Sauna Catalunha e arredores

As melhores saunas perto de mim em Catalunha e arredores

Estabelecimentos que oferecem Saunas (Catalunha e arredores) Ver mapa

SaunaTratamentos de spa Esfoliação corporal Envoltório corporal Sauna infravermelha Crioterapia

Ligar para fazer reserva

Suites Natura Mas Tapiolas

Ctra. C65 Km.7.5, vecindario de Solius, s/n 17246, 17246, Girona, 17246, Girona, Spain

+34 972 83 70 17 +34 972 83 70 17 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Hotel Mas Solà

Ctra. de Sils, Km 2, 17430 Santa Coloma de Farners, Girona, Spain

+34 972 84 08 48 +34 972 84 08 48 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Sallès Hotel & Spa Cala del Pi

Av. del Cavall Bernat, 160, 17250 Platja d'Aro, Girona, Spain

+34 972 82 84 29 +34 972 82 84 29 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Buddha Spa

Carrer Riu Llobregat, 36, 43580 Deltebre, Tarragona, Spain

+34 608 78 03 03 +34 608 78 03 03 Ligar para fazer reserva

Sauna

ÉLITE centre d'estètica

Carrer d'Ignasi Iglesias, 31, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 611 44 94 00 +34 611 44 94 00 Ligar para fazer reserva

Depilação nas costas

Depilação com cera de açúcar

Depilação facial

Depilação de pernas

The Place Yoga

Passeig de Vitamènia, 14, 08460 Santa Maria de Palautordera, Barcelona, Spain

+34 656 62 44 30 +34 656 62 44 30 Ligar para fazer reserva

Reflexologia

Acupressão

Massagem nos pés

Massagem de drenagem linfática

Lifting La Vida Loca de Mar Planas a Centelles

Carrer de Ollic, 1, 08540 Centelles, Barcelona, Spain

+34 695 82 17 49 +34 695 82 17 49 Ligar para fazer reserva

AlinaSabina - Microblading & Natural Skincare

C. Barcelona, 66, Local 1, 43500 Tortosa, Tarragona, Spain

+34 610 55 40 75 +34 610 55 40 75 Ligar para fazer reserva

Candy nails & eyelashes 2

Rambla del Passeig, 8, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 631 37 06 93 +34 631 37 06 93 Ligar para fazer reserva

Sauna

espaikāya

Carrer de Núria, 17, 08504 Sant Julià de Vilatorta, Barcelona, Spain

+34 693 72 51 33 +34 693 72 51 33 Ligar para fazer reserva

El Principi Creatiu Teràpies Naturals i Activitats de Salut

Carrer Tinent Coronel Sagués, 21, 08770 Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona, Spain

+34 622 18 48 72 +34 622 18 48 72 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Glòria Estètica Nutrició i Salut

Carrer Rec de la Bassada, n1, local 1, 43810 El Pla de Santa Maria, Tarragona, Spain

+34 977 63 12 90 +34 977 63 12 90 Ligar para fazer reserva

Rejuvenescimento da pele com LIP

Cuida't Centre d'Estètica Vero Gan

Carrer del Mallol, 1, 08512 Sant Hipòlit de Voltregà, Barcelona, Spain

+34 679 04 34 78 +34 679 04 34 78 Ligar para fazer reserva

Sala de Yoga de Roses (Yoga Roses)

Carrer de José de Espronceda, 21, 17480 Roses, Girona, Spain

+34 644 10 65 15 +34 644 10 65 15 Ligar para fazer reserva

WellCo Bellesa i Benestar

Carrer d'En Torras i Bages, 2, 08770 Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona, Spain

+34 674 51 74 00 +34 674 51 74 00 Ligar para fazer reserva

Infermera Corpoestètica, estètica avançada

25280 Solsona, Lleida, Spain

+34 613 03 59 60 +34 613 03 59 60 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial

