Sauna Columbia Britannica e dintorni

Le migliori saune vicino a me a Columbia Britannica e dintorni

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SaunaTrattamenti spa Pediluvio Trattamento viso in spa Sauna a infrarossi Bendaggio corpo Scrub corpo

Heaven on Earth Total Body Care & Wellness

5.0

(839)

8315 Main Street, Osoyoos, V0V 1H0, British Columbia

Sauna

15 min

A partire da $15

Sauna

20 min

A partire da $20

Sauna

25 min

A partire da $25

Sauna/Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

A partire da $120

Vedi tutti i servizi

Spirit Water Spa

4.9

(488)

3609 British Columbia 31, Ainsworth, V0G 1A0, British Columbia

Infrared Sauna

30 min - 1 hr

$25

Craniosacral Therapy

1 hr - 1 hr and 30 min

$130

Deep Tissue Massage

30 min - 1 hr and 30 min

$70

Clarifying Back Facial

45 min

$125

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Chiama per prenotare

Scandinave Spa Whistler

8010 Mons Rd, Whistler, BC V8E 1K7, Canada

(888) 935-2423 (888) 935-2423 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Trattamenti spa

Scrub corpo

Desert Divas & Dons Medi Spa

1751 Granite Ave, Merritt, BC V1K 1R6, Canada

+1 250-936-9200 +1 250-936-9200 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Bendaggio corpo

The Lost Faucet Sauna House

3455 Cumberland Rd, Courtenay, BC V9N 9N6, Canada

+1 250-918-9155 +1 250-918-9155 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Unravel Therapeutics Registered Massage Therapy

509 Main St Unit 102, Golden, BC V0A 1H0, Canada

+1 250-272-4600 +1 250-272-4600 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Lift Wellness - Acupuncture

2822 Hunter Rd, Shawnigan Lake, BC V0R 2W1, Canada

+1 778-251-2915 +1 778-251-2915 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Agopuntura

Chiropratica

Dry needling

ACTIVE PURSUIT MASSAGE

250 Banks St, Kimberley, BC V1A 1H6, Canada

+1 250-432-9194 +1 250-432-9194 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Grand Forks Physiotherapy & Active Wellness Centre

7330 Riverside Dr #102, Grand Forks, BC V0H 1H0, Canada

+1 250-442-2244 +1 250-442-2244 Chiama per prenotare

Dry needling

Fisioterapia

Ossigenoterapia iperbarica

Agopuntura

Stacey Taylor RMT Whistler Mobile Massage

8022 Timber Ln, Whistler, BC V8E 0G1, Canada

+1 604-905-8827 +1 604-905-8827 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Massaggio di coppia

Spa 6 Tanning & Wellness

821 D 6 Ave, Hope, BC V0X 1L4, Canada

+1 236-355-0035 +1 236-355-0035 Chiama per prenotare

Abbronzatura spray

Cedar Massage & Wellness

32 Old North Thompson Highway Rd E, Clearwater, BC V0E 1N0, Canada

+1 250-674-1498 +1 250-674-1498 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Gabriella’s Spa Massage

713 Gibsons Way, Gibsons, BC V0N 1V9, Canada

+1 250-240-3039 +1 250-240-3039 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

whistler healing arts

36-8119 Mckeevers Pl, Whistler, BC V0N 1B8, Canada

+1 604-905-0771 +1 604-905-0771 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio linfodrenante

Massaggio con pietre calde

Azure Massage & Wellness

216 12 Ave, Invermere, BC V0A 1K0, Canada

+1 250-342-5890 +1 250-342-5890 Chiama per prenotare

Riflessologia

Massaggio decontratturante

Massaggio con pietre calde

Digitopressione

Golden Wellness Hub

1117 9 St S, Golden, BC V0A 1H2, Canada

+1 250-800-0787 +1 250-800-0787 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Agopuntura

Wild Woods Wellness

223 16 Ave N, Creston, BC V0B 1G0, Canada

+1 250-464-0321 +1 250-464-0321 Chiama per prenotare

Agopuntura

Dry needling

Mara Massage

at J'esthetics Spa, 401 13 Ave, Castlegar, BC V1N 4V3, Canada

+1 778-252-0488 +1 778-252-0488 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Salmo Physio

313 Railway Ave, Salmo, BC V0G 1Z0, Canada

+1 250-551-9119 +1 250-551-9119 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Dry needling

Julie Baron, Registered Massage Therapy

509 Main St, Golden, BC V0A 1H0, Canada

+1 250-272-4600 +1 250-272-4600 Chiama per prenotare

Massaggio prenatale

Riflessologia

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Wellborn Bodyworks

13229 Henry Ave, Summerland, BC V0H 1Z5, Canada

+1 250-486-5820 +1 250-486-5820 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Della's Esthetics - Spa of Natural Beauty

