Sauna Glasgow

El mejor sauna cerca de mí en Glasgow

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SaunaSpa para pies Tratamientos de spa Spa facial Crioterapia Exfoliación corporal Envoltura corporal Sauna de infrarrojos

Stretched Glasgow

5.0

(725)

140-142 Woodlands Road, Glasgow, G3 6LF, Scotland

The Contrast Therapy Suite (Ice Baths & Sauna)

55min

£20

50 minute 1-2-1 Assisted Stretch

50min

£65

25 minute 1-2-1 Assisted Stretch

25min

£35

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Fluff and Flare Grooming

5.0

(12)

25 Summerhill Gardens, Glasgow, G15 7JD, Scotland

Bath extra large

£45

Deshed bath large

£35

Nail trim

15min

£10

3 large dogs

Desde £165

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Degenesis Hair Salon

150 Gallowgate, Glasgow, G1 5DR, Scotland

Hydration Steam Treatment

Desde £40

2 Dutch Pleats (Extensions Included)

30min

£45

Full Head Conrows

Desde £90

Expression Twists

Desde £100

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Llamar para reservar

Rainbow Room International

24 Royal Exchange Square, Glasgow G1 3AB, United Kingdom

+44 141 204 4460 +44 141 204 4460 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Tratamiento para la celulitis

Servicio de maquillaje

DMS Massage Glasgow

105 Stonyhurst St, Possilpark, Glasgow G22 5BS, United Kingdom

+44 7702 072296 +44 7702 072296 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Savannah Beauty Centre

482 Crow Rd, Glasgow G11 7DR, United Kingdom

+44 141 334 0077 +44 141 334 0077 Llamar para reservar

Dermaplaning

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Microdermoabrasión

Relax - Massage Glasgow

76 Cumming Dr, Mount Florida, Glasgow G42 9BN, United Kingdom

+44 141 328 4119 +44 141 328 4119 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Masaje de tejido profundo

Cornucopia

2 Millersneuk Rd, Lenzie, Kirkintilloch, Glasgow G66 5JD, United Kingdom

+44 141 776 5005 +44 141 776 5005 Llamar para reservar

Masaje de espalda

Depilación de cejas con hilo

Limpieza facial

Tratamiento facial para hombres

Thérapie Clinic - Glasgow Braehead SC

King's Inch Rd, Inch Road, Glasgow G51 4BN, United Kingdom

+44 141 673 3010 +44 141 673 3010 Llamar para reservar

Estiramiento de la piel

Trasplante capilar

Depilación por electrólisis

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Tollcross International Swimming Centre

350 Wellshot Rd, Glasgow G32 7QR, United Kingdom

+44 141 276 8282 +44 141 276 8282 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Envoltura corporal

Tratamientos de spa

Leelawadee Thai Wellness Centre Glasgow

136 Bridgegate, Glasgow G1 5HZ, United Kingdom

+44 141 258 3470 +44 141 258 3470 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Shining Beauty

591 Dumbarton Rd, Partick, Glasgow G11 6HY, United Kingdom

+44 141 237 7230 +44 141 237 7230 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Ya Thai Massage

49 Fulton St, Glasgow G13 1DL, United Kingdom

+44 7449 260260 +44 7449 260260 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje sueco

FLOAT ONE - Glasgow

Unit 22, Roadway 1 Morris Park, 37 Rosyth Rd, Glasgow G5 0YD, United Kingdom

+44 7951 946068 +44 7951 946068 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Scentsations Beauty & Skincare Salon

2 Moss Rd, Lenzie, Kirkintilloch, Glasgow G66 4HY, United Kingdom

+44 141 775 9080 +44 141 775 9080 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial para hombres

