Sauna Adelaida

El mejor sauna cerca de mí en Adelaida

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SaunaTratamientos de spa Spa para pies Tratamiento facial en el spa Sauna de infrarrojos Hidroterapia Exfoliante corporal Envoltura corporal Crioterapia Crioterapia

Sintra Skin

5.0

(1,533)

7 Shelley Avenue, North Plympton, 5037, South Australia

Infrared Sauna | 1 x person

30min - 45min

$25

Prin Lymphatic Facial

$185

Facial Sculpting & Buccal Massage

1h 30min

$350

Completely Bespoke with a Senior Therapist

1h 15min

$225

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Ofertas

Breathe WRL

5.0

(982)

Shop 3, 4 Brighton Rd, Glenelg East, 5045, South Australia

30 Mins (1 Person)

30min

$35

45 Min (1 Person)

45min

$45

60 Mins (1 Person)

$50

Sauna 30Min (2 People)

30min

$45

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Ofertas

ADELPHÉ WELLNESS

5.0

(491)

68 Mooringe Avenue, North Plympton, 5037, South Australia

Infrared Sauna (30mins)

30min

$39

Infrared Sauna (1hour)

$59

Abdomen + Hip FC

$299

Dermapen 4 - Microneedling

30min

$299

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Body Bliss - Norwood

4.9

(773)

227 The Parade, Shop 2, Norwood, 5067, South Australia

SAUNA (25 MINUTES)

25min

$40

HEAD TO TOE REFRESH

2h 30min

$275

SIGNATURE BIRTHDAY PAMPER PACKAGE

3h 30min

$399

MINI FACIAL

30min

$75

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Assured Aesthetic Skin Clinic

5.0

(122)

369 Greenhill Rd, Adelaide Toorak Gardens, 5065, South Australia

Sauna X 2

30min

$25

Infrared Sauna

45min

Desde $45

Infrared sauna

30min

$30

Imfrared sauna

20min

$20

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Ofertas

Eco Village Clinic

5.0

(164)

13 Hakea Walk, Aldinga, 5173, South Australia

REMEDIAL Massage - 30 Min + Infrared Sauna

$105

REMEDIAL Massage 60 Minutes with Sauna

1h 30min

$140

Remedial Massage 60 minutes

$110

Late Cancellation or No show fee

$110

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Co Co Ci Remedial Massage and Facial

5.0

(18)

73 woodlands terrace, Edwardstown, 5039, South Australia

2.5h (30min Infrared sauna & 120min Massage) Bliss

2h 30min

$215

60 min Infrared sauna ** Single person **

$65

120min (30min Infrared sauna & 90min Massage ) Bliess

$170

60 min Infrared sauna ** Double person **

$75

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Golden Body Line

5.0

(49)

1162 South Road, Clovelly Park, 5042, South Australia

Infrared Blanket Sauna

45min

$90

Anti Cellulite Treatment

55min

$280

Aqua Foot Detox

30min

$90

Magneto Therapy

30min - 40min

$60

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Simply Polished Beauty

22 Malcolm Street, Bedford Park, 5042, South Australia

Infrared Sauna – Intro Package (5 x 30 min sessions)

