Sauna Richmond

Meilleurs saunas à proximité à Richmond, Melbourne

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SaunaSoins spa Sauna infrarouge Gommage corporel Soin du visage spa Enveloppement corporel Cryothérapie

Offres

Nimbus Co Richmond

4.9

(1,554)

261 Lennox Street, Richmond, 3121, Victoria

Standard Infrared Sauna Room

45 min

$49

Large Infrared Sauna Room

45 min

$59

Sauna Upgrade - Standard to Large

5 min

Large Infrared Sauna Room for 2 people

45 min

$78

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The Orchard Richmond

5.0

(106)

389 Bridge Road, Richmond, 3121, Victoria

40min Box Infrared Sauna - Sunlighten mPulse (Casual Price)

40 min

$65

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Casual Price)

40 min

$65

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Member Price)

40 min

$50

40min Box Infrared Sauna - up to 3ppl Sunlighten mPulse (Member Price)

40 min

$50

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À la une

Le Ciel Salon

4.9

(2,954)

259 Queensberry Street, Carlton, 3053, Victoria

💇‍♀️ Cut + 🧖‍♀️Repair Nano Steam Spa Treatment ( 5 Step)

1 h - 1 h 30 min

À partir de $239

Cold Perm ( Exc Hair Cut )

2 h

À partir de $270

🍭 Cut + Colour Only

1 h 30 min - 2 h

À partir de $200

️️💇‍♂️Men's Hair Cut +🇰🇷 K-pop Idol Perm + ⬇️Down Perm

1 h 30 min

À partir de $280

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À la uneOffres

Comma Melbourne

4.9

(4,800)

10-12 Hill Street, Melbourne Cremorne, 3121, Victoria

The Way of Light (Bath House)

1 h 15 min

$90

Northern Hemisphere

30 min

$80

Equilibrium

1 h - 1 h 30 min

$170

Deeper Fibres

1 h - 1 h 30 min

$170

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À la une

The Savoy Hotel - V Hotel Spa

4.9

(2,106)

Lower Ground, 630 Little Collins St, Melbourne, 3000, VIC

60 min Spa Bath

1 h

$100

PHYT'S Premium Anti-Aging Facial

1 h 30 min

$270

Summer Sparkle - 2 hour spa package *with a complimentary drink*

2 h

$215

Remedial Massage

1 h - 2 h

$130

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À la uneOffres

In the Brick Spa

4.9

(252)

22 Wellington Street, Melbourne St Kilda, 3182, Victoria

Bathtub /Shower Bliss- Add on

30 min

$50

Relaxation Massage {THE AWARENESS}

45 min - 1 h 30 min

$139

Mini Facial

45 min

$139

Earthly Gem

2 h 30 min

$380

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Offres

Super-Young

5.0

(1,438)

909 High Street, Armadale, 3143, Victoria

Traditional Hot Sauna Session- Social Sauna

45 min

$49

Infrared Sauna Session- Social Sauna Space.

1 h

$49

Infrared Sauna 2 person bring a friend (session for 2)- Social Sauna

1 h

$70

HOCATT™️ Single Session

45 min

$114

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Offres

My Recovery Lounge

5.0

(1,645)

381 Bay St, Port Melbourne Beach, 3207, Victoria

Private Traditional sauna & Ice Bath 30 Minutes x 1 person

30 min

$45

Hot magensuim bath / cold plunge 30 minutes 1 person

30 min

$50

Private Large Traditional Sauna & ice bath - 30 minutes x 2 person

30 min

$80

Private Infrared Sauna 45 Minutes x 1 person

45 min

$49

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Offres

Nimbus Co Fitzroy

5.0

(426)

400 Nicholson Street, Melbourne Fitzroy North, 3068, Victoria

Sauna Upgrade - Standard to Large

5 min

Private Contrast Therapy - Infrared Sauna + Ice Bath with Private Shower

1 h

$75

Bring A Friend For Free (TUESDAY ONLY)

5 min

Gratuit

Standard Infrared Sauna with Private Shower

45 min

$55

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Cattleya Thai Massage & Waxing

4.9

(464)