Har Wax Uddingston

25 Main St, Uddingston, Glasgow G71 7ES, United Kingdom

+44 1698 811959 +44 1698 811959 Llamar para reservar

Body sculpting

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Sorn Thai Massage

Ski and Board Club, Bearsden, Glasgow G61 3RS, United Kingdom

+44 7938 930054 +44 7938 930054 Llamar para reservar

Masaje en pareja

Masaje de tejido profundo

Kinesioterapia

Masaje de drenaje linfático

Health Booster LTD Salt Cave

The Maxwell Building, 55 Nasmyth Ave, East Kilbride, Glasgow G75 0BE, United Kingdom

+44 7541 782642 +44 7541 782642 Llamar para reservar

Soul Suites

1 Glenburn Rd, East Kilbride, Glasgow G74 5BA, United Kingdom

+44 7376 690007 +44 7376 690007 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Amnas Hair & Beauty Salon Ltd.

537 Main St, Mossend, Bellshill ML4 1DG, United Kingdom

+44 1698 749398 +44 1698 749398 Llamar para reservar

Limpieza facial

Servicio de maquillaje

Tratamiento facial

Maquillaje de novia

Serenity Massage Therapy

burnfield house, Business Centre, 4a Burnfield Ave, Giffnock, Glasgow G46 7TL, United Kingdom

+44 7870 714842 +44 7870 714842 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje en pareja

Elaine Taggart Therapies

1.12, 1 Redwood Cres, East Kilbride, Glasgow G74 5PA, United Kingdom

+44 7534 301833 +44 7534 301833 Llamar para reservar

Masaje deportivo

Masaje de pies

Kinesioterapia

Masaje relajante

Personal Progress - Private Gym & PT Studio

15A Glencryan Rd, Cumbernauld, Glasgow G67 2UH, United Kingdom

+44 7970 308524 +44 7970 308524 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Ocho Spa

10 Speirs Wharf, Place, Glasgow G4 9TB, United Kingdom

+44 141 353 1170 +44 141 353 1170 Llamar para reservar

Microdermoabrasión

Facial para el acné

Masaje de espalda

Tratamiento facial

Beauty Inc

14 Skirving St, Shawlands, Glasgow G41 3AA, United Kingdom

+44 141 649 8222 +44 141 649 8222 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Tratamiento facial para hombres

Limpieza facial

Depilación de cejas con hilo

Thorntonhall Therapies

89 Peel Rd, Glasgow G74 5AA, United Kingdom

+44 141 644 1594 +44 141 644 1594 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Tratamiento capilar

Depilación IPL

Rellenos dérmicos

SKOTLANTI saunas

Unit 1, 3 Siding Ln, Glasgow G5 0DZ, United Kingdom

+44 7864 699009 +44 7864 699009 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Namrata - Yoga - Massage - Yoga Training - Balfron

14 Buchanan St, Balfron, Glasgow G63 0TT, United Kingdom

+44 7825 392334 +44 7825 392334 Llamar para reservar

Punción seca

Acupuntura

FACESPACE

Ground Floor, 101 Portman St, Kinning Park, Glasgow G41 1EJ, United Kingdom

+44 7939 482168 +44 7939 482168 Llamar para reservar

Micropunción

Rejuvenecimiento de la piel con láser

Wellness with Gabi

152 Gallowgate, Glasgow, G1 5RD, United Kingdom

+44 7724 396208 +44 7724 396208 Llamar para reservar

Tratamiento facial

Masaje de espalda

The Spa at the Avenue

43-44 Mackinlay Pl, Newton Mearns, Glasgow G77 6EZ, United Kingdom

+44 141 616 4000 +44 141 616 4000 Llamar para reservar

Depilación de cejas con hilo

Tratamiento facial para hombres

Maquillaje de novia

Body sculpting

Tippy Thai Massage and Spa

181 St George's Rd, Glasgow, G3 6JD, United Kingdom

+44 7759 188300 +44 7759 188300 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de drenaje linfático

