Djupvävnadsmassage Bali

Bästa djupvävnadsmassagen nära mig i Bali

Välj bland 48 ställen som erbjuder Djupvävnadsmassage nära dig i Bali Se karta

Utvald

You Spa Umalas

4.9

(174)

Kerobokan, Kabupaten de Badung, Jalan Bumbak Dauh, Bali

DEEP TISSUE MASSAGE – full body massage

1 tim 30min

IDR 750,000

DEEP TISSUE MASSAGE – full body massage

1 tim

IDR 580,000

FACIALS

30min - 1 tim

IDR 390,000

PACKAGE RECOVER

1 tim 30min

IDR 835,000

Se alla tjänster

Utvald

Heiwa Spa by Blue Karma Secrets

5.0

(44)

Jl. Umalas Klecung, Kerobokan Kelod, Badung Regency, Jalan Umalas Klecung, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim 30min

IDR 786,500

Deep Tissue Massage

1 tim

IDR 665,000

Abdominal Massage

30min

IDR 423,500

November detox ritual

1 tim 40min

IDR 1,089,000

Se alla tjänster

Utvald

Mahamaya Spa at Ubud Nyuh Bali Resort

4.9

(98)

Lodtunduh, Gianyar Regency, Jalan Raya Silungan, Bali Lodtunduh, 80571

Deep Tissue Massage (90 MIns)

1 tim 30min

IDR 690,000

Deep Tissue Massage (60 Mins)

1 tim

IDR 550,000

Tropical Balinese Flower Bath (30 min)

30min

IDR 550,000

Self-Love Journey (180 mins)

3 tim

IDR 1,490,000

Se alla tjänster

Utvald

Putri Beauty and SPA Seminyak

4.9

(17)

Seminyak, Badung Regency, Jalan Drupadi 99, Bali seminyak, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 250,000

Hair Braiding

1 tim

Från IDR 199,000

Kids Remove Nail gel

30min

IDR 50,000

Braiding color

45min

IDR 300,000

Se alla tjänster

Utvald

Hidden Gem Spa Uluwatu, Bali

Hidden Hills Villas, Jalan Labuansait Jalan Puncak Sekapa II, Pecatu, Badung Regency, Jalan Labuansait, Jalan Puncak Sekapa II, Bali, 80361

DEEP TISSUE MASSAGE

1 tim - 2 tim

IDR 845,250

HIDDEN SERENITY

1 tim

IDR 955,500

ULTIMATE MANICURE

1 tim

IDR 612,500

AFTER SUN

45min

IDR 477,750

Se alla tjänster

Sara Anna Spa

5.0

(473)

Tibubeneng, Badung Regency, Jalan Anggrek, sara anna no 8, Bali shortcut canggu, 80361

Deep Tissue Massage 1,5hr

1 tim 30min

IDR 550,000

Deep Tissue Massage 1hr

1 tim

IDR 400,000

Back Massage 30mnt

30min

IDR 150,000

Madero Package 10 Session (1hr)

1 tim

IDR 3,800,000

Se alla tjänster

ULU Balinese SPA Club

4.9

(1,234)

Jalan Pantai Berawa 59, Bali, 80361

Deep Tissue

1 tim 30min

IDR 430

Deep Tissue Massage 90mins

1 tim 30min

IDR 750

Deep Tissue Massage

1 tim

IDR 330

Deep Tissue Massage 1hr

1 tim

IDR 600

Se alla tjänster

Erbjudanden

Glo Spa & Salon Seminyak

4.9

(104)

Jl. Kayu Aya, Kerobokan Kelod, Jalan Kayu Aya, Bali Kuta, 80361

Deep Tissue Massage - 60minutes

1 tim

IDR 385,000

Deep Tissue Massage - 90minutes

1 tim 30min

IDR 580,000

Eyelash Lift + Step Regen Elleplex

1 tim

IDR 600,000

Photo Shoot

8 tim

Gratis

Se alla tjänster

Erbjudanden

Glo Spa & Salon Canggu

4.9

(86)

