Sauna Múrcia

As melhores saunas perto de mim em Múrcia

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Múrcia) Ver mapa

SaunaEsfoliação corporal Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

Fran Barahona Ayurveda Spa

C. Cartagena, 101, 30002 Murcia, Spain

+34 868 95 06 66 +34 868 95 06 66 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem corretiva

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Urban Spa LOHEGA

Ctra. Sta. Catalina, Carril de los Alonsos, 6, 30012 Murcia, Spain

+34 968 84 03 82 +34 968 84 03 82 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Clínica Depilación Tulaser Nueva Condomina

Centro Comercial Nueva Condomina, 30110 Churra, Murcia, Spain

+34 650 40 49 62 +34 650 40 49 62 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação nas costas

Depilação de biquíni

Depilação de corpo inteiro

Rubén González Microblading & Micropigmentación

C. San Patricio, 10, planta 1 , puerta 2, 30004 Murcia, Spain

+34 611 89 08 59 +34 611 89 08 59 Ligar para fazer reserva

Vital & Style - Tratamientos - Centro de Estetica Natural

Av. de Santiago, nº47, 30007 Murcia, Spain

+34 605 72 29 59 +34 605 72 29 59 Ligar para fazer reserva

Depilação a laser

VILMA AMADOR BEAUTY - Microblading y pestañas

C. Vinader, 11, 30004 Murcia, Spain

+34 693 85 46 81 +34 693 85 46 81 Ligar para fazer reserva

TUS + Tratamientos Faciales

Av. Juan Carlos I, 72, 30007 Murcia, Spain

+34 601 42 66 91 +34 601 42 66 91 Ligar para fazer reserva

Skin Rose

Calle Sgto. Ángel Tornel, 2, 30009 Murcia, Spain

+34 622 14 39 85 +34 622 14 39 85 Ligar para fazer reserva

El Gran Yo Soy Peluquería y Estética

C. Gracia, 9, 30002 Murcia, Spain

+34 632 39 00 93 +34 632 39 00 93 Ligar para fazer reserva

Cabelo cacheado

Alisamento permanente do cabelo

Tratamento com queratina

Trança de cabelo

Mirela Oasis de Bienestar

C. Periodista Encarna Sánchez, 30007 Murcia, Spain

+34 868 27 39 80 +34 868 27 39 80 Ligar para fazer reserva

Ambell Estetica

30002 Murcia, Spain

+34 968 25 71 87 +34 968 25 71 87 Ligar para fazer reserva

Bambú natural beauty

Av. Ntra. Sra. de Atocha, 5, 30007 Murcia, Spain

+34 641 04 51 37 +34 641 04 51 37 Ligar para fazer reserva

Salon de Belleza Jamshi

Constitución Bajo 9, 30163 El Esparragal, Spain

+34 968 85 28 78 +34 968 85 28 78 Ligar para fazer reserva

Tratamento com queratina

Destaques

Cabelo cacheado

Balaiagem

Inmagen Beautyface

C. La Parpallota, 1, Bajo, 30007 Murcia, Spain

+34 968 79 94 46 +34 968 79 94 46 Ligar para fazer reserva

Spa capilar & Peluquería Yanes

C. Félix Mendaza, 2, 30820 Alcantarilla, Murcia, Spain

+34 613 02 93 47 +34 613 02 93 47 Ligar para fazer reserva

Sauna

Esfoliação corporal

Tratamentos de spa

A&G Belleza y bienestar

C Sagasta, 19, 30004 Murcia, Spain

+34 868 12 40 82 +34 868 12 40 82 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem para casais

Takamaka natural beauty

Cl. Mayor, 239, 30820 Alcantarilla, Murcia, Spain

+34 626 05 38 53 +34 626 05 38 53 Ligar para fazer reserva

Estética Natural Avanzada

Av. del Chorrico, 75, 30500 Molina de Segura, Murcia, Spain

+34 608 79 46 77 +34 608 79 46 77 Ligar para fazer reserva

Centro de estética Encarna Navarro

C. Santarén, 2, 30002 Murcia, Spain

+34 609 37 98 64 +34 609 37 98 64 Ligar para fazer reserva

Carlos Mendoza Spa

C. Nueva de San Antón, 15, bajo 2, 30009 Murcia, Spain

+34 643 33 83 46 +34 643 33 83 46 Ligar para fazer reserva

Sauna

Juany Aesthetic Center and Quiromasaje

C/ Obispo Sancho D'avila ,9, 30007 Murcia, Spain

+34 667 40 92 77 +34 667 40 92 77 Ligar para fazer reserva

Quiropraxia

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Múrcia

Salões de beleza Manicures Sobrancelhas e cílios Cabeleireiros Barbeiros Salões de depilação Medspas Massagem Personal training Bronzeamento Tatuagem e piercing Spas e saunas Fitness e reabilitação Fisioterapia

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