Sauna Upper West Side

As melhores saunas perto de mim em Upper West Side, Nova Iorque

Escolha entre os 2 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Upper West Side, Nova Iorque Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Crioterapia

Glamour on Fifth Ave

4.9

(12)

605 5th Avenue, Floor 4, New York Manhattan, 10017

Infrared Sauna Bed Treatment

45 min

$100

Hot Fusion Removal

2 hr and 30 min

A partir de $0

Brow Threading/ Wax W Lash Tint Combo

1 hr

$90

Signature Beauty Glow

3 hr and 30 min

$350

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Ofertas

Body Sculpting by Cris

2 West 45th Street, 502, New York Manhattan, 10036

Sauna

1 hr

$120

Brazilian bikini

30 min

$75

Cryo Metal Therapy Treatment

45 min

$180

Oxygen peeling facial

1 hr and 30 min

$480

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Ligar para fazer reserva

Restore Hyper Wellness

2148C Broadway, New York, NY 10023

(646) 590-2012 (646) 590-2012 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Upper West Spa

189 A Amsterdam Ave, New York, NY 10023

(212) 787-1696 (212) 787-1696 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Skin Spa New York - Upper West Side

150 Amsterdam Ave, New York, NY 10023

(212) 707-8730 (212) 707-8730 Ligar para fazer reserva

Rejuvenescimento da pele a laser

Preenchimentos dérmicos

Injeções antirrugas

Microagulhamento

NY Renewing Spa 2

677 Amsterdam Ave, New York, NY 10025

(646) 682-9444 (646) 682-9444 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spa Massage Broadway

2271 Broadway, New York, NY 10024

(212) 812-1125 (212) 812-1125 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

All Seasons body work massage

216 W 79th St, New York, NY 10024, United States

+1 212-813-9188 +1 212-813-9188 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Reflexologia

Massagem de tecido profundo

Massagem chinesa

Spa Bene

465 Columbus Ave, New York, NY 10024

(212) 874-3300 (212) 874-3300 Ligar para fazer reserva

Manicure masculina

Nail Art

Unhas de gel

Manicure

Peaceful Body Spa

149 W 72nd St 2 fl, New York, NY 10023

(646) 649-4411 (646) 649-4411 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Long Teng Body Work

943 Amsterdam Ave, New York, NY 10025

(212) 866-0927 (212) 866-0927 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem chinesa

Taiji Body Work -Morningside Heights (Peng's Spa)：纽约最好的中医针灸按摩推拿师足疗诊所医生拔火罐治疗中医院推荐 tcm;Acupuncture;tuina;gua sha

216 W 102nd St, New York, NY 10025

(646) 979-0082 (646) 979-0082 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Acupuntura

Spa Boutique

692 Columbus Ave, New York, NY 10025

(646) 476-8378 (646) 476-8378 Ligar para fazer reserva

Manicure e pedicure

Pedicure de spa

Pedicure masculino

Manicure masculina

Beauty & Bliss Spa

2573 Broadway, New York, NY 10025

(212) 729-9888 (212) 729-9888 Ligar para fazer reserva

Manicure

Unhas de gel

Pedicure

Unhas de acrílico

ZZ Day Spa

120 E 56th St 2 Floor, New York, NY 10022

(212) 904-1552 (212) 904-1552 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem esportiva

ZZ Day Spa

7 W 36th St. 7th Floor, New York, NY 10018

(212) 904-1552 (212) 904-1552 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Next Health

160 Madison Ave Entrance: The Parlor on 33rd Street Mezzanine Floor, New York, NY 10016

(310) 620-8372 (310) 620-8372 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Berry Blonde Spa

767 Lexington Ave #402, New York, NY 10065

(917) 446-7720 (917) 446-7720 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Crioterapia

Envoltório corporal

Thai Massage Village Thai

315 Madison Ave Suit. 501, New York, NY 10017

(315) 369-5695 (315) 369-5695 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem corretiva

Restore Hyper Wellness

1191 3rd Ave, New York, NY 10021

(212) 988-1880 (212) 988-1880 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Oxigenoterapia hiperbárica