Tibubeneng, Badung Regency, Jalan Subak Sari, Bali, 80361

Deep Tissue Massage - 60minutes

1 tim

IDR 385,000

Deep Tissue Massage - 90minutes

1 tim 30min

IDR 580,000

Special Occasion Make Up

1 tim

IDR 975,000

Eyelash Lift + Step Regen Elleplex

1 tim

IDR 600,000

Se alla tjänster

Flow Beauty Lab

4.9

(859)

Flow beauty lab, Jl. Pantai Berawa No.99, Tibubeneng, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia, Flow beauty lab, Bali, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim 15min - 1 tim 30min

IDR 550,000

Keratin Hair Treatment free Haircut

2 tim 30min

IDR 1,900,000

Quick Shampoo & Styling

30min - 1 tim 15min

IDR 200,000

Classic Facial For All Skin Type

1 tim

IDR 750,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Saya Holistic Spa

4.9

(375)

The Promenade Shops, Canggu, Kuta Utara, 7, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 450,000

DMK Hydradermaze Acne Free Skin (includes Enzyme Therapy)

1 tim 40min

IDR 3,680,000

DMK Bihaku Skin Brightening Treatment (includes Enzyme Therapy)

1 tim 40min

IDR 3,280,000

DMK Signature: Biohacking Enzyme Therapy

1 tim 30min

IDR 2,280,000

Se alla tjänster

Kamaly Spa Lymphatic Drainage & Madero Therapy

5.0

(142)

Jl. Pantai Batu Bolong No.20, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80351, 946W+P8 Canggu, Badung Regency, Bali, Bali, 80351

CHI NEI TSANG

1 tim

Från IDR 400,000

Lymphatic Drainage

1 tim

Från IDR 500,000

Remodeling Massage

1 tim

Från IDR 500,000

Sports Massage

1 tim

Från IDR 420,000

Se alla tjänster

Blue Cave Spa

5.0

(61)

Blue Cave, Kerobokan Kelod, Badung Regency, Jalan Mertanadi No 55, Bali, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim - 2 tim

IDR 280,000

Skin Reset Facial - Face Massage – Mind & Skin Detox

30min - 1 tim

IDR 200,000

ESSENCE (Refreshing or Energy Facial 60 min + Foot Massage 30 min)

1 tim 30min

IDR 500,000

Mangir Body Mask (Nourish and Hydrate)

30min

IDR 120,000

Se alla tjänster

Salty Face Bali - Uluwatu

5.0

(91)

Pantai Suluban St, Pecatu, South Kuta, Badung Regency, Jalan Pantai Suluban, Bali

Deep Tissue 60 Minute

1 tim

IDR 450,000

Deep Tissue 90 Min Massage

1 tim 30min

IDR 575,000

60 Min Red Light Therapy Full Body Balinese Massage

1 tim

IDR 630,000

Microneedling

1 tim 30min

IDR 1,725,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Glo Spa & Salon Echo Beach

4.8

(34)

Jalan Pantai Batu Mejan Banjar Padang Linjong, Badung Regency, Jalan Pantai Batu Mejan, Banjar Padang Linjong 126, Bali, 80361

Deep Tissue Massage - 60minutes

1 tim

IDR 385,000

Deep Tissue Massage - 90minutes

1 tim 30min

IDR 580,000

Adds On - Thich/Long/Extension Hair - Wash & Blow Dry

1 tim

IDR 250,000

Wedding

9 tim

IDR 0

Se alla tjänster

The Ark | Social Recovery Club

4.9

(54)

Canggu, Kuta Utara, Badung Regency, Gang Dharma 3, Bali

Deep Tissue Massage (60 min)

1 tim

IDR 350,000

Deep Tissue Massage (90 min)

1 tim 30min

IDR 500,000

Aromatheraphy Massage (90 min)

1 tim 30min

IDR 500,000

The Ark Signature Massage (60 min)

1 tim

IDR 350,000

Se alla tjänster

Limu Spa Moroccan

4.9

(101)

