Sauna Azory

As melhores saunas perto de mim em Azory, Cracóvia

Um estabelecimento que oferece Saunas em Azory, Cracóvia Ver mapa

SaunaSauna infravermelha Esfoliação corporal Crioterapia Envoltório corporal

Gabinet masażu zdrowia i relaksu GMRonczek

Żmujdzka, 49, Kraków Żabiniec, 31-217, Województwo Małopolskie

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby

1h 20min - 2h

PLN 325

Sauna Infrared

40min

PLN 80

Masaż twarzy Kobido Up

1h 20min

PLN 250

Konsultacja dietetyka klinicznego

1h 30min

PLN 200

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Ligar para fazer reserva

Cosmetologica

Wacława Nałkowskiego 6, 31-308 Kraków, Poland

+48 888 721 675 +48 888 721 675 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Depilação de sobrancelhas com linha

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Salon masażu Natu

Walerego Eljasza-Radzikowskiego 140, 31-342 Kraków, Poland

+48 510 257 630 +48 510 257 630 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem corretiva

Fitness Platinium Bratysławska

Bratysławska 4, 31-201 Kraków, Poland

+48 695 820 335 +48 695 820 335 Ligar para fazer reserva

Imagem de Salão de depilação para PERFECT ESTETIC, depilacja laserowa, Kriolipoliza, Endermologia, Fala Uderzeniowa Storz, Scarlet, VelaShape, Laser, Kraków

PERFECT ESTETIC, depilacja laserowa, Kriolipoliza, Endermologia, Fala Uderzeniowa Storz, Scarlet, VelaShape, Laser, Kraków

Świętokrzyska 8, 30-015 Kraków, Poland

+48 730 111 121 +48 730 111 121 Ligar para fazer reserva

Depilação de corpo inteiro

Depilação masculina

Depilação com cera de açúcar

Depilação brasileira

Masaż Tajski SUKHOTHAI

Miodowa 21/4, 31-055 Kraków, Poland

+48 573 994 499 +48 573 994 499 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem sueca

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Studio Twojego Zdrowia - Your Health Studio

Karmelicka 36, 31-128 Kraków, Poland

+48 662 121 683 +48 662 121 683 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massagem de corpo inteiro

Fitness Klub CityFit - Siłownia 24h Kraków Principio

Armii Krajowej 25, 30-150 Kraków, Poland

+48 12 290 88 00 +48 12 290 88 00 Ligar para fazer reserva

CHAIYO Thai Massage - Dietla

Józefa Dietla 103, 31-031 Kraków, Poland

+48 607 509 549 +48 607 509 549 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

SABAIDII Thai massage - salon masażu tajskiego

Mikołajska 26/1, 31-027 Kraków, Poland

+48 729 609 471 +48 729 609 471 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem tailandesa

Krakowska Fabryka Zdrowia

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 692 451 670 +48 692 451 670 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Agulhamento a seco

Fisioterapia

Quiropraxia

Masarnia - Your Massage

Morelowa 32, 30-222 Kraków, Poland

+48 791 990 223 +48 791 990 223 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Margerita. Hotel, restauracja

Częstochowska 53, 32-085 Modlnica, Poland

+48 12 419 29 60 +48 12 419 29 60 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Krakowska Jaskinia Solna Agnieszki Urban

Długa 48/21, 31-147 Kraków, Poland

+48 12 623 71 90 +48 12 623 71 90 Ligar para fazer reserva

Sauna

Crioterapia

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Fizjoekspert

Zarzecze 124a, 30-134 Kraków, Poland

+48 503 748 912 +48 503 748 912 Ligar para fazer reserva

Fisioterapia

Acupuntura

Agulhamento a seco

Quiropraxia

Gabinet Masażu Venezia

Podbrzezie 6, 31-054 Kraków, Poland

+48 12 357 10 30 +48 12 357 10 30 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Massagem de drenagem linfática

