KotisivuHierontaSyväkudoshieronta Dublin

Syväkudoshieronta Blackrock

Parhaat syväkudoshieronnat lähistölläni: Blackrock, Dublin

Valitse Syväkudoshieronta lähelläsi sijaitsevista 5 paikoista kaupungissa Blackrock, Dublin Näytä kartta

SyväkudoshierontaPäähieronta Koko kehon hieronta Vyöhyketerapia Kuumakivihieronta Urheiluhieronta Terapeuttinen hieronta Thaihieronta Lymfahieronta Ruotsalainen hieronta Rentouttava hieronta Kuppaus

SK Beauty Spa (Goatstown)

5.0

(115)

3 Farmhill road Dublin 14, Dublin Roebuck, D14 T9R3, County Dublin

Deep Tissue Massage

1 hr - 1 hr and 30 min

€60

Shellac Manicure

10 min - 50 min

€5

Regular Polish Manicure

10 min - 45 min

€10

Shellac Pedicure

10 min - 1 hr

€5

Näytä kaikki palvelut

Relax be Well Ltd

5.0

(512)

Innovation House, George's Street Upper 52, Dublin Dunleary, A96 X4P2, County Dublin

Deep Tissue Massage / Massage Therapy

30 min - 1 hr and 30 min

€55

Ultrasonic Cavitation & Vacuum Suction

30 min

€50

Pregnancy Massage / Massage Therapy

1 hr

€90

Facial Massage / Massage Therapy

30 min

€55

Näytä kaikki palvelut

Truli Nails Beauty

4.9

(296)

Unit 3 Apollo Business Park, Dundrum Road, Dundrum, Dublin 14, Dublin, D14 WY94, County Dublin

Full body Deep tissues massage

1 hr

€55

Shellac or Gel polish with mini manicure

40 min

€28

Any 1

15 min

€10

Eyelashes refill

1 hr

€45

Näytä kaikki palvelut

Dia Dhuit Thai Spa

4.9

(211)

Old Dublin Road 6, Dublin Stillorgan, A94 X8C3, County Dublin

Deep Tissue Massage

1 hr

€80

Therapeutic Thai Massage (by Jana)

2 hr

€150

Therapeutic Thai Massage (by Jana)

1 hr and 30 min

€120

Therapeutic Massage and relaxation oil (by jana)

1 hr

€80

Näytä kaikki palvelut

Sunita’s Beauty

5.0

(152)

Patrick Street 13, Dublin Dún Laoghaire, A96 YA44, County Dublin

Deep Tissue Massage

1 hr

€75

Lash Lift

45 min

€55

Anti-Fatigue Leg Treatment

40 min

€50

Body Rejuvenation

1 hr and 45 min

€125

Näytä kaikki palvelut

Katso kaikki

Varaa aika soittamalla

Maple Physical Therapy Clinic

Seafield House, 4a Seafield Park, Booterstown, Dublin, A94 XH72, Ireland

+353 1 544 1225 +353 1 544 1225 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Eden Therapy Clinic

23 Priory Office Park, Treesdale, Stillorgan Rd, Blackrock, Co. Dublin, A94 EK18, Ireland

+353 86 867 5891 +353 86 867 5891 Varaa aika soittamalla

Kylmähoito

Kylpylähoidot

Sauna

Vartalokääre

Araya Beauty

First Floor, The Laurkur House, Unit 5, 31A Grange Terrace, Deansgrange, Blackrock, Co. Dublin, A94 Y0R2, Ireland

+353 1 217 0594 +353 1 217 0594 Varaa aika soittamalla

Kynsilakka

Venäläinen manikyyri

Spa-pedikyyri

Miesten pedikyyri

Blackrock (Frascati) Physiotherapy - The Physio Company Blackrock Dublin

Unit F04, Centric Health, Frascati Shopping Centre, Blackrock, Co. Dublin, Ireland

+353 1 679 9685 +353 1 679 9685 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Connolly Counselling Centre