SkinSpirit New York - UES

160 E 89th St, New York, NY 10128

(212) 838-4800 (212) 838-4800 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Oak Point Massage and Acupuncture

23-92 23rd St, Astoria, NY 11105

(718) 777-0620 (718) 777-0620 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Clean Market

240 E 54th St, New York, NY 10022

(646) 850-6300 (646) 850-6300 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

ZZ Day Spa

7 W 36th St. 7th Floor, New York, NY 10018, USA

+1 212-904-1552 +1 212-904-1552 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Eureka Body Care and Spa

37 E 28th St 7th floor Suite #700, New York, NY 10016

(212) 858-0706 (212) 858-0706 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Grand Central Bodywork

135 W 29th St #403, New York, NY 10001

(646) 787-0827 (646) 787-0827 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem chinesa

Carnegie Hill Massage

126a E 92nd St, New York, NY 10128, USA

+1 646-807-9452 +1 646-807-9452 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem para casais

Ventosaterapia

Massagem relaxante

Belle Fée NYC

529 W 42nd St suite 3R, New York, NY 10036

(917) 674-5955 (917) 674-5955 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Restore Hyper Wellness

1492 3rd Ave, New York, NY 10028

(646) 657-0441 (646) 657-0441 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Tribe Elements Spa Boutique

2130 Adam Clayton Powell Jr Blvd Suite 121, New York, NY 10027, USA

+1 646-301-8734 +1 646-301-8734 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

The Keylin Experience Spa

15 Canal Pl, Bronx, NY 10451

(917) 870-4598 (917) 870-4598 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Atlant Health - Wellness Center

59 E 54th St Rm 62, New York, NY 10022

(212) 719-3611 (212) 719-3611 Ligar para fazer reserva

Spa Boutique 2 Go

69 E 130th St, New York, NY 10037

(212) 234-4769 (212) 234-4769 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Thai Heritage Bodywork

390 5th Ave, New York, NY 10018

(929) 330-3499 (929) 330-3499 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem de tecido profundo

Reflexologia

Massagem esportiva

Water Cube Spa Relax Center

56 W 39th St 001 Floor, New York, NY 10018

(917) 675-6736 (917) 675-6736 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Thai bumbud spa

211 E 43rd St, New York, NY 10017

(917) 426-5107 (917) 426-5107 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

UpLift Spa

120 E 116th St, New York, NY 10029

(646) 952-2084 (646) 952-2084 Ligar para fazer reserva

Depilação de virilha completa

Depilação facial

Depilação brasileira

Depilação masculina

Thai Massage NYC

315 Madison Ave #515, New York, NY 10017, USA

+1 315-369-5695 +1 315-369-5695 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem nos pés

Massagem tailandesa

Koru Wellness Aesthetics NYC - Med Spa Upper East Side

341 E 78th St Ground Floor, New York, NY 10075

(212) 396-3672 (212) 396-3672 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Earth and Soul

353 Lexington Ave 4th floor Suite 406, New York, NY 10016

(646) 798-9686 (646) 798-9686 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Yihan Spa

926 2nd Ave 2nd Floor, New York, NY 10022

(646) 880-9999 (646) 880-9999 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Lenox Colonic & Detox

437 Malcolm X Blvd Suite 1, New York, NY 10037

(646) 490-8646 (646) 490-8646 Ligar para fazer reserva

Perda de peso

Eastside Massage Therapy

351 E 78th St, New York, NY 10075

(212) 249-2927 (212) 249-2927 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Green Forest Foot & Body Work

312 E 93rd St, New York, NY 10128

(212) 369-8682 (212) 369-8682 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Reflexologia

Massagem de tecido profundo

iLa Only Spa

455 Madison Ave, New York, NY 10022

(212) 303-7777 (212) 303-7777 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Chill Space NYC

124 E 40th St #603, New York, NY 10016

(212) 661-3400 (212) 661-3400 Ligar para fazer reserva

Lexson Therapy (Appointment ONLY)

Bradhurst Ave, W 143rd St, New York, NY 10030

(440) 253-9766 (440) 253-9766 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

