Sauna Estremadura e dintorni

Le migliori saune vicino a me a Estremadura e dintorni

Centri che offrono Saune a Estremadura e dintorni Vedi mappa

SaunaCrioterapia Trattamenti spa Scrub corpo Bendaggio corpo

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Roman thermae in Alange

C. Baños, 58, 06840 Alange, Badajoz, Spain

+34 924 36 51 06 +34 924 36 51 06 Chiama per prenotare

Sauna

Scrub corpo

Trattamenti spa

Hotel Balneario El Raposo

Raposo, s/n, 06392 El Raposo, Badajoz, Spain

+34 924 57 04 10 +34 924 57 04 10 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Metellium spa Medellin

Calle Alcornoque, 3, 06411 Urb. Quinto Cecilio Metelo, Badajoz, Spain

+34 681 33 68 46 +34 681 33 68 46 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

KIREX

C. Maestro Manuel Garcia, 34, 10680 Malpartida de Plasencia, Cáceres, Spain

+34 660 15 78 15 +34 660 15 78 15 Chiama per prenotare

Massaggio svedese

Massaggio curativo

Massaggio rilassante

Massaggio terapeutico

Oikos Spa

C. Cervantes, 8, 06260 Monesterio, Badajoz, Spain

+34 924 71 24 08 +34 924 71 24 08 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Ecaex Fisioterapia

C. Real, 46, 10160 Alcuéscar, Cáceres, Spain

+34 927 38 42 47 +34 927 38 42 47 Chiama per prenotare

Fisioterapia

Agopuntura

Chiropratica

MARINA SPA

C. Reyes Huertas, 8, 06300 Zafra, Badajoz, Spain

+34 644 79 90 00 +34 644 79 90 00 Chiama per prenotare

Trattamenti di microdermoabrasione

Trattamenti di depilazione con filo

Trattamento anticellulite

Trattamento viso uomo

•María Stasieluk Tattoo & Micropigmentación•

Pl. del Olivar, 6, bajo izquierda, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 722 47 38 74 +34 722 47 38 74 Chiama per prenotare

Body piercing

Rimozione tatuaggi

Piercing naso

Studi di tatuaggi e piercing

Estética Ada

C. Cruz, 37, 06490 Puebla de la Calzada, Badajoz, Spain

+34 699 28 69 74 +34 699 28 69 74 Chiama per prenotare

Epilazione con elettrolisi

Mesoterapia

Epilazione con luce pulsata

Trattamento di schiarimento della pelle

Balneario Baños de Montemayor

Av. las Termas, 51, 10750 Baños de Montemayor, Cáceres, Spain

+34 927 48 83 02 +34 927 48 83 02 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

LA POSADA DEL CASAR

C. Mayor, 36, 10640 Casar de Palomero, Cáceres, Spain

+34 927 43 64 10 +34 927 43 64 10 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Centro de Estética Náyades

C. Juan Aparicio, 14, 06400 Don Benito, Badajoz, Spain

+34 671 58 36 97 +34 671 58 36 97 Chiama per prenotare

Servizio trucco

Trucco sposa

Pulizia del viso

Trattamenti viso

BAOBAB Centro Médico Estético

C. Arias Montano, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 927 04 21 17 +34 927 04 21 17 Chiama per prenotare

Filler dermici

Mesoterapia

Blasy Reyes Centro de Estetica

C. Conde, 8, 1°A, 10840 Moraleja, Cáceres, Spain

+34 927 51 62 06 +34 927 51 62 06 Chiama per prenotare

Centro de Terapias Alternativas Masa Jes

C. Luis Chamizo, 26, 06413 Mengabril, Badajoz, Spain

+34 699 10 26 79 +34 699 10 26 79 Chiama per prenotare

Massaggio terapeutico

Massaggio ai piedi

Massaggio linfodrenante

Massaggio completo del corpo

Estética Maribel Delgado

C. Gerona, 15B, 06220 Villafranca de los Barros, Badajoz, Spain

+34 690 82 96 42 +34 690 82 96 42 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Centro de masajes Marco

