Sauna Vitória

As melhores saunas perto de mim em Vitória

Escolha entre os 3 estabelecimentos que oferecem Saunas perto de você em Vitória Ver mapa

SaunaSpa para os pés Tratamentos de spa Envoltório corporal Esfoliação corporal

Free Spirit Spa - Huntingdon Manor

4.9

(332)

321 Belleville Street, Victoria James Bay, V8V 1X2, British Columbia

90 mins Sauna Drop-in Session + 30 mins Foot Massage ( Specail offer)

50min

$99

Upgrade to Hyaluronic Acid Mask with LED Light Treatment Add-on

30min

$35

Microblading

$650

Mini Facial (Special offer)

30min

$60

Ver todos os serviços

Johnson - Free Spirit Botanicals

5.0

(26)

549 Johnson Street, Victoria Downtown, V8W 1M2, British Columbia

90 mins Sauna Drop-in Session + 30 mins Foot Massage ( Specail offer)

50min

$99

Sculpting Manicure

1h 35min

$90

Lash Removal

1h 5min

$20

tattoo regular 1 hour

$80

Ver todos os serviços

Ofertas

Spa A'lita

5.0

(4)

745 Goldstream Avenue, Victoria Langford, V9B 2X4, British Columbia

Jade Sauna Wrap & Mini Facial

30min - 45min

$120

Jade Sauna Wrap Add-on

30min

$45

RMT Massage 45min

45min

$135

Signature Rebalancing Facial

1h 15min

$175

Ver todos os serviços

Ver todos

Ligar para fazer reserva

Deco De Mode The Beauty Clinic

1410 Broad St, Victoria, BC V8W 2B1, Canada

+1 250-380-6533 +1 250-380-6533 Ligar para fazer reserva

Depilação de pernas

Depilação brasileira

Depilação facial

Depilação com cera de açúcar

Derma Spa

1830 Oak Bay Ave Unit 101, Victoria, BC V8R 6R2, Canada

+1 250-598-6968 +1 250-598-6968 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

iMassageCanada

1274 Persimmon Close, Victoria, BC V8P 5K5, Canada

+1 250-896-6699 +1 250-896-6699 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem nos pés

Thai Massage by Pat

612 Fisgard St #1/2, Victoria, BC V8W 1R6, Canada

+1 250-514-2741 +1 250-514-2741 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

My Beauty Secrets

1208 Wharf St, Victoria, BC V8W 3B9, Canada

+1 778-743-6226 +1 778-743-6226 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

The Kindness Face Spa

558A Fisgard St, Victoria, BC V8W 1R4, Canada

+1 236-562-6155 +1 236-562-6155 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

a day at the beach

481 Head St #5, Victoria, BC V9A 5S1, Canada

+1 250-818-9201 +1 250-818-9201 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Achieve Health

1505 Admirals Rd #107, Victoria, BC V9A 2P8, Canada

+1 250-384-5211 +1 250-384-5211 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem com pedras quentes

Acupressão

Massagem profunda

West Coast Esthetics & Healing Studio

3166 Robinson Rd, Sooke, BC V9Z 0J9, Canada

+1 778-678-4167 +1 778-678-4167 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Modelagem corporal

Tratamento para celulite

Serviço de maquiagem

Acacia Health - Westside

130-180 Wilson St, Victoria, BC V9A 7N6, Canada

+1 250-475-1522 +1 250-475-1522 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Quiropraxia

Sanctum Massage and Wellness - Registered Massage Therapy | RMT

328 Wale Rd #132, Langford, BC V9B 0J8, Canada

+1 778-584-3022 +1 778-584-3022 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem pré-natal

Solara Health and MedSpa

2840 Peatt Rd #211, Victoria, BC V9B 3V5, Canada

+1 250-883-2701 +1 250-883-2701 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação nas costas

Espen Wellness

7159B W Saanich Rd, Brentwood Bay, BC V8M 1P7, Canada

+1 250-419-8331 +1 250-419-8331 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

CloverCare Massage

2265 Henlyn Dr, Sooke, BC V9Z 0N5, Canada

+1 250-642-2268 +1 250-642-2268 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem profunda

HOUSE OF RITUAL

1208 Wharf St Suite 206, Victoria, BC V8W 1T9, Canada

+1 778-557-3241 +1 778-557-3241 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Seaside Massage Therapy Sidney

10053 Judson Pl, Sidney, BC V8L 3M4, Canada

+1 250-544-1806 +1 250-544-1806 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem para casais

South Island Sauna

1486 Finlayson Pl, Victoria, BC V8T 2V9, Canada

+1 778-533-7608 +1 778-533-7608 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Driftwood Sport & Wellness

