Sauna Midtown Manhattan

As melhores saunas perto de mim em Midtown Manhattan, Nova Iorque

Escolha entre os 2 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Midtown Manhattan, Nova Iorque Ver mapa

SaunaSpa para os pés Tratamentos de spa Esfoliação corporal Spa facial Envoltório corporal Crioterapia

Glamour on Fifth Ave

4.9

(10)

605 5th Avenue, Floor 4, New York Manhattan, 10017

Infrared Sauna Bed Treatment

45min

$100

Bridal Hairstyle And Makeup

$600

Brow Threading Or Wax With Tint

35min

$50

Bridal Hairstyle And Makeup

30min

$600

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Ofertas

Body Sculpting by Cris

2 West 45th Street, 502, New York Manhattan, 10036

Sauna

$120

Oxygen peeling facial

1h 30min

$480

Brazilian bikini

30min

$75

Cryo Metal Therapy Treatment

45min

$180

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Ligar para fazer reserva

ZZ Day Spa

120 E 56th St 2 Floor, New York, NY 10022

(212) 904-1552 (212) 904-1552 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Next Health

160 Madison Ave Entrance: The Parlor on 33rd Street Mezzanine Floor, New York, NY 10016

(310) 620-8372 (310) 620-8372 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

ZZ Day Spa

7 W 36th St. 7th Floor, New York, NY 10018

(212) 904-1552 (212) 904-1552 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Thai Massage Village Thai

315 Madison Ave Suit. 501, New York, NY 10017

(315) 369-5695 (315) 369-5695 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

EM Wellness Massage

32 Union Square E #609, New York, NY 10003, USA

+1 646-919-2622 +1 646-919-2622 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem pré-natal

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Restore Hyper Wellness

555 6th Ave, New York, NY 10011

(646) 344-1350 (646) 344-1350 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Clean Market

240 E 54th St, New York, NY 10022

(646) 850-6300 (646) 850-6300 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Crioterapia

Belle Fée NYC

529 W 42nd St suite 3R, New York, NY 10036

(917) 674-5955 (917) 674-5955 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

ZZ Day Spa

7 W 36th St. 7th Floor, New York, NY 10018, USA

+1 212-904-1552 +1 212-904-1552 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Green Star Wellness

7 W 22nd St 8th Floor, New York, NY 10010

(917) 828-6020 (917) 828-6020 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem sueca

Grand Central Bodywork

135 W 29th St #403, New York, NY 10001

(646) 787-0827 (646) 787-0827 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem sueca

Reflexologia

Massagem esportiva

Eureka Body Care and Spa

37 E 28th St 7th floor Suite #700, New York, NY 10016

(212) 858-0706 (212) 858-0706 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Atlant Health - Wellness Center

59 E 54th St Rm 62, New York, NY 10022

(212) 719-3611 (212) 719-3611 Ligar para fazer reserva

Thai Heritage Bodywork

390 5th Ave, New York, NY 10018

(929) 330-3499 (929) 330-3499 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Angela Guerra Skincare

4 W 18th St 2nd FL, New York, NY 10011

5166061292 5166061292 Ligar para fazer reserva

LED terapia

Thai bumbud spa

211 E 43rd St, New York, NY 10017

(917) 426-5107 (917) 426-5107 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de drenagem linfática

Earth and Soul

353 Lexington Ave 4th floor Suite 406, New York, NY 10016

(646) 798-9686 (646) 798-9686 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massagem profunda

FICS by PRTL

136 W 17th St, New York, NY 10011

(212) 233-5999 (212) 233-5999 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Water Cube Spa Relax Center

56 W 39th St 001 Floor, New York, NY 10018

(917) 675-6736 (917) 675-6736 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Thai Massage NYC

315 Madison Ave #515, New York, NY 10017, USA

+1 315-369-5695 +1 315-369-5695 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem chinesa

Yihan Spa

926 2nd Ave 2nd Floor, New York, NY 10022

(646) 880-9999 (646) 880-9999 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Massage Envy

