Sauna Stanmore

Meilleurs saunas à proximité à Stanmore, Sydney

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SaunaSoins spa Gommage corporel Sauna infrarouge Enveloppement corporel

À la une

Esstudio Galleria

5.0

(1,008)

5 Queen Street, Chippendale Chippendale, 2008, New South Wales

Steam session with RED/NIR lights

40 min

$70

DIY Body Scrub and Steam Session with RED/NIR Light Use

45 min - 1 hr

$85

Steam room w/RED lights and Body scrub

50 min

$100

Colour

2 hr

À partir de $150

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COV HAIR - Surry Hills

5.0

(274)

277 Crown St, Surry Hills, 2010, New South Wales

Indulge treatment (with steam)

15 min

À partir de $26.25

CLIPPER CUT (unisex)

30 min

À partir de $85

RESCUE THERAPY EXPRESS KERATIN

15 min

$70

SHORT HAIRCUT (unisex)

45 min

À partir de $108.75

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Offres

Body WRL

5.0

(1,472)

36 Morley Ave, The Cannery, Shop A3, Rosebery, 2018, NSW

Private Regular Sauna Suite - This suite does not include an in-room shower.

30 min - 1 hr

$45

Private Regular Sauna Suite - Add a Friend - This suite does not include an in-room shower.

15 min

$15

Private Large Sauna Suite - In room shower provided

30 min - 1 hr

$55

Private Large Sauna Suite - Add a Friend - In Room Shower provided

15 min

$15

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Offres

Hair by Clement

5.0

(436)

387 George Street, level 2, Sydney, 2000, New South Wales

Add on Treatment with Steam Mist

20 min

À partir de $60

Keratin flash Sale 20% off

1 hr and 30 min - 2 hr and 30 min

À partir de $260

Organic Keratin Hair Treatment

2 hr - 3 hr

À partir de $295

Men’s Wash+Cut+Styling

30 min - 45 min

À partir de $45

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Feel Good Nation

5.0

(1,192)

4 Norton Street, Leichhardt, 2040, New South Wales

Infrared Sauna Therapy

1 hr

À partir de $55

Infrared Sauna Therapy (2 Pax)

1 hr

À partir de $65

Infrared Sauna Therapy (Extended)

1 hr and 30 min

À partir de $75

LED (Red Light) Therapy

15 min

À partir de $90

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Tulua

5.0

(173)

Thompson Lane, Suite 4/141 Great N Rd, Five Dock, 2046, New South Wales

Peptide Steam Towel Treatment

25 min

$59.50

Steam Towel Treatment

15 min

$39

Weft Move Up 3 Rows

1 hr and 30 min

$190.50

Root Colour

1 hr and 15 min

$79.50

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The Serenity Bungalow

4.9

(244)

11/52 Lyons Rd, Drummoyne Sydney, 2047, New South Wales

Infrared Sauna

30 min - 1 hr

$25

Couples Infrared Sauna

50 min - 1 hr and 20 min

$40

$150 Cash 90min (Weekday Only) - Aromatherapy, Remedial Massage

1 hr and 30 min

$150

Pregnancy Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$70

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Lady Luxe Beauty

5.0

(383)

91 Beattie Street, Balmain, 2041, New South Wales

Infrared Sauna - self care suite

1 hr and 15 min

$50

Lip/ chin/ ear/ nose

20 min

$20

Skin sculpting body massage

30 min - 1 hr

$75

Guiya Minerals makeup colour match and consult

30 min

Gratuit

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Manipulate Hair Studio

5.0

(540)

SHOP 300/412-414 George St, Sydney, 2000, NSW

Moisture Quench Steam Masque

30 min

$35

Fringe Trim

15 min

$25

Mens Cut

50 min

À partir de $65

Nanoplasty long

1 hr and 40 min

$520

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Offres

Cantik Spa at the Grace Hotel

4.8

(615)

77 York Street, 1.04, Sydney, 2000, New South Wales

Sauna

20 min - 30 min

$50

Add on infrared sauna 25 min

25 min

$19

Add On : Infrared Sauna 25 minute ( per person) $19

25 min

$19

Mid-year De-stress

1 hr

$89

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Mail Thai massage & Spa

4.7

(26)

272 Marrickville Road, Marrickville, 2204, New South Wales

🌸 Radiance Revival – 90 mins

1 hr and 30 min

$159

Ultimate Serenity – 120 mins

2 hr

$209

Mali Ultimately Retreated (90 mins)