Masaje de cuerpo completo

Gravitas

134 Sword St, Glasgow G31 1SF

+44 7565 386261 +44 7565 386261 Llamar para reservar

Masaje de tejido profundo

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Boonma Thai massage

16 Motherwell Rd, Bellshill, ML4 1RE, United Kingdom

07543 552649 07543 552649 Llamar para reservar

Masaje relajante

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Masaje de pies

Fine Fettle Massage Therapies

18 Stirling Rd, Kilsyth, Glasgow G65 0HX, United Kingdom

+44 7793 008774 +44 7793 008774 Llamar para reservar

Masaje de cuerpo completo

Masaje en pareja

Masaje terapéutico

Masaje sueco

Wara Thai Massage Glasgow

1/2, 52 St Enoch Square, Glasgow G1 4AA, United Kingdom

+44 7383 929889 +44 7383 929889 Llamar para reservar

Masaje tailandés

Kinesioterapia

Ventosaterapia

Masaje relajante

Active + Therapy by Saule

70 Kilmarnock Rd, Shawlands, Glasgow G41 3NN, United Kingdom

+44 7506 889586 +44 7506 889586 Llamar para reservar

Reflexología

Masaje de tejido profundo

Masaje ayurvédico

Masaje chino

Macdonald Crutherland House and Spa

Strathaven Rd, Glasgow G75 0QJ, United Kingdom

+44 344 879 9039 +44 344 879 9039 Llamar para reservar

Sauna

Crioterapia

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Facial Bar

429 Clarkston Rd, Muirend, Glasgow G44 3LL, United Kingdom

+44 141 471 3882 +44 141 471 3882 Llamar para reservar

Rejuvenecimiento de la piel con IPL

Micropunción

Inyecciones antiarrugas

Mesoterapia

Inca UK Ltd

Caldwell Lodge, Gleniffer Rd, Uplawmoor, Glasgow G78 4BE, United Kingdom

+44 1505 850625 +44 1505 850625 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Spa Twentysix

26 Gavinton St, Glasgow G44 3HT, United Kingdom

+44 141 629 2830 +44 141 629 2830 Llamar para reservar

Masaje con piedras calientes

Masaje prenatal

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Lifestyle Thai Massage Health Wellbeing Glasgow

984 Maryhill Rd, Maryhill, Glasgow G20 9TG, United Kingdom

+44 7707 223389 +44 7707 223389 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje sueco

Masaje deportivo

Reflexología

Nim Thai Massage

451 Duke St, Glasgow, G31 1RD, United Kingdom

+44 7462 063919 +44 7462 063919 Llamar para reservar

Masaje chino

Kinesioterapia

Masaje relajante

Masaje en pareja

Govan Nails & Spa

938 Govan Rd, Govan, Glasgow G51 3AF, United Kingdom

+44 7360 342797 +44 7360 342797 Llamar para reservar

Esmalte de uñas

Uñas de gel

Manicura

Pedicura

DeStress Massage & Spa

Dumbarton Rd, Glasgow G14 9UJ, United Kingdom

+44 7310 646749 +44 7310 646749 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Frank Seeger Massage Therapy

4th Floor, Suite 365, 93 Hope St, Glasgow G2 6LD, United Kingdom

+44 7770 367533 +44 7770 367533 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje tailandés

Masaje terapéutico

Masaje chino

Dow Professional Thai Massage

8 Cornwall St, Kinning Park, Glasgow G41 1AQ, United Kingdom

+44 7500 964826 +44 7500 964826 Llamar para reservar

Kinesioterapia

Masaje chino

Masaje en pareja

Masaje relajante

Trevor Chisman - The Massage Rebel

Floor 2, 34 W George St, Glasgow G2 1DA, United Kingdom

+44 141 378 9906 +44 141 378 9906 Llamar para reservar

Masaje sueco

Masaje terapéutico

Masaje de pies

Masaje de drenaje linfático

Antonine Therapy

19 Ranfurly Dr, Cumbernauld, Glasgow G68 0DR, United Kingdom

+44 7967 115193 +44 7967 115193 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Masaje de pies

Kinesioterapia

Masaje relajante

HOT! Tanning Salon

35 Glasgow Rd, Hardgate, Clydebank G81 5PJ, United Kingdom

+44 1389 800101 +44 1389 800101 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Glasgow Fitness

