Sauna Igualada

As melhores saunas perto de mim em Igualada

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SaunaEnvoltório corporal Crioterapia Esfoliação corporal

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Sorry Mommy Tattoo & Piercing

Carrer de la Comarca, 94, local 2-3, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Piercing de nariz

Remoção de tatuagem

Tatuagem

Piercing corporal

Sâdhana Yoga

Av. de Barcelona, 182, Esc. A Local 1, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Infinit

Carrer Estadi Atlètic, s/n, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Alba Hervas Massatge Igualada

Carrer de Masquefa, 6-8, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 649 77 63 45 +34 649 77 63 45 Ligar para fazer reserva

Massagem de corpo inteiro

Massagem com pedras quentes

Massagem pré-natal

Massagem para casais

Gimnàs Esquaix Igualada

Carrer de Masquefa, 9, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Centre de teràpies Montbui

Carrer Escoles, 21, 08710 Santa Margarida de Montbui, Barcelona, Spain

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Massagem esportiva

Massagem sueca

Massagem tailandesa

Massagem terapêutica

Sana Tu Mundo

Av. de Barcelona, 174, bajos, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 621 18 21 28 +34 621 18 21 28 Ligar para fazer reserva

Gimnàs Dinàmic Sport

Carrer de la Gran Bretanya, 24, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 938 04 13 04 +34 938 04 13 04 Ligar para fazer reserva

Marta Roset Centre d'Estètica

Carrer de Sant Pere, 6, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 938 06 79 31 +34 938 06 79 31 Ligar para fazer reserva

Tratamento para celulite

Depilação de sobrancelhas com linha

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Kuhne quiromassatge & benestar

Rambla General Vives, 9, 3-3, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 660 16 62 32 +34 660 16 62 32 Ligar para fazer reserva

Massagem terapêutica

Massagem tailandesa

Massagem sueca

Massagem esportiva

Centre d'Estètica Carina Closa

Carrer de les Tulipes, 19, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Tratamento facial

Modelagem corporal

Tratamento para acne

Depilação de sobrancelhas com linha

Portofino - Centre d'estètica i benestar

Passeig Mossén Jacint Verdaguer, 98, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Acne facial

Limpeza de pele

Tratamento facial para homens

Serviço de maquiagem

GIMNÀS CALFONT

Carrer de l'Aurora, 86, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Stefy's Lashes

Avinguda de Pau Casals, nr 58, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

+34 697 93 29 53 +34 697 93 29 53 Ligar para fazer reserva

Centre d'Estètica Shiatsu

Carrer del Dr. Pujades, 70, Bajos, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Massagem nas costas

Tratamento facial para homens

Limpeza de pele

Tratamento facial

MontAqua

Av. de l'Esport, 08710 Sant Maure, Barcelona, Spain

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Sol Estacio, SL

Carrer de Calaf, 16, 08700 Igualada, Barcelona, Spain

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Bronzeamento artificial

Perguntas Frequentes sobre Sauna

Com que frequência devo fazer uma sessão de sauna?

Muitas pessoas gostam de saunas diariamente, mas se você é saudável e novo para elas, tente de 1 a 3 sessões por semana. Você pode aumentar o número de consultas assim que seu corpo estiver acostumado com elas. Se tiver doença cardiovascular ou pressão arterial baixa, deve consultar o seu médico antes de usar uma sauna.

Quanto tempo dura uma sessão de sauna?

Suas primeiras sessões não devem durar mais do que 5-10 minutos, mas uma vez que você está acostumado com saunas, você pode aumentar o tempo da sessão individual para 20 minutos.

Por que devo usar uma sauna?

As sessões de sauna podem trazer muitos benefícios: aumentam a frequência cardíaca e aumentam a circulação; podem reduzir a tensão muscular, a inflamação e o estresse; e podem ajudar quem sofre de asma e psoríase. A pesquisa também sugere que as saunas podem reduzir o risco de demência e doença de Alzheimer.

O que devo fazer antes de uma sessão de sauna?

Você perderá muita água através do suor quando estiver em uma sauna, então ajude seu corpo bebendo gradualmente um litro de água no período que antecede sua sessão – isso ajudará a evitar a desidratação. Você também deve tomar banho antes de uma sauna e ter tempo para relaxar.

O que devo fazer após uma sessão de sauna?

Beba muita água: você precisará repor o líquido que perdeu através do suor, então beba pelo menos 500ml-1l (2-4 copos) de água após cada sessão de sauna.

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