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Via Francesco Ferraironi, 31, 00177 Roma RM, Italy
+39 335 824 2675 +39 335 824 2675 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
MOI-MEME beautique - bio estetica
Via Macerata, 35, 00176 Roma RM, Italy
+39 328 782 3052 +39 328 782 3052 Chiama per prenotare
Trattamenti di microneedling
H2O Fitness Center
Via del Pigneto, 108, 00176 Roma RM, Italy
+39 06 275 3877 +39 06 275 3877 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
New Center Gym
Via di Acqua Bullicante, 57, 00177 Roma RM, Italy
+39 06 2430 3533 +39 06 2430 3533 Chiama per prenotare
Sauna
SKIN ESTETICA PIGNETO - MALATESTA
Via Renzo da Ceri, 161, 00176 Roma RM, Italy
+39 06 290558 +39 06 290558 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento viso uomo
Tonpho Thai Massage Center
Via Cavour, 248, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 4893 9945 +39 06 4893 9945 Chiama per prenotare
Coppettazione
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Massaggio ayurvedico
IL PORTALE DELLA BELLEZZA
Via Fabrizio Luscino, 69, 00174 Roma RM, Italy
+39 06 7690 1959 +39 06 7690 1959 Chiama per prenotare
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
The Building Hotel
Via Montebello, 126, 00185 Roma RM, Italy
+39 06 9934 0300 +39 06 9934 0300 Chiama per prenotare
Sauna
Anantara SPA Palazzo Naiadi Rome
P.za della Repùbblica, 48, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 4893 8465 +39 06 4893 8465 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Hammam Roma Templum Salutis
Via Ciro da Urbino, 21, 00176 Roma RM, Italy
+39 06 2440 7153 +39 06 2440 7153 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Asum Spa
Via Caio Lelio, 34, 00175 Roma RM, Italy
+39 06 5309 7916 +39 06 5309 7916 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Idrocolonroma - Dott.ssa Marta Crisanti
Viale Tito Labieno, 24, 00174 Roma RM, Italy
+39 347 586 9271 +39 347 586 9271 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Barbara Ayurveda Shantaram Roma
Via Quintilio Varo, 112, 00174 Roma RM, Italy
+39 371 381 5914 +39 371 381 5914 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Riflessologia
Coppettazione
Massaggio cinese
Epilsolution
Via Sestio Calvino, 115, 00174 Roma RM, Italy
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Sauna
Trattamenti spa
Holi Grace - Naturopatia
Viale Sacco e Vanzetti, 141, 00159 Roma RM, Italy
+39 328 914 6343 +39 328 914 6343 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Silvae massage & wellness Pilates e massaggi olistici
Viale palmiro togliatti 906, Via Prenestina 435-419, Via dei Lauri 100, 00172 Roma RM, Italy
+39 391 189 8577 +39 391 189 8577 Chiama per prenotare
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Elena D'Angelo Naturopata
Via Nomentana, 164, 00141 Roma RM, Italy
+39 328 463 4455 +39 328 463 4455 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Gota Urban Spa - Spa privata Roma - Spa Roma
Via dei Castani, 139 c, 00172 Roma RM, Italy
+39 06 8765 6210 +39 06 8765 6210 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
BeautySaLuN centro estetico - parrucchiere
Piazza San Giovanni Bosco, 71, 00175 Roma RM, Italy
+39 347 558 0553 +39 347 558 0553 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Florealbeauty di alessandra
Viale della Bella Villa, 68b, 00172 Roma RM, Italy
+39 333 203 1709 +39 333 203 1709 Chiama per prenotare
Epilazione sopracciglia con filo
Pulizia del viso
Trattamento viso uomo
Rimodellamento del corpo
MIAMO BEAUTY & HAIRDRESSER
Via Endertà, 7, 00199 Roma RM, Italy
+39 389 496 2223 +39 389 496 2223 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
You Beauty & Wellness
Via Licinio Stolone, 22, 00175 Roma RM, Italy
+39 329 582 3915 +39 329 582 3915 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sensothai
Via Giacomo Trevis, 47, 00147 Roma RM, Italy
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Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Alma Wellness
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Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti viso
Trattamento anticellulite
Pulizia del viso
The Hive Spa & Fitness
Via Torino, 5, 00184 Roma RM, Italy
+39 329 552 6565 +39 329 552 6565 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
HC3 SPA
Via Achille Grandi, 7a, 00185 Roma RM, Italy