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

FLOW Kraków

Krowoderska 51/3, 31-141 Kraków, Poland

+48 882 754 611 +48 882 754 611 Ligar para fazer reserva

Mesoterapia

Studio Masażu i Sportu

Olszańska 5, 31-513 Kraków, Poland

+48 530 050 841 +48 530 050 841 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Arkadia Ciała Masaż i Refleksologia Kraków • kursy Lomi Lomi Nui Dominika Światłoń

aleja Kijowska 64/3, 30-079 Kraków, Poland

+48 791 479 100 +48 791 479 100 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Calma - Terapie naturalne

Madalińskiego 15/5, 30-303 Kraków, Poland

+48 796 695 302 +48 796 695 302 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem de corpo inteiro

Massagem de drenagem linfática

Body Up - Twoje Studio EMS

księdza Biskupa Władysława Bandurskiego 48, 31-515 Kraków, Poland

+48 884 939 931 +48 884 939 931 Ligar para fazer reserva

Personal training

SÓL SPA

Stradomska 12/14, 31-058 Kraków, Poland

+48 12 201 57 54 +48 12 201 57 54 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Harmony - Salon Masażu

Szwedzka 23, 30-324 Kraków, Poland

+48 517 977 444 +48 517 977 444 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem de drenagem linfática

Massagem nos pés

Massagem corretiva

Samui SPA Kraków

Zwierzyniecka 29, 31-105 Kraków, Poland

+48 508 700 807 +48 508 700 807 Ligar para fazer reserva

Better Skin

Jakuba 29, 31-057 Kraków, Poland

+48 791 580 255 +48 791 580 255 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Acne facial

Tratamento facial

Dermaplanagem

Masaż Wawro

Zielony Most 8, 31-351 Kraków, Poland

+48 604 268 138 +48 604 268 138 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem relaxante

Massagem para casais

Amun.massage.studio

Jakuba Majora 5b, 31-422 Kraków, Poland

+48 511 593 221 +48 511 593 221 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Medi Skin Care. Estetic Beauty

Tytusa Czyżewskiego 1/LU4, 30-085 Kraków, Poland

+48 531 856 691 +48 531 856 691 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Tratamento para celulite

Dermaplanagem

Tratamento facial

Gabinet Kosmetologii Chwila Spokoju

Bronowicka 73, 30-091 Kraków, Poland

+48 575 055 435 +48 575 055 435 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Depilação com linha

Dermaplanagem

Tratamento facial

book-a-balance Mobilne usługi masażu | Mobile Massages |

Biskupia 12, 31-144 Kraków, Poland

+48 503 633 903 +48 503 633 903 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem de corpo inteiro

Massagem profunda

Massagem sueca

BioMedSkin

15/1, Kluczborska, 31-271 Kraków, Poland

+48 502 604 568 +48 502 604 568 Ligar para fazer reserva

Lifting facial não cirúrgico

Esticamento da pele

Preenchimentos dérmicos

Rejuvenescimento da pele com LIP

Lady Kitty - Studio Kosmetologii i Masażu

Michała Bałuckiego 27, 30-318 Kraków, Poland

+48 791 912 430 +48 791 912 430 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

FAUSTA SPA

Zbożowa 2B/20, 30-002 Kraków, Poland

+48 511 810 238 +48 511 810 238 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Massagem profunda

YASUMI PRĄDNIK - Medestetic | Instytut Zdrowia i Urody

Władysława Łokietka 94/1, 31-334 Kraków, Poland

+48 794 731 313 +48 794 731 313 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Limpeza de pele

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Mani Love

Rzyczyska 36, 32-087 Zielonki, Poland

+48 504 861 610 +48 504 861 610 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Masaż Lomi Lomi Nui - Kraków/Studio Aloha

Bohdana Zaleskiego 49/13, 31-525 Kraków, Poland

+48 606 677 477 +48 606 677 477 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Domek SPA z Sauną