297 Beechwood Ct, Stillorgan, Dublin, A94 N726, Ireland

+353 1 210 0600 +353 1 210 0600 Varaa aika soittamalla

Edvard & Pink

Level 4 5 & 6, Dundrum Town Centre, Dundrum, Dublin, Ireland

+353 1 215 7958 +353 1 215 7958 Varaa aika soittamalla

Kemiallinen kuorinta

Selluliittihoito

Häämeikki

Vartalon muotoilu

Total Physio

Sandyford Office Park, 31 Blackthorn Ave, Sandyford Business Park, Sandyford, Dublin, D18 N2C5, Ireland

+353 1 213 7000 +353 1 213 7000 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Sandycove Physiotherapy Sports Injury & Vestibular Clinic

The Forum, Glasthule Rd, 29/31, Sandycove, Dublin, A96 FW48, Ireland

+353 1 214 0575 +353 1 214 0575 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Fysioterapia

Ylipainehappihoito

Rosanna Crothers Diathermy Beauty Salon

89 Morehampton Rd, Donnybrook, Dublin, D04 K6F2, Ireland

+353 1 660 8408 +353 1 660 8408 Varaa aika soittamalla

Mikrohionta

Threading

Dermaplaning

Meikkauspalvelu

Peak Physio Ballsbridge

The Oval, 160 Shelbourne Rd, Ballsbridge, Dublin 4, D04 T8F2, Ireland

+353 1 667 0111 +353 1 667 0111 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Fysioterapia

Sports Physiotherapy & Athletic Rehab Clinic (SPARC Sandyford)

Naomh Olaf GAA, Holly Ave, Stillorgan Business Park, Sandyford, Dublin 18, A94 PF75, Ireland

+353 1 493 6399 +353 1 493 6399 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Monkstown Movement Clinic

Unit 4, Ashgrove Industrial Estate, Kill Ave, Dún Laoghaire, Dublin, A96 HP90, Ireland

+353 89 256 5709 +353 89 256 5709 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

PREP Physio

02 Merrion Rd, Ballsbridge, Dublin 4, D04 F2R2, Ireland

+353 83 030 5676 +353 83 030 5676 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Physio Extra @ Slievemore

Physio Extra @ Slievemore Clinic, Old Dublin Rd, Stillorgan, Dublin, A94 CH66, Ireland

+353 1 200 0555 +353 1 200 0555 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Akupunktio

Care Cure Acupuncture & Chinese Medicine

Unit 10, The Merrion Shopping Centre, Merrion Rd, Dublin 4, D04 K6X8, Ireland

+353 86 215 9282 +353 86 215 9282 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Kiropraktiikka

Akupunktio

RBP Sports and Remedial Massage

Ashgrove House, Dún Laoghaire, Dublin, A96 N9K0, Ireland

+353 83 117 3964 +353 83 117 3964 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Parihieronta

Rentouttava hieronta

Yoganaturalhealth

Unit 7 The Forge Baker's Corner Rochers town avenue, Dún Laoghaire, Co. Dublin, Ireland

+353 1 289 1000 +353 1 289 1000 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Physio Strength Therapy

Leopardstown Business Centre, Unit 7, Ballyogan Rd, Co. Dublin, D18 E983, Ireland

+353 83 477 6216 +353 83 477 6216 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Aqua Beauty

6 The Hill, Stillorgan, Dublin, Ireland

+353 1 278 1616 +353 1 278 1616 Varaa aika soittamalla

Mikrohionta

Threading

Kasvojen aknehoidot

Aknehoito

Orchid Thai Massage Centre

1 Leopardstown Ct, Brewery Rd, Stillorgan, Dublin, A94 YX00, Ireland

+353 86 339 3499 +353 86 339 3499 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Jalkahieronta

Thaihieronta

Terapeuttinen hieronta

DiGio - Massage therapist | Massoterapeuta Br

14, Milltown Rd, Ranelagh, Dublin, D06 AK57, Ranelagh, Dublin, D06 AK57, Ireland

+353 83 328 4753 +353 83 328 4753 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Terapeuttinen hieronta