410 Lonsdale Street, Melbourne Melbourne, 3000, Victoria

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 60 Mins

1 h

$110

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 90 Mins

1 h 30 min

$145

Cattleya's Escape Aroma Oil + Hot Stone 120 Mins

2 h

$175

Cattleya's Pamper (Coconut oil + Hot Stone) 120 Mins

2 h

$175

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Newleaf Spa

5.0

(270)

143 Toorak Road, Melbourne South Yarra, 3141, Victoria

Moisturising foot mask

5 min

$10

Lymphatic Drainage Compression Therapy (Compression Boots)

30 min - 1 h

$45

Gentle Renewal (Mini Facial)

30 min

$105

Newleaf Revival (Signature)

1 h - 2 h

$120

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Offres

The Orchard Prahran

4.9

(788)

201 Commercial Road, Level 1, Melbourne South Yarra, 3141, Victoria

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Casual Price)

40 min

$65

40min Box Infrared Sauna - Sunlighten mPulse (Casual Price)

40 min

$65

40min Infrared Sauna Therapy -Sauna For One (Member Price)

40 min

$50

40min Box Infrared Sauna - up to 3ppl Sunlighten mPulse (Member Price)

40 min

$50

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Handwork Studio

5.0

(79)

70 High Street, Studio 10, Windsor Windsor, 3181, Victoria

RELAX - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 h 15 min

$89

RESTORE - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 h 15 min

$89

RECOVER - 45 Minute Massage + 30 Minute Infrared Sauna

1 h 15 min

$89

Relaxation + Lomi Lomi

1 h - 1 h 30 min

$100

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Offres

Innerverse Float & Wellness Southbank

4.9

(551)

148 Clarendon St Southbank, Melbourne, 3006

Express Sauna - 30min

30 min

$40

Standard Sauna - 45min

45 min

$45

Extended Sauna - 60min

1 h

$55

Standard Float - 60min

1 h

$79

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Offres

Southbank Thai Massage and Sauna

4.9

(361)

235-239 City Road, Level 1, Melbourne Southbank, 3006, Victoria

Infared Sauna

30 min

$40

Body Scrub

30 min

$60

Traditional Thai Massage

30 min - 2 h

$50

Ancient Blend Massage

30 min - 2 h

$50

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Offres

Bimini Body Contouring

5.0

(33)

157 Mills Street, Melbourne Albert Park, 3206, Victoria

Infrared Sauna - 45 Minutes

45 min

$38

PRE PAID SAUNA

1 h

Infrared Sauna - 30 Minutes

30 min

$30

Infrared Sauna - One Hour

1 h

$45

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Gentle Recovery

5.0

(333)

Buckhurst St, 43/49, South Melbourne, 3205, VIC

Infra Red Sauna 30 Mins

30 min

$30

Infra Red Sauna 60 Mins

1 h

$50

InBody Composition Scan - Follow up scan

15 min

$49

Cold Tub

20 min

$40

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Infinite Wellness and Massage

5.0

(273)

Riversdale Road, Melbourne Hawthorn, 3122, Victoria

Infrared Sauna (Detox Box)

30 min - 50 min

$40

Gentle Scar Tissue Therapy | Massage

1 h - 1 h 30 min

$140

Red Light Therapy

30 min - 1 h

$50

Sports + Lymphatic (combo)

1 h 30 min

$250

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Offres

The GLOW UP Clinic (Albert Park)

5.0

(69)

