Allenamento personale Londra

I migliori personal trainer vicino a me a Londra

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Louise Lambell Hair studio Joydens Wood

5.0

(995)

62 Summerhouse Drive, Bexley, DA5 2EE, England

Extensions Consultation

15 min

£0

Colorphlex Hair Strenthening During Colour/Bleach Service

15 min

£19

Cut & Blow Dry

45 min - 1 hr

A partire da £30

SKIN TEST- MIN 48HRS BEFORE COLOUR SERVICE !! IF NOT HAD COLOUR WITH US IN LAST 6 MONTHS !!

30 min

£0

Vedi tutti i servizi

Offerte

Dr. Stretch - Islington

5.0

(570)

The Ivories, 6 Northampton Street, Unit 13, London London, N1 2HY, United Kingdom

PT Consultation

15 min

Gratis

Solo Gym time

1 hr

£25

Physio Consultation (New Client 50% Off)

1 hr

£100

Your First Dr Stretch Session

1 hr and 30 min

£120

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Louise Lambell Eltham Ltd

4.9

(915)

166 Bexley Road, London, SE9 2PH, England

Extensions Consultation

15 min

£0

Colorphlex Hair Strenthening During Colour/Bleach Service

15 min

£19

SKIN TEST- MIN 48HRS BEFORE COLOUR SERVICE !! IF NOT HAD COLOUR WITH US IN LAST 6 MONTHS !!

30 min

£0

Colour Consultation

15 min

£0

Vedi tutti i servizi

Louise Lambell Ltd Albany Park

5.0

(992)

38 Steynton Avenue, Bexley Albany Park, DA5 3HG, England

Extensions Consultation

15 min

£0

Cut & Blow Dry

45 min

A partire da £30

SKIN TEST- MIN 48HRS BEFORE COLOUR SERVICE !! IF NOT HAD COLOUR WITH US IN LAST 6 MONTHS !!

30 min

£0

Colour Consultation

15 min

£0

Vedi tutti i servizi

SBT Football - Dartford

5.0

(50)

Dartford Goals, Green Street Green Rd, Dartford DA1 1QE, Dartford, DA1 1QE, England

1-2-1 Session

1 hr

£50

Group Football Training - 4 Session Bundle

5 min

£131.96

Head Coach Stefan - Bundle x10 Sessions

5 min

£500

Group Session

1 hr

£32.99

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Battersea Massage Chronic Pain and Stress Solutions

5.0

(355)

521-525 Battersea Park Road, London Battersea, SW11 3BN, England

FREE 15min Online Consultation

15 min

Gratis

Physiotherapy| 75min 1st Appointment

1 hr

£125

TMJ & Jaw Pain Therapy|90min - Consultation, Assessment, Treatment

1 hr and 30 min

£200

Red Light Therapy

25 min

£20

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Offerte

Cami_beautyart SE LONDON • HITHER GREEN

5.0

(143)

Leahurst Road, London, SE13, England

TRAINING

1 hr - 12 hr

A partire da £50

TATTOO

1 hr

A partire da £30

TOUCH UP / COLOUR CORRECTION

2 hr

£175

Facial • Deep Cleansing

45 min

£60

Vedi tutti i servizi

Offerte

Tiffany MacDonald - Advanced Skincare - Laser - Aesthetics

5.0

(438)

41 Baker Street, Weybridge, KT13 8AE, England

Customised

30 min

£25

Brow Lamination

1 hr

£50

Vitaran Eyes

1 hr

£175

Vascular Lesion Removal - Medium Area

45 min

£85

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Club - K

5.0

(229)

36 New Road, Hextable, BR8 7LS, England

Reformer Pilates 1-2-1 consultation

30 min - 1 hr

£25

Personal Training

30 min - 1 hr

£25

Consultation

15 min

£15

Hot or cold stone massage

30 min - 1 hr and 30 min

£40

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Dr Stretch - London Fields

5.0

(12)

Unit 9, Monohaus, 143 Mare Street, London, E8 3RH, England

PT Consultation

15 min

Gratis

Solo Gym time

1 hr

£25

Physio Follow Up

45 min

£80

Your First Dr Stretch Session

1 hr and 30 min

£120

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Aquatic Therapeutics in The Gym

4.8

(12)