Massagem de corpo inteiro

Laser Bar & Spa

1270 Broadway #201, New York, NY 10001

(646) 386-7562 (646) 386-7562 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação com cera de açúcar

Depilação facial

Depilação de pernas

Thai massage by Siya Healing Spa 2

520 W 142nd St, New York, NY 10031

(917) 324-8250 (917) 324-8250 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Qi Gong Therapy Spa

24 E 97th St, New York, NY 10029

(646) 368-1012 (646) 368-1012 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Rhemedy By Rhed Therapeutic Massage | Chelsea

134 W 26th St #750, New York, NY 10001

(646) 661-5240 (646) 661-5240 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Acupressão

Massagem nos pés

Siya Healing Spa 2

520 W 142nd St, New York, NY 10031, USA

+1 917-324-8250 +1 917-324-8250 Ligar para fazer reserva

Massagem de tecido profundo

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem nos pés

Allure Day Spa & Hair Design

139 E 55th St, New York, NY 10022, USA

+1 212-644-5500 +1 212-644-5500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Banyan Tree Thai Spa

121 W 27th St Ste 206 (2nd Floor, New York, NY 10001

(646) 791-5737 (646) 791-5737 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

DTX Cellular Evolution

226 E 54th St #606, New York, NY 10022

(212) 644-1040 (212) 644-1040 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Crioterapia

Alivio Wellness NYC

213 W 35th St #305, New York, NY 10001

(212) 244-1330 (212) 244-1330 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Crioterapia

Envoltório corporal

Renuev Spa

119 W 57th St #715, New York, NY 10019

(347) 629-1669 (347) 629-1669 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Catalia Beauty & Wellness

519 8th Ave, New York, NY 10018

(212) 971-6100 (212) 971-6100 Ligar para fazer reserva

Permanente

Corte de cabelo feminino

Alisamento permanente do cabelo

Dreadlocks

Lee 89 Body Work & Massage

201 E 89th St, New York, NY 10128

(212) 289-3808 (212) 289-3808 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Pavirin Thai Spa

162 W 56th St Suite 501 & 502, New York, NY 10019

(212) 765-3300 (212) 765-3300 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Nuansa Spa

605 5th Ave, New York, NY 10017

(212) 602-1500 (212) 602-1500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

No.1 Natural Massage & Bodywork & Skincare Spa

347 Lexington Ave F2, New York, NY 10016

(347) 363-9159 (347) 363-9159 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Yuzu Spa - Facials & Head massage

135 W 29th St Suite 504, New York, NY 10001

(917) 979-5803 (917) 979-5803 Ligar para fazer reserva

Injeções antirrugas

Yihan Spa

200a E 62nd St, New York, NY 10065

(646) 760-9999 (646) 760-9999 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Salon de Tokyo

5 E 57th St 17th Floor, New York, NY 10022

(212) 757-2187 (212) 757-2187 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Amenity Spa 90

341 E 90th St #1FL, New York, NY 10128

(212) 369-5599 (212) 369-5599 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Joanna Vargas Skin Care

501 5th Ave 3rd Floor Suite 300, New York, NY 10017

(212) 949-2350 (212) 949-2350 Ligar para fazer reserva

Rejuvenescimento da pele a laser

Terapia de luz LED

Tratamento para clareamento da pele

Microagulhamento

IMD Health & Wellness SPA

35 W 35th St 7th Floor, New York, NY 10001

(212) 951-7035 (212) 951-7035 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Pink Sands Airbrush Tan & Spa

57 W 57th St Suite 810, New York, NY 10019

(212) 588-0111 (212) 588-0111 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Sang Yuan Body Works

225 E 83rd St, New York, NY 10028

(212) 734-5521 (212) 734-5521 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

SKN Spa

726 10th Ave, New York, NY 10019

(212) 581-1398 (212) 581-1398 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Thai New York Spa

23-92 21st St store 1, Astoria, NY 11105

(718) 433-9376 (718) 433-9376 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Acupressão

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Oasis Day Spa

1 Park Ave, New York, NY 10016

(212) 254-7722 (212) 254-7722 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Silver Mirror Facial Bar - Upper East Side