312 E 23rd St, New York, NY 10010

(212) 995-1999 (212) 995-1999 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Ohm Spa

205 E 16th St 2nd floor, New York, NY 10003

(212) 845-9812 (212) 845-9812 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

iLa Only Spa

455 Madison Ave, New York, NY 10022

(212) 303-7777 (212) 303-7777 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Rhemedy By Rhed Therapeutic Massage | Chelsea

134 W 26th St #750, New York, NY 10001

(646) 661-5240 (646) 661-5240 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

Chill Space NYC

124 E 40th St #603, New York, NY 10016

(212) 661-3400 (212) 661-3400 Ligar para fazer reserva

Tree of Life Acupuncture Union Square, NYC - Ozone therapy, Bioresonance, Lyme disease

32 Union Square E #804, New York, NY 10003

(917) 613-8810 (917) 613-8810 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Alivio Wellness NYC

213 W 35th St #305, New York, NY 10001

(212) 244-1330 (212) 244-1330 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Crioterapia

Sauna infravermelha

DTX Cellular Evolution

226 E 54th St #606, New York, NY 10022

(212) 644-1040 (212) 644-1040 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Sauna infravermelha

Renuev Spa

119 W 57th St #715, New York, NY 10019

(347) 629-1669 (347) 629-1669 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Laser Bar & Spa

1270 Broadway #201, New York, NY 10001

(646) 386-7562 (646) 386-7562 Ligar para fazer reserva

Depilação facial

Depilação brasileira

Depilação de virilha completa

Depilação com cera de açúcar

Banyan Tree Thai Spa

121 W 27th St Ste 206 (2nd Floor, New York, NY 10001

(646) 791-5737 (646) 791-5737 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Allure Day Spa & Hair Design

139 E 55th St, New York, NY 10022, USA

+1 212-644-5500 +1 212-644-5500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Energy Bodywork

51 W 14th St #2F, New York, NY 10011

(212) 488-0099 (212) 488-0099 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Pavirin Thai Spa

162 W 56th St Suite 501 & 502, New York, NY 10019

(212) 765-3300 (212) 765-3300 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Nuansa Spa

605 5th Ave, New York, NY 10017

(212) 602-1500 (212) 602-1500 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Angel Hands Wellness

277 1st Ave. 2nd Floor, New York, NY 10003

(212) 460-5512 (212) 460-5512 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

No.1 Natural Massage & Bodywork & Skincare Spa

347 Lexington Ave F2, New York, NY 10016

(347) 363-9159 (347) 363-9159 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem nos pés

Salon de Tokyo

5 E 57th St 17th Floor, New York, NY 10022

(212) 757-2187 (212) 757-2187 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Yuzu Spa - Facials & Head massage

135 W 29th St Suite 504, New York, NY 10001

(917) 979-5803 (917) 979-5803 Ligar para fazer reserva

Injeções antirrugas

Catalia Beauty & Wellness

519 8th Ave, New York, NY 10018

(212) 971-6100 (212) 971-6100 Ligar para fazer reserva

Tratamento com queratina

Dreadlocks

Permanente

Alisamento permanente do cabelo

IMD Health & Wellness SPA

35 W 35th St 7th Floor, New York, NY 10001

(212) 951-7035 (212) 951-7035 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Pink Sands Airbrush Tan & Spa

57 W 57th St Suite 810, New York, NY 10019

(212) 588-0111 (212) 588-0111 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Joanna Vargas Skin Care

501 5th Ave 3rd Floor Suite 300, New York, NY 10017

(212) 949-2350 (212) 949-2350 Ligar para fazer reserva

Tratamento para clareamento da pele

Microagulhamento

Injeções antirrugas

Esticamento da pele

SKN Spa

726 10th Ave, New York, NY 10019

(212) 581-1398 (212) 581-1398 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Silver Mirror Facial Bar - Flatiron