30min

$150

Infrared Sauna – Single Session

30min

$40

Cosmedic Teeth Whitening

30min - 40min

$129

Full Body Spray Tan

15min

$30

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Llamar para reservar

The ARC Campbelltown
531 Lower North East Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 8366 9350 +61 8 8366 9350 Llamar para reservar
Lady's Beauty Care
2/504 Grand Jct Rd, Northfield SA 5085, Australia
+61 422 975 014 +61 422 975 014 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Depilación IPL
Microdermoabrasión
Mei's Chinese Remedial Massage
unit 3/43 Gloucester Ave, Salisbury East SA 5109, Australia
+61 466 599 873 +61 466 599 873 Llamar para reservar
Ventosaterapia
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Masaje de cuerpo completo
Breathe Stretch Float
Ground floor 1/153 Flinders St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 433 032 185 +61 433 032 185 Llamar para reservar
Beauty Clique
95 Walkerville Terrace, Walkerville SA 5081, Australia
+61 401 754 557 +61 401 754 557 Llamar para reservar
Microdermoabrasión
Limpieza facial
Facial para hombre
Servicio de maquillaje
Healing Arts Studio
194 Wright St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 491 680 800 +61 491 680 800 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Exfoliante corporal
Sauna de infrarrojos
Rub Massage Adelaide
1/224 Hutt St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Llamar para reservar
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Masaje de pies
Masaje terapéutico
The BodyWorx Osteopathy
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 8 7006 3445 +61 8 7006 3445 Llamar para reservar
Masaje deportivo
Reflexología
Masaje de tejido profundo
Masaje relajante
The Recovery Hub Glenelg
Shop 3/4 Brighton Rd, Glenelg East SA 5045, Australia
+61 8 8490 8585 +61 8 8490 8585 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Family K - Massage
6/1 Longview Rd, Windsor Gardens SA 5087, Australia
+61 493 151 712 +61 493 151 712 Llamar para reservar
Masaje tailandés
Masaje sueco
Masaje deportivo
Reflexología
Seaside Chiro + Massage
3/646 Grange Rd, Henley Beach SA 5022, Australia
+61 8 7228 5273 +61 8 7228 5273 Llamar para reservar
Masaje de cuerpo completo
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Masaje en pareja
FT HIIT Somerton Park
29 Byre Ave, Somerton Park SA 5044, Australia
+61 482 083 196 +61 482 083 196 Llamar para reservar
We Care Massage(Welland)
Shop 8 Welland Plaza, 522 Port Rd, Welland SA 5007, Australia
+61 493 493 864 +61 493 493 864 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje ayurvédico
Masaje tailandés
Masaje sueco
Kasona - Be Happy, Stress Less
5 Grassdale Rise, Aberfoyle Park SA 5159, Australia
+61 414 973 394 +61 414 973 394 Llamar para reservar
Kinetic Rehabilitation + Performance
586 Lower North East Rd, Campbelltown SA 5074, Australia
+61 8 8368 7444 +61 8 8368 7444 Llamar para reservar
Fisioterapia
Punción seca
The Body Haus
120A Prospect Rd, Prospect SA 5082, Australia
+61 423 738 128 +61 423 738 128 Llamar para reservar
Facial para hombre
Peeling químico
Tratamiento facial
Servicio de maquillaje
Glide Massage
1 Sydenham Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 7200 7070 +61 8 7200 7070 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje deportivo
Active Balance - Physio and Wellness
135 Daws Rd, St Marys SA 5042, Australia
+61 450 877 731 +61 450 877 731 Llamar para reservar
Ventosaterapia
Masaje de cuerpo completo
Masaje terapéutico
Masaje deportivo
BodySmith Fitness 247 Gym
43 Gulfview Rd, Christies Beach SA 5165, Australia
+61 401 118 962 +61 401 118 962 Llamar para reservar
Nikki Lucas Remedial Therapies - Remedial Massage & Bowen Therapy
Young St, Parkside SA 5063, Australia
+61 404 071 178 +61 404 071 178 Llamar para reservar
Masaje de drenaje linfático
Masaje de pies
Masaje de tejido profundo
Digitopuntura
Plunge Recovery
250 Brighton Rd, Somerton Park SA 5044, Australia
+61 8 8331 1151 +61 8 8331 1151 Llamar para reservar
Kagemusya Remedial Massage
Unit 3/45A York Terrace, Salisbury SA 5108, Australia
+61 432 760 073 +61 432 760 073 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje terapéutico