862 Lexington Ave, New York, NY 10065

(646) 861-0089 (646) 861-0089 Ligar para fazer reserva

Microagulhamento

Depilação a laser

Preenchimentos dérmicos

Injeções antirrugas

Couple's Spa

320 E 65th St, New York, NY 10065, USA

+1 929-344-2888 +1 929-344-2888 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem para casais

Ocean Healing Spa

208 E 82nd St, New York, NY 10028

(646) 692-8812 (646) 692-8812 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Green Zen Organic Spa

39 W 38th St #9w, New York, NY 10018

(212) 729-8570 (212) 729-8570 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Hush Manhattan Spa for Men

333 W 52nd St SUITE 802, New York, NY 10019

(212) 757-0508 (212) 757-0508 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

iLove Spa

209 E 66th St, New York, NY 10065

(646) 918-6513 (646) 918-6513 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem de drenagem linfática

Massagem pré-natal

Massagem nos pés

Fifth Avenue Men's Spa

435 5th Ave, New York, NY 10016

(646) 455-0181 (646) 455-0181 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

JinYu.Spa

133 E 39th St, New York, NY 10016

(917) 607-4123 (917) 607-4123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Shangrila Men's Spa

226 5th Ave 4th floor, New York, NY 10001

(917) 965-2109 (917) 965-2109 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

East Natural Therapy 88 Spa

438 E 75th St, New York, NY 10021

(212) 452-2786 (212) 452-2786 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

YORKVILLE DAY SPA

1628 1st Ave., New York, NY 10028

(212) 249-2540 (212) 249-2540 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Sadick Dermatology

911 Park Ave #1a, New York, NY 10075

(212) 772-7242 (212) 772-7242 Ligar para fazer reserva

Preenchimentos dérmicos

Transplantes capilares

Rejuvenescimento da pele a laser

Depilação a laser

Renewing Spa

286 8th Ave #2R, New York, NY 10001

(212) 929-2288 (212) 929-2288 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem de drenagem linfática

Guerlain Spa at The Plaza

1 W 58th St FL 4, New York, NY 10019

(516) 715-3542 (516) 715-3542 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Manhattan Laser Spa

808 Lexington Ave, New York, NY 10065

(917) 261-7087 (917) 261-7087 Ligar para fazer reserva

Depilação a laser

Preenchimentos dérmicos

Mesoterapia

Esticamento da pele

Spa Enliven - hot stone/exfoliation/body scrub

226 E 54th St #500, New York, NY 10022

(212) 813-9396 (212) 813-9396 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Renew Body & Mind Spa

4 W 28th St fl 2, New York, NY 10001

(518) 317-8888 (518) 317-8888 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

easeNY

280 Madison Ave, New York, NY 10016

(212) 661-5151 (212) 661-5151 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Naturopathica Spa & Healing Center - Chelsea

127 W 26th St, New York, NY 10001

(646) 979-3960 (646) 979-3960 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Liangtse Wellness Massage & Spa

150 E 55th St, New York, NY 10022, USA

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Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

VSPOT

741 Madison Ave 3rd floor, New York, NY 10065, USA

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Rejuvenescimento da pele a laser

Depilação por eletrólise

Esticamento da pele

Lifting facial não cirúrgico

JinYu Spa

138 E 34th St #2fl, New York, NY 10016

(917) 607-4123 (917) 607-4123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spa Valmont at the Carlyle

35 E 76th St 3rd Floor, New York, NY 10021

(212) 660-7560 (212) 660-7560 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

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Esfoliação corporal

Vicki Morav

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Rejuvenescimento da pele a laser

The Monterey Health Club

175 E 96th St, New York, NY 10128

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All Seasons Body Work

316 Lexington Ave, New York, NY 10016

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Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

The SPA Club

22 W 32nd St #4F, New York, NY 10001

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Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

New Paradise Men's Spa

346 W 53rd St, New York, NY 10019

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Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

A's Body Works

875 3rd Ave 2nd floor, New York, NY 10022

(212) 813-1285 (212) 813-1285 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $28 e $179.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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