3046 Merchant Wy Unit 118, Victoria, BC V9B 0H1, Canada

+1 250-483-3929 +1 250-483-3929 Ligar para fazer reserva

Sauna

Massagem de corpo inteiro

Massagem pré-natal

Massagem com quatro/seis mãos

Calming Cedar Massage & Therapies

Appointment only, 7791 Hemlock Rd, Sooke, BC V9Z 0R4, Canada

+1 306-231-3514 +1 306-231-3514 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Healthy Roots Registered Massage Therapy

6818 Beaton Rd, Sooke, BC V9Z 0M2, Canada

+1 306-737-7978 +1 306-737-7978 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Reflexologia

Massagem profunda

Massagem nos pés

Curves

2545 Musgrave St, Victoria, BC V8R 5Y3, Canada

+1 250-598-2311 +1 250-598-2311 Ligar para fazer reserva

Personal training

Cedar Coast Wellness

6770 Grant Rd W Suite B, Sooke, BC V9Z 0L7, Canada

+1 778-967-2773 +1 778-967-2773 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Sole 2 Soul Serenity Spa & Esthetics

6689 Goodmere Rd, Sooke, BC V9Z 0A2, Canada

+1 778-678-8775 +1 778-678-8775 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Asri Boutique and Spa

1836 Oak Bay Ave, Victoria, BC V8R 1C2, Canada

+1 250-480-5007 +1 250-480-5007 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Loft Medi Spa

1820 Maple Avenue South, Sooke, BC V9Z 0N9, Canada

+1 778-678-1846 +1 778-678-1846 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Westshore Massage Therapy

751 Goldstream Ave #110, Victoria, BC V9B 2X4, Canada

+1 250-478-1120 +1 250-478-1120 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Float House Westshore

2871 Jacklin Rd Unit #106, Langford, BC V9B 0P3, Canada

+1 778-433-6655 +1 778-433-6655 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Emerald Day Spa

2807 Cedar Hill Rd, Victoria, BC V8T 3H6, Canada

+1 250-383-2441 +1 250-383-2441 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Virtual Sun Tanning Salon

841 Vernon Ave, Victoria, BC V8X 2W8, Canada

+1 250-380-6065 +1 250-380-6065 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Willow King Spa

2590 Cadboro Bay Rd #102, Victoria, BC V8R 5J2, Canada

+1 250-598-5464 +1 250-598-5464 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Massagem nas costas

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Lab Health Physio

527 Fraser St, Victoria, BC V9A 6H7, Canada

+1 250-386-7254 +1 250-386-7254 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Equilibrium Massage Therapy

1121 Yates St #101, Victoria, BC V8V 3N1, Canada

+1 250-388-7888 +1 250-388-7888 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Acupuntura

Fisioterapia

Agulhamento a seco

Float House Victoria

662 Herald St, Victoria, BC V8W 1S7, Canada

+1 778-433-3166 +1 778-433-3166 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Ageless Living Wellness Centre

101 Burnside Rd W #1, Victoria, BC V9A 1B7, Canada

+1 250-590-5787 +1 250-590-5787 Ligar para fazer reserva

Agulhamento a seco

Oxigenoterapia hiperbárica

Downtown Victoria Massage Therapy Clinic

612 View St #208, Victoria, BC V8W 1J5, Canada

+1 250-384-0027 +1 250-384-0027 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Massagem para casais

Sea of Esmeralda Beautique

830 Pembroke St A20, Victoria, BC V8R 2K1, Canada

+1 250-661-4123 +1 250-661-4123 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Wildwood Saunas Metchosin

4185 Metchosin Rd, Metchosin, BC V9C 3Z5, Canada

+1 250-466-5275 +1 250-466-5275 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Aura Collective

2227 Sooke Rd #102, Colwood, BC V9B 1W8, Canada

+1 778-445-3450 +1 778-445-3450 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Private Fitness

805 Yates St, Victoria, BC V8W 1M1, Canada

+1 250-986-2531 +1 250-986-2531 Ligar para fazer reserva

Personal training

Dogwood Therapeutics Ltd.