Tratamento para celulite

Salón MarMara | Centro de Estética

Av. Penedès, 4, 43720 L'Arboç, Tarragona, Spain

+34 645 96 45 64 +34 645 96 45 64 Ligar para fazer reserva

Unhas de gel

Manicure masculina

Pedicure masculina

Manicure russa

Mercè Illa - SkinCare & Beauty

Carrer de la Creu, 19, 08460 Santa Maria de Palautordera, Barcelona, Spain

+34 691 78 94 33 +34 691 78 94 33 Ligar para fazer reserva

Depilação de sobrancelhas com linha

Depilação com linha

Microdermoabrasão

Dermaplanagem

Hotel Balneari Termes Orion

Veïnat de Vall, s/n, 17430 Santa Coloma de Farners, Girona, Spain

+34 972 84 00 65 +34 972 84 00 65 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

La Garriga de Castelladral

Ctra de Suria a Castelladral, Km 5,2, 08671 Castelladral, Barcelona, Spain

+34 938 68 22 50 +34 938 68 22 50 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Crioterapia

Spa & Wellness Roca Vermella

T-701, K 6, 8, 43364 Prades, Tarragona, Spain

+34 977 86 82 70 +34 977 86 82 70 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

NATURELLE by Pilar Membrive

Carrer Murillo, 17, 43870 Amposta, Tarragona, Spain

+34 629 70 99 47 +34 629 70 99 47 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento para celulite

Massagem nas costas

Tratamento facial

Hammam Zineb

Carrer del Nord, 6, 43783 La Pobla de Massaluca, Tarragona, Spain

+34 622 36 27 02 +34 622 36 27 02 Ligar para fazer reserva

Sauna

Cal Barber

Plaça de l'Església, 2, 43772 Botarell, Tarragona, Spain

+34 977 82 69 50 +34 977 82 69 50 Ligar para fazer reserva

Sauna

Casa rural Salt del Colom

Cami del serrat s/n, El Berguedà, 08614 L'Espunyola, Barcelona, Spain

+34 617 37 58 76 +34 617 37 58 76 Ligar para fazer reserva

Sauna

Laia Torta Beauty & Calm

Avinguda Josep Tarradellas, 161, 43870 Amposta, Tarragona, Spain

+34 687 89 84 14 +34 687 89 84 14 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Modelagem corporal

Limpeza de pele

Dermaplanagem

L'Estudi pilates Vilafranca

Carrer d'Ignasi Iglesias, 31, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 650 89 45 41 +34 650 89 45 41 Ligar para fazer reserva

SD CUIDEM

Carrer de Donoso Cortés, 3, 08470 Sant Celoni, Barcelona, Spain

+34 938 67 43 70 +34 938 67 43 70 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Modelagem corporal

Centre de quiromasatge profesional MS

Ctra. de Sallent, 22, 08271 Artés, Barcelona, Spain

+34 633 28 35 98 +34 633 28 35 98 Ligar para fazer reserva

Massagem esportiva

Massagem relaxante

Massagem terapêutica

Massagem nos pés

Anel CB Salud y Belleza: centre d'estètica, tractaments facials i corporals

Carrer de Sant Fèlix, 30, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 938 90 52 24 +34 938 90 52 24 Ligar para fazer reserva

Depilação brasileira

Depilação masculina

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Senzia Montanyà Spa

Hotel Serhs El Montanyá, Avinguda Montseny, s/n, 8553, 08553 Seva, Barcelona, Spain

+34 937 02 76 17 +34 937 02 76 17 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

yenails.studio

Av. Esportiva, 111, 43580 Deltebre, Tarragona, Spain

+34 666 06 57 11 +34 666 06 57 11 Ligar para fazer reserva

Extensões de unhas

Unhas de acrílico

Unhas decoradas

Manicure e pedicure

laPlu Estilistes

Passatge Parés, 10, baixos, 08512 Sant Hipòlit de Voltregà, Barcelona, Spain

+34 938 57 29 12 +34 938 57 29 12 Ligar para fazer reserva

Estètica i relax Vanesa

Carrer Camp-redó, 16, 43896 L'Aldea, Tarragona, Spain

+34 645 77 32 35 +34 645 77 32 35 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Serviço de maquiagem

