Sauna Double Bay

Le migliori saune vicino a me a Double Bay, Sydney

Scegli tra 12 sedi che offrono Saune vicino a te in zona Double Bay, a Sydney Vedi mappa

SaunaTrattamenti spa Scrub corpo Pediluvio Bendaggio corpo Sauna a infrarossi Crioterapia

°Cryo Stay Young Double Bay

5.0

(28)

Level 2, 2a Cooper Street, Double Bay, 2028, New South Wales

Towel Supply

45min

Sauna Pod

45min

$45

Dry-Float Massage Bed

30min

$89

Whole- Body Cryotherapy

5min

$99

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Future Clinic Modern Beauty

5.0

(162)

4 Cross St, Double Bay, 2028, NSW

InfraRed Private Sauna

45min

$45

Private Infrared Sauna Upstairs

45min

$45

Yoga InfraRed Sauna 2

45min

$60

InfraRed Sauna

45min

$60

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In evidenza

Esstudio Galleria

5.0

(1,002)

5 Queen Street, Chippendale Chippendale, 2008, New South Wales

Steam session with RED/NIR lights

40min

$70

DIY Body Scrub and Steam Session with RED/NIR Light Use

45min - 1h

$85

Steam room w/RED lights and Body scrub

50min

$100

Colour

A partire da $150

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Offerte

Nimbus Co - Bondi

4.9

(2,857)

97 Bondi Rd, Bondi Beach, 2026, New South Wales

Standard Infrared Sauna with Shower

45min

$55

30 Minute Lunchtime Sweat Standard Sauna (10am - 3pm Mon - Sat only - NOT SUNDAY)

30min

$40

Large Infrared Sauna with Shower

45min

$65

Add a 30 min LED Face Therapy For 1 Person (after sauna only)

30min

$35

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COV HAIR - Surry Hills

5.0

(261)

277 Crown St, Surry Hills, 2010, New South Wales

Indulge treatment (with steam)

15min

A partire da $26.25

CLIPPER CUT (unisex)

30min

A partire da $85

RESCUE THERAPY EXPRESS KERATIN

15min

$70

MALIBU BUILD UP REMOVAL

45min

A partire da $108.75

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Wellness on William Street

5.0

(1,038)

60 William Street, Shop 1, Woolloomooloo, 2011, New South Wales

Full Spectrum Infrared Sauna

30min - 45min

$25

Remedial Massage

30min - 2h

$80

Personal Training Session

30min

$70

Manual Lymphatic Drainage (light pressure)

45min - 1h 30min

$110

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Offerte

Hair by Clement

5.0

(424)

387 George Street, level 2, Sydney, 2000, New South Wales

Add on Treatment with Steam Mist

20min

A partire da $60

Men’s Wash+Cut+Styling

30min - 45min

A partire da $45

Keratin flash Sale 20% off

1h 30min - 2h 30min

A partire da $260

Organic Keratin Hair Treatment

2h - 3h

A partire da $295

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Manipulate Hair Studio

5.0

(534)

SHOP 300/412-414 George St, Sydney, 2000, NSW

Moisture Quench Steam Masque

30min

$35

Fringe Trim

15min

$25

Nanoplasty long

1h 40min

$520

Mens Cut

50min

A partire da $65

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Offerte

Cantik Spa at the Grace Hotel

4.8

(609)

77 York Street, 1.04, Sydney, 2000, New South Wales

Sauna

20min - 30min

$50

Add On : Infrared Sauna 25 minute ( per person) $19

25min

$19

Add on infrared sauna 25 min

25min

$19

WINTER WARMER SPECIAL : 60 MINUTES MASSAGE WITH HOT COCONUT OIL AND HOT STONES, 15 MINUTES SOOTHING FOOT MASSAGE, COMPLIMENTARY INFRARED SAUNA 25 MINUTES AND HOT HERBAL TEA

1h 40min

$99

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Spa Asuka / Japanese Retreat

4.9

(52)

214/410 Elizabeth Street, 214 （Level2）, Sydney Surry Hills, 2010, New South Wales

♨️🧖‍♀️Onsen Koukiseki warm pack （Great for shoulder tension & cold sensitivity)

