Sauna South Yarra

Le migliori saune vicino a me a South Yarra, Melbourne

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SaunaTrattamenti spa Scrub corpo Sauna a infrarossi Trattamento viso in spa Pediluvio Bendaggio corpo Crioterapia

Offerte

The Orchard Prahran

4.9

(815)

201 Commercial Road, Level 1, Melbourne South Yarra, 3141, Victoria

40min Box Infrared Sauna - Sunlighten mPulse (Casual Price)

40 min

$65

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Casual Price)

40 min

$65

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Member Price)

40 min

$50

40min Box Infrared Sauna - up to 3ppl Sunlighten mPulse (Member Price)

40 min

$50

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Newleaf Spa

4.9

(301)

143 Toorak Road, Melbourne South Yarra, 3141, Victoria

Heavenly heat (infrared sauna)

30 min - 45 min

$45

Heavenly heat (infrared sauna for 2 person)

30 min - 45 min

$60

Lymphatic Drainage Compression Therapy (Compression Boots)

30 min - 1 hr

$45

Moisturising foot mask

5 min

$10

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In evidenza

Le Ciel Salon

4.9

(3,160)

259 Queensberry Street, Carlton, 3053, Victoria

💇‍♀️ Cut + 🧖‍♀️Repair Nano Steam Spa Treatment ( 5 Step)

1 hr - 1 hr and 30 min

A partire da $239

🍭 Cut + Colour Only

1 hr and 30 min - 2 hr

A partire da $200

Volume Magic Straight (Exc Hair Cut)

3 hr

A partire da $380

️️💇‍♂️Men's Hair Cut +🇰🇷 K-pop Idol Perm + ⬇️Down Perm

1 hr and 30 min

A partire da $280

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In evidenzaOfferte

Comma Melbourne

4.9

(4,911)

10-12 Hill Street, Melbourne Cremorne, 3121, Victoria

The Way of Light (Bath House)

1 hr and 15 min

$90

The Nordic Hour

1 hr

$45

Northern Hemisphere

30 min

$80

Equilibrium

1 hr - 1 hr and 30 min

$170

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In evidenzaOfferte

In the Brick Spa

4.9

(265)

22 Wellington Street, Melbourne St Kilda, 3182, Victoria

Bathtub /Shower Bliss- Add on

30 min

$50

Relaxation Massage {THE AWARENESS}

45 min - 1 hr and 30 min

$139

Mini Facial

45 min

$139

Earthly Gem

2 hr and 30 min

$380

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Offerte

Super-Young

5.0

(1,548)

909 High Street, Armadale, 3143, Victoria

Traditional Hot Sauna Session- Social Sauna

45 min

$49

Infrared Sauna Session- Social Sauna Space.

1 hr

$49

Infrared Sauna 2 person bring a friend (session for 2)- Social Sauna

1 hr

$70

HOCATT™️ Single Session

45 min

$114

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Offerte

My Recovery Lounge

5.0

(1,702)

381 Bay St, Port Melbourne Beach, 3207, Victoria

Private Traditional sauna & Ice Bath 30 Minutes x 1 person

30 min

$45

Hot magensuim bath / cold plunge 30 minutes 1 person

30 min

$50

Private Large Traditional Sauna & ice bath - 60 minutes x 1 person

1 hr

$70

Private Infrared Sauna 45 Minutes x 1 person

45 min

$49

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Offerte

Nimbus Co Richmond

4.9

(1,587)

261 Lennox Street, Richmond, 3121, Victoria

Standard Infrared Sauna Room

45 min

$49

Bring A Friend For Free (TUESDAY ONLY & THURSDAY EVENINGS)

5 min

Gratis

Large Infrared Sauna Room

45 min

$59

Large Infrared Sauna Room for 2 people

45 min

$78

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Cattleya Thai Massage & Waxing

4.9

(492)

410 Lonsdale Street, Melbourne Melbourne, 3000, Victoria

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 60 Mins

1 hr

$110

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 90 Mins

1 hr and 30 min

$145

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 120 Mins

2 hr

$175

Cattleya's Pamper (Coconut oil + Hot Stone) 120 Mins

2 hr

$175

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The Orchard Richmond

5.0

(130)

389 Bridge Road, Richmond, 3121, Victoria

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Casual Price)

40 min

$65

40min Box Infrared Sauna - Sunlighten mPulse (Casual Price)

40 min

$65

40min Box Infrared Sauna - up to 3ppl Sunlighten mPulse (Member Price)

40 min

$50

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Member Price)

40 min

$50

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Offerte

Innerverse Float & Wellness Southbank

4.9

(573)