Koko kehon hieronta

Lymfahieronta

Be Sattva Spa & Wellness Centre

No 21 The Cubes 2, Beacon South Quarter, Sandyford, Dublin 18, D18 XE89, Ireland

+353 87 243 1393 +353 87 243 1393 Varaa aika soittamalla

Vartalokuorinta

Kylpylähoidot

Sauna

Massage Therapy Dublin

Basement, 91 George's Street Upper, Dún Laoghaire, Dublin, A96 N9T2, Ireland

+353 83 417 7197 +353 83 417 7197 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Kuumakivihieronta

Raskaushieronta

Koko kehon hieronta

Mark Donohoe CranioSacral, Family Constellations & Massage Therapy

Sandycove Road, Dún Laoghaire, Dublin, A96 VX28, Ireland

+353 83 386 9907 +353 83 386 9907 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Terapeuttinen hieronta

Gifted Hands Thai Massage

81 Lower Kilmacud Rd, Stillorgan, Dublin, A94 E2A2, Ireland

+353 87 939 6791 +353 87 939 6791 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Raskaushieronta

Rentouttava hieronta

Parihieronta

Southside Physiotherapy Clinic

60 Clonkeen Dr, Foxrock, Dublin, D18 AH60, Ireland

+353 1 289 7171 +353 1 289 7171 Varaa aika soittamalla

Kuivaneulaus

Ylipainehappihoito

Fysioterapia

Akupunktio

Goatstown Thai Massage Clinic

8 Willowfield Park, Roebuck, Dublin 14, D14 X3E8, Ireland

+353 89 417 8982 +353 89 417 8982 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Kiinalainen hieronta

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Massage with Renata Avendano

57 Main St, Dundrum, Dublin, D14 X0T8, Ireland

+353 87 053 2601 +353 87 053 2601 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Vyöhyketerapia

Korjaushieronta

Rentouttava hieronta

Dene Hickey Dry Needling Specialist

50 George's Street Upper, Dún Laoghaire, Dublin, A96 H5W8, Ireland

+353 87 133 2405 +353 87 133 2405 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Akupunktio

Kiropraktiikka

Kuivaneulaus

DBC UCD Institute For Sport & Health: Chartered Physiotherapy & Sports Medicine

Newstead Block C University College, Belfield, Dublin 4, Ireland

+353 1 531 2800 +353 1 531 2800 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Jade Beauty Clinic

burnetts phamacy (above) 42 George's Street Lower, Dun Laoghaire, Co. Dublin, Ireland

+353 86 026 2373 +353 86 026 2373 Varaa aika soittamalla

Kasvohoito

Kasvojen puhdistus

Miesten kasvohoito

Threading

Essence of Beauty

110 George's Street Lower, Dún Laoghaire, Dublin, A96 XY72, Ireland

+353 89 435 8730 +353 89 435 8730 Varaa aika soittamalla

Kasvohoito

Selluliittihoito

Häämeikki

Vartalon muotoilu

Woulfe Wellness

55 B Glasthule Rd, Sandycove, Dublin, A96 T2K3, Ireland

+353 1 230 0255 +353 1 230 0255 Varaa aika soittamalla

Infrapunasauna

Vartalokääre

Sauna

Kylpylähoidot

Dún Laoghaire Physiotherapy & Sports Injury Clinic

67 Patrick St, Dún Laoghaire, Dublin, A96 V652, Ireland

+353 1 912 0067 +353 1 912 0067 Varaa aika soittamalla

Fysioterapia

Kuivaneulaus

Thai Massage Ireland

South Hill, Leopardstown Rd, Sandyford, Dublin 18, Ireland

+353 87 782 8202 +353 87 782 8202 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Rentouttava hieronta

Jalkahieronta

Lymfahieronta

Care Cure Acupuncture Dun Laoghaire - Health & Wellbeing

53 George's Street Lower, Dún Laoghaire, Dublin, A96 X7K2, Ireland

+353 1 284 5555 +353 1 284 5555 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Sayam Holostic & Thai Massage

next door to Donnybrook Fair Food & Wine, 81 Morehampton Rd, Donnybrook, Dublin 4, D04 X8R5, Ireland