Badung Regency, Jalan Raya Babakan Canggu 6, Bali, 80351

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 520,000

Two-Touch Total Relaxation

1 tim - 1 tim 30min

IDR 850,000

RED GOLD FACIAL (VIP WITH BOOKING ONLY)

1 tim 10min

IDR 999,000

Toes Gel Polish

1 tim

IDR 210,000

Se alla tjänster

Luminee Spa

5.0

(32)

Jalan Subak Canggu 6, Bali, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 330,000

Madero Therapy

1 tim - 1 tim 30min

IDR 450,000

Fatigue Massage 60

1 tim

IDR 330,000

Balinese Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 270,000

Se alla tjänster

Mudara Spa by Blue Karma Secrets

5.0

(39)

Gg. Bima No.2, Seminyak, Kec. Kuta, Kabupatén Badung, Gang Bima no 2, Bali, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim 30min

IDR 786,500

Deep Tissue Massage

1 tim

IDR 665,000

Body Masks

30min

IDR 363,000

Timeless Together Journey

1 tim 30min

IDR 2,178,000

Se alla tjänster

The Zen Den Massage & Beauty Bali

5.0

(21)

Dalung, Badung Regency, Jalan Raya Padonan 41, Bali, 80361

Sport / Deep Tissue Massage - 60 Mins

1 tim

IDR 330,000

Sport / Deep Tissue Massage - 90 Mins

1 tim 30min

IDR 470,000

Balinese Massage - 60 Mins

1 tim

IDR 300,000

Balinese Massage - 90 Mins

1 tim 30min

IDR 430,000

Se alla tjänster

Asai Spa

4.9

(180)

ASAI Spa, Jimbaran, Badung Regency, Jl. Pura Sekaang, Bali, 80361

DEEP TISSUE MASSAGE

1 tim - 1 tim 30min

IDR 480,000

ADD TO ANY TREATMENT

10min

IDR 155,000

SAUNA AND ICE BATH 1HOUR

1 tim

IDR 305,000

GLOW BOOST RITUAL

40min

IDR 455,000

Se alla tjänster

Anjani Bali Spa

5.0

(9)

Canggu, Badung Regency, Jalan Pantai Batu Bolong No.90, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 280

Basic Nail Manicure / Pedicure (no colour)

10min - 1 tim

IDR 30

Man Waxing

1 tim

IDR 160

Cupping Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 380,000

Se alla tjänster

Muscle Works

4.9

(73)

Jalan Pantai Batu Bolong 37, Bali, 80361

Deep Tissue Massage

1 tim - 2 tim

IDR 400,000

Treatment

30min - 1 tim

IDR 250,000

Se alla tjänster

Sayaka Japanese Holistic Spa

5.0

(8)

Jl. Raya Munggu, Badung Regency, Jalan Raya Munggu, Bali

Samourai Deep Tissue (Private Room)

1 tim - 1 tim 30min

IDR 360,000

Eyebrows

30min

IDR 160,000

Eyebrow Tinting

1 tim

IDR 195,000

Underarms

30min

IDR 195,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Terra Spa & Wellness

5.0

(58)

Jalan Drupadi, Jalan Raya Basangkasa No. 20xx, Uma Sapna Villa, Bali Seminyak, 80361

Deep Tissue Massage 90mins

1 tim 30min

IDR 600,000

Deep Tissue Massage 60mins

1 tim

IDR 400,000

In House Sapna 120mins

2 tim

IDR 800,000

Beauty Cycle

2 tim 30min

IDR 1,100,000

Se alla tjänster

Yogi Spa

4.9

(35)

Serenity Eco Guesthouse and Yoga, Canggu, Badung Regency, Jalan Nelayan, Bali, 80361

Deep Tissue

1 tim - 2 tim

IDR 160,000

Sharing Surf Lesson

2 tim

IDR 350,000

Face Healing

30min

IDR 100,000

Healing Organic (Balinese Massage, Face Healing, Scrub with Balur Oil)

2 tim

IDR 350,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Byron Beauty Lounge

4.9

(80)