1 hr and 30 min

$169

Deep Tissue Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$59

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Offres

Revive Wellness

5.0

(18)

2H Wentworth Park Road, Glebe, 2037, New South Wales

Revive Wellness Session – 90 Minutes

15 min

$35

Gym + Revive Wellness - Day Pass

15 min

$50

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Spa Asuka / Japanese Retreat

4.9

(52)

214/410 Elizabeth Street, 214 （Level2）, Sydney Surry Hills, 2010, New South Wales

♨️🧖‍♀️Onsen Koukiseki warm pack （Great for shoulder tension & cold sensitivity)

5 min

$10

Onsen Foot Bath10mins

10 min

$15

Dry Head massage 1hour

1 hr

$120

De-puffing Foot massage 15mins

15 min

$30

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Offres

La Porte Wellness

4.9

(37)

87-103 Epsom Road, Rosebery, 2018, New South Wales

SAUNA - 2 person

1 hr and 15 min

$60

SAUNA - 1 person

1 hr and 15 min

$45

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CF Brazilian Aesthetic

7/635 Gardeners Road, Mascot, 2020, New South Wales

Blanket Sauna Body Detox + Drainage

1 hr and 30 min

$149.90

Blanket Sauna Body Detox + Drainage (4 sessions package)

1 hr and 30 min

$530

Hidra Glow Lips (4 sessions package)

30 min

$299

Natural Volume - Egipcio ⭐️ BEST SELLER⭐️

2 hr and 30 min

$150

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Chez Grace Beauty Sydney

370 Pitt Street, Shop 8A, Sydney, 2000, New South Wales

Body Detox & Slimming Experience-Infrared Sauna & Lymphatic Compression

1 hr

$299

Milia or Skin Tags Removal

1 hr

À partir de $49

Skin Polish (Mircodermabrasion)

1 hr

$149

Herbal Peel

1 hr

$280

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WHITE WARATAH BOUTIQUE THAI MASSAGE AND INFRARED SAUNA

Level 1, 709 Darling Street, Rozelle, 2039, New South Wales

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 30 min session (for 1 person)

45 min

$40

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 30 min session (for 2 person)

45 min

$55

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 45 min session (for 1 person)

1 hr

$50

🔥Infrared Sauna (with Red Light Therapy) 45 min session (for 2 person)