20 W 22nd St, New York, NY 10010

(212) 702-8742 (212) 702-8742 Ligar para fazer reserva

Preenchimentos dérmicos

Tratamento capilar

Microagulhamento

Rejuvenescimento da pele a laser

Q Q Body Work

207 E 14th St, New York, NY 10003

(212) 780-9588 (212) 780-9588 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Hush Manhattan Spa for Men

333 W 52nd St SUITE 802, New York, NY 10019

(212) 757-0508 (212) 757-0508 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Green Zen Organic Spa

39 W 38th St #9w, New York, NY 10018

(212) 729-8570 (212) 729-8570 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Fifth Avenue Men's Spa

435 5th Ave, New York, NY 10016

(646) 455-0181 (646) 455-0181 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Winnie Body Rub & Foot Spa

235 E 25th St, New York, NY 10010

(212) 725-6634 (212) 725-6634 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Oasis Day Spa

1 Park Ave, New York, NY 10016

(212) 254-7722 (212) 254-7722 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Shangrila Men's Spa

226 5th Ave 4th floor, New York, NY 10001

(917) 965-2109 (917) 965-2109 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

JinYu.Spa

133 E 39th St, New York, NY 10016

(917) 607-4123 (917) 607-4123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Rescue Spa

29 E 19th St, New York, NY 10003

(866) 772-2766 (866) 772-2766 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Renewing Spa

286 8th Ave #2R, New York, NY 10001

(212) 929-2288 (212) 929-2288 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Guerlain Spa at The Plaza

1 W 58th St FL 4, New York, NY 10019

(516) 715-3542 (516) 715-3542 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spa Enliven - hot stone/exfoliation/body scrub

226 E 54th St #500, New York, NY 10022

(212) 813-9396 (212) 813-9396 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Naturopathica Spa & Healing Center - Chelsea

127 W 26th St, New York, NY 10001

(646) 979-3960 (646) 979-3960 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

easeNY

280 Madison Ave, New York, NY 10016

(212) 661-5151 (212) 661-5151 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

JinYu Spa

138 E 34th St #2fl, New York, NY 10016

(917) 607-4123 (917) 607-4123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

All Seasons Body Work

316 Lexington Ave, New York, NY 10016

(212) 889-6888 (212) 889-6888 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Liangtse Wellness Massage & Spa

150 E 55th St, New York, NY 10022, USA

+1 646-476-2263 +1 646-476-2263 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

face to face nyc

20 W 20th St, New York, NY 10011

(212) 633-0404 (212) 633-0404 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Renew Body & Mind Spa

4 W 28th St fl 2, New York, NY 10001

(518) 317-8888 (518) 317-8888 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem de corpo inteiro

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Skin Spa New York - Flatiron / Chelsea

11 W 20th St, New York, NY 10011

(212) 620-0033 (212) 620-0033 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

New Paradise Men's Spa

346 W 53rd St, New York, NY 10019

(646) 559-1621 (646) 559-1621 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

The SPA Club

22 W 32nd St #4F, New York, NY 10001

(212) 502-4185 (212) 502-4185 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

A's Body Works

875 3rd Ave 2nd floor, New York, NY 10022

(212) 813-1285 (212) 813-1285 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Massagem sueca

Massagem esportiva

Reflexologia

La Prairie Spa at The Ritz-Carlton New York, Central Park

50 Central Park S, New York, NY 10019

(212) 521-6135 (212) 521-6135 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Pro Skincare & Day Spa

2 W 46th St #900a, New York, NY 10036, USA

+1 212-869-8869 +1 212-869-8869 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spa 56 Massage SkinCare NYC

60 W 56th St, New York, NY 10019

(212) 729-0889 (212) 729-0889 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Brazilian Waxing And Facial New York