Spiersbridge Business Park, 5, Spiersbridge Way, Thornliebank, Glasgow G46 8NG, United Kingdom

+44 141 638 0482 +44 141 638 0482 Llamar para reservar

The Arlington Baths Club

61 Arlington St, Glasgow G3 6DT, United Kingdom

+44 141 332 6021 +44 141 332 6021 Llamar para reservar

Embody Clinic

Unit 17 Morris Park, 37 Rosyth Rd, Glasgow G5 0YD, United Kingdom

+44 141 551 9678 +44 141 551 9678 Llamar para reservar

Masaje terapéutico

Masaje prenatal

Masaje con piedras calientes

Masaje de cuerpo completo

Tir na nOg

Tir Na nOg Holistic Centre, Balfunning House, Balfunning, Balfron Station, Glasgow G63 0NF, United Kingdom

+44 1360 449300 +44 1360 449300 Llamar para reservar

Masaje de pies

Kinesioterapia

Masaje relajante

Ventosaterapia

The Antonine Sports Centre

Roman Rd, Duntocher, Clydebank G81 6BT, United Kingdom

+44 1389 878972 +44 1389 878972 Llamar para reservar

Uddingston Sports Centre

Grammar School, Old Glasgow Rd, Uddingston G71 7BT, United Kingdom

+44 1698 805055 +44 1698 805055 Llamar para reservar

Visage Health & Beauty Spa

26 Market St, Kilsyth, Glasgow G65 0BA, United Kingdom

+44 1236 826334 +44 1236 826334 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Future Fitness Glasgow

70 Kilmarnock Rd, Shawlands, Glasgow G41 3NN, United Kingdom

+44 141 649 0029 +44 141 649 0029 Llamar para reservar

Entrenamiento personal

Spa at Blythswood Square

11 Blythswood Square, Glasgow G2 4AD, United Kingdom

+44 141 248 8888 +44 141 248 8888 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Sun Waves Tanning Salon in Nitshill

24 Craigbank Dr, Glasgow G53 6RA, United Kingdom

+44 141 876 4234 +44 141 876 4234 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Pain Free Jamesy - Glasgow Chronic Pain Specialist

Platinum House, 151 Merrylee Rd, Cathcart, Glasgow G44 3DL, United Kingdom

+44 7561 411186 +44 7561 411186 Llamar para reservar

Punción seca

Glammylicious

257 Main St, Bellshill ML4 1AJ, United Kingdom

+44 7763 246557 +44 7763 246557 Llamar para reservar

Depilación con hilo

Dermaplaning

Maquillaje de novia

Servicio de maquillaje

Spa In The City

Marriott Hotel, 500 Argyle St, Glasgow G3 8RR, United Kingdom

+44 141 221 5230 +44 141 221 5230 Llamar para reservar

Sauna

Sauna de infrarrojos

Tratamientos de spa

Exfoliación corporal

Revival Retreat Ltd

309 Byres Rd, Glasgow G12 8UQ, United Kingdom

+44 141 337 1234 +44 141 337 1234 Llamar para reservar

Servicio de maquillaje

Masaje de espalda

Microdermoabrasión

Depilación con hilo

You Dee Thai Spa

23 Main St, Cumbernauld, Glasgow G67 2RR, United Kingdom

+44 1236 611095 +44 1236 611095 Llamar para reservar

Masaje de drenaje linfático

Digitopuntura

Masaje relajante

Kinesioterapia

The Western Baths Club

12 Cranworth St, Glasgow, G12 8BZ, United Kingdom

+44 141 576 0294 +44 141 576 0294 Llamar para reservar

Renfrew Leisure Centre

Paisley Rd, Renfrew PA4 8JL, United Kingdom

+44 300 300 0250 +44 300 300 0250 Llamar para reservar

Barrhead Foundry

Main St, Barrhead, Glasgow G78 1SW, United Kingdom

+44 141 580 1174 +44 141 580 1174 Llamar para reservar

Clydebank Leisure Centre

Queens Quay, Aurora Ave, Clydebank G81 1BF, United Kingdom

+44 141 951 4321 +44 141 951 4321 Llamar para reservar

Allander Leisure Centre

Milngavie Rd, Bearsden, Glasgow G61 3DF, United Kingdom

+44 141 777 3070 +44 141 777 3070 Llamar para reservar

Tiger Lily Thai Spa

3rd floor, 113 W Regent St, Glasgow G2 2RU, United Kingdom

+44 141 237 5995 +44 141 237 5995 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