Aspire Leisure Centre, Wood Lane, Stanmore, HA7 4LJ, England

Initial Consultation for Exercise Rehabilitation

45 min

£65

Exercise Rehabilitation

30 min - 1 hr

£55

Vedi tutti i servizi

Cami Beautyart • LONDON, BANK

5.0

(12)

54-55 Cornhill, 2, London, EC3V 3PD, England

REMOVAL LASHES

30 min

£25

Brow Architecture

40 min

£50

LIGHT VOLUME (2D)

1 hr and 40 min - 2 hr

£80

TATTOO

1 hr

A partire da £30

Vedi tutti i servizi

Offerte

MG Osteopathy and Sports Injury Clinic

5.0

(5)

49-50 Eagle Wharf Road UK,, London Hackney, N1 7ED, England

First Bespoke Personal Training

45 min

£65

Follow-up Bespoke Personal Training

45 min

£100

First Osteopathy Consultation & Treatment

30 min - 45 min

£40

First Physiotherapy

45 min

£65

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Rep Studio

5.0

(6)

37-38 Margaret Street, London, W1G 0JF, England

Personal training free consultation.

15 min

Gratis

Single personal training session

1 hr

£100

Relax Massage

1 hr

£85

Sports Massage

1 hr

£90

Vedi tutti i servizi

Tiffany MacDonald - Permanent Make-Up - Scalp SMP - Fine Line Tattoo

5.0

(11)

41 Baker Street, Weybridge, KT13 8AE, England

Customised

30 min

£25

Hair Mesotherapy

1 hr and 15 min

£175

Density Work - 1st Session

2 hr

A partire da £250

Microblading 6-8 week Top Up

1 hr and 45 min

£50

Vedi tutti i servizi

Eduardo - Sports & Performance

5.0

(16)

37-38 Margaret Street, London, W1G 0JF, England

Single session

1 hr

£100

Pack of 8 sessions

1 hr

£720

Pack of 10 sessions

1 hr

£800

Sports Massage

30 min - 1 hr and 30 min

£80

Vedi tutti i servizi

Offerte

Pretty Woman Beauty Salon

5.0

(15)

Morden, UK, 9 Tudor Drive, Sutton, SM4 4PD, England

Training

7 hr

A partire da £350

Lvl lash lift

1 hr

£40

Anti Wrinkle Face To Face Consultation

30 min

£25

Top Lip Waxing

15 min

£5

Vedi tutti i servizi

LooKosmetics (Soho)

5.0

(6)

LooKosmetics (within UNTIL), 111 Charing Cross Road, London, WC2H 0DT, England

Virtual Consultation (Enquiry or more info)

15 min

Gratis

Clinical Aesthetic Consultation (New Patient) *Redeemable*

1 hr

£60

Nefertiti Neck Lift

30 min

£320

Dermal Fillers for Facial Contouring and Volume Loss

1 hr

£300

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Solo donne

YoniLuv Wellness and Spa

5.0

(21)

High Road Leyton, Suite 35, London, E10 6RA, England

Virtual Training

4 hr

£199

Yoni Steam

45 min - 1 hr and 30 min

£62

Microdermabrasion

45 min

£55

Crotch Cosmetics - Introduction call

15 min

Gratis

Vedi tutti i servizi

LooKosmetics (Elephant & Castle)

5.0

(100)

LooKosmetics (within Kennington Osteopaths), 1 Chatteris Way, London Elephant and Castle, SE17 1GX, England

Virtual Consultation (Enquiry or more info)

15 min

Gratis

Polynucleotide & Nano-needling with Exosome Mask post treatment

1 hr

£300

Exosomes (Purasomes®) for Hair Loss/ Skin Rejuvenation (Microneedled)

1 hr

£400

Aqualyx Chin

30 min

£150

Vedi tutti i servizi

Offerte

PWR Mobile Therapist - at your home

5.0

(66)

Bucks, Herts, greater London NW, London, UK, England

1-2-1 Personal Training / Boxing

1 hr

£75

All Inclusive - Natural Face-Lift Massage

1 hr

£80

Brazilian Lymphatic Drainage

1 hr

£85

Sports Massage 60 minutes

1 hr

£85

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N Dglow By Harrods

5.0

(8)

Hans Place, London, SW1X 0JY, England

ND Music Fitness – Personal Session

1 hr

£60

ND Personal Pilates Session

1 hr

£80

Medical Pedicure + Gel Polish

1 hr and 40 min

£90

Scalp Mesotherapy – Pistor 5 (5 Sessions Package)