1 hr

$65

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Tout voir

Appelez pour réserver

My Personal Training Space
174 Parramatta Rd, Stanmore NSW 2048, Australia
+61 419 403 671 +61 419 403 671 Appelez pour réserver
Entraînement personnel
200 Stanmore Relaxation Massage
200 Parramatta Rd, Stanmore NSW 2048, Australia
+61 411 984 066 +61 411 984 066 Appelez pour réserver
Massage ayurvédique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
Tanapa Thai Massage
208 Parramatta Rd, Stanmore NSW 2048, Australia
+61 2 9569 4407 +61 2 9569 4407 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage de drainage lymphatique
Stanmore Full Body Massage
200 Parramatta Rd, Stanmore NSW 2048, Australia
+61 411 984 066 +61 411 984 066 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage en couple
Massage chinois
Massage ayurvédique
City Cave Broadway
Shop 1/1/5 Wentworth St, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 8880 0957 +61 2 8880 0957 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Soins spa
Annantra Thai Massage
Summit Arcade, Shop 189/569 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8542 3645 +61 2 8542 3645 Appelez pour réserver
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Massage suédois
One Playground Marrickville
Ground Floor & Level 1, 258-272 Illawarra Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 9559 6615 +61 2 9559 6615 Appelez pour réserver
Entraînement personnel
Grand Sydney Thai Massage (Druitt St)
53 Druitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9261 2626 +61 2 9261 2626 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Inner Balance Massage
7A Wigram Ln, Glebe NSW 2037, Australia
+61 410 287 988 +61 410 287 988 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage aux pierres chaudes
Massage sportif
Massage des tissus profonds
Chiangmai Spa & Thai Massage
315 Liverpool Rd, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 2 9797 2600 +61 2 9797 2600 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
Campus Chiropractic & Wellness
University of Sydney, Wentworth Building, Level 3/2 Butlin Ave, Darlington NSW 2008, Australia
+61 2 8529 3534 +61 2 8529 3534 Appelez pour réserver
Chiropratique
Mojotherapy
10/60 Alt St, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 413 722 472 +61 413 722 472 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Thai Healing Touch Massage and Day Spa
122/289-295 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9264 8731 +61 2 9264 8731 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage suédois
Skinessence Medi Spa
61 Waratah St, Haberfield NSW 2045, Australia
+61 2 9797 9897 +61 2 9797 9897 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
The Hongkong Remedial massage centre
28 Rothschild Ave, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 497 997 888 +61 497 997 888 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Montra Spa
648 Crown St, Surry Hills NSW 2010, Australia
+61 2 9698 8100 +61 2 9698 8100 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage thérapeutique
Selph Health Studios
2H Hayes Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 2 8313 8983 +61 2 8313 8983 Appelez pour réserver
Acupuncture
Chiropratique
Physiothérapie / Kinésithérapie
Skin Life Beauty Rooms
175A union street Erskineville 2043, NSW 2000, Australia
+61 412 116 973 +61 412 116 973 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Zen Spa Bar
Shop 1/310 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 482 999 500 +61 482 999 500 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins de modelage du corps
MAX Remedial
161 Wigram Rd, Forest Lodge NSW 2037, Australia
+61 460 654 001 +61 460 654 001 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage suédois
Massage sportif
Réflexologie
pure | health
Shop G5/206-208 Liverpool Rd, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 2 9797 7873 +61 2 9797 7873 Appelez pour réserver
Chiropratique
Sereno Day Spa
RSL club, 301 Trafalgar St, Petersham NSW 2049, Australia
+61 2 8585 4429 +61 2 8585 4429 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Soins spa
City Cave Balmain
Unit 26/100 Reynolds St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 448 642 191 +61 448 642 191 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Massage World(Remedial Massage,Chinese Massage,Acupuncture,Herbal Medicine)
Shop R 104/28 Broadway, Chippendale NSW 2008, Australia
+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage thérapeutique
Redfern Relaxation
143-145 Regent St, Redfern NSW 2016, Australia
+61 2 9690 2831 +61 2 9690 2831 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Soins spa
Health Space Rozelle
2/728 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9810 8769 +61 2 9810 8769 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Oxygénothérapie hyperbare
Acupuncture
Chiropratique
Chi-Energy
302A Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 8542 9717 +61 2 8542 9717 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Skinnydip
90 Norton St, Leichhardt NSW 2040, Australia
+61 415 570 936 +61 415 570 936 Appelez pour réserver
BALMAIN CHIRO
5/430 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 9099 +61 2 9555 9099 Appelez pour réserver
Chiropratique
Acupuncture
Saltuary (Five Dock)
2/134 Great N Rd, Five Dock NSW 2046, Australia
+61 2 9713 8688 +61 2 9713 8688 Appelez pour réserver
Acupuncture
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Glebe
105 Glebe Point Rd, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Le Soleil Massage
48 The Strand, Croydon NSW 2132, Australia
+61 405 332 725 +61 405 332 725 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
BODYHARMONIE Massage Therapy
1/288 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 8021 3237 +61 2 8021 3237 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage prénatal
Massage des pieds
Massage relaxant
Raksa Thai Massage
Shop 3/546-562 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9519 4588 +61 2 9519 4588 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Spa & Sport at Swissotel Sydney
10/68 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9238 7777 +61 2 9238 7777 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Massage Masters Australia
shop 2a/546 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9550 6110 +61 2 9550 6110 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Massage suédois
Balmain Spa & Natural Beauty
1/240 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9810 0365 +61 2 9810 0365 Appelez pour réserver