5min

$10

Onsen Foot Bath10mins

10min

$15

De-puffing Foot massage 15mins

15min

$30

Dry Head massage 1hour

$120

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Offerte

La Porte Wellness

4.9

(37)

87-103 Epsom Road, Rosebery, 2018, New South Wales

SAUNA - 2 person

1h 15min

$60

SAUNA - 1 person

1h 15min

$45

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Chez Grace Beauty Sydney

515 Kent Street, Shop 86, Sydney, 2000, New South Wales

Body Detox & Slimming Experience-Infrared Sauna & Lymphatic Compression

$299

Milia or Skin Tags Removal

A partire da $49

Skin Polish (Mircodermabrasion)

$149

Herbal Peel

$280

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Chiama per prenotare

Trumps Spa
33 Cross St, Double Bay NSW 2028, Australia
+61 2 8044 3134 +61 2 8044 3134 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Amora Hotel Jamison Sydney
11 Jamison St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9696 2500 +61 2 9696 2500 Chiama per prenotare
Sauna
City Cave Broadway
Shop 1/1/5 Wentworth St, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 8880 0957 +61 2 8880 0957 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Annantra Thai Massage
Summit Arcade, Shop 189/569 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8542 3645 +61 2 8542 3645 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio prenatale
Massaggio terapeutico
Massaggio tailandese
Campus Chiropractic & Wellness
University of Sydney, Wentworth Building, Level 3/2 Butlin Ave, Darlington NSW 2008, Australia
+61 2 8529 3534 +61 2 8529 3534 Chiama per prenotare
Chiropratica
SOMA Health & Wellness Club
Aurora Place, Ground Floor/88 Phillip St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9169 9849 +61 2 9169 9849 Chiama per prenotare
Bondi Sports Massage
122 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 410 802 850 +61 410 802 850 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio decontratturante
Coppettazione
Massaggio sportivo
Zen Spa Bar
Shop 1/310 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 482 999 500 +61 482 999 500 Chiama per prenotare
Rimodellamento del corpo
Trattamenti viso
Woollahra Massage
32 Queen St, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 2 9194 6150 +61 2 9194 6150 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Pellis Medispa
205 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 7056 +61 2 9664 7056 Chiama per prenotare
Ringiovanimento cutaneo laser
Trattamenti di microneedling
Trattamento di schiarimento della pelle
Filler labbra
Vaia Beauty
32B Burton St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 9380 7588 +61 2 9380 7588 Chiama per prenotare
Trattamento per l'acne
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti di depilazione con filo
Epilazione sopracciglia con filo
Irenas Beauty At The Bay
8/712 New South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 401 001 337 +61 401 001 337 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamenti viso
Servizio trucco
Trattamenti di dermaplaning
Kamelia - Massage, Facial Reflexology & Clinical Aromatherapy
Shop 1/17 Newcastle St, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 402 029 660 +61 402 029 660 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Massaggio ayurvedico
Redfern Relaxation
143-145 Regent St, Redfern NSW 2016, Australia
+61 2 9690 2831 +61 2 9690 2831 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Scrub corpo
Wellness on Lavender
64 Lavender St, Lavender Bay NSW 2060, Australia
+61 455 850 653 +61 455 850 653 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Massage By The Beach
161-167 Dolphin St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 415 741 274 +61 415 741 274 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Massaggio con pietre calde
Massaggio prenatale
Massage by the Sea
199 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 4400 +61 2 9664 4400 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Jocelyn Petroni
Level 1/80 Queen St, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 2 9363 3662 +61 2 9363 3662 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Servizio trucco
Epilazione sopracciglia con filo
Peeling chimico
Sitara Thai Massage & Spa, North Sydney
127 Blues Point Rd, McMahons Point NSW 2060, Australia
+61 468 882 127 +61 468 882 127 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Haikoo Massage & Float
273 Bronte Rd, Waverley NSW 2024, Australia
+61 2 8068 1809 +61 2 8068 1809 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio decontratturante
Massaggio prenatale
Riflessologia
Randwick Thai Massage
22 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9314 5412 +61 2 9314 5412 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Massaggio svedese
Pamperina - Nails, Facials, Brows, & Beauty
224 Edgecliff Rd, Woollahra NSW 2025, Australia
+61 430 599 644 +61 430 599 644 Chiama per prenotare
Smalto per unghie