45 min

£400

Vedi tutti i servizi

Elena Dawn Sports & Clinical Massage Therapy

5.0

(62)

Meadhurst Club Chertsey Road, Sunbury on thames, TW16 7LN, England

New client personal training initial consultation

20 min

£10

Personal training session 60mins (existing clients)

1 hr

£55

New client initial sports massage treatment

1 hr

£78

Follow up sports massage treatment 60mins (existing clients only)

1 hr

£70

Vedi tutti i servizi

The Klinic

5.0

(62)

C5, J31 PARK, Motherwell way, Absalute Gym, Essex, RM20 3XD, England

Training Session - 1hr

1 hr

£50

Relaxation Massage 90

1 hr and 30 min

£90

Sports Massage 60

1 hr

£75

Full Body MOT plus

1 hr and 30 min

£105

Vedi tutti i servizi

Jaesthetics

5.0

(4)

3 Chester Avenue, Upminster, RM14 3JH, England

Free 15 min Consultation

15 min

Gratis

Under Eye Brightener

30 min

£120

Downward Smile Lift DOA Muscle

30 min

£120

Jasmine Signature Lip

45 min

£150

Vedi tutti i servizi

Solo donne

The beauty pt

5.0

(27)

station, Cross Road, Tadworth, KT20 5SP, England

FaceTime pt

40 min

£35

One to one personal training

45 min

£40

Break half hour

30 min

Gratis

Back cleanse

45 min

£50

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Gower Skin Aesthetics at Harley St London

Harley Street, London, W1G, England

15 MIN PHONE CALL TRAINING ACADEMY

15 min

£0

VAGINAL REJUVENATION DERMAL FILLER PRP HIFU

1 hr

£1,000

HYDRAFACIAL™️ Syndeo® LIP PERK

20 min

£75

BOTOX REVIEW/ TOP UP

5 min

Gratis

Vedi tutti i servizi

The Body Shape Studios

10a Eden Street, Kingston Upon Thames, KT1 1BB, England

EMS Trial Session

45 min

£20

10 EMS Sessions

30 min

£550

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Carol Redman Personal Training

Ealing Trailfinders Rugby Club, West Ealing, Ealing, UK, Vallis Way, London, W13 0DD, England

Free Personal Training Consultation

1 hr

£0

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VFitness

Walton Lane, Weybridge, England

Training Session - 1 hour

1 hr

£60

Training Session - 30min

30 min

£30

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Jack Coops PT

UK, Broxbourne, EN10 6JU, England

1 Hour PT Session

1 hr

£50

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TRAIN LDN · Canary Wharf · Studio 52

Cannon Drive, London, E14, England

Rental Session (PT USE ONLY)

1 hr

£25

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TRAIN LDN · Canary Wharf · Studio 123

Cannon Drive, London, E14, England

Rental Session (PT USE ONLY)

1 hr

£25

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TRAIN LDN · Canary Wharf · Therapy Unit 123

Cannon Drive, London, E14, England

Rental Session (PT USE ONLY)

1 hr

£25

Vedi tutti i servizi

TRAIN LDN Canary Wharf Studio 41

Cannon Drive, London, E14, England

Rental Session (PT USE ONLY)