Rybna 22a, 30-254 Kraków, Poland

+48 515 093 223 +48 515 093 223 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

GML - Gabinety Masażu Leczniczego

Armii Krajowej 6, 30-150 Kraków, Poland

+48 505 447 323 +48 505 447 323 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem ayurvédica

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Studio Masażu i Terapii Naturalnej JuriMo - Jarosław Wiśniowski

Czarnowiejska 75, 30-049 Kraków, Poland

+48 513 424 011 +48 513 424 011 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem corretiva

Reflexologia

Massagem profunda

Magnoli Beauty&SPA

Lubicz 5/Radziwiłłowska streets corner, 31-034 Kraków, Poland

+48 12 423 25 73 +48 12 423 25 73 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Centrum Masaż

wejście z boku budynku opisane, Aleja Pokoju 4, 31-548 Kraków, Poland

+48 609 704 916 +48 609 704 916 Ligar para fazer reserva

Massagem ayurvédica

Massagem chinesa

Massagem para casais

Ventosaterapia

Miwas masaż & rehabilitacja

Dobrego Pasterza 68, 31-416 Kraków, Poland

+48 513 777 032 +48 513 777 032 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem para casais

Retro Strefa Masaż

Barska 73, 30-307 Kraków, Poland

+48 792 345 180 +48 792 345 180 Ligar para fazer reserva

Massagem pré-natal

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

VITAL-MED

Henryka Siemiradzkiego 17/11, 31-137 Kraków, Poland

+48 730 779 119 +48 730 779 119 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Centrum Zdrowia i Urody LuVital. Salon masażu

plac Jana Matejki 5, 31-156 Kraków, Poland

+48 512 244 024 +48 512 244 024 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem de corpo inteiro

HatiThai Kraków masaż Balijski & Tajski - Kraków Bratysławska

Bratysławska 2, 31-201 Kraków, Poland

+48 690 550 102 +48 690 550 102 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem esportiva

Symbioza Masaż & Fizjoterapia & Tlenoterapia hiperbaryczna

Edmunda Wasilewskiego 20/8, 30-305 Kraków, Poland

+48 660 698 726 +48 660 698 726 Ligar para fazer reserva

Oxigenoterapia hiperbárica

Fisioterapia

Chaiyo

Grodzka 27, 31-001 Kraków, Poland

+48 530 500 510 +48 530 500 510 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

EGO Beauty & SPA

Grzegórzecka 67C/U15, 31-559 Kraków, Poland

+48 508 029 577 +48 508 029 577 Ligar para fazer reserva

Dermaplanagem

Tratamento para celulite

Modelagem corporal

Tratamento para acne

Massage Mission Health & Spa

Sławkowska, 31-014 Kraków, Poland

+48 515 743 716 +48 515 743 716 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Miód i Wanilia

Powstańców 30f, 31-422 Kraków, Poland

+48 502 357 295 +48 502 357 295 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Acne facial

Limpeza de pele

Peeling químico

Masaż tajski Thai Mai

Rynek Główny 39/40 lokal nr 6, 31-013 Kraków, Poland

+48 500 800 760 +48 500 800 760 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem nos pés

Massagem para casais

Massagem chinesa

VERDE Massage & Beauty, Małgorzata Sumlet F.H.U.P

Bracka 6, 31-005 Kraków, Poland

+48 784 874 707 +48 784 874 707 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

AVE Piękno & Zdrowie

Wielopole 17/LU2, 31-072 Kraków, Poland

+48 512 682 444 +48 512 682 444 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Massagem corretiva

YASUMI

Bartosza Głowackiego 24, 30-085 Kraków, Poland

+48 535 446 442 +48 535 446 442 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Fitness Platinium Aleja Pokoju 16

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 885 562 957 +48 885 562 957 Ligar para fazer reserva

Tao Tao SPA

Wielopole 8, 31-072 Kraków, Poland

+48 667 044 564 +48 667 044 564 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem com pedras quentes