Jl. Beraban, 1b, Kerobokan Kelod, Badung Regency, Jalan Beraban, Bali, 80361

Eyeliner classic

2 tim

IDR 2,500,000

Waxing eyebrows

20min

IDR 150,000

Eyebrow Waxing

20min

IDR 150,000

Scalp detox + regrowth for man

1 tim

IDR 650,000

Se alla tjänster

Kou Spa

4.3

(6)

Jl. Kayu Tulang, Canggu, Kec. Kuta Utara, Jalan Kayu Tulang, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim - 2 tim

IDR 250,000

Relaxing K-Lifting Face Massage

30min - 1 tim

IDR 180,000

K-Lifting Hydrating Guasha Facial

1 tim - 1 tim 30min

IDR 350,000

Shiatsu Massage

1 tim - 2 tim

IDR 250,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Bintang Beauty Care & SPA Seseh

5.0

(8)

Bintang Beauty Care and SPA Seseh, Munggu, Badung Regency, Jalan Pantai Seseh, Bali, 80351

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 330,000

Kerokan

45min

IDR 250,000

Hair styling

30min

Från IDR 100,000

Organic Facial

1 tim

IDR 280,000

Se alla tjänster

Body Wonders Spa & Massage

5.0

(3)

Tumbak Bayuh, Badung Regency, Jalan Raya Tumbakbayuh - Pererenan, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 480,000

Balinese Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 480,000

Botanical Gel Nail Polish

15min - 45min

IDR 120,000

Sports Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 480,000

Se alla tjänster

Flying Bamboo Spa by Blue Karma Secrets

5.0

(3)

Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupatén Gianyar, Kelabang Moding, Bali

Deep Tissue Massage

1 tim 30min

IDR 786,500

Deep Tissue Massage

1 tim

IDR 665,000

Abdominal Massage

30min

IDR 423,500

Detox Reset Journey

2 tim

IDR 1,694,000

Se alla tjänster

Asera Nail & Spa

4.8

(13)

Jl raya Jl. Pantai Seseh, Munggu, Kec. Mengwi, Kabupaten Badung, Bali 80361, Bali, 80361

DEEP TISSUE HEALING 90 MINUTES

1 tim 30min

IDR 310,000

DEEP TISSUE HEALING 60 MINUTES

1 tim

IDR 260,000

BRB100 (NECK AND SHOULDER) 30MIN

30min

IDR 86,957

2 tim 30min

IDR 478,260

Se alla tjänster

Erbjudanden

Peni Weni

5.0

(3)

Peni Weni salon, Sanur, Denpasar City, Jalan Sudamala, Bali, 80228

Deep Tissue Massage

1 tim 30min

IDR 210,000

Deep Tissue Massage

1 tim

IDR 145,000

Polish Only

1 tim

IDR 30,000

Scrub Only

35min

IDR 95,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Kae Spa Bali

Canggu, Teratai Promenade, Jalan Shortcut Teratai Batu Bolong, Bali, 80351

Deep Tissue Massage 120

2 tim

IDR 450,000

Deep Tissue Massage 90

1 tim 30min

IDR 370,000

Deep Tissue Massage 60

1 tim

IDR 250,000

Face Massage 60

1 tim

IDR 250,000

Se alla tjänster

Ame Spa Bali

Tibubeneng, Badung Regency, Jalan Pemelisan Agung, Bali, 80363

Deep Tissue massage

1 tim - 2 tim

IDR 430,000

HERBAL HEAD SPA 75 MIN

1 tim 25min

IDR 810,000

Ame Spa Signature Hydro Jelly Facial by Esthemax

1 tim 30min

IDR 810,000

Cocoa + Coffee Body Scrub

1 tim

IDR 570,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Mekar Ubud Jungle Spa Bali

K Club Ubud, Kedisan, Gianyar Regency, Jalan Raya Cebok, Kecamatan Ubud, MEKAR UBUD JUNGLE SPA, Bali, 80561