Limpeza de pele

MARGA ESTÉTICA I QUIROMASSATgE

Carrer Clavell, 71, 43896 L'Aldea, Tarragona, Spain

+34 607 73 64 51 +34 607 73 64 51 Ligar para fazer reserva

SKULTURAL massatges & salut & estètica

C/ Gran, 37, 08506 Calldetenes, Barcelona, Spain

+34 938 83 15 36 +34 938 83 15 36 Ligar para fazer reserva

Massagem sueca

Massagem profunda

Reflexologia

Massagem esportiva

SACALM SALUT

Carrer Valls, 1, 17403 Sant Hilari Sacalm, Girona, Spain

+34 649 54 60 81 +34 649 54 60 81 Ligar para fazer reserva

Sessão mediúnica

Acupuntura

Agulhamento a seco

Fisioterapia

en femení

Carrer Major, 211, 213, 08470 Sant Celoni, Barcelona, Spain

+34 617 73 65 31 +34 617 73 65 31 Ligar para fazer reserva

Cute Nails Centro

Rambla del Passeig, 67, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 631 67 57 17 +34 631 67 57 17 Ligar para fazer reserva

Microdermoabrasão

Depilação com linha

Limpeza de pele

Depilação de sobrancelhas com linha

With Soul | Estética & Benestar

Avinguda de Tarragona, 11, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 622 05 63 52 +34 622 05 63 52 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial para homens

Tratamento facial

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Hotel Rural Spa Les Vinyes

Carrer de Vilardida, 13, 43812 Vilardida, Tarragona, Spain

+34 650 37 53 66 +34 650 37 53 66 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Nougym

Carrer Nou, 62, 08776 Sant Pere de Riudebitlles, Barcelona, Spain

+34 623 31 40 97 +34 623 31 40 97 Ligar para fazer reserva

D-Stetic vilafranca

Plaça de Jaume I, 11, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 937 50 57 62 +34 937 50 57 62 Ligar para fazer reserva

Depilação masculina

Depilação de corpo inteiro

Depilação de biquíni

Depilação nas costas

2S fitness&health

Avinguda de Cal Rubió, 33, 08730 Els Monjos, Barcelona, Spain

+34 640 30 92 68 +34 640 30 92 68 Ligar para fazer reserva

Beauty Persa

Ronda de Francesc Camprodon, 15, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 626 48 46 65 +34 626 48 46 65 Ligar para fazer reserva

Mesoterapia

Depilação com LIP

Depilação a laser

l'Espai Naina

C/ Gran, 32, 08506 Calldetenes, Barcelona, Spain

+34 675 36 02 50 +34 675 36 02 50 Ligar para fazer reserva

Arcs Llacuna

Plaça Major, 17, 08779 La Llacuna, Barcelona, Spain

+34 618 21 84 40 +34 618 21 84 40 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

ALMA Spa by ALEGRIA

Carrer Rector Felip i Gibert, 14, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 692 11 50 95 +34 692 11 50 95 Ligar para fazer reserva

Sauna

Espai d'Sport

Carrer d'Igualada, 63, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 938 92 64 12 +34 938 92 64 12 Ligar para fazer reserva

Salutaris

Carr. de Sant Quintí, 5, 08770 Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona, Spain

+34 938 18 31 80 +34 938 18 31 80 Ligar para fazer reserva

Depilação com linha

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Massagem nas costas

Narayana

Carrer del Pare Manyanet, 15, 08720 Vilafranca del Penedès, Barcelona, Spain

+34 651 66 45 17 +34 651 66 45 17 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Gimnàs Alpha Gym

Polígon Industrial, Avinguda de Can Guilleumes, 0 S/N s-n, 17400 Breda, Girona, Spain

+34 972 16 05 87 +34 972 16 05 87 Ligar para fazer reserva

Vida en Forma FITNESS

Av. Hospital, 14, local, 08470 Sant Celoni, Barcelona, Spain

+34 937 49 36 61 +34 937 49 36 61 Ligar para fazer reserva

Termas Baronía de Les

C/ Es Termes ( antic Camí de la Llana) s/n, 25540, 25540, Les, Lleida, Spain

+34 973 64 87 17 +34 973 64 87 17 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Ésser Fisioteràpia

Carrer Morou, 11, 17404 Riells i Viabrea, Girona, Spain

+34 671 39 22 98 +34 671 39 22 98 Ligar para fazer reserva

Acupuntura

Quiropraxia

Fisioterapia

Natur Estètic Centre SPA

Carrer Sant Marc, 20, 08507 Santa Eugènia de Berga, Barcelona, Spain

+34 938 89 45 81 +34 938 89 45 81 Ligar para fazer reserva

Peeling químico

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Limpeza de pele

GEM Wellness & Spa

Carrer de Josep Maria Sert, 16, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 682 34 90 99 +34 682 34 90 99 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Fitpauness