+39 06 6932 7055 +39 06 6932 7055 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Luca Cappiello massaggiatore professionista Roma
Via Codroipo, 15, 00177 Roma RM, Italy
+39 366 711 7601 +39 366 711 7601 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Massaggio con pietre calde
Massaggio linfodrenante
Futura beauty center
Via Mario Lizzani, 00169 Roma RM, Italy
+39 06 7107 7127 +39 06 7107 7127 Chiama per prenotare
Trattamento per l'acne
Golden Tulip Rome Piram
Via Giovanni Amendola, 7, 00185 Roma RM, Italy
+39 06 4890 1248 +39 06 4890 1248 Chiama per prenotare
Sauna
Ananda Spa - Beauty
Via Lorenzo il Magnifico, 56, 00162 Roma RM, Italy
+39 06 4423 3641 +39 06 4423 3641 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Massaggio alla schiena
Trattamento anticellulite
Trattamenti viso
Milagros Shiatsu
Via Vincenzo Cesati, 43, 00171 Roma RM, Italy
+39 392 047 4626 +39 392 047 4626 Chiama per prenotare
Massaggio cinese
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Nora Thai Massage Center
Via Torino, 150, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 488 1958 +39 06 488 1958 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio cinese
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ATHARVA VEDA Centro massaggi Ayurvedici per la Donna
Piazza Cimone, 2, 00141 Roma RM, Italy
+39 06 8680 1230 +39 06 8680 1230 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Abha Abhylasha Olistica
Via Tuscolana, 27, 00182 Roma RM, Italy
+39 366 289 4027 +39 366 289 4027 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio sportivo
Massaggio tailandese
Massaggio rilassante
Farmalaser Garbatella Estetica
Via Guglielmo Ciamarra, 17, 00154 Roma RM, Italy
+39 328 477 4126 +39 328 477 4126 Chiama per prenotare
Rimodellamento del corpo
Trattamento viso uomo
Pulizia del viso
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DC Estetica Medica di Domiziana Colucci
Via di Casal dei Pazzi, 121a, 00156 Roma RM, Italy
+39 335 839 6030 +39 335 839 6030 Chiama per prenotare
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Trattamento anticellulite
Pulizia del viso
Twentythree Massage
Via Antonio Coppi, 8B, 00179 Roma RM, Italy
+39 320 695 2326 +39 320 695 2326 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Coppettazione
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Amantra Thai Massage & Spa
Via Firenze, 4, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 9337 9331 +39 06 9337 9331 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
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Caschera SPA
Via Piacenza, 4, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 4566 1880 +39 06 4566 1880 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
SPA Barberini
Via Rasella, 3C, 00187 Roma RM, Italy
+39 06 481 4993 +39 06 481 4993 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Artemís Spa
Via Nazionale, 22/int. A, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 4899 1880 +39 06 4899 1880 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
Fusion Spa - Luxury Spa Rome
Via Vittorio Veneto, 70, 00187 Roma RM, Italy
+39 342 554 5578 +39 342 554 5578 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Beauty and the Nails
Via Valerio Publicola, 127, 00174 Roma RM, Italy
+39 06 7698 8959 +39 06 7698 8959 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Servizio trucco
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento anticellulite
Immagine Estetica - Tuscolana
Via Lucio Papirio, 18/20, 00174 Roma RM, Italy
+39 06 710 1265 +39 06 710 1265 Chiama per prenotare
Massaggio alla schiena
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti di depilazione con filo
Il Salone delle Follie
V. Collatina, 356, 00155 Roma RM, Italy
+39 339 405 8961 +39 339 405 8961 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
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Benessere & BeerSpa | by Lùthien
Via Cremona, 5A, 00161 Roma RM, Italy
+39 06 8117 0940 +39 06 8117 0940 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
CIYR yoga roma
Via Tagliamento, 45, 00198 Roma RM, Italy
+39 389 101 6192 +39 389 101 6192 Chiama per prenotare
Sauna
Spazio il Sole
Via Latina, 120, 00179 Roma RM, Italy
+39 331 331 6556 +39 331 331 6556 Chiama per prenotare
Sauna
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Centri Pure
Via Calpurnio Pisone, 79-81, 00175 Roma RM, Italy