Nail art
Manicure uomo
Pedicure uomo
Montra Spa
648 Crown St, Surry Hills NSW 2010, Australia
+61 2 9698 8100 +61 2 9698 8100 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Massaggio sportivo
Massaggio svedese
Arisoo Spa Paddington
495A Oxford St, Paddington NSW 2021, Australia
+61 401 538 234 +61 401 538 234 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
LAILA Thai Massage Randwick Coogee
53 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 422 248 393 +61 422 248 393 Chiama per prenotare
Coppettazione
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Massaggio linfodrenante
Health Space Potts Point
Ground Level, 33 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011, Australia
+61 2 8354 1534 +61 2 8354 1534 Chiama per prenotare
Chiropratica
Agopuntura
Fisioterapia
Dry needling
Sabaidee Remedial & Thai Massage
140 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 1600 +61 2 9664 1600 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio tailandese
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Massage World(Remedial Massage,Chinese Massage,Acupuncture,Herbal Medicine)
Shop R 104/28 Broadway, Chippendale NSW 2008, Australia
+61 1800 822 698 +61 1800 822 698 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio sportivo
Regenesis Fitness
287-289 New South Head Rd, Edgecliff NSW 2027, Australia
+61 2 9363 0376 +61 2 9363 0376 Chiama per prenotare
Perdita di peso
Grand Sydney Thai Massage (Druitt St)
53 Druitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9261 2626 +61 2 9261 2626 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Maya Remedial Thai Massage
Shop 2/173 Arden St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 422 464 658 +61 422 464 658 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
THE WELLNESS MASSAGE SPA BONDI
294 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 423 426 654 +61 423 426 654 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
Sol Spa Vaucluse
2 Laguna St, Vaucluse NSW 2030, Australia
+61 2 9366 7005 +61 2 9366 7005 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Spa & Sport at Swissotel Sydney
10/68 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9238 7777 +61 2 9238 7777 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Thai Healing Touch Massage and Day Spa
122/289-295 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9264 8731 +61 2 9264 8731 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio decontratturante
Tara Thai Massage
8 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9399 9938 +61 2 9399 9938 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
endota spa The Rocks
5/66 Harrington St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9241 3828 +61 2 9241 3828 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Bondi Gym
32 Ebley St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 4446 +61 2 9387 4446 Chiama per prenotare
Perdita di peso
Mumsabai Organic Massage and Foot Spa
210 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8084 2597 +61 2 8084 2597 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Aroca Thai Massage
477 Harris St, Ultimo NSW 2007, Australia
+61 2 7901 2780 +61 2 7901 2780 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
Nature's Energy Day Spa & Bath House in Glebe
105 Glebe Point Rd, Glebe NSW 2037, Australia
+61 2 9555 5533 +61 2 9555 5533 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Spring Retreat
Suite 103/183 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 8542 4414 +61 2 8542 4414 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Palm Traditional Thai Massage
190 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 2 9387 1088 +61 2 9387 1088 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio prenatale
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
Waterloo Saigon Princess Massage
635 Elizabeth St, Waterloo NSW 2017, Australia
+61 426 686 299 +61 426 686 299 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Digitopressione
endota spa Four Seasons Hotel Sydney
Four Seasons Hotel Sydney, 199 George St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 8116 8450 +61 2 8116 8450 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
spaQ
49 Market St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 8262 0088 +61 2 8262 0088 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Sauna a infrarossi
Crown Spa
Level 6, Crown Towers Sydney, 1 Barangaroo Ave, Barangaroo NSW 2000, Australia
+61 2 8871 6368 +61 2 8871 6368 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Bendaggio corpo
Scrub corpo
RCVRI Coogee
116 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 419 188 806 +61 419 188 806 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Crioterapia
Sauna a infrarossi
Roma Sauna Spa
79 Goulburn St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 1698 +61 2 9211 1698 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Real Relief Massage
