Sauna Bieńczyce

Le migliori saune vicino a me a Bieńczyce, Cracovia

‎Centri che offrono Saune in Bieńczyce a Cracovia Vedi mappa

SaunaTrattamenti spa Scrub corpo Crioterapia Sauna a infrarossi Bendaggio corpo

Chiama per prenotare

Bueno Beauty Clinic - Depilacja Laserowa, Kosmetologia Estetyczna Kraków

Gen. Witolda Urbanowicza 1/U25, 31-801 Kraków, Poland

+48 669 135 622 +48 669 135 622 Chiama per prenotare

Ceretta gambe

Ceretta araba

Ceretta viso

Ceretta brasiliana

Podnóżki do pedicure OSKY

Fatimska 41 a, 31-831 Kraków, Poland

+48 577 520 120 +48 577 520 120 Chiama per prenotare

Sauna

My Fitness Place

Gen. Witolda Urbanowicza 3, 31-801 Kraków, Poland

+48 517 429 011 +48 517 429 011 Chiama per prenotare

Siłownia McFIT

Władysława Broniewskiego 1, 31-801 Kraków, Poland

+48 12 222 00 10 +48 12 222 00 10 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Wild Power Gym - Siłownia Kraków, Trener Personalny, Suplementy i odżywki.

Osiedle Albertyńskie 2, 31-851 Kraków, Poland

+48 513 411 800 +48 513 411 800 Chiama per prenotare

Allenamento personale

RM Hair Salon

Marii Dąbrowskiej 17C, 31-581 Kraków, Poland

+48 796 263 995 +48 796 263 995 Chiama per prenotare

Capelli ricci

Taglio di capelli per bambini

Balayage

Asciugatura

Faktoria Urody

Spytka z Melsztyna 30, 31-844 Kraków, Poland

+48 537 787 135 +48 537 787 135 Chiama per prenotare

Permanente

Taglio capelli donna

Colorazione dei capelli

Hotel Swing

Dobrego Pasterza 124, 31-416 Kraków, Poland

+48 12 311 11 11 +48 12 311 11 11 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Fitness Platinium Aleja Pokoju 16

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 885 562 957 +48 885 562 957 Chiama per prenotare

Krakowska Fabryka Zdrowia

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 692 451 670 +48 692 451 670 Chiama per prenotare

Dry needling

Fisioterapia

Chiropratica

Agopuntura

Stacja Relaks Gabinet Masażu Kraków os.Oświecenia oraz dojazd do klienta.

Osiedle Oświecenia 50, 31-636 Kraków, Poland

+48 504 973 583 +48 504 973 583 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Riflessologia

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Odnowa Huta - Centrum Relaksu i Regeneracji

Osiedle Szkolne 3, 31-975 Kraków, Poland

+48 784 925 516 +48 784 925 516 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio correttivo

Massaggio rilassante

Coppettazione

Body Up - Twoje Studio EMS

księdza Biskupa Władysława Bandurskiego 48, 31-515 Kraków, Poland

+48 884 939 931 +48 884 939 931 Chiama per prenotare

Allenamento personale

Studio Masażu i Sportu

Olszańska 5, 31-513 Kraków, Poland

+48 530 050 841 +48 530 050 841 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Massaggio decontratturante

Masaż Lomi Lomi Nui - Kraków/Studio Aloha

Bohdana Zaleskiego 49/13, 31-525 Kraków, Poland

+48 606 677 477 +48 606 677 477 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio completo del corpo

HatiThai Kraków masaż Balijski & Tajski - Nowa Huta

Osiedle Złotego Wieku 19/20, 31-616 Kraków, Poland

+48 883 702 022 +48 883 702 022 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

Moonlight Spa - Day Spa

Dąbska 5, 31-572 Kraków, Poland

+48 692 759 729 +48 692 759 729 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Scrub corpo

Sauna a infrarossi

Pearl Beauty

Romana Ciesielskiego 6/LU6, 31-587 Kraków, Poland

+48 691 421 403 +48 691 421 403 Chiama per prenotare

Manicure e pedicure

Smalto per unghie

Manicure russa

Nail art

Amun.massage.studio

Jakuba Majora 5b, 31-422 Kraków, Poland

+48 511 593 221 +48 511 593 221 Chiama per prenotare

Massaggio di coppia

Massaggio rilassante

Massaggio correttivo

Massaggio ai piedi

Paula Ronowska. Spokojne Studio Masażu

Osiedle Dywizjonu 303 62C/113, 31-875 Kraków, Poland

+48 796 510 102 +48 796 510 102 Chiama per prenotare

Massaggio tailandese

Massaggio svedese

Massaggio sportivo

Riflessologia

Gabinet Masażu Venezia Bieńczyce

Osiedle Na Wzgórzach 17a/39, 31-723 Kraków, Poland

+48 12 357 10 30 +48 12 357 10 30 Chiama per prenotare

Massaggio con pietre calde

Massaggio completo del corpo

Massaggio linfodrenante

Massaggio ai piedi

HAIR & BEAUTY CORNER Aleja Pokoju 81a/18

al. Pokoju, Aleja Pokoju 81A/18, 31-564 Kraków, Poland

+48 573 818 088 +48 573 818 088 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Trattamenti viso