148 Clarendon St Southbank, Melbourne, 3006

Express Sauna - 30min

30 min

$40

Standard Sauna - 45min

45 min

$45

Extended Sauna - 60min

1 hr

$55

Standard Float - 60min

1 hr

$79

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Offerte

Handwork Studio

5.0

(101)

70 High Street, Studio 10, Windsor Windsor, 3181, Victoria

RELAX - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 hr and 15 min

$99

RESTORE - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 hr and 15 min

$99

RECOVER - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 hr and 15 min

$99

Relaxation + Lomi Lomi

1 hr - 1 hr and 30 min

A partire da $100

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GlowFit Wellness

5.0

(403)

209 GlenHuntly Road, Melbourne Elsternwick, 3185, Victoria

Couples Sauna

30 min

$50

Infrared Sauna

30 min

$39

Infrared Sauna

30 min

$39

Infrared Sauna

30 min

$39

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Offerte

Southbank Thai Massage and Sauna

4.9

(382)

235-239 City Road, Level 1, Melbourne Southbank, 3006, Victoria

Infared Sauna

30 min

$40

Body Scrub

30 min

$60

Traditional Thai Massage

30 min - 2 hr

$50

Ancient Blend Massage

30 min - 2 hr

$50

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Infinite Wellness and Massage

5.0

(286)

Riversdale Road, Melbourne Hawthorn, 3122, Victoria

Infrared Sauna (Detox Box)

30 min - 50 min

$40

Gentle Scar Tissue Therapy | Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

$140

Red Light Therapy

30 min - 1 hr

$50

Sports + Lymphatic (combo)

1 hr and 30 min

$250

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Offerte

Bimini Body Contouring

5.0

(42)

157 Mills Street, Melbourne Albert Park, 3206, Victoria

Infrared Sauna - 45 Minutes

45 min

$38

PRE PAID SAUNA

1 hr

Infrared Sauna - 30 Minutes

30 min

$30

Infrared Sauna - One Hour

1 hr

$45

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Gentle Recovery

5.0

(333)

Buckhurst St, 43/49, South Melbourne, 3205, VIC

Infra Red Sauna 30 Mins

30 min

$30

Infra Red Sauna 60 Mins

1 hr

$50

InBody Composition Scan - Follow up scan

15 min

$49

Cold Tub

20 min

$40

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Ayawellnesshouse

267 Lygon St, Melbourne Carlton, 3053, Victoria

AYA Refresh Combo – 30 mins foot massage + 30 minutes upper body Massage

1 hr

$120

AYA Signature – 120 Minutes (Foot,Face,Full body)

