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Le migliori saune vicino a me a Andalusia e dintorni

Centri che offrono Saune a Andalusia e dintorni Vedi mappa

Chiama per prenotare

B bou Hotel La Viñuela & Spa
Carretera de Vélez a Alhama, SN, 29712, Diseminado Diseminados, 16, 29713, Málaga, Spain
+34 952 51 91 93 +34 952 51 91 93 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Hotel Sierra de Cazorla & Spa 4
A-319, 61, 23476 La Iruela, Jaén, Spain
+34 953 72 00 15 +34 953 72 00 15 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
David Casado Massages at Home | Masajes a domicilio
Najara, Buzón 33, 11158 Vejer de la Frontera, Cádiz, Spain
+34 609 47 02 32 +34 609 47 02 32 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio sportivo
Massaggio decontratturante
Massaggio rilassante
Finca Cortesin
Carretera Casares, km2, 29690 Casares, Málaga, Spain
+34 952 93 78 00 +34 952 93 78 00 Chiama per prenotare
Sauna
Láserum Lora del Río | Depilación Láser Diodo
C. 8 de Septiembre, 6, Local 1, 41440 Lora del Río, Sevilla, Spain
+34 634 92 95 28 +34 634 92 95 28 Chiama per prenotare
Ceretta viso
Ceretta brasiliana
Ceretta Hollywood
Ceretta per la schiena
Barbería La Steampunk
C. Virgen de la Sangre, 1, 14960 Rute, Córdoba, Spain
+34 628 79 89 46 +34 628 79 89 46 Chiama per prenotare
Centro Sirona
C. Infantes, 24, 29400 Ronda, Málaga, Spain
+34 952 87 11 62 +34 952 87 11 62 Chiama per prenotare
Massaggio linfodrenante
Kencia day spa - Rocío del Pilar Mesa
C. Miguel Hernández, 2, 21730 Almonte, Huelva, Spain
+34 619 74 58 74 +34 619 74 58 74 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Playazimbali Hotel
Avda. Ciudad de Alicante, s/n, Av. Ciudad de Alicante, 04621 Vera, Almería, Spain
+34 950 61 74 74 +34 950 61 74 74 Chiama per prenotare
Sauna
Estetica Almudena
Pl. de Guzman el Bueno, 21, 29480 Gaucín, Málaga, Spain
+34 662 20 22 49 +34 662 20 22 49 Chiama per prenotare
COQUETTA. Cuidado corporal
Avenida de Torres, 32, Bajo Derecha, 23100 Mancha Real, Jaén, Spain
+34 953 35 05 16 +34 953 35 05 16 Chiama per prenotare
Sauna
Playacartaya Hotel
C. Diego de Almagro, 1, 21459 Nuevo Portil, Huelva, Spain
+34 959 62 53 00 +34 959 62 53 00 Chiama per prenotare
Sauna
Estética Liliana
C. Palangre, 8, 04630 Garrucha, Almería, Spain
+34 617 53 10 85 +34 617 53 10 85 Chiama per prenotare
Full Vitality Spa Sotogrande
Trocadero Sotogrande, P.º del Parque, s/n, 11310 Sotogrande, Cádiz, Spain
+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Chiama per prenotare
Massaggio svedese
Massaggio sportivo
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Esencial estetica y Masajes
C. Raimundo Burguera, 1, 29691 Manilva, Málaga, Spain
+34 643 90 47 87 +34 643 90 47 87 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio correttivo
Massaggio linfodrenante
Massaggio decontratturante
Eternal Beauty
Ctra. de Palma del Río, s/n, 14120 Fuente Palmera, Córdoba, Spain
+34 605 13 71 37 +34 605 13 71 37 Chiama per prenotare
Epilazione con elettrolisi
Trattamento per capelli
Epilazione laser
Mesoterapia
Centro Termal Los Pedroches
C. Pozoblanco, 37, 14480 Alcaracejos, Córdoba, Spain
+34 609 40 30 17 +34 609 40 30 17 Chiama per prenotare
Sauna
Sauna a infrarossi
Spa Wellness Grazalema
C/ Laguneta, 32, 11610 Grazalema, Cádiz, Spain
+34 956 13 20 16 +34 956 13 20 16 Chiama per prenotare
Sauna
Ael Bellez y Spa
C. Rosalía de Castro, 18360 Huétor Tájar, Granada, Spain
+34 958 33 39 77 +34 958 33 39 77 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
La Envía Spa
Av. de la Envía, 45, 04727 La Envía, Almería, Spain
+34 950 18 11 00 +34 950 18 11 00 Chiama per prenotare
Sauna
Full Vitality Spa - Home massage Estepona - Masaje a domicilio Estepona
Av. Juan Carlos I, 23, 29680 Estepona, Málaga, Spain
+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Chiama per prenotare
Riflessologia
Massaggio decontratturante
Massaggio svedese
Massaggio terapeutico
Full vitality spa Estepona
Plaza de las Flores, N° 12, 29280, 29680 Estepona, Málaga, Spain
+34 610 98 89 56 +34 610 98 89 56 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Coppettazione
Hotel Fuente del Sol