C. Pizarra, 30, 06900 Llerena, Badajoz, Spain

+34 670 04 41 66 +34 670 04 41 66 Chiama per prenotare

Massaggio rilassante

Santa Mónica Aesthetics Plasencia

C. la Merced, 20, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 618 52 37 16 +34 618 52 37 16 Chiama per prenotare

Manicure

Pedicure in spa

Pedicure

Adela Peluqueros

C. de los Toros, 2, 1º, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 927 42 11 00 +34 927 42 11 00 Chiama per prenotare

Treccine capelli

Applicazione parrucca

Extension capelli

Balayage

Centro de Turismo Rural Camino de la Ermita

Ctra. del Pantano, s/n, 10672 Valdeobispo, Cáceres, Spain

+34 627 50 75 62 +34 627 50 75 62 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Serenity fit Centro de Masajes

C. Trujillo, 4, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 681 67 85 55 +34 681 67 85 55 Chiama per prenotare

Massaggio ai piedi

Massaggio connettivale

Massaggio sportivo

Massaggio terapeutico

Navia, Centro de belleza y estética

C. Medellín, 77, 06400 Don Benito, Badajoz, Spain

+34 603 43 65 35 +34 603 43 65 35 Chiama per prenotare

Pulizia del viso

Trattamenti viso

Spa-Wellness El Convento

Ctra. Nogales, s/n, 06172 Torre de Miguel Sesmero, Badajoz, Spain

+34 611 02 62 27 +34 611 02 62 27 Chiama per prenotare

Sauna

Crioterapia

Sauna a infrarossi

Trattamenti spa

Stylo 10 Peluqueros

Calle Talavera, 3, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 927 42 32 27 +34 927 42 32 27 Chiama per prenotare

Balayage

Aire's Peluquería y Belleza Plasencia

Calle Rey, 27, 10600 Plasencia, Cáceres, Spain

+34 927 42 43 00 +34 927 42 43 00 Chiama per prenotare

Balayage

Esthetic Studio Verónica

C. Arroyazo, 10 Pasaje, Capitol (Planta Baja, 06400 Don Benito, Badajoz, Spain

+34 924 81 27 14 +34 924 81 27 14 Chiama per prenotare

Trattamenti di depilazione sopracciglia con filo

Trattamenti viso

Servizio trucco

Balneario Termas Romanas

Av. las Termas, 64, 10750 Baños de Montemayor, Cáceres, Spain

+34 927 48 83 02 +34 927 48 83 02 Chiama per prenotare

Sauna

Trattamenti spa

Domande frequenti: Sauna

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone godono di saune ogni giorno, ma se sei sano e nuovo per loro, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. In caso di malattie cardiovascolari o bassa pressione sanguigna, consultare il proprio medico prima di utilizzare una sauna.

Quanto dura una sessione di sauna?

Le prime sessioni non dovrebbero durare più di 5-10 minuti, ma una volta che sei abituato alle saune, puoi aumentare il tempo della sessione individuale a 20 minuti.

Perché dovrei usare una sauna?

Le sessioni di sauna possono portare molti benefici: aumentano la frequenza cardiaca e aumentano la circolazione; possono ridurre la tensione muscolare, l'infiammazione e lo stress; e possono aiutare chi soffre di asma e psoriasi. La ricerca suggerisce anche che le saune possono ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer.

Cosa devo fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei in una sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua durante la sessione: aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare la doccia prima di una sauna e rilassarti.

Cosa devo fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai sostituire il liquido che hai perso con il sudore, quindi bevi almeno 500 ml-1 l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione di sauna.

Disponibile anche a Estremadura e dintorni

Saloni di bellezza Nail salon Medspa Sopracciglia e ciglia Massaggi Centri abbronzatura Centri epilazione Fitness e recupero Tatuaggi e piercing Parrucchieri Spa e saune Allenamento personale Barbieri Fisioterapia

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