DEEP TISSUE 1 HOUR

1 tim

IDR 1,000,000

DEEP TISSUE BY MEKAR

1 tim 30min

IDR 1,230,000

Christmas Glow Package

2 tim 30min

IDR 2,000,000

OPI GEL POLISH

30min

IDR 350,000

Se alla tjänster

Tejas Spa at Adiwana Warnakali

Desa Sakti,Br anyar Sebunibus, Nusa Penida, Klungkung, Bali

Deep Tissue Sport Massage

1 tim

IDR 574,750

After Sun Healing

1 tim 30min

IDR 738,100

Ocean Dreaming Massage (Signatures)

1 tim 30min

IDR 756,250

Balinese Lulur Body Scrub

30min

IDR 363,000

Se alla tjänster

Wos River Spa At The Lokha Ubud

The Lokha Ubud Resort, Villas & Spa, Jalan Bangkiang Sidem Desa, Keliki, Gianyar Regency, Jalan Bangkiang Sidem, Desa, Bali Tegallalang, 80571

Deep Tissue Massage 90 mnt

1 tim 30min

IDR 750,000

Deep Tissue Massage 60 mnt

1 tim

IDR 550,000

Citrus Bath

45min

IDR 400,000

Shirodara

1 tim 30min

IDR 938,000

Se alla tjänster

Erbjudanden

Tejas Spa At Adiwana Resort Jembawan

Jl. Jembawan, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Adiwana resort jembawan, Bali Ubud, 80571

SINGLE - DEEP TISSUE SPORT MASSAGE

1 tim

IDR 650,000

SINGLE - TEJAS BODY POLISH

30min

IDR 350,000

COUPLE - SHIRODHARA

1 tim

IDR 1,600,000

Mid-Year Refresh

1 tim 30min

IDR 511,000

Se alla tjänster

ATMOS BodyLab

Jl. Pantai Cemongkak, Pecatu, Badung Regency, Jalan Pantai Cemongkak, Bali

REGENERATING TOUCH (Deep Tissue) 60'

1 tim

IDR 382,800

REGENERATING TOUCH (Deep Tissue) 90'

1 tim 30min

IDR 522,000

ATMOS Social Steam Club Pass

3 tim

IDR 336,400

Hydrafacial Treatment

1 tim 30min

IDR 1,392,000

Se alla tjänster

Dirasha Wellness

Keliki, Kec. Payangan, Jalan Raya Keliki, Bali

Deepa Raga Massage

1 tim

IDR 850,000

Lightening Pass

1 tim

IDR 250,000

Nadra Srita Couple

1 tim

IDR 2,000,000

Floranical

30min

IDR 450,000

Se alla tjänster

Essential Body Spa & Beauty Lounge

Kuta, Badung Regency, Jl. Patih Jelantik BW2 No. 2, Bali, 80361

Muscle Melt Deep Relief

1 tim - 2 tim

IDR 285,000

Deep Sleep Ritual

1 tim - 2 tim

IDR 225,000

Hand & Foot Gel Duo

1 tim

IDR 365,000

Natural Lash

1 tim

IDR 200,000

Se alla tjänster

Essential Health & Rejuvenation Spa

Essential Health Spa Seminyak, Seminyak Square, 1st Jl. Kayu Aya, Seminyak, Kuta, Badung Regency, Bali 80361, 1st Floor, Bali, 80361

Essential Deep Healing Massage | 60 - 90 or 120 Minutes

1 tim - 2 tim

IDR 300,000

Body Scrub 30mins

30min

IDR 185,000

Gua Sha Facial | 60 Minutes

1 tim

IDR 250,000

Ear Candle | 45 Minutes

45min

IDR 150,000

Se alla tjänster

Adore Nails & Massage

Jl. Pantai Pererenan No.120, Pererenan, Bali Kec. Mengwi, 80351

Deep Tissue Sports Massage

1 tim - 1 tim 30min

IDR 270,000

Full Body Massage & Face Scrub

1 tim - 1 tim 30min

IDR 280,000

Nail Extension

35min

IDR 100,000

Facial by Adore

1 tim

IDR 150,000

Se alla tjänster

Se alla

Toppomdömen för Djupvävnadsmassage nära dig i Bali

4.0

Genomsnitt från 4 687 omdömen för 37 ställen.