2489 Sidney Ave, Sidney, BC V8L 3A7, Canada

+1 778-400-5814 ext. 1003 +1 778-400-5814 ext. 1003 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de drenagem linfática

Pacific Peony Hair Studio

7042 Brooks Pl, Sooke, BC V9Z 0P9, Canada

+1 250-213-1952 +1 250-213-1952 Ligar para fazer reserva

Trança de cabelo

Coloração capilar

Apliques capilares

Destaques

Phi Massage & Well-Being Ctr

9752 Third St, Sidney, BC V8L 3A4, Canada

+1 250-655-0515 +1 250-655-0515 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Heaven the Spa on the Rock ltd

1050 Terrace Ave, Victoria, BC V8S 3V3, Canada

+1 250-384-2446 +1 250-384-2446 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Acacia Health

101-391 Tyee Rd, Victoria, BC V9A 0A9, Canada

+1 250-475-1522 +1 250-475-1522 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Acupuntura

Saanich Massage Therapy & Wellness Ltd

4430 Chatterton Way #104, Victoria, BC V8X 5J2, Canada

+1 250-385-3880 +1 250-385-3880 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Massagem profunda

Thetis Massage Therapy

582 Goldstream Ave unit 116, Victoria, BC V9B 2W7, Canada

+1 250-590-3682 +1 250-590-3682 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Acupressão

Massagem esportiva

The Natural Hair Salon and Spa

313 Cook St #3, Victoria, BC V8V 3X5, Canada

+1 250-384-5523 +1 250-384-5523 Ligar para fazer reserva

Trança de cabelo

Apliques capilares

Destaques

Tratamento com queratina

West Coast Botanical Sugaring Spa

771 Vernon Ave #306, Victoria, BC V8X 5A7, Canada

+1 250-590-5622 +1 250-590-5622 Ligar para fazer reserva

Depilação de virilha completa

Depilação de corpo inteiro

Depilação masculina

Depilação brasileira

Sunrise Day Spa & Salon

3388 Douglas St Unit F, Victoria, BC V8Z 3L3, Canada

+1 250-384-7284 +1 250-384-7284 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação de virilha completa

Depilação facial

Depilação masculina

Sapphire Day Spa

714 View St, Victoria, BC V8W 1J8, Canada

+1 250-385-6676 +1 250-385-6676 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sunshine Massage & Wellness Studio

835 Fisgard St, Victoria, BC V8W 1R9, Canada

+1 250-508-8877 +1 250-508-8877 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

MD ESTHETICS

1910 Sooke Rd #201, Victoria, BC V9B 1V7, Canada

+1 250-478-2336 +1 250-478-2336 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Crioterapia

Tratamentos de spa

Willow Stream Spa at Fairmont Empress

633 Humboldt St, Victoria, BC V8W 1A6, Canada

+1 250-995-4650 +1 250-995-4650 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Langford Nail Art & Spa Ltd.

107- 721 Station Ave, Victoria, BC V9B 2S1, Canada

+1 250-590-4668 +1 250-590-4668 Ligar para fazer reserva

Esmalte de unhas

Spa — pedicure

Manicure russa

Pedicure masculina

Energy Health Clinic

2349 Millstream Rd #101, Victoria, BC V9B 3R5, Canada

+1 250-391-8811 +1 250-391-8811 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Acupuntura

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Natural Balance Health

694 Goldstream Ave, Langford, BC V9B 2X1, Canada

+1 778-433-7630 +1 778-433-7630 Ligar para fazer reserva

Acupressão

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Madrona Massage Therapy

2490 Bevan Ave, Sidney, BC V8L 5C6, Canada

+1 250-656-0311 +1 250-656-0311 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Solace Massage Therapy Victoria BC

645 Fort St #323, Victoria, BC V8W 1G2, Canada

+1 250-590-1768 +1 250-590-1768 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

RITUAL Nordic Spa

989 Johnson St #101, Victoria, BC V8V 3W3, Canada

+1 778-440-9009 +1 778-440-9009 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

West Shore Wellness

385 Lagoon Rd, Victoria, BC V9C 1T5, Canada

+1 250-478-4734 +1 250-478-4734 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem para casais

Massagem profunda

Sidney Beauty Salon and Tanning

106-2360 Beacon Ave, Sidney, BC V8L 1X3, Canada

+1 250-656-3622 +1 250-656-3622 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Going Platinum Hair Design & Esthetics

2426 Bevan Ave, Sidney, BC V8L 1W1, Canada

+1 250-655-3443 +1 250-655-3443 Ligar para fazer reserva

Depilação de biquíni

Depilação masculina

Depilação facial

Depilação de pernas

Half Moon Massage & SPA

661 Burnside Rd E suite 200, Victoria, BC V8T 2X9, Canada

+1 250-590-8873 +1 250-590-8873 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

SEAPARC Leisure Complex

2168 Phillips Rd, Sooke, BC V9Z 0Y3, Canada

+1 250-642-8000 +1 250-642-8000 Ligar para fazer reserva

Outshine Salon & Spa

880 B Esquimalt Rd, Victoria, BC V9A 3M4, Canada

+1 250-383-5598 +1 250-383-5598 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Dermaplanagem