1 hr

£25

Vedi tutti i servizi

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Chiama per prenotare

Roar Fitness London City
30-40 Eastcheap, London EC3M 1HD, United Kingdom
+44 20 7626 1684 +44 20 7626 1684 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Ultimate Performance Personal Trainers London City
44 - 48 Paul St, London EC2A 4LB, United Kingdom
+44 20 7118 2022 +44 20 7118 2022 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Ultimate Performance Personal Trainers London Mayfair
2 Park St, London W1K 2XA, United Kingdom
+44 20 7118 2066 +44 20 7118 2066 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Third Space City
40 Mark Ln, London EC3R 7AT, United Kingdom
+44 20 7534 2888 +44 20 7534 2888 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Ironbodyfit Battersea
18 Lavender Hill, London SW11 5RW, United Kingdom
+44 7378 189889 +44 7378 189889 Chiama per prenotare
Third Space Tower Bridge
2b More London Pl, London, SE1 2AP, United Kingdom
+44 20 7940 4937 +44 20 7940 4937 Chiama per prenotare
easyGym Camberwell
60A Denmark Hill, London, SE5 8RZ, United Kingdom
+44 20 3011 1027 +44 20 3011 1027 Chiama per prenotare
Physio4Life
Putney Medical Centre, 125 Upper Richmond Rd, London SW15 2TL, United Kingdom
+44 20 8704 5998 +44 20 8704 5998 Chiama per prenotare
Dry needling
Chiropratica
Obtainable Fitness UK Ltd
The Health Spa, Denham Green Ln, Denham Garden Village, Denham, Uxbridge UB9 5LB, United Kingdom
+44 7854 723667 +44 7854 723667 Chiama per prenotare
Coppettazione
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio terapeutico
Bodylogics Physio, Sports Massage, Osteopaths & Acupuncture Barnet
Unit 1 & 2, 3-7, Henry Rd, London, Barnet EN4 8BL, United Kingdom
+44 20 8368 9220 +44 20 8368 9220 Chiama per prenotare
Massaggio completo del corpo
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Massaggio rilassante
Mind over matter boxing
Edgar Kail Way, London SE22 8BD, United Kingdom
+44 7910 230296 +44 7910 230296 Chiama per prenotare
Perdita di peso
Delta Fitness
41 Westferry Rd, London E14 8JH, United Kingdom
+44 7570 326844 +44 7570 326844 Chiama per prenotare
Allenamento personale
The Fitting Rooms PT Gym
Saxon House, 48 Southwark St, London SE1 1UN, United Kingdom
+44 20 7403 3473 +44 20 7403 3473 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Bootcamp SE16
Dock Hill Ave, London SE16 6AX, United Kingdom
+44 7496 871663 +44 7496 871663 Chiama per prenotare
Fitness Lab
5 Evelyn Yard, Rathbone Pl, London W1T 1HJ, United Kingdom
+44 20 3494 4200 +44 20 3494 4200 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Bodylogics Physio, Sports Massage, Osteopaths & Acupuncture Barnet
78 Crescent Rd, London, Barnet EN4 9RJ, United Kingdom
+44 20 8368 9220 +44 20 8368 9220 Chiama per prenotare
Massaggio prenatale
Massaggio decontratturante
Massaggio correttivo
Massaggio completo del corpo
Ultimate Performance Personal Trainers
31-33 Foster Ln, St. Paul's, London EC2V 6HD, United Kingdom
+44 20 7033 1942 +44 20 7033 1942 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Third Space Islington
15 Esther Anne Pl, London N1 1UL, United Kingdom
+44 20 7534 2820 +44 20 7534 2820 Chiama per prenotare
Plan B Fitness
154 Waldegrave Rd, Teddington TW11 8NA, United Kingdom
+44 20 3633 7297 +44 20 3633 7297 Chiama per prenotare
Allenamento personale
BARCH Richmond
London Welsh Rugby Old Deer Park, 187 Kew Rd, Richmond TW9 2AZ, United Kingdom
+44 7859 753644 +44 7859 753644 Chiama per prenotare
Guy Gold Osteopathy & Physiotherapy Camden
85 Jamestown Rd, London NW1 7DB, United Kingdom
+44 20 7018 7180 +44 20 7018 7180 Chiama per prenotare
Dry needling
Physio Athletic
Sculpt & Sweat Studio, 5 Tidal Basin Rd, London E16 1UX, United Kingdom
+44 20 8629 1414 +44 20 8629 1414 Chiama per prenotare
Fitness Lab
9-12 St Anne's Ct, London W1F 0BB, United Kingdom
+44 20 3494 4200 +44 20 3494 4200 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Fitness Space Wimbledon
6 Wimbledon Bridge, London SW19 7NW, United Kingdom
+44 20 8914 7819 +44 20 8914 7819 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Yoga Wellness Studio
24 Valley Rd, Kenley CR8 5BQ, United Kingdom
+44 7783 071214 +44 7783 071214 Chiama per prenotare
Body Transformation London (BTX) - Hampstead
529a Finchley Rd, London NW3 7BG, United Kingdom
+44 20 8138 9413 +44 20 8138 9413 Chiama per prenotare
Allenamento personale
All Things Physio
More Energy Fitness Centre Kingston University Penrhyn Road Campus, Fassett Rd, Kingston upon Thames KT1 2EE, United Kingdom
+44 7455 324731 +44 7455 324731 Chiama per prenotare
Dry needling
The Yoga Edge - Hot Yoga
83 Church Rd, London SE19 2TA, United Kingdom
+44 7375 558253 +44 7375 558253 Chiama per prenotare
MuradFitness Personal Training & Sports Massage Therapy
354 Pinner Rd, North Harrow, Harrow HA2 6DZ, United Kingdom
+44 7585 777734 +44 7585 777734 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Gym Nation | London Bridge
26 Druid St, London SE1 2EY, United Kingdom
+44 20 8117 7455 +44 20 8117 7455 Chiama per prenotare
Yusifmash Coaching
Ground Floor, Evolve Gym, Edgware Rd, London NW9 5AE, United Kingdom
