Sauna Dunfermline

El mejor sauna cerca de mí en Dunfermline

Establecimientos que ofrecen Saunas en Dunfermline Ver mapa

SaunaTratamientos de spa Crioterapia Exfoliante corporal Envoltura corporal

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Clarity House Health Beauty and Well Being

81 New Row, Dunfermline KY12 7DZ, United Kingdom

+44 1383 735529 +44 1383 735529 Llamar para reservar

Peeling químico

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Facial para hombre

House of Ikigai

House of Ikigai, 40 Millhill St., Dunfermline KY11 4TG, United Kingdom

+44 7450 845175 +44 7450 845175 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Crioterapia

Jasmine Thai Herbal and Spa

First Floor, 35 Queen Anne St, Dunfermline KY12 7BA, United Kingdom

+44 1383 747999 +44 1383 747999 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Alleviate

Pitreavie industrial Estate, Flexspace, 32 Pitreavie Ct, Dunfermline KY11 8UU, United Kingdom

+44 7868 832344 +44 7868 832344 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje relajante

Masaje chino

Masaje de pies

Cleo's Holistic Therapies

36 Teal Pl, Dunfermline KY11 8GB, United Kingdom

+44 7464 317924 +44 7464 317924 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Envoltura corporal

Nickys Treatment Room

16, Dalgety Bay, Dunfermline KY11 9LY, United Kingdom

+44 7869 101925 +44 7869 101925 Llamar para reservar

Facial para hombre

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Servicio de maquillaje

Lamai Thai Massage

123 Kinnis Ct, Dunfermline, KY11 4XJ, United Kingdom

+44 7850 010361 +44 7850 010361 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Gym 64 Dunfermline

Pitreavie Business Park, 1 Pitreavie Cres, Dunfermline KY11 8UT, United Kingdom

+44 1383 636464 +44 1383 636464 Llamar para reservar

Carnegie Leisure Centre

46 Pilmuir St, Dunfermline KY12 0QE, United Kingdom

+44 1383 602304 +44 1383 602304 Llamar para reservar

Chang Mai Thai Massage Dunfermline

Parkneuk Rd, Dunfermline KY12 9BL, United Kingdom

+44 7411 272776 +44 7411 272776 Llamar para reservar

Digitopuntura

Masaje chino

Masaje en pareja

Ventosaterapia

Bannatyne Health Club and Spa

Fife Leisure Park, Dunfermline KY11 8EX, United Kingdom

+44 1383 737322 +44 1383 737322 Llamar para reservar

Dalgety Bay Sports & Leisure Centre

Harbour Dr, Dalgety Bay KY11 9NA, United Kingdom

+44 1383 602306 +44 1383 602306 Llamar para reservar

Picture of Health Club and Spa

Best Western Plus Keavil House Hotel, Crossford, Dunfermline KY12 8NN, United Kingdom

+44 1383 624216 +44 1383 624216 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliante corporal

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Duloch Leisure Centre

Nightingale Place, Dunfermline KY11 8LW, United Kingdom

+44 1383 602209 +44 1383 602209 Llamar para reservar

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

También disponible en Dunfermline

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