Depilação com linha

Tratamento facial

Sawasdee Thai Massage & Spa in Victoria BC

2624 Douglas St, Victoria, BC V8T 4M1, Canada

+1 778-269-4623 +1 778-269-4623 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Manscape Spa

748 Douglas St, Victoria, BC V8W 3M6, Canada

+1 250-590-8656 +1 250-590-8656 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Dermaplanagem

Massagem nas costas

Tratamento facial

THE TEN SPOT

1101 Fort St, Victoria, BC V8V 3K9, Canada

+1 250-677-1010 +1 250-677-1010 Ligar para fazer reserva

Depilação masculina

Depilação de virilha completa

Depilação brasileira

Depilação de biquíni

Cosmedica

1990 Fort St #207, Victoria, BC V8R 6V4, Canada

+1 250-598-3300 +1 250-598-3300 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Crioterapia

Esfoliação corporal

Fijian Sun Tanning Studios

3388 B Douglas St, Victoria, BC V8Z 3L3, Canada

+1 250-294-8966 +1 250-294-8966 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Triangle Healing Products

770 Spruce Ave, Victoria, BC V8T 5A5, Canada

+1 250-370-1818 +1 250-370-1818 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Tratamento facial

Damara Day Spa at Delta Hotels - Victoria Ocean Pointe Resort

100 Harbour Rd, Victoria, BC V9A 0G1, Canada

+1 250-360-5858 +1 250-360-5858 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem tailandesa

Massagem para casais

Massagem relaxante

Phichada wellness thai massage&spa

1950 Fort St, Victoria, BC V8R 1K3, Canada

+1 250-209-7515 +1 250-209-7515 Ligar para fazer reserva

Sauna

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Lizzy Lee & Me Salon

1644 Hillside Ave unit 83A, Victoria, BC V8P 4G8, Canada

+1 250-590-5568 +1 250-590-5568 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Massagem nas costas

Serviço de maquiagem

Naden Athletic Centre

88 Frewer St, Victoria, BC V9A 6N7, Canada

+1 250-363-5677 +1 250-363-5677 Ligar para fazer reserva

Amatista Spa at Bear Mountain Resort

1999 Country Club Way, Victoria, BC V9B 6R3, Canada

+1 250-391-3705 +1 250-391-3705 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Tratamentos de spa

Esteem Spa

1564 Fort St, Victoria, BC V8S 5J2, Canada

+1 250-384-8663 +1 250-384-8663 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Saanich Commonwealth Place

4636 Elk Lake Dr, Victoria, BC V8Z 5M1, Canada

+1 250-475-7600 +1 250-475-7600 Ligar para fazer reserva

Crystal Pool & Fitness Centre

2275 Quadra St, Victoria, BC V8T 4C4, Canada

+1 250-361-0732 +1 250-361-0732 Ligar para fazer reserva

Oasis Nails & Spa

2018 Oak Bay Ave, Victoria, BC V8R 1E4, Canada

+1 250-590-4089 +1 250-590-4089 Ligar para fazer reserva

Manicure e pedicure

Esmalte de unhas

Extensões de unhas

Extensões de unhas de gel

Faye's Spa And Reflexology

1150 Douglas St #104, Victoria, BC V8W 2C8, Canada

+1 250-386-8888 +1 250-386-8888 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Victoria Athletic Club

463 Belleville St., Victoria, BC V8V 1X3, Canada

+1 250-380-4460 +1 250-380-4460 Ligar para fazer reserva

Bamboo Massage Spa

2504 Government St #106, Victoria, BC V8T 4P7, Canada

+1 250-588-3381 +1 250-588-3381 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

CZ BEAUTY SPA

780 Fisgard St #130, Victoria, BC V8W 0E1, Canada

+1 250-590-3136 +1 250-590-3136 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

Boathouse Spa

1175 Beach Dr, Victoria, BC V8S 2N2, Canada

+1 250-940-0326 +1 250-940-0326 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Kanokwan Thai Spa&Massage Victoria

863 View St, Victoria, BC V8W 1K1, Canada

+1 250-507-8361 +1 250-507-8361 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

As melhores avaliações de Saunas perto de você em Vitória

4.0

Média de 361 avaliações de 3 locais.

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre $45 e $135.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Vitória

Salões de beleza Cabeleireiros Manicures Sobrancelhas e cílios Salões de depilação Massagem Spas e saunas Barbeiros Medspas Fisioterapia Bronzeamento Tatuagem e piercing

Disponível em

App de reservas para clientes

Agende experiências de beleza e bem-estar inesquecíveis com o aplicativo da Fresha — a melhor maneira de descobrir os salões e spas mais bem avaliados

Baixar o app