+44 7510 469353 +44 7510 469353 Chiama per prenotare
Allenamento personale
The Fit Factory
5-6 Station Parade, Barnet, EN4 0DL, United Kingdom
+44 333 433 0206 +44 333 433 0206 Chiama per prenotare
[F] = FULHAM FITNESS STUDIO
365 Fulham Palace Rd, London SW6 6TA, United Kingdom
+44 800 690 6262 +44 800 690 6262 Chiama per prenotare
Perdita di peso
Every Body Bootcamp
Elmbridge Rd, Ilford, IG6 3HX, United Kingdom
+44 7837 250551 +44 7837 250551 Chiama per prenotare
Duo Health and Fitness
2A Gunter Grove, London, SW10 0UJ, United Kingdom
+44 20 7352 5399 +44 20 7352 5399 Chiama per prenotare
Allenamento personale
All Things Physio
Unit B, Motion - CrossFit Surbiton, 5 Ewell Rd, Surbiton KT6 6AB, United Kingdom
+44 7455 324731 +44 7455 324731 Chiama per prenotare
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
Massaggio correttivo
Massaggio terapeutico
Fit Labs Kensington
100b Cromwell Rd, South Kensington, London SW7 4ER, United Kingdom
+44 20 7157 9962 +44 20 7157 9962 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Mobile Fitness London
89 Bickersteth Rd, London SW17 9SH, United Kingdom
+44 7572 335880 +44 7572 335880 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Joe Felix Sports Ltd
SUTCLIFFE PARK SPORTS CENTRE, Eltham Rd, London SE9 5LW, United Kingdom
+44 7944 769450 +44 7944 769450 Chiama per prenotare
Allenamento personale
triyoga Camden
57a Jamestown Rd, London NW1 7DB, United Kingdom
+44 20 7483 3344 +44 20 7483 3344 Chiama per prenotare
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio svedese
Riflessologia
One Body LDN | South - Physiotherapy London Bridge
109, Maltings place, 169 Tower Bridge Rd, London SE1 3LJ, United Kingdom
+44 20 3146 6969 +44 20 3146 6969 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio decontratturante
Massaggio ai piedi
Massaggio completo del corpo
The Cut Gym - London City Personal Trainers
Austin Friars House, 2-6 Austin Friars, London EC2N 2HD, United Kingdom
+44 20 7628 9995 +44 20 7628 9995 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Brandon Hepburn
29-31 Great Portland St, London W1W 8QG, United Kingdom
+44 7541 246041 +44 7541 246041 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Adrian My Coach
1 Norman St, London EC1V 3AA, United Kingdom
+44 7716 929146 +44 7716 929146 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Active Body EMS
4 Chaucer Ave, Weybridge KT13 0SS, United Kingdom
+44 7947 988236 +44 7947 988236 Chiama per prenotare
L.F Performance
47 Byng Rd, Barnet, EN5 4NW, United Kingdom
+44 7427 695970 +44 7427 695970 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Amy Knipe Personal Trainer
Clapham Common North Side, London SW4 0AH, United Kingdom
+44 7896 511598 +44 7896 511598 Chiama per prenotare
Allenamento personale
PT FDF - Personal Training (KIDBROOKE, BLACKHEATH & ELTHAM).
Unit 4, 303 Kidbrooke Park Rd, London SE3 9GN, United Kingdom
+44 7736 224242 +44 7736 224242 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Muaythai Personal Training & bachata lessons by Ashley
3 Hamonde Cl, Edgware HA8 8TG, United Kingdom
+44 7787 048033 +44 7787 048033 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Blueprint Fitness
1105, 1111 High Rd, London N20 0PT, United Kingdom
+44 7885 080729 +44 7885 080729 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Blueprint : Fitness
unit 3a, 4 Raven Rd, London E18 1HB, United Kingdom
+44 7855 353798 +44 7855 353798 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Benefitness Personal Training Sports Massage
10 Raven Rd, London E18 1HB, United Kingdom
+44 7532 313059 +44 7532 313059 Chiama per prenotare
Massaggio sportivo
Massaggio correttivo
Massaggio rilassante
Massaggio di coppia
RAW Inc Training
RAW Inc, 199-209 Hornchurch Rd, Hornchurch RM12 4TJ, United Kingdom
+44 7743 123420 +44 7743 123420 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Foundry Gym - Vauxhall
Black Prince Community Hub, 5 Beaufoy Walk, London SE11 6HU, United Kingdom
+44 20 7587 1327 +44 20 7587 1327 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Box Up Gyms
3 Chapel Rd, Ilford IG1 2AF, United Kingdom
+44 7903 101748 +44 7903 101748 Chiama per prenotare
Admac Fitness
457 Robeson St, London E3 4JA, United Kingdom
+44 7921 465108 +44 7921 465108 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Blackheath Bootcamp
Shooters Hill Rd, Blackheath, London SE3 7HU, United Kingdom
+44 7872 673431 +44 7872 673431 Chiama per prenotare
Fitness Renaissance
Crystal Palace National Sports Centre, Ledrington Rd SE19 2BB, United Kingdom
+44 7809 701428 +44 7809 701428 Chiama per prenotare
Allenamento personale
Complex Training
Trent Park Country Club, Bramley Rd, London N14 4UW, United Kingdom
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Allenamento personale
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Allenamento personale
REVIVAL • Personal Training & Recovery Studio
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Massaggio decontratturante
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Allenamento personale
K A F I T • G L O B A L
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Domande frequenti: Allenamento personale