Massagem para casais

Moonlight Spa - Massages and treatments for body and face

Bonifraterska 2, 31-061 Kraków, Poland

+48 518 777 712 +48 518 777 712 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

R & K Siłownia, Sauna, Fitness, Treningi

aleja Adama Mickiewicza 5 wejście, wjazd od, Krupnicza, 31-120 Kraków, Poland

+48 12 292 61 68 +48 12 292 61 68 Ligar para fazer reserva

ThaiBali Garden Salon Masażu Tajskiego

Floriańska 36, 31-021 Kraków, Poland

+48 12 341 47 71 +48 12 341 47 71 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem relaxante

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Mariacki Spa - salon masażu i kosmetyki

plac Mariacki 9, 33-332 Kraków, Poland

+48 668 099 388 +48 668 099 388 Ligar para fazer reserva

Uptown fitness & gym

Galicyjska 39, 32-087 Zielonki, Poland

+48 797 915 163 +48 797 915 163 Ligar para fazer reserva

Maliwan Thai Massage

Zwierzyniecka 14/lok 7, 31-546 Kraków, Poland

+48 888 496 495 +48 888 496 495 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

TOP NAILS SPA

Rynek Główny 6, 30-041 Kraków, Poland

+48 691 069 370 +48 691 069 370 Ligar para fazer reserva

Manicure masculina

Unhas decoradas

Extensões de unhas

Esmalte de unhas

Hammam SPA

Smoleńsk 21, 31-108 Kraków, Poland

+48 511 747 282 +48 511 747 282 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

KERA Oriental

Monte Cassino 6/26, 30-337 Kraków, Poland

+48 694 406 200 +48 694 406 200 Ligar para fazer reserva

Sauna

Beauty Tower

Sołtysa Dytmara 3/U3, 30-126 Kraków, Poland

+48 12 636 03 70 +48 12 636 03 70 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

Unity Point - masaż Tantra

Metalowców 3/8, 31-537 Kraków, Poland

+48 510 510 645 +48 510 510 645 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Thai Smile - Thai Massage

Krakowska 3, 31-062 Kraków, Poland

+48 531 905 965 +48 531 905 965 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Ambra Day SPA

Królowej Jadwigi 100, 30-202 Kraków, Poland

+48 12 421 66 66 +48 12 421 66 66 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Esfoliação corporal

Oasis Beauty Salon & SPA

Józefa Dietla 47/1, 31-054 Kraków, Poland

+48 518 739 012 +48 518 739 012 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial

Stara Łaźnia Massage & Spa

Szlak 22, 31-153 Kraków, Poland

+48 12 222 50 24 +48 12 222 50 24 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Crown Piast Hotel & Park Kraków

Walerego Eljasza-Radzikowskiego 109, 31-342 Kraków, Poland

+48 12 683 26 00 +48 12 683 26 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sauna infravermelha

Thai Maliwan SPA - masaż tajski | Kraków

Szewska 12, 33-332 Kraków, Poland

+48 881 069 692 +48 881 069 692 Ligar para fazer reserva

Massagem chinesa

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Femmalium Clinic

Barska 69/U2, 30-307 Kraków, Poland

+48 789 464 198 +48 789 464 198 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Modelagem corporal

Peeling químico

Tratamento facial

Vanilla Spa

Flisacka 3, 30-114 Kraków, Poland

+48 12 297 40 04 +48 12 297 40 04 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Fit by Step Kraków

Królewska 1, 30-045 Kraków, Poland

+48 668 699 389 +48 668 699 389 Ligar para fazer reserva

Apartament z jacuzzi Kraków

Koletek 1/1, 31-069 Kraków, Poland

+48 887 490 480 +48 887 490 480 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Tratamentos de spa