Digitopuntura
Masaje de tejido profundo
Her Soul Temple Ayurvedic Wellness & Spa
Aldam Rd, Seaford SA 5169, Australia
+61 402 500 129 +61 402 500 129 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Habit Day Spa
2/114 Semaphore Rd, Semaphore SA 5019, Australia
+61 468 361 905 +61 468 361 905 Llamar para reservar
Sauna
Envoltura corporal
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
Good Thai Massage St Peters
2 103/111 Payneham Rd, St Peters SA 5069, Australia
+61 432 849 855 +61 432 849 855 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Gran Thai Massage
Shop 1 G1/20-24 Garden Terrace, Mawson Lakes SA 5095, Australia
+61 466 441 666 +61 466 441 666 Llamar para reservar
Masaje ayurvédico
Masaje en pareja
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Ethereal Holistic Massage
5/601 North East Road, Gilles Plains SA 5086, Australia
+61 419 825 335 +61 419 825 335 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje de drenaje linfático
Masaje de cuerpo completo
Masaje con piedras calientes
Melbourne Street Massage
78 Melbourne St, North Adelaide SA 5006, Australia
+61 419 920 874 +61 419 920 874 Llamar para reservar
Masaje con piedras calientes
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Masaje de tejido profundo
Awaken Health and Wellness Studio
101 Grange Rd, Allenby Gardens SA 5009, Australia
+61 487 999 028 +61 487 999 028 Llamar para reservar
Acupuntura
Quiropráctico
Rejuvenation Gypsy Holistic Healing
19 Sylvan Cres, Surrey Downs SA 5126, Australia
420207867 420207867 Llamar para reservar
Servicio de maquillaje
Body sculpting
Masaje de espalda
Tratamiento facial
EFM Health Club Reynella
211 Old S Rd, Reynella SA 5161, Australia
+61 433 838 149 +61 433 838 149 Llamar para reservar
QUALITY OF MOVEMENT PILATES STUDIO
18 Whitlam St, St Agnes SA 5097, Australia
+61 401 511 627 +61 401 511 627 Llamar para reservar
Tranquil Massage Studio - Robyn Gaskin
67 Helmsman Terrace, Seaford SA 5169, Australia
+61 412 590 610 +61 412 590 610 Llamar para reservar
Masaje prenatal
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Xinwang Chinese Massage
16 Guernsey Cres, Salisbury North SA 5108, Australia
+61 423 125 389 +61 423 125 389 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Masaje con piedras calientes
Mindfulness Mobile Massage
Milan Cres, Hackham West SA 5163, Australia
+61 481 432 118 +61 481 432 118 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje terapéutico
Masaje ayurvédico
Masaje terapéutico
Adelaide Aesthetic Elegance
249 Kensington Rd, Kensington Park SA 5068, Australia
+61 8 7112 2203 +61 8 7112 2203 Llamar para reservar
Depilación facial
Depilación de espalda con cera
Depilación con azúcar
Depilación con cera de cuerpo entero
Holistic Alignment & Co.
10b Barnabas Cres, Christie Downs SA 5164, Australia
+61 433 662 692 +61 433 662 692 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje deportivo
Masaje sueco
Masaje tailandés
Skin Culture
119 Dyson Rd, Christies Beach SA 5165, Australia
+61 435 694 444 +61 435 694 444 Llamar para reservar
Rejuvenecimiento de la piel con IPL
Relleno de labios
Estiramiento de la piel
Mesoterapia
Smart Recovery and Wellness
417 South Rd, Keswick SA 5035, Australia
+61 413 432 791 +61 413 432 791 Llamar para reservar
Adelaide Massage Health & Wellness
1 Sharpes Ave, Fulham Gardens SA 5024, Australia
+61 431 314 128 +61 431 314 128 Llamar para reservar
Masaje tailandés
Digitopuntura
Masaje de pies
Masaje de drenaje linfático
Live Once Fitness
25 Merle Marten Dr, North Haven SA 5018, Australia
+61 408 859 274 +61 408 859 274 Llamar para reservar
The Face Yoga Coach
Pillar of Light Wellness Hub, 3/84 Grange Rd, Welland SA 5007, Australia
+61 450 499 161 +61 450 499 161 Llamar para reservar
Rub Massage Flagstaff Hill
6 Ridgway Dr, Flagstaff Hill SA 5159, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje de tejido profundo
Masaje ayurvédico
Masaje terapéutico
PH Balance and Wellness
5 Wilton Ave, Somerton Park SA 5044, Australia
+61 400 140 441 +61 400 140 441 Llamar para reservar
Healthful Wellness Hub
4 Milton St, Glenelg SA 5045, Australia