JD Gyms Renfrew

Retail Park, 17-18, Renfrew PA4 9EN, United Kingdom

+44 141 465 5672 +44 141 465 5672 Llamar para reservar

John Wright Sports Centre

Calderwood Rd, East Kilbride, Glasgow G74 3EU, United Kingdom

+44 1355 237731 +44 1355 237731 Llamar para reservar

Livingwell Health Club

Strathclyde Business Park, Bellshill ML4 3NJ, United Kingdom

+44 1698 395566 +44 1698 395566 Llamar para reservar

Glasgow Club Scotstoun

112 Danes Dr, Glasgow, G14 9BQ, United Kingdom

+44 141 276 1620 +44 141 276 1620 Llamar para reservar

Everlast Gyms - East Kilbride

1 Law Pl, East Kilbride, Glasgow G74 4QL, United Kingdom

+44 343 777 1534 +44 343 777 1534 Llamar para reservar

You Fit East Kilbride

Stewartfield Way, East Kilbride, Glasgow G74 5LA, United Kingdom

+44 1355 354410 +44 1355 354410 Llamar para reservar

Riverside Beauty Glasgow

Crowne Plaza Hotel, Congress Rd, Glasgow G3 8QT, United Kingdom

+44 141 306 9909 +44 141 306 9909 Llamar para reservar

Limpieza facial

Tratamiento facial

Servicio de maquillaje

Dermaplaning

HOT! Tanning Salon

43 Milngavie Rd, Bearsden, Glasgow G61 2DW, United Kingdom

+44 141 237 2112 +44 141 237 2112 Llamar para reservar

Bronceado en espray

The Pipeworks - Glasgow

Metropole House, 5 Metropole Ln, Glasgow G1 4NH, United Kingdom

+44 141 552 5502 +44 141 552 5502 Llamar para reservar

Hilton Glasgow Health & Fitness with PURE Spa

1 William St, Glasgow G3 8HT, United Kingdom

+44 141 204 5512 +44 141 204 5512 Llamar para reservar

Blantyre Leisure Centre

Glasgow Rd, Blantyre, Glasgow G72 0JS, United Kingdom

+44 1698 727800 +44 1698 727800 Llamar para reservar

Glasgow Club Springburn

10 Kay St, Glasgow G21 1JY, United Kingdom

+44 141 276 1690 +44 141 276 1690 Llamar para reservar

Glasgow Club Pollok

27 Cowglen Rd, Pollok, Glasgow G53 6EW, United Kingdom

+44 141 276 6878 +44 141 276 6878 Llamar para reservar

JD Gyms Glasgow South

Retail Park, Crown St, Glasgow G5 0US, United Kingdom

+44 141 739 2439 +44 141 739 2439 Llamar para reservar

South Lanarkshire Lifestyle Eastfield

101 Glenside Dr, Rutherglen, Glasgow G73 3LW, United Kingdom

+44 141 642 9500 +44 141 642 9500 Llamar para reservar

Glasgow Club North Woodside

10 Braid Square, Glasgow G4 9YQ, United Kingdom

+44 141 276 1510 +44 141 276 1510 Llamar para reservar

Bannatyne Health Club

Buchanan Business Park, Cumbernauld Rd, Stepps, Glasgow G33 6HZ, United Kingdom

+44 141 779 4884 +44 141 779 4884 Llamar para reservar

Buchanan Arms Leisure Club

23 Main St, Drymen, Glasgow G63 0BQ, United Kingdom

+44 1360 661233 +44 1360 661233 Llamar para reservar

Carmunnock Village Recreation Club

109 Waterside Rd, Carmunnock, Glasgow G76 9DU, United Kingdom

+44 141 644 1340 +44 141 644 1340 Llamar para reservar

Neilston Leisure Centre

Main St, Neilston, Glasgow G78 3NN, United Kingdom

+44 141 577 4811 +44 141 577 4811 Llamar para reservar

Duncanrig Sports Centre

Winnipeg Dr, East Kilbride, Glasgow G75 8ZT, United Kingdom