Avinguda de Sant Llorenç, 80, 08504 Sant Julià de Vilatorta, Barcelona, Spain

+34 670 28 33 97 +34 670 28 33 97 Ligar para fazer reserva

La Crisàlida - Figueres

Plaça de la Palmera, 3, 1ª, 17600 Figueres, Girona, Spain

+34 637 59 64 13 +34 637 59 64 13 Ligar para fazer reserva

Massagem tailandesa

Massagem de drenagem linfática

Massagem corretiva

Massagem relaxante

Centre d'estètica Verónica Santiago

Avinguda de les Goles de l'Ebre, 372, 43580 Deltebre, Tarragona, Spain

+34 607 73 64 72 +34 607 73 64 72 Ligar para fazer reserva

Mas Falgarona

Carrer de Llers, s/n, 17742 Avinyonet de Puigventós, Girona, Spain

+34 972 54 66 28 +34 972 54 66 28 Ligar para fazer reserva

Sauna

Estem per Tu

Rbla. de la Generalitat, 57, 08770 Sant Sadurní d'Anoia, Barcelona, Spain

+34 663 08 81 10 +34 663 08 81 10 Ligar para fazer reserva

Alaya Retreat Centre

Cal Pau Cruset Barri, Camí de Mas Bertran, 08737, Barcelona, Spain

+34 619 13 48 14 +34 619 13 48 14 Ligar para fazer reserva

gimnàs coliseum fitness els monjos

Carrer de Berenguer, 49, 08730 Els Monjos, Barcelona, Spain

+34 640 94 42 49 +34 640 94 42 49 Ligar para fazer reserva

Prestige Victoria Hotel & Spa Elit

Playa, Santa Margarida, Avinguda de la Gola de l'Estany, s/n, 17480 Roses, Girona, Spain

+34 972 25 21 20 +34 972 25 21 20 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Club Poliesportiu Castellterçol

Passatge de Sant Ignasi, 44, 08183 Castellterçol, Barcelona, Spain

+34 938 66 85 53 +34 938 66 85 53 Ligar para fazer reserva

Centre d'Estètica i Spa Dona

Passeig de la Indústria, 66, 08600 Berga, Barcelona, Spain

+34 938 22 03 01 +34 938 22 03 01 Ligar para fazer reserva

Tratamento facial

Serviço de maquiagem

Tratamento para celulite

Limpeza de pele

Wine Spa Peralada

Carrer de Rocabertí, s/n, 17491 Peralada, Girona, Spain

+34 972 53 88 33 +34 972 53 88 33 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Estètica Nirvana

Carrer dels Morató, 6, local 31, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 644 61 14 73 +34 644 61 14 73 Ligar para fazer reserva

Massagem nas costas

Qualia Centre Wellness

Carrer d'Alemanya, 18, 17600 Figueres, Girona, Spain

+34 972 51 14 00 +34 972 51 14 00 Ligar para fazer reserva

Massagem para casais

Massagem relaxante

Massagem ayurvédica

Massagem nos pés

Santa Marta Hotel

Platja Santa Cristina, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 972 36 49 04 +34 972 36 49 04 Ligar para fazer reserva

Sauna

Wellness Natur Empuriabrava

Xon's, Carrer de Fabra Pompeu, s/n, 17487 Empuriabrava, Girona, Spain

+34 972 45 43 65 +34 972 45 43 65 Ligar para fazer reserva

Serviço de maquiagem

Tratamento facial

Mas de Torrent Hotel & Spa

Afueras de Torrent, S/N, 17123 Torrent, Girona, Spain

+34 972 30 32 92 +34 972 30 32 92 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Cal Tunet. Spa rural

Carrer Baixada Ton d'Ancosa, 4, 08779 La Llacuna, Barcelona, Spain

+34 682 74 29 30 +34 682 74 29 30 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

LA LLIMONA (Centre d´estètica i benestar) Moià

Carrer del Remei, 14, El Moianès, 08180 Moià, Barcelona, Spain

+34 938 20 85 14 +34 938 20 85 14 Ligar para fazer reserva

Acne facial

Limpeza de pele

Dermaplanagem

Microdermoabrasão

Spa Oxigen Camping La Ballena Alegre

carretera sant marti d'empúries, 17470 Sant Pere Pescador, Girona, Spain

+34 972 52 03 02 +34 972 52 03 02 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel & Spa La Central