1008 8 Ave #7, Invermere, BC V0A 1K0, Canada

+1 250-688-0045 +1 250-688-0045 Chiama per prenotare

Ceretta Hollywood

Ceretta per la schiena

Ceretta inguine

Ceretta corpo completo

Natalie's Bodyworx

7485 10 St, Grand Forks, BC V0H 1H0, Canada

+1 250-442-5506 +1 250-442-5506 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Sonder Salon and Spa

806 9th St N, Golden, BC V0A 1H2, Canada

+1 250-344-5118 +1 250-344-5118 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Kaslo Shiatsu

404 Front St, Kaslo, BC V0G 1M0, Canada

+1 250-353-1048 +1 250-353-1048 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Massaggio svedese

Nama Spa Holistic Beauty & Lashes

611 Nimpkish Dr, Gold River, BC V0P 1G0, Canada

+1 250-616-8805 +1 250-616-8805 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Servizio trucco

Fort Nelson Fitness and Athletics

5211 Airport Dr, Fort Nelson, BC V0C 1R0, Canada

+1 250-321-0648 +1 250-321-0648 Chiama per prenotare

Lucian Mills R.TCMP @ Guan Yin's Medicine

325 Alder Crescent, Gold River, BC V0P 1G0, Canada

+1 604-352-7111 +1 604-352-7111 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Massaggio completo del corpo

Massaggio di coppia

Digitopressione

The Wellness Centre - Massage & Bodywork

Balu Yoga & Wellness, 414 1 St W, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 604-767-3138 +1 604-767-3138 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Crioterapia

Little Tree Massage Therapy

701 3 St NW, Nakusp, BC V0G 1R0, Canada

+1 236-970-3385 +1 236-970-3385 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Digitopressione

Pemberton Day Spa

1366 Aster St Unit #3, Pemberton, BC V0N 2L0, Canada

+1 604-894-5000 +1 604-894-5000 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Invermere Massage Therapy, BC RMT

417 10 Ave, Invermere, BC V0A 1K0, Canada

+1 778-874-1788 +1 778-874-1788 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio tailandese

Massaggio terapeutico

Massaggio svedese

Haven Yoga & Wellness

711 Hill St, Ashcroft, BC V0K 1A0, Canada

+1 250-682-3408 +1 250-682-3408 Chiama per prenotare

7D Massage Therapy

1658 Oberg Johnson Rd, Golden, BC V0A 1H1, Canada

+1 250-344-4533 +1 250-344-4533 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Riflessologia

Digitopressione

Massaggio sportivo

Auy Thai Massage

1950 Garcia St, Merritt, BC V1K 1B8, Canada

+1 250-315-7184 +1 250-315-7184 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

Jade Wellness

204 1 St E, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 250-837-3900 +1 250-837-3900 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Massaggio ai piedi

Desired Sugaring & Beauty Bar

520 th st s, Golden, BC V0A 1H0, Canada

+1 250-439-9348 +1 250-439-9348 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Nanoose Bay Wellness Centre

2451 Collins Crescent #7, Nanoose Bay, BC V9P 9J9, Canada

+1 250-821-0286 +1 250-821-0286 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Dry needling

Ossigenoterapia iperbarica

Leah Parker Registered Massage Therapy

1122 10th Ave S Unit 2, Golden, BC V0A 1H4, Canada

+1 403-431-4052 +1 403-431-4052 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Elevate Day Spa

6-802 George St, Enderby, BC V0E 1V0, Canada

+1 250-517-8615 +1 250-517-8615 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Whistler Wellness

4368 Main St #209, Whistler, BC V0N 1B6, Canada

+1 604-332-0752 +1 604-332-0752 Chiama per prenotare

Chiropratica

Dry needling

Ossigenoterapia iperbarica

Agopuntura

Alchemy Registered Massage Therapy & Restorative Movement

1300 King St, Revelstoke, BC V0E 2S2, Canada

+1 250-253-1503 +1 250-253-1503 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Massaggio sportivo

Mtn Spa Pain, Sports Injury Clinic & Educational Retreat

6700 Danshin Village Road, Grand Forks, BC V0H 1H5, Canada

+1 778-866-8511 +1 778-866-8511 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

CanadaFit

Oliver, BC V0H 1T0, Canada

+1 250-770-0412 +1 250-770-0412 Chiama per prenotare

Allenamento personale

LUDICA MOVEMENT THERAPY

113 2 St E Unit C, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 778-252-5281 +1 778-252-5281 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Riflessologia

Massaggio decontratturante

Digitopressione

Lily Peace Massage & Spa

8127 Main St, Osoyoos, BC V0H 1V0, Canada

+1 604-741-4289 +1 604-741-4289 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Bendaggio corpo