Vanliga frågor om Djupvävnadsmassage

Varför mår jag illa efter en djup vävnadsmassage

Att känna sig lite illamående eller yr efter en massage, särskilt en djup vävnadsmassage som innebär intensivt tryck på din kropp, är ganska vanligt. Det är normalt som ett resultat av uttorkning - en djupvävnadsmassage frigör toxiner från ditt lymfsystem som byggs upp under huden. Det bästa sättet att åtgärda detta och spola ut dessa toxiner är att hålla sig hydrerad, så se till att du dricker lite vatten regelbundet före din massage och återfuktar ordentligt efteråt!

Men kom ihåg att om du känner något allvarligt obehag, smärta eller sjukdom efter din behandling bör du prata med en sjukvårdspersonal.

Kan en massör känna spänningar?

Inte bara kan en massör eller massageterapeut känna spänningar - de borde! De är professionellt utbildade för att hitta och frigöra spänningar i din kropp med hjälp av tekniker som kompression.

Vad ska du inte göra under en massage?

Massageetikett är en sak - och det är viktigt för både dig och din terapeut. När du genomgår en behandling bör du inte:

Respektera dina terapeuters gränser
Var sen och förvänta dig din heltid
Klä dig ner medan din terapeut fortfarande är i rummet
Gör överdrivet buller

Hur ofta ska du få en djup vävnadsmassage?

Det finns inga hårda och snabba regler för hur ofta du ska få en djupvävnadsmassage - det handlar mer om vad som känns rätt för dig och vad som ger mest fördelar. Detta kan vara dagligen, några gånger i veckan, varje månad - vad som än får dig att känna dig bekväm.

Kom ihåg att du alltid kan be din terapeut att rekommendera en behandlingsplan, eftersom deras expertis innebär att de vet hur de ska ta itu med de underliggande problem du kan drabbas av.

Frigör en djup vävnadsmassage känslor?

Det har varit känt i århundraden att känslor kan fångas djupt inne i kroppen, och en djup vävnadsmassage kan vara effektiv för att hjälpa till att frigöra dessa spänningar. Din massageterapeut kommer att förstå vikten av känslomässig frisättning som en del av sina behandlingar - men det är viktigt att komma ihåg att de kanske inte är utbildade för att hjälpa till med känslomässig terapi.

Bryter en djup vävnadsmassage upp fett?

Djupvävnadsmassage erbjuder en rad fördelar, från förbättrad cirkulation och blodtryck till bättre sömn och ett friskare sinne. Det finns dock för närvarande mycket lite bevis för att direkt länka djupvävnadsmassage till nedbrytningen av fett.

Det betyder inte att en djup vävnadsmassage, eller någon form av massage, inte kan användas som en del av ett väl avrundat tillvägagångssätt för viktminskning. Om det får dig att må bättre både mentalt och fysiskt kan det bara hjälpa!

Vad ska jag göra efter en djup vävnadsmassage?

Efter din djupa vävnadsmassage vill du se till att du känner alla fördelar och maximerar dina vinster. Det kan vara till hjälp att:

Vila: Efter en intensiv massage som är utformad för att slappna av ditt sinne och kropp, är det bästa att hjälpa dig att hålla dig avslappnad. Oavsett om det är att ta en tupplur eller bara sätta upp fötterna framför tv: n, låt dig känna effekterna av din djupa vävnadsmassage. Försök att vänta minst 24 timmar innan någon intensiv fysisk aktivitet
Ät och drick - men håll det lätt: Även om du helst bör undvika att äta eller dricka för mycket före massagen, bör du definitivt återfukta dig själv efteråt. Det är också normalt att känna sig peckish efter en massage, så en lätt och näringsrik måltid kan verkligen träffa platsen
Ta ett bad: Inget hjälper avslappningsprocessen som ett varmt bad - och om du känner det, unna dig några bubblor eller en badbomb för att verkligen skämma bort dig själv. Du bör dock undvika ett varmt bad eller dusch eftersom detta kan förvärra inflammation. Om du har en skada är det bättre att ta en kall dusch eller ett bad för smärtlindring.