KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Sydney

Syväkudoshieronta Maroubra

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Maroubra, Sydney

Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi sijaitsevista 6 paikoista kaupungissa Maroubra, Sydney Näytä kartta

SyväkudoshierontaRaskaushieronta Rentouttava hieronta Lymfahieronta Jalkahieronta Korjaushieronta Thaihieronta Kuumakivihieronta Koko kehon hieronta Ruotsalainen hieronta Urheiluhieronta Ayurvedinen hieronta Vyöhyketerapia Terapeuttinen hieronta Kuppaus

Tarjoukset

Elite Body Recovery and Wellbeing

5.0

(1,048)

922 Anzac Parade, Maroubra, 2035, New South Wales

Deep Tissue / Sports Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$80

Signature Massage – Integrated Holistic Bodywork

1 hr and 30 min

$210

Compression Boots - NormaTec

30 min - 1 hr

$25

Colonic Hydrotherapy

1 hr

$145

Näytä kaikki palvelut

Elite Body Recovery Colonics

922 Anzac Parade, Maroubra, 2035, New South Wales

Deep Tissue / Sports Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$80

Relaxation Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$75

Compression Boots - NormaTec

30 min - 1 hr

$25

Colonic Hydrotherapy

1 hr

$145

Näytä kaikki palvelut

SOJO Essential Wellness

5.0

(1,243)

Level 1/3 Bay Street, Botany, 2019, NSW

Deep Tissue, Trigger Point Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

$150

Book Free Wellness Consultation

30 min

Maksuton

Ice Bath & Sauna 2 Person

1 hr

$139

Normatec Lymphatic Compression

40 min

$49

Näytä kaikki palvelut

Tarjoukset

Yummy Mummy Day Spa

4.9

(504)

195 Clovelly Road, 2, Clovelly, 2031, New South Wales

Deep Tissue Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

$200

Mini Heavenly Hydration Facial

30 min

$80

Hot Stone add-on (One Area)

20 min

$40

Eyelash Tint

20 min

Alkaen $50

Näytä kaikki palvelut

Moss Hair Artistry - Coogee

5.0

(99)

3/56 Carr st, Coogee Coogee, 2034, New South Wales

60min Deep Tissue Massage

1 hr and 15 min

$110

Circle Moments Treatment

15 min

$35

60min Relaxing or Remedial Massage

1 hr

$110

Olaplex in Colour Service - Short (1 shot)