2 hr

$185

Pregnancy Massage

1 hr

$125

Foot massage

20 min

$55

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Le Spa De Jour - Balaclava

285 Carlisle Street, Melbourne Balaclava, 3183, Victoria

Infrared Sauna

30 min - 1 hr

$40

LSDJ Facial Yoga

30 min - 1 hr

$150

Cooling Hand & Foot Ritual

15 min

$45

Spray Tan

15 min

$67.05

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Chiama per prenotare

Health Connection
Shop 4/9 Yarra St, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 413 297 801 +61 413 297 801 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
Riflessologia
Rise Nation Australia
under cinema, The Como, Shop 5/299 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 422 871 509 +61 422 871 509 Chiama per prenotare
Pukkai Thai Massage (Remedial Massage and Thai Massage)
7/180 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 3 9078 6336 +61 3 9078 6336 Chiama per prenotare
Massaggio terapeutico
Massaggio decontratturante
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Sensu Spa
T03/570 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9017 6032 +61 3 9017 6032 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Trattamenti spa
Found—Space
Unit 2/525 High St, Prahran VIC 3181, Australia
+61 1800 945 239 +61 1800 945 239 Chiama per prenotare
Aroma Thai Massage & Skin Care (CBD)
373 Queen St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9044 7940 +61 3 9044 7940 Chiama per prenotare
Massaggio decontratturante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Massaggio con pietre calde
Melbourne Muscular Therapies
260 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9998 1988 +61 3 9998 1988 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio terapeutico
Massaggio sportivo
Riflessologia
Botanica Wellness Spa and Clinic
495 Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9620 5992 +61 3 9620 5992 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Hawthorn Aquatic and Leisure Centre
1 Grace St, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8393 9500 +61 3 8393 9500 Chiama per prenotare
Body Sculpting Australia
277 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia
+61 1300 025 932 +61 1300 025 932 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
Body Freedom Spa & Clinic
392 Clarendon St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9696 4584 +61 3 9696 4584 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Scrub corpo
Hustle Wellness Club
L1/27 William St, Balaclava VIC 3183, Australia
+61 3 9527 4881 +61 3 9527 4881 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Brazilian Beauty Treatments by Therapist Kenia
level 2/29 Carlisle St, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 476 283 393 +61 476 283 393 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Trattamenti spa
Elite Male Massage: Oscar Calvo
Cambridge St, Collingwood VIC 3066, Australia
+61 434 557 262 +61 434 557 262 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Willow Urban Retreat Spa & Yoga
1205 High St, Armadale VIC 3143, Australia
+61 3 9822 8778 +61 3 9822 8778 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Sauna a infrarossi
Uprise Health Richmond
136 Lennox St, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9427 0006 +61 3 9427 0006 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Chiropratica
Dry needling
Fluid Health Management Pty Ltd
263A Bay St, Port Melbourne VIC 3207, Australia
+61 3 9939 1133 +61 3 9939 1133 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
Massaggio completo del corpo
RELAX DAY SPA Massage Melbourne CBD
256-258 Victoria St, North Melbourne VIC 3051, Australia
+61 401 971 908 +61 401 971 908 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
My Escape Skin Spa
1C Llaneast St, Armadale VIC 3144, Australia
+61 3 9500 9276 +61 3 9500 9276 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Servizio trucco
Trattamenti viso
Peeling chimico
Remedy Grounds
Unit 3/186/202 York St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 404 291 111 +61 404 291 111 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
SANCTUM SKIN + HEALTH + BEAUTY
157 Mills St, Albert Park VIC 3206, Australia
+61 3 9846 7767 +61 3 9846 7767 Chiama per prenotare
Trattamento viso uomo
Trucco sposa
Pulizia del viso
Epilazione sopracciglia con filo
Soul Sista Beauty Therapy
20 James St, Windsor VIC 3181, Australia
+61 413 941 906 +61 413 941 906 Chiama per prenotare
Trattamenti viso
Trattamento per l'acne
Trattamenti di depilazione con filo
Trattamenti di microdermoabrasione
Melbourne Natural Medicine Clinic
225 Park St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9686 2566 +61 3 9686 2566 Chiama per prenotare
Fisioterapia
Dry needling
Chiropratica
Agopuntura
Hawthorn Relaxation Massage
545 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 478 966 629 +61 478 966 629 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Ritual Biohacking
at the back of building on, 416 - 418 Bay St, REAR ENTRANCE, Lyons St, Port Melbourne VIC 3207, Australia
+61 408 657 600 +61 408 657 600 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
V Hotel Spa - Luxury Day Spa
Lower Ground, 630 Little Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9629 6600 +61 3 9629 6600 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Trattamenti spa
ONYX Massage
346 Victoria St, North Melbourne VIC 3051, Australia
+61 468 322 919 +61 468 322 919 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio cinese
Stable Massage St Kilda
22 Alma Rd, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 3 8598 9804 +61 3 8598 9804 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Coppettazione
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Vyta Svobunaite MindBody Therapies
191c Park St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 434 298 631 +61 434 298 631 Chiama per prenotare
Digitopressione
Massaggio sportivo
Coppettazione
Massaggio linfodrenante
Be Well Hawthorn
6 Roche St, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8851 9686 +61 3 8851 9686 Chiama per prenotare
Thai Thai Panisata Massage
Unit 2/82 Acland St, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 403 449 855 +61 403 449 855 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Digitopressione
Massaggio ai piedi
Massaggio linfodrenante
bodytuneleisure
418 Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia
