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YO! ZEN Warsaw - massage and spa treatments
Al. Jana Pawła II 61/lokal 205, 01-031 Warszawa, Poland
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Budynek D, Ul. Inflancka 4C, 00-189 Warszawa, Poland
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Touch of the Orient Mokotów
Biały Kamień 1, 02-593 Warszawa, Poland
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Generała George’a Smitha Pattona, 00-401 Warszawa, Poland
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Sauna
Infrarotkabine
Gabinet masażu Skrawek Nieba - Masażysta Filip Nieroda Masaż Relaksacyjny Warszawa Ochota
Urbanistów 10/m 23, 02-397 Warszawa, Poland
+48 729 846 979 +48 729 846 979 Telefonische Terminvereinbarung
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Pränatale Massage
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+48 515 010 314 +48 515 010 314 Telefonische Terminvereinbarung
Rückenmassage
Gesichtsbehandlungen
OXIMA Tlenoterapia hiperbaryczna Komora Hiperbaryczna
Zygmunta Słomińskiego 19, 00-195 Warszawa, Poland
+48 573 328 000 +48 573 328 000 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Jasber Medical Spa
Leszno 34/36, 01-199 Warszawa, Poland
+48 574 992 997 +48 574 992 997 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Chemisches Peeling
Cellulite-Behandlung
Akne-Gesichtsbehandlung
KOBO
Juliana Smulikowskiego 1/3, U15, 00-389 Warszawa, Poland
+48 884 691 515 +48 884 691 515 Telefonische Terminvereinbarung
Hautstraffung
NUSA SPA OCHOTA MOKOTÓW Warszawa - masaż balijski i tajski
NUSA SPA OCHOTA MOKOTÓW, Racławicka 146, 02-117 Warszawa, Poland
+48 720 807 883 +48 720 807 883 Telefonische Terminvereinbarung
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Gen. Klemensa Stanisława Rudnickiego 3A/lok. 2H, 01-858 Warszawa, Poland
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Sauna
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Spa-Behandlungen
Gabinet Masażu "Złote Ręce" - Sportowy - Relaksacyjny - pleców - Warszawa
Williama Heerleina Lindleya 16, 02-013 Warszawa, Poland
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Ciasna 5, 00-232 Warszawa, Poland
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Entspannende Massage
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Ludwika Narbutta 1a, 02-564 Warszawa, Poland
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Entspannende Massage
Paarmassage
M. Studio by Michalin
wejście z tyłu budynku, Ludwika Nabielaka 15/Domofon 22, 00-743 Warszawa, Poland
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Paarmassage
Heilmassage
Entspannende Massage
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Masaż w Twoim domu - Agata Gutkowska
Stefana Batorego 27/101, 02-591 Warszawa, Poland
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Gen. W. Andersa 15, 00-159 Warszawa, Poland
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Dokkoon Thai Massage & Spa
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Pränatale Massage
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Thai-Massage
Ganzkörpermassage
Chinesische Massage
Paarmassage
Clarins Beauty Spa
Podchorążych 83, 00-722 Warszawa, Poland
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IPL-Hautverjüngung
Luźno gabinet fizjoterapii i masażu
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Sportmassage
Tiefengewebemassage
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Szamocka 10/C, 01-748 Warszawa, Poland
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Juliana Konstantego Ordona 7b, 01-237 Warszawa, Poland
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Top-Bewertungen von Saunas in deiner Nähe in Mirów

4.0

Durchschnitt von 3.181 Bewertungen von 4 Standorten.

Sauna FAQ

Wie oft sollte ich eine Saunagängigung in Anspruch nehmen?

Viele Menschen genießen täglich Saunagänge. Wenn Sie jedoch gesund sind und Saunagänge noch nicht kennen, probieren Sie 1–3 Gänge pro Woche aus. Du kannst die Anzahl der Termine erhöhen, sobald sich dein Körper an die Saunagänge gewöhnt hat. Wenn du an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leidest oder niedrigen Blutdruck hast, solltest du vor der Saunanutzung deinen Arzt konsultieren.

Wo finde ich eine private Sauna in meiner Nähe?

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Welche sind die am besten bewerteten Saunen in meiner Nähe?

Fresha führt Saunaeinrichtungen und Wellnesszentren auf, alle mit verifizierten Kundenbewertungen. Sortiere nach Bewertung, um die am häufigsten empfohlenen Erlebnisse in deiner Nähe zu finden.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Saunanutzung?

Regelmäßiger Saunabesuch wird mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem Rückgang von Muskelkater, Stressabbau, besserem Schlaf, einer Reinigung der Haut durch Schwitzen und einer Stärkung der Immunfunktion in Verbindung gebracht. Viele Sportler nutzen Saunen zur Erholung neben ihren Trainingsprogrammen.

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Saunen werden seit langem genutzt, um das Wohlbefinden zu steigern. Durch die hohen Temperaturen regt die Saunatherapie die Durchblutung an – ganz ohne Sport. Diese verbesserte Zirkulation kann Schmerzen lindern, die Muskeln entspannen und so auch für einen besseren Schlaf sorgen. Erleben Sie eine russische Banja für ein dampfendes Erlebnis oder genießen Sie die intensiven Temperaturen einer finnischen Sauna. Manche Wellnesszentren bieten auch spezielle Sauna-Anwendungen wie den Iyashi Dome zur Anti-Aging-Behandlung oder die Vibrosaun, die die Effekte von Bewegung simuliert. Entdecken Sie Saunen in der Nähe von Mirów und buchen Sie ab PLN 60.

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