15 min

$50

Näytä kaikki palvelut

Jane Matraville Thai Massage

484 Bunnerong Road, Matraville, 2036, New South Wales

Deep Tissue Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$69

Package 3

1 hr - 1 hr and 30 min

$100

Package 1

1 hr and 30 min - 2 hr

$170

Hot Coconut Oil Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$75

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Active RX Physio
Fitness First Maroubra, Pacific Square, 737 Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 404 241 910 +61 404 241 910 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
Advanz Health Physiotherapy Maroubra - PHYSIO. PILATES. EXERCISE PHYSIOLOGY. MASSAGE
Level 4/812 Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 8068 7161 +61 2 8068 7161 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Akupunktio
Kuivaneulaus
Ylipainehappihoito
Grand Thai Massage
765B Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9349 2049 +61 2 9349 2049 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Ayurvedinen hieronta
Terapeuttinen hieronta
Thaihieronta
Switch Physiotherapy Maroubra
321 Malabar Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9349 4253 +61 2 9349 4253 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
Sosna Remedial Massage (book online)
Level 3 Suite 9/826 Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 415 985 616 +61 415 985 616 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Beauty on Boyce
4/822 Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 8347 2426 +61 2 8347 2426 Varaa aika soittamalla
Suihkurusketus
Young Jin Kinesiology and Remedial Massage
68 Portland Cres, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 416 059 332 +61 416 059 332 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Thaihieronta
Urheiluhieronta
Kuppaus
Recharge Health Collective Maroubra
Shop 1/309-311 Bunnerong Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9184 7955 +61 2 9184 7955 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Akupunktio
Kuivaneulaus
Sea Side Thai Massage
28-32 McKeon St, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9344 4014 +61 2 9344 4014 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Lymfahieronta
Vyöhyketerapia
Urheiluhieronta
Sea Beyond Massage Therapy Clinic
136 Gale Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 485 878 939 +61 485 878 939 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Parihieronta
Maroubra Road Physiotherapy
shop 4/16 Maroubra Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9314 3888 +61 2 9314 3888 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Dusita Thai Massage
297/116 Maroubra Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9344 8118 +61 2 9344 8118 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Jalkahieronta
Korjaushieronta
Taiji Massage and Acupuncture
level 2/832 Anzac Parade, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 8347 0015 +61 2 8347 0015 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Lymfahieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Maroubra Thai Massage and Spa
12/245 Maroubra Rd, Maroubra NSW 2035, Australia
+61 2 9344 6491 +61 2 9344 6491 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Rentouttava hieronta
Kuppaus
Parihieronta
Veda Thai Massage Randwick
78 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9398 7750 +61 2 9398 7750 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Ayurvedinen hieronta
Kiinalainen hieronta
Movement 101 Botany
1421A Botany Rd, Botany NSW 2019, Australia
+61 2 9316 4069 +61 2 9316 4069 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Jalkahieronta
Raskaushieronta
Koko kehon hieronta
LAILA Thai Massage Randwick Coogee
53 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 422 248 393 +61 422 248 393 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Lymfahieronta
Jalkahieronta
BeFit Training Physiotherapy Coogee
Shop 1/2 Byron St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 413 195 606 +61 413 195 606 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
The Running Room Clovelly
1/263 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 9198 +61 2 9665 9198 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Marina's Remedial Massage
Gardeners Rd, Rosebery NSW 2018, Australia
+61 477 938 170 +61 477 938 170 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Terapeuttinen hieronta
Thaihieronta
Sabaidee Remedial & Thai Massage
140 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 1600 +61 2 9664 1600 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Lymfahieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
MVP Health Randwick
115 Avoca St, Randwick NSW 2031, Australia
+61 414 442 736 +61 414 442 736 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Fysioterapia
Coogee Bay Physio
Shop 4/55 Dudley St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9665 9667 +61 2 9665 9667 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Kuivaneulaus
Fysioterapia
LJ Chiropractic Clinic - Kensington
212 Anzac Parade, Kensington NSW 2033, Australia
+61 2 9188 8484 +61 2 9188 8484 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Kuivaneulaus
Massage by the Sea
199 Clovelly Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9664 4400 +61 2 9664 4400 Varaa aika soittamalla
Kylpylähoidot
Infrapunasauna
Vartalokääre
Sauna
The Wright Physio
67 Dudley St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9664 9972 +61 2 9664 9972 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Jalkahieronta
Urheiluhieronta
Terapeuttinen hieronta
iMove Physiotherapy Clovelly
1/263 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 9198 +61 2 9665 9198 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Health Spot Randwick
22A Canberra St, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 8866 3696 +61 2 8866 3696 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Ylipainehappihoito
Akupunktio
Kuivaneulaus
Paddo Performance
Unit 22/13-15 Baker St, Banksmeadow NSW 2019, Australia
+61 2 9145 0304 +61 2 9145 0304 Varaa aika soittamalla
Total Physiotherapy
228C Clovelly Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8322 3898 +61 2 8322 3898 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Tara Thai Massage
8 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9399 9938 +61 2 9399 9938 Varaa aika soittamalla
Kylpylähoidot
Sauna
Vartalokuorinta
Chi Link Acupuncture & Massage Centre
Westfield, Shop 349, Level 3, Next to Woolworths, 152 Bunnerong Rd, Eastgardens NSW 2036, Australia
+61 2 8347 1888 +61 2 8347 1888 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Akupainanta
Rentouttava hieronta
Jalkahieronta
Massage And Treatment (MAT)
82 Denison St, Hillsdale NSW 2036, Australia
+61 450 327 914 +61 450 327 914 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Healing Hands Studio
6 McLennan Ave, Randwick NSW 2031, Australia
+61 401 933 950 +61 401 933 950 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Lymfahieronta
Vyöhyketerapia
Randwick Thai Massage
22 Perouse Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9314 5412 +61 2 9314 5412 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Koko kehon hieronta
Lymfahieronta
Jalkahieronta
BLAST PIT Fitness & Empowerment
Shop 2 /2/8 Pine Ave, Little Bay NSW 2036, Australia
+61 2 7208 5048 +61 2 7208 5048 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Koko kehon hieronta
Rentouttava hieronta
Rehab First Hydrotherapy & Performance Centre
1197 Botany Rd, Mascot NSW 2020, Australia
+61 2 8339 1384 +61 2 8339 1384 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
Cristian Tiar remedial massage kinesiology Italy
9/268B Bunnerong Rd, Hillsdale NSW 2036, Australia
+61 405 063 078 +61 405 063 078 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Ayurvedinen hieronta
Urheiluhieronta
Thaihieronta
Clovelly Road Physiotherapy
234 Clovelly Rd, Clovelly NSW 2031, Australia
+61 2 9665 3999 +61 2 9665 3999 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Ylipainehappihoito
Kuivaneulaus
Blossom Traditional Thai Massage
14 Inglethorpe Ave, Kensington NSW 2033, Australia
+61 431 543 413 +61 431 543 413 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Massage By The Beach
161-167 Dolphin St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 415 741 274 +61 415 741 274 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kuumakivihieronta
Raskaushieronta
Parihieronta
Sydney Sports Chiro Kensington
91 Anzac Parade, Kensington NSW 2033, Australia
+61 401 828 853 +61 401 828 853 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Kuivaneulaus
Massage by Michael
74 Carrington Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 418 461 136 +61 418 461 136 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Terapeuttinen hieronta
Urheiluhieronta
Lifecare Matraville Dynamic Physiotherapy
494 Bunnerong Rd, Matraville NSW 2036, Australia
+61 2 8345 3555 +61 2 8345 3555 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Maya Remedial Thai Massage
Shop 2/173 Arden St, Coogee NSW 2034, Australia
+61 422 464 658 +61 422 464 658 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Thaihieronta
Kuumakivihieronta
Coogee Physio
8 Malabar Rd, South Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 9665 7658 +61 2 9665 7658 Varaa aika soittamalla
Fysioterapia
Kuivaneulaus
Akupunktio
SYDNEY SPORTS RECOVERY
60 Raglan St, Malabar NSW 2036, Australia
+61 434 645 125 +61 434 645 125 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Kuppaus
Rentouttava hieronta
Korjaushieronta
Magic Touch Massage
39/73 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9398 8288 +61 2 9398 8288 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Terapeuttinen hieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Mumsabai Organic Massage and Foot Spa
210 Coogee Bay Rd, Coogee NSW 2034, Australia
+61 2 8084 2597 +61 2 8084 2597 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Kuppaus
Saignarm Thai Massage
1154 Botany Rd, Botany NSW 2019, Australia
+61 2 9695 1176 +61 2 9695 1176 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Raskaushieronta
Korjaushieronta
Rentouttava hieronta
Kang's Rehabilitation Eastgardens
Shop 253/152 Bunnerong Rd, Eastgardens NSW 2036, Australia
+61 2 9344 6473 +61 2 9344 6473 Varaa aika soittamalla
Kiropraktiikka
Akupunktio
Baan Butsaba Remedial Massage Hillsdale
228b Bunnerong Rd, Hillsdale NSW 2036, Australia
+61 2 8590 0675 +61 2 8590 0675 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Parihieronta
Jalkahieronta
Koko kehon hieronta
Lee Massage & Acupuncture Westfield Eastgardens
Westfield Eastgardens, 313/152 Bunnerong Rd, Eastgardens NSW 2036, Australia
+61 2 8347 0348 +61 2 8347 0348 Varaa aika soittamalla
Akupunktio
Fysioterapia
Foot Paradise
Westfield Eastgardens, 152 Bunnerong Rd, Eastgardens NSW 2036, Australia
+61 2 9344 6863 +61 2 9344 6863 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Vyöhyketerapia
Raskaushieronta
Koko kehon hieronta
Kensington Physiotherapy & Sports Injury Clinic
University Terraces, 17 High St, UNSW Sydney, Kensington NSW 2033, Australia
+61 2 9385 6482 +61 2 9385 6482 Varaa aika soittamalla
Kuivaneulaus
Fysioterapia
Sang Thai Massage Randwick
40 Belmore Rd, Randwick NSW 2031, Australia
+61 2 9314 6646 +61 2 9314 6646 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Ruotsalainen hieronta
Thaihieronta
Terapeuttinen hieronta
R&R Natural Massage
Shop 160/152 Bunnerong Rd, Eastgardens NSW 2036, Australia
+61 2 9315 5077 +61 2 9315 5077 Varaa aika soittamalla
Syväkudoshieronta
Ruotsalainen hieronta
Kuumakivihieronta
Rentouttava hieronta