+353 1 901 5559 +353 1 901 5559 Varaa aika soittamalla

Infrapunasauna

Sauna

Vartalokääre

Vartalokuorinta

Sawadee Thai Massage

South Hill, Leopardstown Rd, 74, Sandyford, Dublin 18, Ireland

+353 87 653 6203 +353 87 653 6203 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Thaihieronta

Akupainanta

Jalkahieronta

Dr Acupuncture Dundrum

The Village Centre, Main St, Dundrum, Dublin 14, D14 VC04, Ireland

+353 1 296 8585 +353 1 296 8585 Varaa aika soittamalla

Akupunktio

Kuivaneulaus

Thai traditional massage therapy Dublin , Dun Laoghaire.

29 Patrick St, Dún Laoghaire, Dublin, A96 TD70, Ireland

+353 89 414 1308 +353 89 414 1308 Varaa aika soittamalla

Syväkudoshieronta

Rentouttava hieronta

Korjaushieronta

Terapeuttinen hieronta

Sansana Spa

Marine Rd, Dún Laoghaire, Dublin, Ireland

+353 1 271 2563 +353 1 271 2563 Varaa aika soittamalla

Vartalokuorinta

Kylpylähoidot

Sauna

Vartalokääre

Parhaat arvostelut kohteesta Syväkudoshieronta lähellä sinua kaupungissa Blackrock

4.0

1 285 Arvostelujen keskiarvo 5 tapahtumapaikoista.

Syväkudoshieronta – usein kysytyt kysymykset

Kuinka kivuliasta syvien kudosten hieronta on?

On normaalia tuntea jonkin verran kipua syvän kudoshieronnan jälkeen, koska ne voivat olla melko voimakkaita. Ajattele sitä samanlaisena kipuna, jota saat kovan treenin jälkeen! Hoito itsessään aiheuttaa korkeaa painetta kehollesi, ja siitä voi aiheutua epämukavuutta - jos siitä tulee liikaa, voit aina kertoa siitä terapeutille.

On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka arkuus voi olla yleistä, sinun ei pitäisi tuntea äärimmäistä kipua hieronnan jälkeen. Jos näin on, kerro asiasta myös terapeutillesi ja lääkärillesi.

Miten valmistaudut syvään kudoshierontaan?

Syväkudoshierontaan valmistautumiseksi yksi tärkeimmistä asioista on välttää raskaan aterian syömistä tai nesteiden juomista paljon ennen hoitoa. Syväkudoshieronnassa kehoon kohdistuu voimakasta painetta, joka voi tuntua epämukavalta täydellä vatsalla.

Muussa tapauksessa tärkein asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on saada itsesi rentoon mielen ja kehon tilaan, jotta hieronta voi olla mahdollisimman tehokasta. Yritä saapua ajoissa, jotta voit rentoutua ennen hieronnan aloittamista.

Mitä minun pitäisi tehdä syvän kudoksen hieronnan jälkeen?

Syväkudoshieronnan jälkeen sinun kannattaa varmistaa, että tunnet kaikki edut ja maksimoit voittosi. Siitä voi olla hyötyä:

Lepo: Intensiivisen hierontaistunnon jälkeen, joka on suunniteltu rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi, on parasta auttaa itseäsi pysymään rentona. Olipa kyse päiväunista tai vain jalkojen laittamisesta telkkarin eteen, anna itsesi tuntea syvän kudoshieronnan vaikutukset. Yritä odottaa vähintään 24 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa
syö ja juo - mutta pidä se kevyenä: Vaikka sinun pitäisi mieluiten välttää syömistä tai juomista liikaa ennen hierontaa, sen jälkeen sinun pitäisi ehdottomasti kosteuttaa itsesi. On myös normaalia tuntea olosi nokkivaksi hieronnan jälkeen, joten kevyt ja ravitseva ateria voi todella osua paikkaan.
Mene kylpyyn: Mikään ei auta rentoutumisprosessia aivan kuten lämmin kylpy. Jos tunnet sen, hemmottele itseäsi kuplilla tai kylpypommilla todella hemmotellaksesi itseäsi. Vältä kuitenkin kuumaa kylpyä tai suihkua, koska se voi pahentaa tulehdusta. Jos sinulla on vamma, on parempi käydä kylmässä suihkussa tai kylvyssä kivunlievityksen vuoksi.

