Sauna Centrum-West

As melhores saunas perto de mim em Centrum-West, Haia

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Centrum-West, Haia) Ver mapa

Ligar para fazer reserva

Qi-Health - Massage & Beautysalon Delft

Phoenixstraat 66, 2611 AM Delft, Netherlands

31649359178 31649359178 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem corretiva

Massagem de tecido profundo

Rhythmsports

Laan van Waalhaven 213, 2497 GL Den Haag, Netherlands

+31 70 322 0168 +31 70 322 0168 Ligar para fazer reserva

Hatthapon Thai massage in Delft

Taj Mahalplaats 17, 2624 NM Delft, Netherlands

+31 6 12486606 +31 6 12486606 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Massagem relaxante

Sporttreatment

Laan van Wateringse Veld 946, 2548 CR Den Haag, Netherlands

+31 6 38759400 +31 6 38759400 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem de corpo inteiro

Massagem de tecido profundo

Massagem esportiva

Sasithon Wellness

Taj Mahalplaats 4, 2624 NH Delft, Netherlands

+31 6 38320630 +31 6 38320630 Ligar para fazer reserva

Sauna

Spa Nova prive spa Rijswijk (Den haag)/ Rotterdam

Regenbooglaan 1A, 2284 GB Rijswijk, Netherlands

+31 85 043 5444 +31 85 043 5444 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Nalu Baby Spa - Privé Spa Delft

Taj Mahalplaats 6, 2624 NH Delft, Netherlands

+31 6 11787136 +31 6 11787136 Ligar para fazer reserva

Sauna

Wellnesscenter AvdL

Oudraadtweg 15, 2612 SL Delft, Netherlands

+31 6 20983965 +31 6 20983965 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sweet Laserclinic

Vulcanusweg 263B, 2624 AV Delft, Netherlands

+31 6 33603225 +31 6 33603225 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

Depilação de sobrancelhas com linha

Sportcenter Allround

Zuidhoornseweg 6a, 2635 DJ Den Hoorn, Netherlands

+31 15 257 8924 +31 15 257 8924 Ligar para fazer reserva

Mega Fitness Delft

Schieweg 89A, 2627 AT Delft, Netherlands

+31 15 767 6015 +31 15 767 6015 Ligar para fazer reserva

Massagepraktijk Enérgia wellness

Lookwatering 25, 2635 CK Den Hoorn, Netherlands

+31 6 25394827 +31 6 25394827 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Yi Chun Tang Day Spa in Nootdorp

Markt 24, 2631 ED Nootdorp, Netherlands

+31 6 41682785 +31 6 41682785 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem ayurvédica

Tres Beauty Health en Wellness centrum

Hof van Delftlaan 61, 2613 BK Delft, Netherlands

+31 6 28437259 +31 6 28437259 Ligar para fazer reserva

Microagulhamento

HealthCenter Delft

Papsouwselaan 291, 2624 AP Delft, Netherlands

+31 15 256 6464 +31 15 256 6464 Ligar para fazer reserva

Zenzu Massage Clinics Delft

Peperstraat 7, 2611 CH Delft, Netherlands

+31 85 303 1394 +31 85 303 1394 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem esportiva

Reflexologia

Baimint Spa

Geestbrugkade 35, 2281 CX Rijswijk, Netherlands

+31 6 28931843 +31 6 28931843 Ligar para fazer reserva

Manicure masculina

Pedicure

Unhas de acrílico

Manicure e pedicure

wellness Rijswijk

Van Vredenburchweg 20, 2282 SG Rijswijk, Netherlands

+31 6 25488999 +31 6 25488999 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Basic-Fit Delft Industriestraat

Industriestraat 16, 2624 BB Delft, Netherlands

+31 23 808 0888 +31 23 808 0888 Ligar para fazer reserva

Active Health Center Ypenburg

Kleveringweg 33, 2616 LZ Delft, Netherlands

+31 15 256 1010 +31 15 256 1010 Ligar para fazer reserva

Cityspa Spavarin

Laan van Hoornwijck 29, 2289 DG Rijswijk, Netherlands

+31 70 307 6075 +31 70 307 6075 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Cryobooster

Peperstraat 15, 2611 CH Delft, Netherlands

+31 15 785 1915 +31 15 785 1915 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Centrum-West

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