11 Victoria Avenue, ALBERT PARK, (The GLOW UP Clinic), Melbourne Albert Park, 3206, Victoria

Radiance Drip

50 min

$189

Glow Up Drip

1 h

$229

Medical Weight Loss Management

45 min

$79

Body Composition Scan

20 min

$99

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SMENA Healing Studio

59 Victoria Parade, Melbourne Collingwood, 3066, Victoria

Infrared Sauna

45 min

$45

Holistic Healing with Katrina Gow

1 h

$150

Intuitive Reading with Bianca V

45 min

$250

Reiki Healing with Jaklina Ristevski

1 h

$150

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Tout voir

Appelez pour réserver

Melbourne Muscular Therapies
260 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9998 1988 +61 3 9998 1988 Appelez pour réserver
Massage thérapeutique
Massage chinois
Massage relaxant
Massage en couple
Uprise Health Richmond
136 Lennox St, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9427 0006 +61 3 9427 0006 Appelez pour réserver
Chiropratique
Aiguilletage à sec
Physiothérapie / Kinésithérapie
Mens Body Works
267 Bridge Rd, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9429 5400 +61 3 9429 5400 Appelez pour réserver
Soin du visage
Microdermabrasion
Soins du visage pour homme
Épilation des sourcils au fil
The Grand Massage
G/F 243 Swan Street, Richmond VIC 3121, Australia
+61 3 9429 8008 +61 3 9429 8008 Appelez pour réserver
Réflexologie
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Sensu Spa
T03/570 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9017 6032 +61 3 9017 6032 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Found—Space
Unit 2/525 High St, Prahran VIC 3181, Australia
+61 1800 945 239 +61 1800 945 239 Appelez pour réserver
Aroma Thai Massage & Skin Care (CBD)
373 Queen St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9044 7940 +61 3 9044 7940 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage aux pierres chaudes
Massage ayurvédique
Massage chinois
Botanica Wellness Spa and Clinic
495 Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9620 5992 +61 3 9620 5992 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage corporel
Hawthorn Aquatic and Leisure Centre
1 Grace St, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8393 9500 +61 3 8393 9500 Appelez pour réserver
Body Sculpting Australia
277 Glenferrie Rd, Malvern VIC 3144, Australia
+61 1300 025 932 +61 1300 025 932 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Body Freedom Spa & Clinic
392 Clarendon St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9696 4584 +61 3 9696 4584 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage corporel
Body Align Myotherapy, Massage & Infrared Sauna
107 Queens Parade, Clifton Hill VIC 3068, Australia
+61 3 9489 7511 +61 3 9489 7511 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Massage des pieds
Digitopuncture
Elite Male Massage: Oscar Calvo
Cambridge St, Collingwood VIC 3066, Australia
+61 434 557 262 +61 434 557 262 Appelez pour réserver
Massage suédois
Réflexologie
Massage thaïlandais
Massage des tissus profonds
Aroma Thai Massage & Skin Care (Fitzroy)
427 Brunswick St, Fitzroy VIC 3065, Australia
+61 3 9417 6735 +61 3 9417 6735 Appelez pour réserver
Massage sportif
Massage relaxant
Ventouses
Massage en couple
Willow Urban Retreat Spa & Yoga
1205 High St, Armadale VIC 3143, Australia
+61 3 9822 8778 +61 3 9822 8778 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Sauna infrarouge
Soins spa
RELAX DAY SPA Massage Melbourne CBD
256-258 Victoria St, North Melbourne VIC 3051, Australia
+61 401 971 908 +61 401 971 908 Appelez pour réserver
Ventouses
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Remedy Grounds
Unit 3/186/202 York St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 404 291 111 +61 404 291 111 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
SANCTUM SKIN + HEALTH + BEAUTY
157 Mills St, Albert Park VIC 3206, Australia
+61 3 9846 7767 +61 3 9846 7767 Appelez pour réserver
Soins du visage nettoyants en profondeur
Dermaplaning
Soins du visage contre l'acné
Traitement de l'acné
V Hotel Spa - Luxury Day Spa
Lower Ground, 630 Little Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9629 6600 +61 3 9629 6600 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage corporel
Soul Sista Beauty Therapy
20 James St, Windsor VIC 3181, Australia
+61 413 941 906 +61 413 941 906 Appelez pour réserver