Paraje Rosas Bajas, s/n, 29260 La Joya, Málaga, Spain
+34 670 46 72 10 +34 670 46 72 10 Chiama per prenotare
Sauna
Balneario San Andrés
Carretera Córdoba-Valencia Km 137, 23420 Canena, Jaén, Spain
+34 953 77 00 62 +34 953 77 00 62 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
SPA MARU
C. Valdés Leal, 24, 14700 Palma del Río, Córdoba, Spain
+34 957 64 41 14 +34 957 64 41 14 Chiama per prenotare
Vaho Spa Center
C. Sierra de Aras, 3, 14900 Lucena, Córdoba, Spain
+34 957 59 00 10 +34 957 59 00 10 Chiama per prenotare
Sauna
GIMNASIO KOOK
C. Juan Cuadrado, 18, 04620 Vera, Almería, Spain
+34 950 39 09 02 +34 950 39 09 02 Chiama per prenotare
Salon de estetica "Afrodita"
Calle Santa Ines 4 Plaza de, Pl. del FatÍn, 04820 Vélez-Rubio, Almería, Spain
+34 697 98 59 89 +34 697 98 59 89 Chiama per prenotare
SPA Fuerte El Rompido
Urb. Marina, Carretera H-4111, Km. 8, 21459 El Rompido, Huelva, Spain
+34 959 62 55 00 +34 959 62 55 00 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
Nerja SPA
Aptos Torres de San Juan, C. Hibiscos, 29780 Nerja, Málaga, Spain
+34 663 85 39 38 +34 663 85 39 38 Chiama per prenotare
Sauna
Hospedería Rural El Ventorro
Carreteta de Jatar, Km 2, A-4150, 18120, Granada, Spain
+34 958 35 04 38 +34 958 35 04 38 Chiama per prenotare
Sauna
Let’s Go Santiago
C. Antonio Morales Garcia, 13, 23612 Santiago de Calatrava, Jaén, Spain
+34 621 04 00 08 +34 621 04 00 08 Chiama per prenotare
Sauna
Gran Hotel - SPA - Parque de Cazorla
C. Félix Rodríguez de La Fuente, 29, 23478 Arroyo Frio, Jaén, Spain
+34 953 64 09 69 +34 953 64 09 69 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Balneario de Alicún De Las Torres
Carretera Gr- 6101, Km 16, 18539 Villanueva de las Torres, Granada, Spain
+34 958 69 40 22 +34 958 69 40 22 Chiama per prenotare
Sauna
Thermae SPA
Centro comercial La Trocha Thermae SPA Ctra. Coín-Cártama, Km. 1, 29100 Coín, Málaga, Spain
+34 951 65 06 77 +34 951 65 06 77 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
SPA Fuerte Conil
Av. de la Marina, 11140 Conil de la Frontera, Cádiz, Spain
+34 956 45 63 40 +34 956 45 63 40 Chiama per prenotare
Sauna
Salón Paquita
C. Ingenio, 12, 18680 Salobreña, Granada, Spain
+34 958 61 00 52 +34 958 61 00 52 Chiama per prenotare
Senzia Spa Almuñecar
Hotel Playacálida Spa, Urb. La, Cam. de la Galera, s/n, 18690, Granada, Spain
+34 958 61 92 02 +34 958 61 92 02 Chiama per prenotare
Sauna
AQUA ZEN SPA
P.º Juan Carlos I, 40, 04700 El Ejido, Almería, Spain
+34 950 48 99 39 +34 950 48 99 39 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Beer Spa Zahara
La Tahona, s/n, 11393 Zahara de los Atunes, Cádiz, Spain
+34 627 23 42 84 +34 627 23 42 84 Chiama per prenotare
Massaggio rilassante
Centro deportivo La Venta
C. Villamartín, 41600 Arahal, Sevilla, Spain
+34 600 42 47 96 +34 600 42 47 96 Chiama per prenotare
Relais Termal - Balneario de Lanjarón
Av. de Madrid, 2, 18420 Lanjarón, Granada, Spain
+34 958 77 04 54 +34 958 77 04 54 Chiama per prenotare
Oil Health Spa
Carretera de la Sierra, Km 2, 23476 La Iruela, Jaén, Spain
+34 953 72 05 00 +34 953 72 05 00 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
HOLIDAY CENTER SPA
C. Fernán Núñez, 22, 14540 La Rambla, Córdoba, Spain
+34 957 68 45 55 +34 957 68 45 55 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Balneario De Zújar
Carr. de los Baños, 7, 18811 Zújar, Granada, Spain
+34 958 19 10 00 +34 958 19 10 00 Chiama per prenotare
Sauna
Senzia Spa Cartaya
C. Diego de Almagro, 1, 21459 Nuevo Portil, Huelva, Spain
+34 959 62 53 03 +34 959 62 53 03 Chiama per prenotare
Sauna
Trattamenti spa
Spa Reina Victoria Ronda
C. Jerez, 25, 29400 Ronda, Málaga, Spain
+34 952 87 12 40 +34 952 87 12 40 Chiama per prenotare
Sauna
Spa Venta del Charco
C. Real Baja, 6, 14446 Venta del Charco, Córdoba, Spain
+34 677 45 88 63 +34 677 45 88 63 Chiama per prenotare
Sauna
Wellness & Fitness Leisure South San Roque
C. la Ermita, s/n, 11360 San Roque, Cádiz, Spain
+34 956 78 01 44 +34 956 78 01 44 Chiama per prenotare
Ges Spa Islantilla
Av. del Río Frío, s/n, 21449 Islantilla, Huelva, Spain
+34 674 37 81 60 +34 674 37 81 60 Chiama per prenotare
Sauna