+61 8 7084 2366 +61 8 7084 2366 Llamar para reservar
Acupuntura
Beautiful Bellies Massage
15 Tiller Dr, Seaford SA 5169, Australia
425744078 425744078 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
PhysMed
Unit 1/92 Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 466 337 497 +61 466 337 497 Llamar para reservar
Punción seca
Acupuntura
Fisioterapia
Pillar of Light
Shop 3/84 Grange Rd, Welland SA 5007, Australia
+61 450 202 081 +61 450 202 081 Llamar para reservar
Lucky masSAge SA
Shop 2/405 Grange Rd, Seaton SA 5023, Australia
+61 424 940 092 +61 424 940 092 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Envoltura corporal
Exfoliante corporal
lee's Professional Chinese Massage
68 Henley Beach Rd, Mile End SA 5031, Australia
+61 450 902 879 +61 450 902 879 Llamar para reservar
Ventosaterapia
Masaje en pareja
Digitopuntura
Masaje de drenaje linfático
Adelaide Wellness Clinic
232 Henley Beach Rd, Torrensville SA 5031, Australia
+61 447 254 505 +61 447 254 505 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Bowen Therapy Adelaide
77 Commercial Rd, Port Adelaide SA 5015, Australia
+61 488 659 942 +61 488 659 942 Llamar para reservar
Masaje sueco
Masaje deportivo
Reflexología
Masaje de tejido profundo
SP Sundram Massage Service (Adelaide)
Florence Ave, Blair Athol SA 5084, Australia
+61 421 086 101 +61 421 086 101 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje de tejido profundo
Masaje terapéutico
Masaje ayurvédico
Haven Life Massage and Nutrition
Quinn St, Christie Downs SA 5164, Australia
+61 491 631 591 +61 491 631 591 Llamar para reservar
Masaje de drenaje linfático
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Rejuvenate Sports & Remedial Therapy
116 Commercial Rd, Salisbury SA 5108, Australia
+61 432 402 577 +61 432 402 577 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje prenatal
Masaje de cuerpo completo
Masaje de drenaje linfático
Reco Day Sports Recovery
314A Pulteney St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 447 260 126 +61 447 260 126 Llamar para reservar
Masaje de tejido profundo
Masaje deportivo
Masaje terapéutico
Masaje terapéutico
Alpine Align
27-29 McLaren Parade, Port Adelaide SA 5015, Australia
478092836 478092836 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Masaje tailandés
DD Thai massage
Shop 5/241 Diagonal Rd, Warradale SA 5046, Australia
+61 481 459 421 +61 481 459 421 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Fit and Flexed Massage
310 Diagonal Rd, Marion SA 5043, Australia
+61 415 118 102 +61 415 118 102 Llamar para reservar
Masaje sueco
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje deportivo
Revo Fitness Glenelg
Level 1 (Above Woolworths Bayside Village Shopping Centre Corner Brighton &, Jetty Rd, Glenelg SA 5045, Australia
+61 1300 738 638 +61 1300 738 638 Llamar para reservar
Dripclub Mawson Lakes
Shop 2A 9, 15 Main St, Mawson Lakes SA 5095, Australia
+61 8 8164 6988 +61 8 8164 6988 Llamar para reservar
Oxigenoterapia hiperbárica
Soul 365
26 Elizabeth St, Adelaide SA 5000, Australia
+61 432 433 306 +61 432 433 306 Llamar para reservar
HAKU Massage and Wellness
3/1-5 Sussex St, Glenelg SA 5045, Australia
+61 422 168 736 +61 422 168 736 Llamar para reservar
Sauna
Sauna de infrarrojos
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Sally's Traditional Thai Massage
242A Magill Rd, Beulah Park SA 5067, Australia
+61 460 602 246 +61 460 602 246 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje prenatal
Masaje de cuerpo completo
Masaje con piedras calientes
CHIVA RAKS
6/50 Kensington Rd, Rose Park SA 5067, Australia
+61 466 463 989 +61 466 463 989 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje de cuerpo completo
Masaje con piedras calientes
Masaje prenatal
Refresh & Rejuvenate Skin Spa Beauty
The Clock Tower Corner of The Golden Way and The Grove Way, Golden Grove SA 5125, Australia
+61 8 8288 7877 +61 8 8288 7877 Llamar para reservar
Sauna
Crioterapia
Tratamientos de spa
Sauna de infrarrojos
PhysioWest
123 Henley Beach Rd, Mile End SA 5031, Australia
+61 8 8352 3582 +61 8 8352 3582 Llamar para reservar
Fisioterapia
Punción seca
