Brommersvlei Rd, Constantia Heights, Cape Town, 7806, South Africa

+27 21 794 2785 +27 21 794 2785 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Crioterapia

Simply Thai

Simply Thai Massage, 170 Main Rd, Plumstead, Cape Town, 7800, South Africa

+27 83 643 6054 +27 83 643 6054 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

plumstead massage spa

1 Gabriel Rd, Plumstead, Cape Town, 7800, South Africa

+27 72 373 6180 +27 72 373 6180 Ligar para fazer reserva

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Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre ZAR 170 e ZAR 1,150.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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