Paratge Costa Margarida, Antiga carretera de Darnius a Maçanet de Cabrenys, s/n, 17720 Maçanet de Cabrenys, Girona, Spain

+34 972 53 50 53 +34 972 53 50 53 Ligar para fazer reserva

Sauna

Torremirona Sport & Spa

N-260, Km 47, 17744 Navata, Girona, Spain

+34 972 56 54 29 +34 972 56 54 29 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel Sant Pere del Bosc

Paratge Sant Pere del Bosc, s/n, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 972 09 97 67 +34 972 09 97 67 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Fitness Vic

Carrer de Miquel Llor, 2, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 938 83 16 44 +34 938 83 16 44 Ligar para fazer reserva

Osona Wellness

Carrer del Ter, 80, 08570 Torelló, Barcelona, Spain

+34 938 59 52 83 +34 938 59 52 83 Ligar para fazer reserva

Solmania Vic

Ronda de Francesc Camprodon, 13, 08500 Vic, Barcelona, Spain

+34 938 89 24 75 +34 938 89 24 75 Ligar para fazer reserva

Bronzeamento artificial

Hotel htop Royal Star & SPA

Avinguda Vila de Blanes, 70, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 972 36 16 47 +34 972 36 16 47 Ligar para fazer reserva

Sauna

Spa Terraza by Mònica Traviesa

Av. de Rhode, 32, 17480 Roses, Girona, Spain

+34 972 45 99 30 +34 972 45 99 30 Ligar para fazer reserva

Ventosaterapia

Massagem para casais

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Hotel Spa Cap de Creus Costa Brava

Carrer de l'Illa, 10, 17489 El Port de la Selva, Girona, Spain

+34 972 38 81 07 +34 972 38 81 07 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Hotel Montarto

Carretera Puerto de la Bonaigua 1500, 25598 Baqueira, Lleida, Spain

+34 973 63 90 01 +34 973 63 90 01 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

ègora | CENTELLES

Camí Llavina, 08540 Centelles, Barcelona, Spain

+34 938 81 11 30 +34 938 81 11 30 Ligar para fazer reserva

Cocoon Wellbeing & SPA

L'Azure Hotel, Carrer dels Esports, S/N, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 972 36 46 58 +34 972 36 46 58 Ligar para fazer reserva

Sauna

Tratamentos de spa

Esfoliação corporal

Envoltório corporal

Hotel HG La Molina

Plaça Pista Llarga, s/n, 17537 La Molina, Girona, Spain

+34 972 89 29 75 +34 972 89 29 75 Ligar para fazer reserva

Sauna

Eurofitness Sant Celoni

Carrer Francesc Macià, 15, 08470 Sant Celoni, Barcelona, Spain

+34 938 48 69 13 +34 938 48 69 13 Ligar para fazer reserva

Nuku Spa

Avenida alcalde Calbeto i Barra, 20, Avenguda Baile Calbetó Barra, 20, 25530 Vielha, Lleida, Spain

+34 973 64 32 33 +34 973 64 32 33 Ligar para fazer reserva

Sauna

SPA Hostal Empúries

Platja Portitxol s/n, 17130, Girona, Spain

+34 621 68 15 91 +34 621 68 15 91 Ligar para fazer reserva

Sauna

Olympic SPA & Sport Club

Carrer de Carles Riba, 7, 17310 Lloret de Mar, Girona, Spain

+34 972 37 24 99 +34 972 37 24 99 Ligar para fazer reserva

Sauna

Hotel Spa Acevi Val d'Aran

Avenida Alcalde, Avenguda Baile Calbetó Barra, 20, 25530 Vielha, Lleida, Spain

+34 973 64 32 33 +34 973 64 32 33 Ligar para fazer reserva

Sauna

POLIESTETIC

Ctra. de Valls, 17, 43700 El Vendrell, Tarragona, Spain

+34 877 05 09 83 +34 877 05 09 83 Ligar para fazer reserva

Tratamento capilar

Lifting facial não cirúrgico

Montsià Clínic

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Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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