Fast Twitch | Gym | Hot Yoga Adelaide | Ice Bath | Infrared Sauna & Float Tank
270 North East Road, Klemzig SA 5087, Australia
+61 8 8261 1299 +61 8 8261 1299 Llamar para reservar
Australian Muscle The Gym 24/7
130 Bridge Rd, Pooraka SA 5095, Australia
+61 8 8262 2086 +61 8 8262 2086 Llamar para reservar
Hiam Remedial Massage Clinic
1633 Main N Rd, Salisbury East SA 5109, Australia
+61 403 828 562 +61 403 828 562 Llamar para reservar
Masaje de pies
Masaje de tejido profundo
Reflexología
Masaje deportivo
ToThePoint Remedial Massage
23 Barcroft St, Pasadena SA 5042, Australia
+61 8 7073 3676 +61 8 7073 3676 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje de tejido profundo
Digitopuntura
Masaje deportivo
Myomasters Massage
51 Pompoota Rd, Hope Valley SA 5090, Australia
+61 424 740 243 +61 424 740 243 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Masaje prenatal
Rub Massage Kent Town
11 College Rd, Kent Town SA 5067, Australia
+61 8 8357 3773 +61 8 8357 3773 Llamar para reservar
Masaje en pareja
Ventosaterapia
Masaje relajante
Masaje tailandés
Sphere medi spa
211 Old S Rd, Old Reynella SA 5161, Australia
+61 8 8322 2008 +61 8 8322 2008 Llamar para reservar
Sauna
Tratamientos de spa
Crioterapia
Envoltura corporal
Phatthra original thai massage In Plympton Park
57B Bray St, Plympton Park SA 5038, Australia
+61 410 577 092 +61 410 577 092 Llamar para reservar
Reflexología
Masaje de drenaje linfático
Masaje de cuerpo completo
Masaje con piedras calientes
G-Vitalize Health & Fitness
2/199 Henley Beach Rd, Mile End SA 5031, Australia
+61 8 7087 0833 +61 8 7087 0833 Llamar para reservar
Acupuntura
P&C Phensri Massage
Shop 3/590 Goodwood Rd, Daw Park SA 5041, Australia
+61 414 591 488 +61 414 591 488 Llamar para reservar
Masaje terapéutico
Masaje terapéutico
Masaje de pies
Digitopuntura
SOL AT HENLEY
Next door to, Charminar/238 Seaview Rd, Henley Beach SA 5022, Australia
+61 8 8235 9792 +61 8 8235 9792 Llamar para reservar
Facial para el acné
Tratamiento del acné
Tratamiento para la celulitis
Peeling químico
Bijou Spa
494a Brighton Rd, Brighton SA 5048, Australia
+61 8 8296 5977 +61 8 8296 5977 Llamar para reservar
Dermaplaning
Depilación de cejas con hilo
Limpieza facial
Facial para hombre
Simply Natural Massage Therapy
122 Partridge St, Glenelg South SA 5045, Australia
+61 467 013 888 +61 467 013 888 Llamar para reservar
Masaje relajante
Masaje terapéutico
Ventosaterapia
Masaje en pareja
Connect Healthcare
78 Fullarton Rd, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8357 2348 +61 8 8357 2348 Llamar para reservar
Sauna
Punción seca
Masaje terapéutico
Sauna de infrarrojos
We Care Massage(Marden)
Shop 25 Marden Shopping Centre, 9/21 Lower Portrush Rd, Marden SA 5070, Australia
+61 493 497 314 +61 493 497 314 Llamar para reservar
Masaje de tejido profundo
Masaje de pies
Masaje de drenaje linfático
Masaje terapéutico
Kanjanant Thai Massage
93 C Unley Rd, Unley SA 5061, Australia
+61 416 952 588 +61 416 952 588 Llamar para reservar
Digitopuntura
Masaje terapéutico
Masaje relajante
Ventosaterapia
Etheric Self Remedial Massage
U4/85 Tapleys Hill Rd, Hendon SA 5014, Australia
+61 411 190 379 +61 411 190 379 Llamar para reservar
Masaje de tejido profundo
Masaje deportivo
Masaje sueco
Masaje de cuerpo completo
Five hands (Sayang's massage)
9 Hyacinth Cres, Christie Downs SA 5164, Australia
+61 484 245 538 +61 484 245 538 Llamar para reservar
Masaje chino
Masaje ayurvédico
Masaje terapéutico
Masaje tailandés
Balinese Therapeutic massage and facial
Shop/26 Huntriss St, Torrensville SA 5031, Australia
+61 431 311 613 +61 431 311 613 Llamar para reservar
Sauna
Exfoliante corporal
Tratamientos de spa
Siam Retreat Thai Massage & Spa Norwood
Unit 10/47 The Parade, Norwood SA 5067, Australia
+61 8 8332 7044 +61 8 8332 7044 Llamar para reservar
Masaje de pies
Digitopuntura
Masaje de drenaje linfático
Masaje de cuerpo completo
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4.0

Media de 4127 evaluaciones de 8 establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las $25 y las $150.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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