Sauna Zwaanshoek

Le migliori saune vicino a me a Zwaanshoek, Amsterdam

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T-line

Spaarneweg 52, 2142 EN Cruquius, Netherlands

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Spa nova prive sauna Nederland

Paxlaan 10, 2131 PZ Hoofddorp, Netherlands

+31 85 043 5444 +31 85 043 5444 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Jeroen Maas Sports Company

Hoofdweg 669B, 2131 BB Hoofddorp, Netherlands

+31 23 561 1556 +31 23 561 1556 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Oohm

Bekslaan 22, 2114 AR Vogelenzang, Netherlands

+31 6 51969889 +31 6 51969889 Chiama per prenotare

Spa Oase

Kruisweg 1061, 2131 CT Hoofddorp, Netherlands

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Sauna

Trattamenti spa

The Orchid Wellness

Bennebroekerlaan 19a, 2121 GP Bennebroek, Netherlands

+31 6 39290444 +31 6 39290444 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Bodylicious

Minaret 1, 2134 BC Hoofddorp, Netherlands

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bodymindmassage.nl

Amaryllislaan 2, 2121 TG Bennebroek, Netherlands

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Massaggio prenatale

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Massagepraktijk Jonate

Waddenstraat 22, 2036 NA Haarlem, Netherlands

+31 6 23218701 +31 6 23218701 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio svedese

Massaggio terapeutico

Massaggio di coppia

Wira wellness hillegom

Meerstraat 19, 2181 BH Hillegom, Netherlands

+31 252 744 303 +31 252 744 303 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Cryo Center Nederland

Herenweg 80a, 2101 MN Heemstede, Netherlands

+31 23 529 0506 +31 23 529 0506 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Massage Yasmin

Vlielandhof 10, 2036 KN Haarlem, Netherlands

+31 6 85612126 +31 6 85612126 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

LaRiva – Heemstede

Raadhuisstraat 27, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 547 4419 +31 23 547 4419 Chiama per prenotare

Laras Beauty

Stresemannlaan 4, 2037 TH Haarlem, Netherlands

+31 23 844 9192 +31 23 844 9192 Chiama per prenotare

Ceretta per la schiena

Ceretta corpo completo

Ceretta inguine

Ceretta brasiliana

Sportfondsen Groenendaal Heemstede

Sportparklaan 16, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 529 2072 +31 23 529 2072 Chiama per prenotare

HealthclubNU

Cruquiusweg 37, 2102 LS Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0005 +31 23 528 0005 Chiama per prenotare

Nieuw Groenendaal Fysiotherapie en Fitness Heemstede

Sportparklaan 18, 2103 VT Heemstede, Netherlands

+31 23 760 0600 +31 23 760 0600 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Dry needling

Blitz Wellness & skincare

Raadhuisstraat 19-21, 2101 HC Heemstede, Netherlands

+31 23 528 0555 +31 23 528 0555 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamenti viso

Trattamento viso uomo

Trattamento dell'acne

Sporthal De Kooi

Het Rottegat, Isaäc Sweerslaan 7, 2121 VN Bennebroek, Netherlands

+31 23 584 6156 +31 23 584 6156 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra €29.99 e €198.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Quanto dura una sessione di sauna?

Perché dovrei usare una sauna?

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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