Kuinka usein sinun pitäisi käydä syväkudoshieronnassa?

Ei ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka usein sinun pitäisi saada syväkudoshierontaa - kyse on enemmän siitä, mikä tuntuu oikealta sinulle ja mikä tarjoaa eniten etuja. Tämä voi tapahtua päivittäin, muutaman kerran viikossa, joka kuukausi - mikä tahansa saa olosi tuntumaan mukavalta.

Muista, että voit aina pyytää terapeuttiasi suosittelemaan hoitosuunnitelmaa, koska heidän asiantuntemuksensa ansiosta he tietävät, miten käsitellä taustalla olevia ongelmia, joista saatat kärsiä.

Onko syväkudoshieronta sen arvoista?

Tämä on täysin sinun päätettävissäsi. Jos olet kokenut syvän kudoksen hieronnan ja tuntenut sen hyödyt, saatat päättää, että se kannattaa tehdä säännöllisesti - tai jopa vain kerran, jotta voisit tietää, millaista se on ja onko se jotain, josta olisit kiinnostunut uudelleen.

Saatat tuntea, että ne eivät ole sinua varten, jolloin saatat olla kiinnostuneempi muun tyyppisistä hierontahoidoista, kuten:

ruotsalaisesta hieronnasta
kuumakivihieronnasta - thaihieronnasta
imunestehieronnasta
shiatsuhieronnasta

Hajottaako syväkudoshieronta rasvaa?

Syväkudoshieronnat tarjoavat erilaisia etuja verenkierron ja verenpaineen paranemisesta parempaan uneen ja terveempään mieleen. Tällä hetkellä on kuitenkin hyvin vähän näyttöä siitä, että syvien kudosten hieronnat liittyisivät suoraan rasvan hajoamiseen.

Tämä ei tarkoita, että syvän kudoksen hierontaa tai minkäänlaista hierontaa ei voida käyttää osana monipuolista lähestymistapaa painonpudotukseen. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi sekä henkisesti että fyysisesti, se voi vain auttaa!

Mitä tapahtuu, kun saat syvän kudoksen hieronnan?

Kun saat syvän kudoksen hieronnan, terapeuttisi kysyy, mihin kehon alueeseen haluat heidän keskittyvän. Standardimenetelmää ei ole - hoito tulisi räätälöidä erityistarpeidesi mukaan, mutta kaikilla terapeuteilla on myös omat yksilölliset tyylinsä.

Sinua pyydetään makaamaan hierontapöydällä joko edessä, takana tai sivulla riippuen siitä, mitä aluetta hierotaan. Terapeuttisi saattaa aloittaa aluksi kevyesti lihastesi lämmittämisen, ennen kuin siirryt keskittymisalueille.

Tämä edellyttää syvää painetta, jota kohdistetaan hitaasti käsillä, käsivarsilla ja kyynärpäillä supistuneiden lihasten ja kudosten vapauttamiseksi. Hoidon suorittamiseen kuluva aika voi vaihdella, mutta se on yleensä 1-2 tuntia.

Myös saatavilla alueella Blackrock

Kauneushoitolat Nail Salon Kulmakarvat ja silmäripset Hieronta Waxing Hair Salon Kylpylät ja saunat Parturit Medspat Fysioterapia Terveyspalvelut Fitness Tatuoinnit ja lävistykset

Saatavilla

Varaussovellus asiakkaille

Varaa unohtumattomia kauneudenhoito- ja terveyselämyksiä Freshan mobiilisovelluksella – se on paras tapa löytää parhaiksi arvioituja hoitoloita ja kylpylöitä

Hanki sovellus

Saatavilla

Yrityssovellus ammattilaisille

Aloita Freshan yrityspalvelun käyttö, ja pysyt aina yhteydessä asiakkaisiin ja voit rakentaa liiketoimintaasi jatkuvasti

Hanki sovellus

Lähistön Syväkudoshieronta