Karmin

Ul. Sadowa 9 Wejście Od, Antoniego Fertnera, 31-408 Kraków, Poland

+48 788 325 598 +48 788 325 598 Ligar para fazer reserva

Manicure russa

Unhas de gel

Manicure

Pedicure

ESTHEDERMA

Beera Meiselsa 8, 31-058 Kraków, Poland

+48 533 016 116 +48 533 016 116 Ligar para fazer reserva

Unhas dip powder

Extensões de unhas de gel

Manicure e pedicure

Extensões de unhas

PRISMA Spa

Halicka 14A, 33-332 Kraków, Poland

+48 12 889 90 15 +48 12 889 90 15 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Źródło Zdrowia i Urody Gabinet Kosmetyczny & SPA

Dobrego Pasterza 27, 31-416 Kraków, Poland

+48 536 344 414 +48 536 344 414 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Envoltório corporal

Stara Łaźnia Massage & Spa

Świętej Gertrudy 19, 31-048 Kraków, Poland

+48 12 222 50 24 +48 12 222 50 24 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Sauna infravermelha

Infinity Fitness

Józefa Ignacego Kraszewskiego 36, 30-110 Kraków, Poland

+48 881 478 083 +48 881 478 083 Ligar para fazer reserva

MagicFit

Rusznikarska 14, 31-261 Kraków, Poland

+48 792 477 128 +48 792 477 128 Ligar para fazer reserva

ThaiSun - Real Thai Massage

Krowoderska 52/LU 1, 31-158 Kraków, Poland

+48 505 341 593 +48 505 341 593 Ligar para fazer reserva

Massagem nos pés

Reflexologia

Massagem esportiva

Massagem sueca

May Thai Massage - Poselska

Poselska 20/Floor 0, 31-002 Kraków, Poland

+48 12 430 61 04 +48 12 430 61 04 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Massagem chinesa

Thai Bali Spa

Grodzka 31, 33-332 Kraków, Poland

+48 663 280 083 +48 663 280 083 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Massagem chinesa

Massagem nos pés

Dewi - massage studio

Aleja Zygmunta Krasińskiego 24A/9, 30-101 Kraków, Poland

+48 573 317 666 +48 573 317 666 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Special Day Spa

Witkowicka 54, 31-242 Kraków, Poland

+48 12 285 73 67 +48 12 285 73 67 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Tratamento facial

Peeling químico

Tratamento para celulite

Better Body

Jana Zygmunta Robla 2A, 30-218 Kraków, Poland

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Acupressão

Massagem profunda

Massagem esportiva

Massagem sueca

Thai Bali Spa

Masarska 8, 31-532 Kraków, Poland

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Massagem nos pés

Massagem pré-natal

Massagem tailandesa

Massagem chinesa

Institute Shintai DAY SPA

Dobrego Pasterza 118/lu1, 31-416 Kraków, Poland

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Acne facial

Microdermoabrasão

Dermaplanagem

Tratamento facial

Face & Body Institute

Starowiślna 4/1, 31-032 Kraków, Poland

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Sauna

Tratamentos de spa

Envoltório corporal

Esfoliação corporal

SeeMe Beauty Salon

Westerplatte 2/17 parter, 31-033 Kraków, Poland

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Serviço de maquiagem

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

PRO GYM

Daniela Chodowieckiego 7, 30-065 Kraków, Poland

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Thai Bali Spa Kraków Floriańska

Floriańska 37, 33-332 Kraków, Poland

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Massagem chinesa

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Dako Professional s.c.

Jakuba Majora 12A, 31-000 Kraków, Poland

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Atlantic Squash Fitness Gym Hotel

Stradomska 15, 31-068 Kraków, Poland

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Domówka Spa Gold

Królowej Jadwigi 146, 30-212 Kraków, Poland

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Sauna infravermelha

Nordlys Aesthetic & Medical SPA

Kazimierza Wielkiego 52, 30-074 Kraków, Poland

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Sauna

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Quanto custa uma sessão de sauna?

Se você planeja fazer uma sessão de sauna, espere pagar entre PLN 80 e PLN 425.

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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