+61 406 366 669 +61 406 366 669 Chiama per prenotare
Sauna
Bendaggio corpo
Scrub corpo
Best Saunas Melbourne
422 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 422 631 216 +61 422 631 216 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Solace Saunas Australia
1 Crown Pl, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 422 631 216 +61 422 631 216 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
LEELAWADEE Thai Massage & Skin Care
398 St Kilda Rd, Melbourne VIC 3004, Australia
+61 3 9867 3592 +61 3 9867 3592 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio decontratturante
Riflessologia
Massaggio svedese
Recovery Lab Windsor
4 White St, Windsor VIC 3181, Australia
+61 460 001 180 +61 460 001 180 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
Cleanse Colonic Hydrotherapy
33 Burwood Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9819 9556 +61 3 9819 9556 Chiama per prenotare
Ossigenoterapia iperbarica
Mens Body Works
267 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9429 5400 +61 3 9429 5400 Chiama per prenotare
Trattamenti di microdermoabrasione
Trattamento viso uomo
Epilazione sopracciglia con filo
Trattamenti di depilazione con filo
Fernwood Fitness
203 Fitzroy St, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 3 9534 8088 +61 3 9534 8088 Chiama per prenotare
Anda Thai Massage (Bourke St CBD) Melbourne
1/189-191 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8590 7868 +61 3 8590 7868 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio prenatale
Coppettazione
Massaggio di coppia
Club Lime Hawthorn
T4/740 – 742 Toorak Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9897 5500 +61 3 9897 5500 Chiama per prenotare
The Painted Pony
784 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9818 1803 +61 3 9818 1803 Chiama per prenotare
Henné
Trattamenti viso
Trattamenti di depilazione con filo
Trucco sposa
Kooyong Beauty Therapy
471 Glenferrie Rd, Kooyong VIC 3144, Australia
+61 3 9822 2723 +61 3 9822 2723 Chiama per prenotare
Trattamenti di dermaplaning
Peeling chimico
Trattamento anticellulite
Rimodellamento del corpo
The Fitzroy Gym
Lvl 2/131/135 Johnston St, Fitzroy VIC 3065, Australia
+61 477 675 045 +61 477 675 045 Chiama per prenotare
MyPlace Massage & Day Spa Melbourne Central
Shop LG35 Melbourne Central shopping centre, 211 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8529 3177 +61 3 8529 3177 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Tibet Steam Foot Care
Shop 27B/200 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 431 326 036 +61 431 326 036 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
City Cave West Melbourne
Shop 15/185 Rosslyn St, West Melbourne VIC 3003, Australia
+61 459 955 446 +61 459 955 446 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Sauna a infrarossi
Kelly's Massage
364 Bay St, Port Melbourne VIC 3207, Australia
+61 3 9646 4600 +61 3 9646 4600 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio cinese
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Green Bamboo Massage
165 Carlisle St, Balaclava VIC 3183, Australia
+61 3 9531 8885 +61 3 9531 8885 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Massaggio ai piedi
Wen's Chinese Massage
247 Carlisle St, Balaclava VIC 3183, Australia
+61 3 9530 3815 +61 3 9530 3815 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio con pietre calde
Massaggio completo del corpo
Massaggio linfodrenante
Gym 247 Richmond
563 Victoria St, Abbotsford VIC 3067, Australia
+61 3 9421 4500 +61 3 9421 4500 Chiama per prenotare
Kiora Skin Clinic & Spa
Unit 1/723 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8554 4343 +61 3 8554 4343 Chiama per prenotare
Filler labbra
Trattamento per capelli
Epilazione laser
Filler dermici
endota spa South Melbourne
338-340 Clarendon St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9340 4209 +61 3 9340 4209 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
One Spa at RACV City Club
501 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9944 8884 +61 3 9944 8884 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Orchid Day Spa
62 Hardware Ln, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9670 4964 +61 3 9670 4964 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Crown Spa Melbourne
Level 3, Crown Towers, 8 Whiteman St, Southbank VIC 3006, Australia
+61 3 9292 6182 +61 3 9292 6182 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Bendaggio corpo
Spring Luxury Day Spa
207/530 Little Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8528 2663 +61 3 8528 2663 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio svedese
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Zap Fitness 24/7 Balaclava
316 Carlisle St, Balaclava VIC 3183, Australia
+61 1300 927 348 +61 1300 927 348 Chiama per prenotare
Allenamento personale
South Pacific Health Club St Kilda
10/18 Jacka Blvd, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 3 9525 4888 +61 3 9525 4888 Chiama per prenotare
Allenamento personale
You Day Spa
Next door to Sofitel Hotel, Level 12/15 Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9654 7259 +61 3 9654 7259 Chiama per prenotare
Sauna
Scrub corpo
Trattamenti spa
Bendaggio corpo
The Grand Massage
G/F 243 Swan Street, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9429 8008 +61 3 9429 8008 Chiama per prenotare
Massaggio di coppia
Massaggio rilassante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Starfan's Club Massage
418 Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia
+61 406 366 669 +61 406 366 669 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Scrub corpo
Suwanphakdee Thai Massage
6/106 Hawthorn Rd, Caulfield North VIC 3161, Australia
+61 451 462 163 +61 451 462 163 Chiama per prenotare
Massaggio con pietre calde
Massaggio prenatale
Massaggio tailandese
Massaggio terapeutico
Wild Chaba Thai Massage in Malvern
87 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia
+61 3 9077 5588 +61 3 9077 5588 Chiama per prenotare
Massaggio ayurvedico
Massaggio tailandese
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
endota spa Bourke St.
St James Square, Shop 5/555 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
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4.0

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $30 e $130.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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