Sauna Sadowa

El mejor sauna cerca de mí en Sadowa, Łomianki

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SaunaTratamientos de spa Crioterapia Exfoliante corporal Envoltura corporal Sauna de infrarrojos

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Thai Bali Spa Łomianki

Warszawska 214, 05-092 Łomianki, Poland

+48 665 072 929 +48 665 072 929 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Masaje de pies

Reflexología

ICDS Fitness klub

Stanisława Staszica 2, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 751 08 83 +48 22 751 08 83 Llamar para reservar

Salon Kosmetyczny Kamila Rostek - Medycyna Estetyczna

Warszawska 164, 05-092 Łomianki, Poland

+48 669 157 650 +48 669 157 650 Llamar para reservar

Peeling químico

Servicio de maquillaje

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Planta Medica Beauty Kosmetologia i Medycyna Estetyczna

Warszawska 77, 05-092 Łomianki, Poland

+48 600 563 611 +48 600 563 611 Llamar para reservar

Limpieza facial

Tratamiento facial

Peeling químico

Tratamiento para la celulitis

Africa Day Spa. cosmetic institute

Wiślana 74, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 774 95 06 +48 22 774 95 06 Llamar para reservar

Body sculpting

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Dermaplaning

Best Gym Łomianki

Brukowa 15b, 05-092 Łomianki, Poland

+48 576 378 504 +48 576 378 504 Llamar para reservar

First Spa Hotel Salon kosmetyczny

Warszawska 71B, 05-092 Łomianki, Poland

+48 22 751 51 75 +48 22 751 51 75 Llamar para reservar

Pedicura en el spa

Extensiones de uñas de gel

Manicura de inmersión en polvo

Uñas acrílicas

Almonis Jaskinia solna SPA Warszawa

Światowida 47/lok. 16, 03-144 Warszawa, Poland

+48 692 452 331 +48 692 452 331 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

I Love Fitness Club for women only

Światowida 58B, 03-144 Warszawa, Poland

+48 22 123 48 94 +48 22 123 48 94 Llamar para reservar

Massage room - Wind Touch Tarchomin

Pancera 16, 03-187 Warszawa, Poland

+48 726 160 150 +48 726 160 150 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Parowóz - Sauna

Rolnicza 312A, 05-092 Łomianki, Poland

+48 737 883 825 +48 737 883 825 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Zdrofit Warszawa Białołęka Modlińska

Modlińska 256, 03-152 Warszawa, Poland

+48 22 814 46 50 +48 22 814 46 50 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Calypso Fitness i Siłownia Łomianki

Warszawska 201/203, 05-092 Kiełpin Poduchowny, Poland

+48 22 784 88 86 +48 22 784 88 86 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Beauty Inside

Czesława Niemena 5, 05-092 Łomianki Dolne, Poland

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Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Servicio de maquillaje

Rehabilitacja zwierząt KateFizjo

Warszawska 239, 05-092 Kiełpin, Poland

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Acupuntura

Quiropráctico

Fisioterapia

Punción seca

FIZJOMEDICAR Centrum Rehabilitacji Medycznej

Odkryta 48, 03-140 Warszawa, Poland

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Quiropráctico

Punción seca

Fisioterapia

Kobido - Aneta Burza

Modlińska 310/312, 03-152 Warszawa, Poland

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Masaje sueco

Masaje deportivo

Masaje de cuerpo completo

Masaje prenatal

Body Re-Start

Maciejewskiego 3, 03-187 Warszawa, Poland

+48 790 506 090 +48 790 506 090 Llamar para reservar

Punción seca

Fisioterapia

Salon Kosmetyczny Warszawa Tarchomin BERJA MEDICAL SPA-Kosmetologia Modelowanie sylwetki Podologia

Myśliborska 114/lok. U4, 03-185 Warszawa, Poland

+48 731 806 808 +48 731 806 808 Llamar para reservar

Maquillaje de novia

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Facial para hombre

Wynajem sauny mobilnej z dostawą pod dom

Kościelna Droga, 05-092 Łomianki Dolne, Poland

+48 783 367 688 +48 783 367 688 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

36minut Tarchomin

Światowida 41, 03-144 Warszawa, Poland

+48 790 764 566 +48 790 764 566 Llamar para reservar

Upiększalnia - Salon urody Joanna Nowakowska

Światowida 49/lu. 34, 03-144 Warszawa, Poland

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Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Peeling químico

Thalgo Day Spa & Salon

Odkryta 58, 03-140 Warszawa, Poland

+48 602 439 507 +48 602 439 507 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Funkcjonuj

Świderska 113, 03-128 Warszawa, Poland

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Entrenamiento personal

Kaczyńscy Clinic Medycyna Estetyczna Warszawa Wolumetria RF Laser

Aluzyjna 1A, 03-149 Warszawa, Poland

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Depilación brasileña

Depilación con cera de cuerpo entero

Depilación para hombre

Depilación facial

Zeus Detox Rehab & SPA - Ośrodek Leczenia Uzależnień

Wiślana 5, 05-092 Łomianki Dolne, Poland

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Punción seca

Quiropráctico

Beauty Salon N25

Książkowa 9g, 03-134 Warszawa, Poland

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Facial para hombre

Tratamiento para la celulitis

Peeling químico

Tratamiento facial

ARKADIUS - Fryzjer | Manicure | Kosmetyka | Depilacja | Laski

Trenów 51, 05-080 Laski, Poland

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Microdermoabrasión

Depilación con hilo

Facial para el acné

Maquillaje de novia

Thai Bali Spa Tarchomin

Aluzyjna 2, 03-149 Warszawa, Poland

+48 697 160 067 +48 697 160 067 Llamar para reservar

Masaje de pies

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Ventosaterapia

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

‎También disponible en Sadowa

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