Sparwood Chiropractic and Wellness

102 Red Cedar Dr, Sparwood, BC V0B 0A8, Canada

+1 250-425-6330 +1 250-425-6330 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Agopuntura

Ossigenoterapia iperbarica

Jaime Fiddes RMT Massage & Fitness

8313 Main St, Osoyoos, BC V0H 1V0, Canada

+1 780-293-2773 +1 780-293-2773 Chiama per prenotare

Coppettazione

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio prenatale

Merritt Skin and Aesthetics

1802 Charters St, Merritt, BC V1K 1R6, Canada

+1 250-378-0437 +1 250-378-0437 Chiama per prenotare

Trattamento di schiarimento della pelle

Trattamento per capelli

Epilazione laser

Filler dermici

SunCoast Wellness Mobile Massage

Northwind Building, SunCoast Wellness Mobile Massage, 5780 Trail Ave Unit 323, Sechelt, BC V7Z 0K5, Canada

+1 604-741-5599 +1 604-741-5599 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio ayurvedico

Massaggio terapeutico

Massaggio di coppia

Olamassage

3319 McKechnie Dr, Armstrong, BC V0E 1B4, Canada

+1 780-502-8221 +1 780-502-8221 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio ai piedi

Lift Integrated Health - Massage Therapy - Cathy Howell RMT

592 3 Ave, Fernie, BC V0B 1M0, Canada

+1 250-423-9677 +1 250-423-9677 Chiama per prenotare

Massaggio cinese

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Massaggio correttivo

Humble Fit Collective

1460 Central Ave, Grand Forks, BC V0H 1H0, Canada

+1 250-889-8668 +1 250-889-8668 Chiama per prenotare

Ann's Royal Thai Massage

2698 Irvine Ave, Merritt, BC V1K 1H5, Canada

+1 250-315-8554 +1 250-315-8554 Chiama per prenotare

Massaggio sportivo

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Lagom Body Therapy

Shawnigan Lake Rd, Shawnigan Lake, BC V0R 2W3, Canada

+1 250-510-8218 +1 250-510-8218 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Trattamenti spa

WillowTreeSpa

721 Fraser Ave, Hope, BC V0X 1L0, Canada

+1 604-869-6025 +1 604-869-6025 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Crioterapia

Bendaggio corpo

Kamu Sauna

Gadsby Rd, Ta Ta Creek, BC V0B 2H0, Canada

+1 250-432-5022 +1 250-432-5022 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Fairy Dust Beauty

520 Mackenzie Blvd #3, Mackenzie, BC V0J 2C0, Canada

+1 778-349-6203 +1 778-349-6203 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione con filo

Massaggio alla schiena

Trucco sposa

Trattamento anticellulite

Personal Best MediSpa

267 Market Ave, Grand Forks, BC V0H 1H0, Canada

+1 250-442-1418 +1 250-442-1418 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Concept Physiotherapy Lumby Clinic

2135 Norris Ave, Lumby, BC V0E 2G0, Canada

+1 250-260-1550 +1 250-260-1550 Chiama per prenotare

Dry needling

Agopuntura

Fisioterapia

JDevinsRMT

755 13th St #1, Invermere, BC V0A 1K0, Canada

+1 250-342-1457 +1 250-342-1457 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Riflessologia

Massaggio decontratturante

Massaggio terapeutico

Laresa Czervenatis RMT, Pemberton Massage Therapy

7459 Beechwood St, Pemberton, BC V0N 2L1, Canada

+1 604-698-8850 +1 604-698-8850 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Digitopressione

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

ALTHA Health and Sport - Dr. Pauline Thomas

2695 Jarvis Crescent, Armstrong, BC V0E 1B1

(250) 546-5159 (250) 546-5159 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Chiropratica

Agopuntura

Alison Aspen- Manual Osteopathic Practitioner and Registered Massage Therapist (D.O.M.P. & R.M.T.)

5247 BC-3, Fruitvale, BC V0G 1Z0, Canada

+1 604-799-7995 +1 604-799-7995 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Lion's Heart Acupuncture & Massage

204B First Street West, Suite #205, box909, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 250-814-8505 +1 250-814-8505 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Shatti Esthetics studio

2038 Washington St, Rossland, BC V0G 1Y0, Canada

+1 250-921-6304 +1 250-921-6304 Chiama per prenotare

Henné

Peeling chimico

Trattamento anticellulite

Trucco sposa

Just Relax Spa & Salon

1149 Englishman River Rd, Errington, BC V0R 1V0, Canada

+1 250-951-3580 +1 250-951-3580 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Purple Heart Massage

591 Wallace St, Hope, BC V0X 1L4, Canada

+1 604-880-1471 +1 604-880-1471 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio tailandese

Radium Hot Springs

5420 BC-93, Radium Hot Springs, BC V0A 1M0, Canada

(800) 767-1611 (800) 767-1611 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Crioterapia