150 E 39th St Main Floor, New York, NY 10016

(212) 213-0011 (212) 213-0011 Ligar para fazer reserva

Depilação facial

Depilação masculina

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Manhattan Laser Spa

56 E 34th St, New York, NY 10016

(212) 334-2470 (212) 334-2470 Ligar para fazer reserva

Depilação de virilha completa

Depilação masculina

Depilação de pernas

Depilação facial

Yukie Natori New York Salon & Spa

39 W 56th St, New York, NY 10019

(646) 649-5324 (646) 649-5324 Ligar para fazer reserva

Manicure

Pedicure

Unhas de acrílico

Unhas dip powder

Milk & Cookies Kids Spa and Salon

233 E 33rd St, New York, NY 10016

(646) 850-4032 (646) 850-4032 Ligar para fazer reserva

Escova

Balaiagem

Corte de cabelo infantil

Trança de cabelo

Ever/Body Flatiron

16 W 17th St, New York, NY 10011

(646) 539-3690 (646) 539-3690 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Crioterapia

Envoltório corporal

FloLo Holistic

39 W 56th St 5th Floor, New York, NY 10019

(212) 600-0220 (212) 600-0220 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Aesthetic Studio - "Love You Laser" Spa

15 E 40th St STE 401, New York, NY 10016

(212) 580-1720 (212) 580-1720 Ligar para fazer reserva

Queen Jane Day Spa

115 E 57th St, New York, NY 10022, USA

+1 212-308-7284 +1 212-308-7284 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

May Flower Chinese Massage

134 Lexington Ave, New York, NY 10016

(212) 683-1788 (212) 683-1788 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

THE WELL New York

2 E 15th St, New York, NY 10003

(646) 560-8080 (646) 560-8080 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Aquis Body Spa

260 W 36th St., New York, NY 10018

(646) 895-5800 (646) 895-5800 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem sueca

Dyanna Spa & Brazilian Waxing Center NYC

150 E 39th St East, New York, NY 10016

(212) 995-2355 (212) 995-2355 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação de pernas

Depilação nas costas

Depilação masculina

55 Street UV Nail & Spa

141 E 55th St, New York, NY 10022

(646) 767-0288 (646) 767-0288 Ligar para fazer reserva

Esmalte de unhas

Pedicure masculina

Extensões de unhas

Manicure e pedicure

Massage Envy

525 W 42nd St, New York, NY 10036, USA

+1 212-473-3689 +1 212-473-3689 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

Energy Men Spa

265 W 23rd St, New York, NY 10011

(646) 552-3935 (646) 552-3935 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

27 Men Spa

105 W 27th St 3 floor, New York, NY 10001, USA

+1 646-370-3373 +1 646-370-3373 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

The Spa at Mandarin Oriental, New York

80 Columbus Cir, New York, NY 10023, USA

+1 212-805-8880 +1 212-805-8880 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

One Spa | Asian Massage NYC

831 3rd Ave #3Fl, New York, NY 10022

(347) 400-3146 (347) 400-3146 Ligar para fazer reserva

Sauna

Faina European Day Spa-Couples Massage in NYC

330 W 58th St #402, New York, NY 10019

(212) 245-6557 (212) 245-6557 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem tailandesa

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Vivi Body SPA Inc

684 6th Ave 2nd floor, New York, NY 10010

(646) 537-0117 (646) 537-0117 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Spring Flower Spa

237 W 14th St, New York, NY 10011, USA

+1 212-691-6888 +1 212-691-6888 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Taiji Body Work - Chelsea

153 W 27th St, New York, NY 10001, USA

+1 347-868-7268 +1 347-868-7268 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Spa de La Mer

28 W 53rd St floor 2, New York, NY 10019

(212) 790-8910 (212) 790-8910 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

JUVENEX SPA

25 W 32nd St, New York, NY 10001, USA

+1 646-733-1330 +1 646-733-1330 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem ayurvédica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Superior Health Spa

1074 2nd Ave #2, New York, NY 10022

(212) 319-5369 (212) 319-5369 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Mings Spa NYC Massage

135 W 58th St, New York, NY 10019

(212) 586-8878 (212) 586-8878 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Aura Wellness Spa

49 W 33rd St, New York, NY 10001

(212) 695-9559 (212) 695-9559 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Renew Day Spa 2

78 Bowery 1st Floor, New York, NY 10013

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $25 e $209.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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