Sauna Swoszowice

Le migliori saune vicino a me a Swoszowice, Cracovia

‎Centri che offrono Saune in Swoszowice a Cracovia Vedi mappa

SaunaSauna a infrarossi Scrub corpo Bendaggio corpo Crioterapia Trattamenti spa

Chiama per prenotare

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

+48 888 676 252 +48 888 676 252 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio completo del corpo

Massaggio correttivo

Massaggio decontratturante

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Chiama per prenotare

Saunarium Borowinowa

Borowinowa 2, 30-698 Kraków, Poland

+48 12 356 56 79 +48 12 356 56 79 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Scrub corpo

LiderClub

Kąpielowa 75, 30-698 Kraków, Poland

+48 12 654 73 58 +48 12 654 73 58 Chiama per prenotare

Emen Sauny

Narvik 8a, 30-438 Kraków, Poland

+48 505 833 104 +48 505 833 104 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Chiama per prenotare

Massaggio correttivo

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Fitness Platinium Solvay Park

Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland

+48 667 600 615 +48 667 600 615 Chiama per prenotare

Fizjo Corner - Fizjoterapia, Masaż, Fizjoterapia dzieci i niemowląt, Fizjoterapia uroginekologiczna

Adama Bochenka 14a/3, 30-693 Kraków, Poland

+48 509 993 954 +48 509 993 954 Chiama per prenotare

Massaggio linfodrenante

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

inSPA

Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/86, 30-644 Kraków, Poland

+48 514 808 293 +48 514 808 293 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamento anticellulite

Massaggio alla schiena

Servizio trucco

Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE

Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland

+48 518 300 002 +48 518 300 002 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio cinese

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Piękne Ciało

Kalwaryjska 79, 30-524 Kraków, Poland

+48 515 227 047 +48 515 227 047 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Bendaggio corpo

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Chiama per prenotare

Ceretta per la schiena

Ceretta uomo

Ceretta corpo completo

Ceretta inguine

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Chiama per prenotare

Peeling chimico

Trattamento anticellulite

Trattamento per l'acne

Pulizia del viso

Hotel Farmona Business & Spa

Jugowicka 10c, 30-443 Kraków, Poland

+48 12 252 70 70 +48 12 252 70 70 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

+48 789 068 057 +48 789 068 057 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Servizio trucco

Trattamenti di depilazione con filo

Trucco sposa

My Fitness Place Zakopianska

Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland

+48 693 172 575 +48 693 172 575 Chiama per prenotare

Hala Sportowa Orzeł Piaski Wielkie

Niebieska 15, 30-685 Kraków, Poland

+48 508 188 018 +48 508 188 018 Chiama per prenotare

Farmona Wellness & SPA

Jugowicka 10/c, 30-443 Kraków, Poland

+48 696 419 008 +48 696 419 008 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Mani Goni

Wąwozowa 20, 32-031 Gaj, Poland

+48 604 165 555 +48 604 165 555 Chiama per prenotare

Mesoterapia

Leśne Spa

Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland

+48 602 622 887 +48 602 622 887 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Fitness & Wellness Azik

Marii i Bolesława Wysłouchów 30d, 30-611 Kraków, Poland

+48 12 659 90 33 +48 12 659 90 33 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Sauna a infrarossi

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

+48 786 816 216 +48 786 816 216 Chiama per prenotare

Trattamento anticellulite

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

Vera Naboka Nail Bar

Jana Kantego Federowicza 1/61, 30-392 Kraków, Poland

+48 784 612 978 +48 784 612 978 Chiama per prenotare

Smalto per unghie

Extension unghie

Manicure e pedicure

Extension unghie in gel

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

+48 534 045 353 +48 534 045 353 Chiama per prenotare

Rimodellamento del corpo

Trattamenti viso

Trattamento viso uomo

Trattamenti di microdermoabrasione

Studio Paznokci Perfect | Anna Madejczyk

Pogórze 32, 30-444 Libertów, Poland

+48 538 123 124 +48 538 123 124 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamento viso uomo

Servizio trucco

Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

+48 793 116 111 +48 793 116 111 Chiama per prenotare

Ceretta per la schiena

Ceretta inguine

Ceretta corpo completo

Ceretta uomo

Sports and Recreation Center Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 12 262 76 45 +48 12 262 76 45 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

My Fitness Place

Bonarka for Business, Puszkarska 7G, 30-644 Kraków, Poland

+48 505 703 129 +48 505 703 129 Chiama per prenotare

NEW STYIE ALTARUS

Kalwaryjska 79, 30-504 Kraków, Poland

+48 579 326 577 +48 579 326 577 Chiama per prenotare

Sauna

Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 664 089 539 +48 664 089 539 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento anticellulite

Rimodellamento del corpo

Trattamento per l'acne

Salon urody "POLANA PĘKNOŚCI"

Jana Kantego Federowicza 27/1, 30-392 Kraków, Poland

+48 579 287 743 +48 579 287 743 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Epilazione sopracciglia con filo

Flex Sport & Health Club

Marii i Bolesława Wysłouchów 34, 30-611 Kraków, Poland

+48 12 659 47 80 +48 12 659 47 80 Chiama per prenotare

Sauna

Tala na Cztery Pory Roku

Marii i Bolesława Wysłouchów 2, 30-611 Kraków, Poland

+48 501 501 731 +48 501 501 731 Chiama per prenotare

Trucco sposa

Trattamento anticellulite

Peeling chimico

Trattamenti viso

Sekrety Piękna

Cegielniana 4A, 30-404 Kraków, Poland

+48 501 631 000 +48 501 631 000 Chiama per prenotare

Trattamento dell'acne

Massaggio alla schiena

Pulizia del viso

Trattamento viso uomo

wSPAniale

Por. Halszki 1c, 30-611 Kraków, Poland

+48 729 874 038 +48 729 874 038 Chiama per prenotare

Massaggio completo del corpo

Massaggio con pietre calde

Massaggio prenatale

Massaggio svedese

Fitness Platinium Zachodnia KKF

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 695 120 089 +48 695 120 089 Chiama per prenotare

Melmo

Czerwone Maki 87, 30-392 Kraków, Poland

+48 570 151 770 +48 570 151 770 Chiama per prenotare

Permanente

Trattamento alla cheratina

Colorazione dei capelli

Extension capelli

My Fitness Place

Buma Square Business Park, Wadowicka 6, 30-415 Kraków, Poland

+48 697 695 016 +48 697 695 016 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Spa Zakrzówek

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

+48 12 350 52 96 +48 12 350 52 96 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Termy Krakowskie Sodowa

Sodowa 7, 30-376 Kraków, Poland

+48 668 382 400 +48 668 382 400 Chiama per prenotare

Sauna

Sauna a infrarossi

Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra PLN 80 e PLN 425.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

‎Disponibile anche a Swoszowice

Fitness e recupero Centri epilazione Sopracciglia e ciglia Massaggi Spa e saune Allenamento personale Centri sanitari Fisioterapia Tatuaggi e piercing Parrucchieri Saloni di bellezza Centri abbronzatura Medspa Nail salon Barbieri

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