+39 348 250 2956 +39 348 250 2956 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Cosmes di Beltrani S. e di Riccardi G. - S. N. C.
Via del Giuba, 23, 00199 Roma RM, Italy
+39 06 8620 7748 +39 06 8620 7748 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Trattamenti di depilazione con filo
Servizio trucco
Trattamenti di dermaplaning
Thai Massage Center Rome - The Malaithai
Via Bergamo, 32, 00198 Roma RM, Italy
+39 06 9970 4497 +39 06 9970 4497 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
BodyFriend Estetica Simona Mureddu
Via Gabi, 19, 00183 Roma RM, Italy
+39 06 7720 6450 +39 06 7720 6450 Chiama per prenotare
Pulizia del viso
Trattamenti di dermaplaning
Trattamento anticellulite
Rimodellamento del corpo
Viktory Gym Gym Colli Albani
Via Arrigo Davila, 37A, 00179 Roma RM, Italy
+39 06 787976 +39 06 787976 Chiama per prenotare
Sauna
Sanctuary Spa Beauty & Wellness
Via Labicana, 100, 00184 Roma RM, Italy
+39 392 240 4018 +39 392 240 4018 Chiama per prenotare
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Opera Relax & Wellness
Via Palermo, 34/b, 00184 Roma RM, Italy
+39 06 488 5299 +39 06 488 5299 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
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Palestra Smile Fitness/Sorridi alla Vita Alessandrino
Via delle Susine, 104, 00172 Roma RM, Italy
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Erawan Massage Ltd.
Via Galilei, 18, 00185 Roma RM, Italy
+39 06 9887 2735 +39 06 9887 2735 Chiama per prenotare
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Piazza San Giovanni Bosco, 81, 00175 Roma RM, Italy
+39 392 294 7074 +39 392 294 7074 Chiama per prenotare
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Kami Spa
Via Vittorio Emanuele Orlando, 3, 00185 Roma RM, Italy
+39 06 4201 0039 +39 06 4201 0039 Chiama per prenotare
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Bendaggio corpo
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Via Appia Nuova, 308E, 00183 Roma RM, Italy
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Eden del benessere
Via Lidia, 33b, 00179 Roma RM, Italy
+39 389 285 9151 +39 389 285 9151 Chiama per prenotare
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Via Lambro, 2A, 00199 Roma RM, Italy
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Via Lucio Papirio, 39, 00174 Roma RM, Italy
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Via Magnagrecia, 90, 00183 Roma RM, Italy
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Medical Beauty Rome S.R.L.
Via Cimone, 168, 00141 Roma RM, Italy
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Via del Viminale, 8, 00184 Roma RM, Italy
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Via Rodolfo Lanciani, 15, 00162 Roma RM, Italy
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Trattamenti viso
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La Quinta Essenza spa & centro estetico a roma tiburtina
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B&F Sporting Club
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Sauna

Domande frequenti: Sauna

Quali sono le migliori saune vicino a me?

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Quanto dura una sessione in sauna?

Le tue prime sessioni dovrebbero durare non più di 5-10 minuti, ma una volta abituato alle saune, puoi aumentare la durata individuale della sessione a 20 minuti.

Dove posso trovare una sauna a infrarossi vicino a me?

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Posso prenotare una sessione di sauna online?

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Quali sono i benefici per la salute dell'uso di una sauna?

L'uso regolare della sauna è associato a un miglioramento della salute cardiovascolare, riduzione del dolore muscolare, sollievo dallo stress, miglioramento del sonno, pulizia della pelle attraverso la sudorazione e potenziamento della funzione immunitaria. Molti atleti usano le saune per il recupero insieme ai loro programmi di allenamento.

Quanto tempo dovrei stare in una sauna?

I principianti dovrebbero iniziare con 5-10 minuti per sessione. Gli utenti più esperti di solito restano 15-20 minuti prima di raffreddarsi. È importante mantenersi idratati e ascoltare il proprio corpo. Più turni più brevi con pause di raffreddamento sono comuni nella tradizionale cultura della sauna finlandese.

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