Scrub corpo

Whistler Day Spa

4299 Blackcomb Way, Whistler, BC V8E 0X3, Canada

+1 604-966-5540 +1 604-966-5540 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Osoyoos Physiotherapy & Active Wellness Centre

8301 78 Ave, Osoyoos, BC V0H 1V0, Canada

+1 250-495-2225 +1 250-495-2225 Chiama per prenotare

Agopuntura

Chiropratica

Fisioterapia

Dry needling

Solace Organic Spa

111 Saltair Ln, Salt Spring Island, BC V8K 1Y5, Canada

+1 250-653-4688 +1 250-653-4688 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

South Okanagan Physiotherapy & Active Wellness Centre

291 Fairview Rd, Oliver, BC V0H 1T0, Canada

+1 250-498-2202 +1 250-498-2202 Chiama per prenotare

Agopuntura

Ossigenoterapia iperbarica

Chiropratica

Fisioterapia

Silver Birch Clinic & Spa

621 Columbia Ave, Castlegar, BC V1N 1G9, Canada

+1 250-365-6538 +1 250-365-6538 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Crioterapia

Bendaggio corpo

Aria Medi-Spa & Laser Clinic - Blind Bay, BC

2417 Golf Course Dr #7, Blind Bay, BC V0E 1H2, Canada

+1 250-675-5568 +1 250-675-5568 Chiama per prenotare

Ceretta corpo completo

Ceretta uomo

Ceretta brasiliana

Ceretta Hollywood

Emerald Earth Organic Spa

1950 BC-5, Valemount, BC V0E 2Z0, Canada

+1 250-566-1747 +1 250-566-1747 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Scrub corpo

Vesna SPA Beautique

1400 Cowichan Bay Rd #10, Cobble Hill, BC V0R 1L1, Canada

+1 672-755-3339 +1 672-755-3339 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Rimodellamento del corpo

Trattamento anticellulite

Mint Day Spa

616 3 St W, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 250-814-8223 +1 250-814-8223 Chiama per prenotare

Ceretta inguine

Ceretta per la schiena

Ceretta Hollywood

Ceretta brasiliana

Urban Oasis Unisex Salon & Day Spa

115B 10th Ave N, Creston, BC V0B 1G0, Canada

+1 250-428-8787 +1 250-428-8787 Chiama per prenotare

Treccine capelli

Colorazione dei capelli

Extension tessitura

Trattamento alla cheratina

The spa at Whistler

4090 Whistler Way Unit 400, Whistler, BC V0N 1B4, Canada

+1 604-283-7685 +1 604-283-7685 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio ayurvedico

Massaggio cinese

Massaggio di coppia

Balu Yoga & Wellness

414 1 St W, Revelstoke, BC V0E 2S0, Canada

+1 250-837-3975 +1 250-837-3975 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio prenatale

Riflessologia

100 Mile Massage Therapy Clinic

475 Birch Ave, 100 Mile House, BC V0K 0A7, Canada

+1 250-395-3054 +1 250-395-3054 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio prenatale

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Sol Spa

5211 Sunshine Coast Hwy, Sechelt, BC V7Z 0C1, Canada

+1 604-885-5201 +1 604-885-5201 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Chetwynd Massage Therapy Clinic

4808 N Access Rd, Chetwynd, BC V0C 1J0, Canada

+1 250-788-5158 +1 250-788-5158 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio ayurvedico

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Bushwhackers waxing studio

1475 Greenwood St, Greenwood, BC V0H 1J0

(250) 584-4712 (250) 584-4712 Chiama per prenotare

Ceretta viso

Ceretta uomo

Ceretta corpo completo

Ceretta inguine

La Petite Spa Smithers

3830 Second Ave #2, Smithers, BC V0J 2N0, Canada

+1 250-847-4621 +1 250-847-4621 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

Bliss Beauty Lounge

800 3 Ave Unit F, Hope, BC V0X 1L0, Canada

+1 778-998-7175 +1 778-998-7175 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti di microdermoabrasione

Riverside Massage Therapy

1655 Riverside St, Telkwa, BC V0J 2X0, Canada

+1 250-643-8771 +1 250-643-8771 Chiama per prenotare

Digitopressione

Massaggio prenatale

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Body Edge Fitness

358 Market Ave, Grand Forks, BC V0H 1H0, Canada

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HAVN Saunas

920 Wharf St, Victoria, BC V8W 1T3, Canada

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Sauna

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Spa 901

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Sauna

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Island Sauna Ltd.

7957 N Island Hwy, Black Creek, BC V9J 1G8, Canada

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Sauna

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Thunder Meadows Health & Wellness

632 2 Ave, Fernie, BC V0B 1M0, Canada

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra $20 e $175.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

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Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Quanto dura una sessione di sauna?

Perché dovrei usare una sauna?

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

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