Épilation au fil
Soins du visage contre l'acné
Massage du dos
Soin du visage
Hawthorn Relaxation Massage
545 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 478 966 629 +61 478 966 629 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage ayurvédique
Massage chinois
Massage en couple
Health Connection
Shop 4/9 Yarra St, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 413 297 801 +61 413 297 801 Appelez pour réserver
Massage suédois
Massage de drainage lymphatique
Massage prénatal
Massage thérapeutique
Ritual Biohacking
at the back of building on, 416 - 418 Bay St, REAR ENTRANCE, Lyons St, Port Melbourne VIC 3207, Australia
+61 408 657 600 +61 408 657 600 Appelez pour réserver
Oxygénothérapie hyperbare
Melbourne Natural Medicine Clinic
225 Park St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9686 2566 +61 3 9686 2566 Appelez pour réserver
Aiguilletage à sec
Acupuncture
Chiropratique
Physiothérapie / Kinésithérapie
Stable Massage St Kilda
22 Alma Rd, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 3 8598 9804 +61 3 8598 9804 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage prénatal
Massage complet du corps
Massage de drainage lymphatique
Vyta Svobunaite MindBody Therapies
191c Park St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 434 298 631 +61 434 298 631 Appelez pour réserver
Massage sportif
Ventouses
Digitopuncture
Massage de drainage lymphatique
ONYX Massage
346 Victoria St, North Melbourne VIC 3051, Australia
+61 468 322 919 +61 468 322 919 Appelez pour réserver
Massage relaxant
Massage thaïlandais
Massage suédois
Massage sportif
Nadine Dolphin Beauty Therapy & Massage
Upstairs at, 719 Rathdowne St, Carlton North VIC 3054, Australia
+61 422 145 805 +61 422 145 805 Appelez pour réserver
Service de maquillage
Massage du dos
Soin du visage
Best Saunas Melbourne
422 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 422 631 216 +61 422 631 216 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
bodytuneleisure
418 Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia
+61 406 366 669 +61 406 366 669 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Solace Saunas Australia
1 Crown Pl, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 422 631 216 +61 422 631 216 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Be Well Hawthorn
6 Roche St, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8851 9686 +61 3 8851 9686 Appelez pour réserver
Rise Nation Australia
under cinema, The Como, Shop 5/299 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 422 871 509 +61 422 871 509 Appelez pour réserver
LEELAWADEE Thai Massage & Skin Care
398 St Kilda Rd, Melbourne VIC 3004, Australia
+61 3 9867 3592 +61 3 9867 3592 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage relaxant
Ventouses
Massage en couple
Recovery Lab Windsor
4 White St, Windsor VIC 3181, Australia
+61 460 001 180 +61 460 001 180 Appelez pour réserver
Oxygénothérapie hyperbare
Pukkai Thai Massage (Remedial Massage and Thai Massage)
7/180 Toorak Rd, South Yarra VIC 3141, Australia
+61 3 9078 6336 +61 3 9078 6336 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage thérapeutique
Massage relaxant
Massage en couple
Cleanse Colonic Hydrotherapy
33 Burwood Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9819 9556 +61 3 9819 9556 Appelez pour réserver
Oxygénothérapie hyperbare
Fernwood Fitness
203 Fitzroy St, St Kilda VIC 3182, Australia
+61 3 9534 8088 +61 3 9534 8088 Appelez pour réserver
Anda Thai Massage (Bourke St CBD) Melbourne
1/189-191 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8590 7868 +61 3 8590 7868 Appelez pour réserver
Massage thaïlandais
Massage sportif
Réflexologie
Massage des tissus profonds
The Painted Pony
784 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9818 1803 +61 3 9818 1803 Appelez pour réserver
Maquillage de mariée
Épilation au fil
Service de maquillage
Dermaplaning
Club Lime Hawthorn
T4/740 – 742 Toorak Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9897 5500 +61 3 9897 5500 Appelez pour réserver
endota spa Kew
210 High St, Kew VIC 3101, Australia
+61 3 9908 2800 +61 3 9908 2800 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Kooyong Beauty Therapy
471 Glenferrie Rd, Kooyong VIC 3144, Australia
+61 3 9822 2723 +61 3 9822 2723 Appelez pour réserver
Soins anti-cellulite
Dermaplaning
Microdermabrasion
Épilation au fil