Cos'è un personal trainer e come può aiutarmi?

Un personal trainer è un allenatore di fitness professionalmente qualificato che crea programmi di fitness su misura per i singoli clienti in base agli obiettivi personali di ciascun cliente (ad es. perdita di peso, aumento muscolare). Ti istruiranno, ti mostreranno e ti consiglieranno di utilizzare attrezzature specifiche (resistenza, pesi, macchine ecc.) o di praticare movimenti che si basano semplicemente sul tuo peso corporeo per aiutarti a migliorare i tuoi livelli di forma fisica.

Come faccio a trovare un buon personal trainer?

I referral del passaparola sono fantastici, ma se non hai il lusso di conoscere qualcuno con un brillante personal trainer (PT), fai le tue ricerche. È consigliabile controllare il loro livello di qualificazione (più avanzato è, meglio è), guardare le recensioni online e accertare se il loro stile di coaching (ad esempio gentile o militante) ti si addice.

Cosa devo aspettarmi durante una sessione di allenamento personale?

È probabile che tu faccia un mix di esercizio cardiovascolare e aerobico durante la tua sessione di allenamento personale. Inizierà con un riscaldamento e terminerà con un defaticamento per allungare tutti i muscoli che hai lavorato. Il modo in cui è strutturata la sessione e gli esercizi che fai durante di essa dipenderanno dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di forma fisica.

Con quale frequenza dovrei avere sessioni di allenamento personali?

La frequenza di una sessione di allenamento personale sarà dettata dai tuoi obiettivi e da ciò che puoi permetterti. Una singola sessione a settimana potrebbe essere sufficiente, ma se sei nuovo nell'esercizio potresti voler iniziare con 2-3 sessioni settimanali per aiutarti a sviluppare la tua forma e ottenere una routine sostenibile.

Quanto costa la formazione personale?

Dipende dall'esperienza e dal livello di qualifica del tuo personal trainer, ma il costo di una sessione di allenamento personale in Londra media è di circa £50.

Quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer?

Le qualifiche variano in tutto il mondo, quindi vai online e controlla quali qualifiche dovrebbe avere un personal trainer ovunque tu viva nel mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, la maggior parte dei personal trainer necessita di certificazioni AED e CPR. Nel Regno Unito, i personal trainer hanno bisogno di una qualifica di istruttore di palestra di livello 2, una qualifica di personal trainer di livello 3 e un certificato di pronto soccorso.

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