Domande frequenti: Sauna

Come trovo saune vicino a me?

Usa Fresha per trovare strutture sauna, spa e centri benessere vicino a te. Filtra per posizione, prezzo e disponibilità per trovare l'esperienza giusta e prenota immediatamente.

Cosa dovrei fare dopo una sessione di sauna?

Bevi molta acqua: dovrai reintegrare i liquidi persi attraverso il sudore, quindi bevi almeno 500ml-1l (2-4 bicchieri) di acqua dopo ogni sessione in sauna.

Quanto tempo dovrei stare in una sauna?

I principianti dovrebbero iniziare con 5-10 minuti per sessione. Gli utenti più esperti di solito restano 15-20 minuti prima di raffreddarsi. È importante mantenersi idratati e ascoltare il proprio corpo. Più turni più brevi con pause di raffreddamento sono comuni nella tradizionale cultura della sauna finlandese.

Quali sono i benefici per la salute dell'uso di una sauna?

L'uso regolare della sauna è associato a un miglioramento della salute cardiovascolare, riduzione del dolore muscolare, sollievo dallo stress, miglioramento del sonno, pulizia della pelle attraverso la sudorazione e potenziamento della funzione immunitaria. Molti atleti usano le saune per il recupero insieme ai loro programmi di allenamento.

Con quale frequenza dovrei fare una sessione di sauna?

Molte persone amano la sauna su base quotidiana, ma se sei in salute e alle prime armi, prova 1-3 sessioni a settimana. Puoi aumentare il numero di appuntamenti una volta che il tuo corpo si è abituato. Se hai malattie cardiovascolari o pressione sanguigna bassa, dovresti consultare il tuo medico prima di usare una sauna.

Ci sono saune aperte la domenica vicino a me?

Sì, la maggior parte delle strutture sauna sono aperte la domenica. Sfoglia Fresha per trovare opzioni vicino a te con disponibilità domenicale.

Cosa dovrei fare prima di una sessione di sauna?

Perderai molta acqua attraverso il sudore una volta che sei nella sauna, quindi aiuta il tuo corpo bevendo gradualmente mezzo litro d'acqua prima della tua sessione – ti aiuterà a prevenire la disidratazione. Dovresti anche fare una doccia prima della sauna, e prenderti del tempo per rilassarti.

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