Fryzjernia kropka

Budziszyńska 35, 31-619 Kraków, Poland

+48 12 410 51 10 +48 12 410 51 10 Chiama per prenotare

Colorazione dei capelli

Capelli ricci

Taglio di capelli per bambini

Taglio capelli donna

Miwas masaż & rehabilitacja

Dobrego Pasterza 68, 31-416 Kraków, Poland

+48 513 777 032 +48 513 777 032 Chiama per prenotare

Massaggio decontratturante

Massaggio sportivo

Massaggio svedese

Massaggio ai piedi

Miód i Wanilia

Powstańców 30f, 31-422 Kraków, Poland

+48 502 357 295 +48 502 357 295 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Peeling chimico

Trattamenti viso

Epilazione sopracciglia con filo

ŁAKA.MiejsceNaturalnegoPiękna

B4 48, 32-086 Węgrzce, Poland

+48 500 383 848 +48 500 383 848 Chiama per prenotare

Epilazione sopracciglia con filo

Pulizia del viso

Servizio trucco

Trattamenti viso

Holy Spa & Cafe Masaż Balijski i floating

Księdza Mikołaja Kuczkowskiego 16, 31-618 Kraków, Poland

+48 519 714 710 +48 519 714 710 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

SolariumStudio

Osiedle Oświecenia 48, 31-636 Kraków, Poland

+48 12 259 61 61 +48 12 259 61 61 Chiama per prenotare

Abbronzatura spray

Relaxation and SPA Center - Hotel Swing

Dobrego Pasterza 124, 31-416 Kraków, Poland

+48 12 311 11 05 +48 12 311 11 05 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Sauna a infrarossi

Karmin

Ul. Sadowa 9 Wejście Od, Antoniego Fertnera, 31-408 Kraków, Poland

+48 788 325 598 +48 788 325 598 Chiama per prenotare

Manicure

Manicure russa

Pedicure uomo

Smalto per unghie

Beauty&Happy | Klinika Medycyny Estetycznej

Zawieyskiego 4, 31-619 Kraków, Poland

+48 509 205 092 +48 509 205 092 Chiama per prenotare

Trattamenti viso

Trattamento dell'acne

Trattamento anticellulite

Pulizia del viso

Źródło Zdrowia i Urody Gabinet Kosmetyczny & SPA

Dobrego Pasterza 27, 31-416 Kraków, Poland

+48 536 344 414 +48 536 344 414 Chiama per prenotare

Sauna

Bendaggio corpo

Sauna a infrarossi

Fitness Club SQUARE

Stanisława Skarżyńskiego 1, 31-866 Kraków, Poland

+48 12 637 17 71 +48 12 637 17 71 Chiama per prenotare

My Fitness Place

Galicyjska 18, 31-586 Kraków, Poland

+48 539 265 287 +48 539 265 287 Chiama per prenotare

My Fitness Place

Na Stoku 53, 31-708 Kraków, Poland

+48 695 971 564 +48 695 971 564 Chiama per prenotare

Institute Shintai DAY SPA

Dobrego Pasterza 118/lu1, 31-416 Kraków, Poland

+48 884 843 449 +48 884 843 449 Chiama per prenotare

Trattamenti di dermaplaning

Trattamenti viso

Pulizia del viso

Trattamento per l'acne

My Fitness Place

Mogilska 97, 31-545 Kraków, Poland

+48 661 773 247 +48 661 773 247 Chiama per prenotare

Fitness Platinium Cystersów 26

Cystersów 26, 31-553 Kraków, Poland

+48 695 120 198 +48 695 120 198 Chiama per prenotare

Dako Professional

Ugorek 10, 31-456 Kraków, Poland

+48 12 413 67 50 +48 12 413 67 50 Chiama per prenotare

Dako Professional s.c.

Jakuba Majora 12A, 31-000 Kraków, Poland

+48 730 212 612 +48 730 212 612 Chiama per prenotare

Studio Spa AquaSun

Szklane Domy 1, 31-972 Kraków, Poland

+48 12 644 43 00 +48 12 644 43 00 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamento per l'acne

Massaggio alla schiena

Trucco sposa

FitPark Park Wodny

Dobrego Pasterza 126, 31-416 Kraków, Poland

+48 661 220 746 +48 661 220 746 Chiama per prenotare

Com-Com Zone

Tadeusza Ptaszyckiego 6, 31-979 Kraków, Poland

+48 882 054 724 +48 882 054 724 Chiama per prenotare

My Fitness Place

al. Jana Pawła II 43 A, 31-864 Kraków, Poland

+48 792 179 999 +48 792 179 999 Chiama per prenotare

NOWY WYMIAR Centrum Dermoestetyki

Dąbska 18N/LU9, 31-572 Kraków, Poland

+48 601 923 624 +48 601 923 624 Chiama per prenotare

Trattamento anticellulite

Peeling chimico

Servizio trucco

Trattamenti viso

Amelia Med SPA

Myśliwska 76/Lu1, 30-718 Kraków, Poland

+48 666 941 878 +48 666 941 878 Chiama per prenotare

Trattamento per l'acne

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Peeling chimico

MARATHON Fitness Club

Przy Rondzie 2, 31-547 Kraków, Poland

+48 12 299 00 83 +48 12 299 00 83 Chiama per prenotare

Domande frequenti: Sauna

Quanto costa una sessione di sauna?

Se hai intenzione di fare una sessione di sauna, aspettati di pagare tra PLN 80 e PLN 425.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

‎Disponibile anche a Bieńczyce

Centri abbronzatura Massaggi Barbieri Tatuaggi e piercing Spa e saune Nail salon Medspa Fisioterapia Sopracciglia e ciglia Centri sanitari Fitness e recupero Centri epilazione Allenamento personale Saloni di bellezza Parrucchieri

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