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Maroubra

4.0

2 892 Arvostelujen keskiarvo 4 tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Miksi syväkudoshieronnat sattuvat seuraavana päivänä?

Syväkudoshieronta voi aiheuttaa pitkään jatkuvaa kipua ja epämukavuutta, koska siihen liittyy voimakasta fyysistä painetta kehossasi. On täysin normaalia, että kipu kestää päivän tai jopa kaksi tai kolme!

Kuinka usein sinun pitäisi käydä syväkudoshieronnassa?

Ei ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada syväkudoshierontaa - kyse on enemmän siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tarjoaa eniten etuja. Tämä voi tapahtua päivittäin, muutaman kerran viikossa, joka kuukausi - mikä tahansa saa olosi tuntumaan mukavalta.

Muista, että voit aina pyytää terapeuttiasi suosittelemaan hoitosuunnitelmaa, koska heidän asiantuntemuksensa ansiosta he tietävät, miten käsitellä taustalla olevia ongelmia, joista saatat kärsiä.

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vaurioita?

Keskustele lääkärin kanssa ennen syväkudoshierontaa, jos:

käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on hyytymis- tai verenvuotohäiriö
saat hoitoa äskettäiseen leikkaukseen tai kemoterapiaan
kärsit hermovauriosta - sinulla on ihosairauksia
sinulla on haavoja, jotka eivät ole parantuneet kokonaan
sinulla on tyrä

Myös saatavilla alueella Maroubra

Kauneushoitolat Hair Salon Kulmakarvat ja silmäripset Parturit Hieronta Medspat Kylpylät ja saunat Waxing Nail Salon Fysioterapia Solarium Fitness Tatuoinnit ja lävistykset Henkilökohtainen valmennus

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta