Sauna Andaluzia e arredores

As melhores saunas perto de mim em Andaluzia e arredores

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Andaluzia e arredores) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Crioterapia Envoltório corporal Envoltório corporal

Ligar para fazer reserva

B bou Hotel La Viñuela & Spa

Carretera de Vélez a Alhama, SN, 29712, Diseminado Diseminados, 16, 29713, Málaga, Spain

+34 952 51 91 93 +34 952 51 91 93 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Hotel Sierra de Cazorla & Spa 3

A-319, 61, 23476 La Iruela, Jaén, Spain

+34 953 72 00 15 +34 953 72 00 15 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Estética Manme

C. Burgos, 11, 41730 Las Cabezas de San Juan, Sevilla, Spain

+34 653 36 90 26 +34 653 36 90 26 Ligar para fazer reserva

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

David Casado Massages at Home | Masajes a domicilio

Najara, Buzón 33, 11158 Vejer de la Frontera, Cádiz, Spain

+34 609 47 02 32 +34 609 47 02 32 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem ayurvédica

Massagem para casais

Massagem relaxante

Finca Cortesin

Carretera Casares, km2, 29690 Casares, Málaga, Spain

+34 952 93 78 00 +34 952 93 78 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Láserum Lora del Río | Depilación Láser Diodo

C. 8 de Septiembre, 6, Local 1, 41440 Lora del Río, Sevilla, Spain

+34 634 92 95 28 +34 634 92 95 28 Ligar para fazer reserva

Depilação com cera de açúcar

Depilação de biquíni

Depilação facial

Depilação de corpo inteiro

Barbería La Steampunk

C. Virgen de la Sangre, 1, 14960 Rute, Córdoba, Spain

+34 628 79 89 46 +34 628 79 89 46 Ligar para fazer reserva

Centro Sirona

C. Infantes, 24, 29400 Ronda, Málaga, Spain

+34 952 87 11 62 +34 952 87 11 62 Ligar para fazer reserva

Massagem de drenagem linfática

Playazimbali Hotel

Avda. Ciudad de Alicante, s/n, 04621 Vera, Almería, Spain

+34 950 61 74 74 +34 950 61 74 74 Ligar para fazer reserva

Sauna

Kencia day spa - Rocío del Pilar Mesa

C. Miguel Hernández, 2, 21730 Almonte, Huelva, Spain

+34 619 74 58 74 +34 619 74 58 74 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Estetica Almudena

Pl. de Guzman el Bueno, 21, 29480 Gaucín, Málaga, Spain

+34 662 20 22 49 +34 662 20 22 49 Ligar para fazer reserva

Sonné salud

Urbanización las terrazas de, C. del Tenis, 22, portal 1, puerta 1, 29688 Bel-Air, Málaga, Spain

+34 722 58 47 36 +34 722 58 47 36 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem sueca

Massagem esportiva

Massagem profunda

Playacartaya Hotel

C. Diego de Almagro, 1, 21459 Nuevo Portil, Huelva, Spain

+34 959 62 53 00 +34 959 62 53 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

COQUETTA. Cuidado corporal

Avenida de Torres, 32, Bajo Derecha, 23100 Mancha Real, Jaén, Spain

+34 953 35 05 16 +34 953 35 05 16 Ligar para fazer reserva

Sauna

Estética Liliana

C. Palangre, 8, 04630 Garrucha, Almería, Spain

+34 617 53 10 85 +34 617 53 10 85 Ligar para fazer reserva

Full Vitality Spa Sotogrande

Trocadero Sotogrande - Restaurante en Sotogrande, P.º del Parque, s/n, 11310 Sotogrande, Cádiz, Spain

+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Ligar para fazer reserva

Massagem profunda

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Centro Termal Los Pedroches

C. Pozoblanco, 37, 14480 Alcaracejos, Córdoba, Spain

+34 609 40 30 17 +34 609 40 30 17 Ligar para fazer reserva

Sauna

Sauna infravermelha

Mg Wellnes Esencial

C. Raimundo Burguera, 1, 29691 Manilva, Málaga, Spain

+34 643 90 47 87 +34 643 90 47 87 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Massagem de drenagem linfática

Eternal Beauty

Ctra. de Palma del Río, s/n, 14120 Fuente Palmera, Córdoba, Spain

+34 605 13 71 37 +34 605 13 71 37 Ligar para fazer reserva

Rejuvenescimento da pele com LIP

Preenchimento labial

Microagulhamento

Tratamento capilar

Hotel Balneario de Marmolejo

C. Calvario, 101, 23770 Marmolejo, Jaén, Spain

+34 953 03 64 53 +34 953 03 64 53 Ligar para fazer reserva

Sauna

Spa Wellness Grazalema

C. dela Laguneta, 32, 11610 Grazalema, Cádiz, Spain

+34 956 13 20 16 +34 956 13 20 16 Ligar para fazer reserva

Sauna

Ael Bellez y Spa

C. Rosalía de Castro, 18360 Huétor Tájar, Granada, Spain

+34 958 33 39 77 +34 958 33 39 77 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Full vitality spa Estepona

Plaza de las Flores, N° 12, 29280, 29680 Estepona, Málaga, Spain

+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Ventosaterapia

Full Vitality Spa - Home massage Estepona - Masaje a domicilio Estepona

Av. Juan Carlos I, 23, 29680 Estepona, Málaga, Spain

+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Ligar para fazer reserva

Massagem corretiva

Massagem pré-natal

Massagem relaxante

Massagem para casais

La Envía Spa

Av. de la Envía, 45, 04727 La Envía, Almería, Spain

+34 950 18 11 00 +34 950 18 11 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel Fuente del Sol

Paraje Rosas Bajas, s/n, 29260 La Joya, Málaga, Spain

+34 670 46 72 10 +34 670 46 72 10 Ligar para fazer reserva

Sauna

Balneario San Andrés

Carretera Córdoba-Valencia Km 137, 23420 Canena, Jaén, Spain

+34 953 77 00 62 +34 953 77 00 62 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Vaho Spa Center

C. Sierra de Aras, 3, 14900 Lucena, Córdoba, Spain

+34 957 59 00 10 +34 957 59 00 10 Ligar para fazer reserva

Sauna

SPA MARU

C. Valdés Leal, 24, 14700 Palma del Río, Córdoba, Spain

+34 957 64 41 14 +34 957 64 41 14 Ligar para fazer reserva

GIMNASIO KOOK

C. Juan Cuadrado, 18, 04620 Vera, Almería, Spain

+34 950 39 09 02 +34 950 39 09 02 Ligar para fazer reserva

Salon de estetica "Afrodita"

Calle Santa Ines 4 Plaza de, Pl. del FatÍn, 04820 Vélez-Rubio, Almería, Spain

+34 697 98 59 89 +34 697 98 59 89 Ligar para fazer reserva

SPA Fuerte El Rompido

Urb. Marina, Carretera H-4111, Km. 8, 21459 El Rompido, Huelva, Spain

+34 959 62 55 00 +34 959 62 55 00 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Massagem para casais

NERJA SPA

Aptos Torres de San Juan, Avda de Las Palmeras, 29780 Nerja, Málaga, Spain

+34 663 85 39 38 +34 663 85 39 38 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hospedería Rural El Ventorro

Carreteta de Jatar, Km 2, A-4150, 18120, Granada, Spain

+34 958 35 04 38 +34 958 35 04 38 Ligar para fazer reserva

Sauna

Spa Wellness Club Sotogrande

Av. Almenara, s/n, 11360 Sotogrande, Cádiz, Spain

+34 956 92 28 94 +34 956 92 28 94 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Crioterapia

Let’s Go Santiago

C. Antonio Morales Garcia, 13, 23612 Santiago de Calatrava, Jaén, Spain

+34 621 04 00 08 +34 621 04 00 08 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel Balneario – Spa Parque de Cazorla

C. Félix Rodríguez de La Fuente, 29, 23478 Arroyo Frio, Jaén, Spain

+34 953 72 73 00 +34 953 72 73 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Thermae SPA

Centro comercial La Trocha Thermae SPA Ctra. Coín-Cártama, Km. 1, 29100 Coín, Málaga, Spain

+34 951 65 06 77 +34 951 65 06 77 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Balneario de Alicún De Las Torres

Carretera Gr- 6101, Km 16, 18539 Villanueva de las Torres, Granada, Spain

+34 958 69 40 22 +34 958 69 40 22 Ligar para fazer reserva

Sauna

Senzia Playacálida Spa

Hotel Playacálida Spa, Urb. La, Cam. de la Galera, s/n, 18690, Granada, Spain

+34 958 61 92 02 +34 958 61 92 02 Ligar para fazer reserva

Sauna

SPA Fuerte Conil

Av. de la Marina, 11140 Conil de la Frontera, Cádiz, Spain

+34 956 45 63 40 +34 956 45 63 40 Ligar para fazer reserva

Sauna

Salón Paquita

C. Ingenio, 12, 18680 Salobreña, Granada, Spain

+34 958 61 00 52 +34 958 61 00 52 Ligar para fazer reserva

AQUA ZEN SPA

P.º Juan Carlos I, 40, 04700 El Ejido, Almería, Spain

+34 950 48 99 39 +34 950 48 99 39 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Centro deportivo La Venta

C. Villamartín, 41600 Arahal, Sevilla, Spain

+34 600 42 47 96 +34 600 42 47 96 Ligar para fazer reserva

Beer Spa Zahara

La Tahona, s/n, 11393 Zahara de los Atunes, Cádiz, Spain

+34 627 23 42 84 +34 627 23 42 84 Ligar para fazer reserva

Massagem relaxante

Relais Termal - Balneario de Lanjarón

Av. de Madrid, 2, 18420 Lanjarón, Granada, Spain

+34 958 77 04 54 +34 958 77 04 54 Ligar para fazer reserva

Oil Health Spa

Carretera de la Sierra, Km 2, 23476 La Iruela, Jaén, Spain

+34 953 72 05 00 +34 953 72 05 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

HOLIDAY CENTER SPA

C. Fernán Núñez, 22, 14540 La Rambla, Córdoba, Spain

+34 957 68 45 55 +34 957 68 45 55 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

FULL VITALITY SPA TARIFA

C. Comendador, 10, 11380 Tarifa, Cádiz, Spain

+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Ligar para fazer reserva

Massagem com pedras quentes

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

Balneario De Zújar

Carr. de los Baños, 7, 18811 Zújar, Granada, Spain

+34 958 19 10 00 +34 958 19 10 00 Ligar para fazer reserva

Sauna

Senzia Playacartaya Spa

C. Diego de Almagro, 1, 21459 Nuevo Portil, Huelva, Spain

+34 959 62 53 03 +34 959 62 53 03 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Spa Reina Victoria Ronda

C. Jerez, 25, 29400 Ronda, Málaga, Spain

+34 673 37 51 60 +34 673 37 51 60 Ligar para fazer reserva

Sauna

Spa Venta del Charco

C. Real Baja, 6, 14446 Venta del Charco, Córdoba, Spain

+34 677 45 88 63 +34 677 45 88 63 Ligar para fazer reserva

Sauna

Wellness & Fitness Leisure South San Roque

C. la Ermita, s/n, 11360 San Roque, Cádiz, Spain

+34 956 78 01 44 +34 956 78 01 44 Ligar para fazer reserva

Spa Islantilla

Av. del Río Frío, s/n, 21449 Islantilla, Huelva, Spain

+34 674 37 81 60 +34 674 37 81 60 Ligar para fazer reserva

Sauna

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

Também disponível em Andaluzia e arredores

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