The Fitzroy Gym
Lvl 2/131/135 Johnston St, Fitzroy VIC 3065, Australia
+61 477 675 045 +61 477 675 045 Appelez pour réserver
MyPlace Massage & Day Spa Melbourne Central
Shop LG35 Melbourne Central shopping centre, 211 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8529 3177 +61 3 8529 3177 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Tibet Steam Foot Care
Shop 27B/200 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 431 326 036 +61 431 326 036 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
City Cave West Melbourne
Shop 15/185 Rosslyn St, West Melbourne VIC 3003, Australia
+61 459 955 446 +61 459 955 446 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Soins spa
Kelly's Massage
364 Bay St, Port Melbourne VIC 3207, Australia
+61 3 9646 4600 +61 3 9646 4600 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage prénatal
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Gym 247 Richmond
563 Victoria St, Abbotsford VIC 3067, Australia
+61 3 9421 4500 +61 3 9421 4500 Appelez pour réserver
Kiora Skin Clinic & Spa
Unit 1/723 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 8554 4343 +61 3 8554 4343 Appelez pour réserver
Greffes de cheveux
Repulpeur de lèvres
Soin capillaire
Épilation au laser
endota spa South Melbourne
338-340 Clarendon St, South Melbourne VIC 3205, Australia
+61 3 9340 4209 +61 3 9340 4209 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
One Spa at RACV City Club
501 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9944 8884 +61 3 9944 8884 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
endota spa Carlton North
643 Rathdowne St, Carlton North VIC 3054, Australia
+61 3 9340 4200 +61 3 9340 4200 Appelez pour réserver
Comblements dermiques
Resurfaçage cutané au laser
Orchid Day Spa
62 Hardware Ln, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9670 4964 +61 3 9670 4964 Appelez pour réserver
Sauna
Gommage corporel
Soins spa
Saabai Saabai Thai Massage
158 Elgin St, Carlton VIC 3053, Australia
+61 3 9041 1626 +61 3 9041 1626 Appelez pour réserver
Massage aux pierres chaudes
Massage des tissus profonds
Massage suédois
Massage thaïlandais
Beaurepaire Centre
Building 101, Tin Alley, Parkville VIC 3052, Australia
+61 3 8344 5404 +61 3 8344 5404 Appelez pour réserver
Crown Spa Melbourne
Level 3, Crown Towers, 8 Whiteman St, Southbank VIC 3006, Australia
+61 3 9292 6182 +61 3 9292 6182 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Serenity Kew Massage
115A High St, Kew VIC 3101, Australia
+61 449 882 886 +61 449 882 886 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Sauna infrarouge
Spring Luxury Day Spa
207/530 Little Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 8528 2663 +61 3 8528 2663 Appelez pour réserver
Massage complet du corps
Massage des pieds
Massage relaxant
Massage en couple
You Day Spa
Next door to Sofitel Hotel, Level 12/15 Collins St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9654 7259 +61 3 9654 7259 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Soins spa
Gommage corporel
Starfan's Club Massage
418 Toorak Rd, Toorak VIC 3142, Australia
+61 406 366 669 +61 406 366 669 Appelez pour réserver
Sauna
Soins spa
Gommage corporel
Wawa Thai Massage Kew
154 High St, Kew VIC 3101, Australia
+61 426 843 310 +61 426 843 310 Appelez pour réserver
Massage des tissus profonds
Massage aux pierres chaudes
Massage complet du corps
Massage des pieds
endota spa Bourke St.
St James Square, Shop 5/555 Bourke St, Melbourne VIC 3000, Australia
+61 3 9021 7771 +61 3 9021 7771 Appelez pour réserver
Sauna
Sauna infrarouge
Gommage corporel
Soins spa
The Grand Massage Hawthorn
618 Glenferrie Rd, Hawthorn VIC 3122, Australia
+61 3 9815 2333 +61 3 9815 2333 Appelez pour réserver
Sauna
Enveloppement corporel
Gommage corporel
Soins spa
Carlton Natural Therapy & Massage
63 Pelham St, Lygon St, Carlton VIC 3053, Australia
+61 424 133 864 +61 424 133 864 Appelez pour réserver
Digitopuncture
Massage des tissus profonds
Réflexologie
Massage sportif
Chuan Spa
The Langham, Melbourne, level 9/1 Southgate Ave, Southbank VIC 3006, Australia
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Sauna
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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre $30 et $145.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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