+44 1355 248922 +44 1355 248922 Llamar para reservar

Village Gym Glasgow

7 Festival Gate, Glasgow G51 1DB, United Kingdom

+44 141 375 9266 +44 141 375 9266 Llamar para reservar

Eastwood Park Leisure & Theatre

Rouken Glen Rd, Giffnock, Glasgow G46 6UG, United Kingdom

+44 141 577 4956 +44 141 577 4956 Llamar para reservar

Kirkintilloch Leisure Centre

Kirkintilloch Leisure Centre Woodhead Park, Kirkintilloch G66 3DD, United Kingdom

+44 141 578 8222 +44 141 578 8222 Llamar para reservar

HOT! Tanning Salon

1640 Great Western Rd, Anniesland, Glasgow G13 1HH, United Kingdom

+44 141 959 5220 +44 141 959 5220 Llamar para reservar

Bronceado en espray

Thai House Massage & Spa

82 Gordon St, Glasgow G1 3RS, United Kingdom

+44 141 221 1657 +44 141 221 1657 Llamar para reservar

Sauna

Exfoliación corporal

Tratamientos de spa

Nuspa Glasgow

Radisson Blu Hotel, 89 Oswald St, Glasgow G1 4PA, United Kingdom

+44 141 530 5090 +44 141 530 5090 Llamar para reservar

Sauna

Tratamientos de spa

Sauna de infrarrojos

Exfoliación corporal

Glasgow Club Bellahouston

31 Bellahouston Dr, Bellahouston, Glasgow G52 1HH, United Kingdom

+44 141 276 0767 +44 141 276 0767 Llamar para reservar

Las mejores reseñas de Saunas cerca de ti en Glasgow

4.0

Media de 726 evaluaciones de 3 establecimientos.

Preguntas frecuentes sobre Sauna

¿Cuánto cuesta una sesión de sauna?

Si planeas tener una sesión de sauna, prepárate para pagar entre las £20 y las £45.

¿Con qué frecuencia debo recibir una sesión de sauna?

Muchas personas disfrutan de las saunas a diario, pero si estás sano y eres nuevo en ellas, prueba de 1 a 3 sesiones por semana. Puede aumentar el número de citas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellas. Si tiene una enfermedad cardiovascular o presión arterial baja, debe consultar a su médico antes de usar una sauna.

¿Cuánto dura una sesión de sauna?

Sus primeras sesiones no deben durar más de 5-10 minutos, pero una vez que esté acostumbrado a las saunas, puede aumentar el tiempo de la sesión individual a 20 minutos.

¿Por qué debería usar una sauna?

Las sesiones de sauna pueden aportar muchos beneficios: aumentan el ritmo cardíaco y aumentan la circulación; pueden reducir la tensión muscular, la inflamación y el estrés; y pueden ayudar a quienes padecen asma y psoriasis. La investigación también sugiere que las saunas pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.

¿Qué debo hacer antes de una sesión de sauna?

Perderás mucha agua a través del sudor una vez que estés en una sauna, así que ayuda a tu cuerpo bebiendo gradualmente una pinta de agua antes de tu sesión: ayudará a prevenir la deshidratación. También debes ducharte antes de una sauna y tomarte un tiempo para relajarte.

¿Qué debo hacer después de una sesión de sauna?

Bebe mucha agua: tendrás que reponer el líquido que perdiste a través del sudor, así que bebe al menos 500 ml-1l (2-4 vasos) de agua después de cada sesión de sauna.

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