Shop 31/71 Level mezzanine, Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 9387 5868 +61 2 9387 5868 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
endota spa Martin Place
Mezzanine Level Shop 7, No/1 Martin Pl, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9231 6556 +61 2 9231 6556 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bondi Thai Massage and Spa
183 Bondi Rd, Bondi NSW 2026, Australia
+61 439 003 184 +61 439 003 184 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Cozy Green Massage
83 William St, Darlinghurst NSW 2010, Australia
+61 2 8068 2665 +61 2 8068 2665 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio cinese
Massaggio correttivo
Massaggio sportivo
The Spa at Park Hyatt Sydney
Park Hyatt Sydney, 7 Hickson Rd, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9256 1633 +61 2 9256 1633 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Imperial Thai Massage Rose Bay
2/519 Old South Head Rd, Rose Bay NSW 2029, Australia
+61 2 9388 3887 +61 2 9388 3887 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Massaggio ai piedi
Digitopressione
Massaggio svedese
Canik Spa CBD
77 York St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 424 904 949 +61 424 904 949 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Detox Clinics Australia
Eastgate Gardens, 71/91 Spring St, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 1300 396 560 +61 1300 396 560 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Crioterapia
Elixr Health Clubs
Level C2/9 Bronte Rd, Bondi Junction NSW 2022, Australia
+61 2 8113 8800 +61 2 8113 8800 Chiama per prenotare
The Well
78 Campbell Parade, Bondi Beach NSW 2026, Australia
+61 2 9057 2100 +61 2 9057 2100 Chiama per prenotare
Ratana Thai Massage & Day Spa
174 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 9566 1976 +61 2 9566 1976 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Thai Village Massage and Spa Kirribilli
31 Broughton St, Kirribilli NSW 2061, Australia
+61 2 8033 1049 +61 2 8033 1049 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Orchard Day Spa & Massage
158 Day St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 415 517 779 +61 415 517 779 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
Bodyfit Redfern
Bodyfit, Shop 8, Level 1 Bay 3, Shop 8, Level 1 Bay 3/2 Locomotive St, Eveleigh NSW 2015, Australia
+61 2 9310 2252 +61 2 9310 2252 Chiama per prenotare
Nice Relaxing Thai Massage and Spa
713 George St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9211 5889 +61 2 9211 5889 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Alysium Day Spa Sydney - Spa Treatments and Luxury Services
Hilton/488 George St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9273 8808 +61 2 9273 8808 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Trattamenti spa
Chi, The Spa
Shangri-La Sydney, Level 2/176 Cumberland St, The Rocks NSW 2000, Australia
+61 2 9250 6032 +61 2 9250 6032 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Summerville Massage
200 Harris St, Pyrmont NSW 2009, Australia
+61 2 7901 3184 +61 2 7901 3184 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Unique Massage
247 New South Head Rd, Edgecliff NSW 2027, Australia
+61 2 9328 2714 +61 2 9328 2714 Chiama per prenotare
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Titan Fitness
29-31 Alfreda St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9665 4058 +61 2 9665 4058 Chiama per prenotare
Babylon Sauna & Spa
Market City Shopping Centre, 9-13 Hay St, Haymarket NSW 2000, Australia
+61 2 9281 8886 +61 2 9281 8886 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Scrub corpo
Silver Fox Massage - Sydney CBD Massage
376 Pitt St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 2 9267 0081 +61 2 9267 0081 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Massaggio cinese
Cozy Spa
Level 1/422 Sussex St, Sydney NSW 2000, Australia
+61 416 559 675 +61 416 559 675 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
The Day Spa by Chuan
89-113 Kent St, Millers Point NSW 2000, Australia
+61 2 8248 5250 +61 2 8248 5250 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Thai Village Massage and Spa Potts Point
1/121 Macleay St, Potts Point NSW 2011, Australia
+61 2 8033 3366 +61 2 8033 3366 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Massaggio ai piedi
Rosebery Massage
3/29-37 Epsom Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 2 9697 0397 +61 2 9697 0397 Chiama per prenotare
Digitopressione
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
O.B.A Sauna & Massage Center
L3/436 Sussex St, Haymarket NSW 2000, Australia
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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $25 e $109.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

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Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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