Soin du visage
Soins du visage pour homme
Microdermabrasion
Soins du visage contre l'acné
Aroca Thai Massage
477 Harris St, Ultimo NSW 2007, Australia
+61 2 7901 2780 +61 2 7901 2780 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage ayurvédique
Massage chinois
Massage de drainage lymphatique
CryoCare - CRYO Sydney
708 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 452 001 026 +61 452 001 026 Appelez pour réserver
Sauna
Cryothérapie
Soins spa
Sauna infrarouge
Balmain Thai Therapeutic Massage
218 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 1775 +61 2 9555 1775 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Release Wellness Centre
630 King St, Erskineville NSW 2042, Australia
+61 433 505 878 +61 433 505 878 Appelez pour réserver
Leela Thai Massage Studio
300 Liverpool Rd, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 2 8957 3301 +61 2 8957 3301 Appelez pour réserver
Massage de drainage lymphatique
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage suédois
endota spa Rozelle
Level 1/654 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9555 1648 +61 2 9555 1648 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
ACM Acupuncture and Massage
287A Liverpool Rd, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 425 222 676 +61 425 222 676 Appelez pour réserver
Massage des pieds
Massage ayurvédique
Massage chinois
Massage en couple
spaQ
49 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8262 0088 +61 2 8262 0088 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Balmain
312 Darling St, Balmain NSW 2041, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Enveloppement corporel
endota spa Martin Place
Mezzanine Level Shop 7, No/1 Martin Pl, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9231 6556 +61 2 9231 6556 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gommage corporel
Urban Spa Rozelle
Union Place, 120 Terry St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 9555 1593 +61 2 9555 1593 Appelez pour réserver
Soins anti-cellulite
Peeling chimique
Soin du visage
Service de maquillage
CRYO
Shop 248/747 Botany Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 1300 332 796 +61 1300 332 796 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
Sabaidee Wellness & Thai Massage Newtown
77 Enmore Rd, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9550 3356 +61 2 9550 3356 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Enveloppement corporel
Soins spa
Annandale Thai Massage
Shop 2/101 Johnston St, Annandale NSW 2038, Australia
+61 413 965 105 +61 413 965 105 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
On Smile Thai Massage Marrickville
121 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 8057 1186 +61 2 8057 1186 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Nature's Energy Day Spa & Bathhouse in Newtown
173 King St, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Gommage corporel
Hi U Massage Petersham
Shop B/118/120 New Canterbury Rd, Petersham NSW 2049, Australia
+61 411 017 558 +61 411 017 558 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage des pieds
Massage de drainage lymphatique
Massage prénatal
Crown Spa
Level 6, Crown Towers Sydney, 1 Barangaroo Ave, Barangaroo NSW 2000, Australia
+61 2 8871 6368 +61 2 8871 6368 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
Waterloo Saigon Princess Massage
635 Elizabeth St, Waterloo NSW 2017, Australia
+61 426 686 299 +61 426 686 299 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Orchard Day Spa & Massage
158 Day St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 415 517 779 +61 415 517 779 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Enveloppement corporel
Le Laque Beauty Boutique
4/7 Magdalene Terrace, Wolli Creek NSW 2205, Australia
+61 2 8964 3564 +61 2 8964 3564 Appelez pour réserver
Épilation du visage
Épilation pour homme
Épilation des jambes
Épilation brésilienne
Face Affair
226 Marrickville Rd, Marrickville NSW 2204, Australia
+61 2 9569 4089 +61 2 9569 4089 Appelez pour réserver
Maquillage de mariée
Dermaplaning
Épilation des sourcils au fil
Soins du visage nettoyants en profondeur
Aquarius Beauty Spa
35 Enmore Rd, Newtown NSW 2042, Australia
+61 2 9557 2331 +61 2 9557 2331 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Nice Relaxing Thai Massage and Spa
713 George St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 5889 +61 2 9211 5889 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage des pieds
Digitopuncture
Massage aux pierres chaudes
Roma Sauna Spa
79 Goulburn St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 1698 +61 2 9211 1698 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Rozelle Thai Massage
1/671 Darling St, Rozelle NSW 2039, Australia
+61 2 8283 5225 +61 2 8283 5225 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Petersham Massage
Shop 2/111/115 New Canterbury Rd, Petersham NSW 2049, Australia
+61 414 701 585 +61 414 701 585 Appelez pour réserver
Massage chinois
Massage ayurvédique
Massage thérapeutique
Massage thaïlandais
Oasis Massage Health Centre
124 Crystal St, Petersham NSW 2049, Australia
+61 2 8068 3168 +61 2 8068 3168 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thérapeutique
Massage de drainage lymphatique
Massage complet du corps
Bodyfit Redfern
Bodyfit, Shop 8, Level 1 Bay 3, Shop 8, Level 1 Bay 3/2 Locomotive St, Eveleigh NSW 2015, Australia
+61 2 9310 2252 +61 2 9310 2252 Appelez pour réserver
Ratana Thai Massage & Day Spa
174 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 9566 1976 +61 2 9566 1976 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage thérapeutique
Ventouses
Massage en couple
Canik Spa CBD
77 York St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 424 904 949 +61 424 904 949 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Magic Massage Centre
same level with coles and kmart, Shop 19B/260A Liverpool Rd, Ashfield NSW 2131, Australia
+61 2 9797 1388 +61 2 9797 1388 Appelez pour réserver
Massage prénatal
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Ventouses
WellandTruly
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Alysium Day Spa Sydney - Spa Treatments and Luxury Services
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Sauna
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Meilleurs avis sur les Saunas près de chez vous à Stanmore

4.0

Moyenne des 6 468 avis sur 16 établissements.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $25 et $103.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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