Sauna Dobczyce

Meilleurs saunas à proximité à Dobczyce, Cracovie

Un établissement proposant des Saunas à Dobczyce, Cracovie Afficher la carte

SaunaSauna infrarouge

Offres

Gabinet Masażu Zdrowia I Relaksu GMRonczek

5.0

(92)

Smolki 5, LU5 LOK 12, Kraków Podgórze, 30-513, Województwo Małopolskie

Relax w saunie infrared na wyłączność/ 60min.

1 h

PLN 140

CYTRUSOWE ORZEŹWIENIE - rytuał relaksacyjny dla 1 osoby

1 h 20 min - 2 h

PLN 325

Sauna Infrared

40 min

PLN 80

Masaż KKM - za 5 Dych + konsultacja - Wyłącznie dla posiadaczy Krakowskiej karty mieszkańca.

25 min

PLN 50

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Appelez pour réserver

My Fitness Place

Bonarka for Business, Puszkarska 7G, 30-644 Kraków, Poland

+48 505 703 129 +48 505 703 129 Appelez pour réserver

Hotel Galaxy

Gęsia 22A, 31-535 Kraków, Poland

+48 12 342 81 00 +48 12 342 81 00 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Be Active - Centrum Osteopatii i Rehabilitacji - ZACHODNIA27

Zachodnia 27, 30-350 Kraków, Poland

+48 506 337 059 +48 506 337 059 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage thérapeutique

Massage sportif

Massage de drainage lymphatique

Masaż Tajski SUKHOTHAI

Miodowa 21/4, 31-055 Kraków, Poland

+48 573 994 499 +48 573 994 499 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Massage sportif

Studio Twojego Zdrowia - Your Health Studio

Karmelicka 36, 31-128 Kraków, Poland

+48 662 121 683 +48 662 121 683 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage en couple

Massage relaxant

Massage réparateur

CHAIYO Thai Massage - Dietla

Józefa Dietla 103, 31-031 Kraków, Poland

+48 607 509 549 +48 607 509 549 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage de drainage lymphatique

SABAIDII Thai massage - salon masażu tajskiego

Mikołajska 26/1, 31-027 Kraków, Poland

+48 729 609 471 +48 729 609 471 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Krakowska Fabryka Zdrowia

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 692 451 670 +48 692 451 670 Appelez pour réserver

Acupuncture

Chiropratique

Aiguilletage à sec

Physiothérapie / Kinésithérapie

Human Body Gabinet Masażu

Jana Długosza 13, 30-512 Kraków, Poland

+48 578 647 200 +48 578 647 200 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Krakowska Jaskinia Solna Agnieszki Urban

Długa 48/21, 31-147 Kraków, Poland

+48 12 623 71 90 +48 12 623 71 90 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Gommage du corps

Fizjo Corner - Fizjoterapia, Masaż, Fizjoterapia dzieci i niemowląt, Fizjoterapia uroginekologiczna

Adama Bochenka 14a/3, 30-693 Kraków, Poland

+48 509 993 954 +48 509 993 954 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage chinois

Massage relaxant

Massage des pieds

Gabinet Masażu Venezia

Podbrzezie 6, 31-054 Kraków, Poland

+48 12 357 10 30 +48 12 357 10 30 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Martyna Persona Personal Massages

Siłownia Saturn, Przemysłowa 4, 30-701 Kraków, Poland

+48 570 828 833 +48 570 828 833 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Harmony - Salon Masażu

Szwedzka 23, 30-324 Kraków, Poland

+48 517 977 444 +48 517 977 444 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaï

Samui SPA Kraków

Zwierzyniecka 29, 31-105 Kraków, Poland

+48 508 700 807 +48 508 700 807 Appelez pour réserver

Calma - Terapie naturalne

Madalińskiego 15/5, 30-303 Kraków, Poland

+48 796 695 302 +48 796 695 302 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage thérapeutique

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Better Skin

Jakuba 29, 31-057 Kraków, Poland

+48 791 580 255 +48 791 580 255 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins anti-cellulite

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage

SÓL SPA

Stradomska 12/14, 31-058 Kraków, Poland

+48 12 201 57 54 +48 12 201 57 54 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Lotos - Terapie Naturalne Kosmetologia Masaż i Akupunktura

Karola Bunscha 18, 30-392 Kraków, Poland

+48 880 804 240 +48 880 804 240 Appelez pour réserver

Nettoyage de peau dermatologique

Massage du dos

Soins anti-cellulite

Soin du visage

Beata Kozakiewicz - Medycyna Estetyczna Kraków | Pielęgniarka w Estetyce

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 793 512 919 +48 793 512 919 Appelez pour réserver

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage

Soins anti-cellulite

Soins du visage contre l'acné

book-a-balance Mobilne usługi masażu | Mobile Massages |

Biskupia 12, 31-144 Kraków, Poland

+48 503 633 903 +48 503 633 903 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage complet du corps

Massage relaxant

Massage en couple

KCTH | FemmeMED | Komora Hiperbaryczna Zabłocie

Stanisława Klimeckiego 8/75, klatka D, 30-705 Kraków, Poland

+48 12 312 07 37 +48 12 312 07 37 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Ventouses

Massage réparateur

Lady Kitty - Studio Kosmetologii i Masażu

Michała Bałuckiego 27, 30-318 Kraków, Poland

+48 791 912 430 +48 791 912 430 Appelez pour réserver

Soin du visage

Épilation des sourcils au fil

Nettoyage de peau dermatologique

Service de maquillage

Piękne Ciało

Kalwaryjska 79, 30-524 Kraków, Poland

+48 515 227 047 +48 515 227 047 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Greg Kosmetologia

Karola Bunscha 14, 30-392 Kraków, Poland

+48 537 504 523 +48 537 504 523 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Soins anti-cellulite

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage

M&M BeautySpa Gabinet Kosmetologii i Masażu

Borkowska 17/1U, 30-438 Kraków, Poland

+48 888 676 252 +48 888 676 252 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage réparateur

Massage en couple

Massage thérapeutique

UKOJENIE spa

Anielska Clinic, Piwna 24, 30-527 Kraków, Poland

+48 690 564 233 +48 690 564 233 Appelez pour réserver

Massage en couple

Massage de drainage lymphatique

Massage suédois

Massage relaxant

KHALEESI Studio Urody

Lipska 49/lok 3, 30-721 Kraków, Poland

+48 576 398 403 +48 576 398 403 Appelez pour réserver

Body & Laser Care

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 794 711 715 +48 794 711 715 Appelez pour réserver

Épilation du visage

Épilation pour homme

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du maillot

Moonlight Spa - Day Spa

Dąbska 5, 31-572 Kraków, Poland

+48 692 759 729 +48 692 759 729 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Sauna

Kozia 22, 30-733 Kraków, Poland

+48 510 459 596 +48 510 459 596 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Lomi Lomi Nui LEHUA MASSAGE

Józefa Montwiłła-Mireckiego 9, 30-426 Kraków, Poland

+48 518 300 002 +48 518 300 002 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage complet du corps

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Davictus Instytut

Grzegórzecka 79D/U8, 31-559 Kraków, Poland

+48 883 001 883 +48 883 001 883 Appelez pour réserver

Soin du visage pour homme

Soins anti-cellulite

Soin du visage

Masaż Lomi Lomi Nui - Kraków/Studio Aloha

Bohdana Zaleskiego 49/13, 31-525 Kraków, Poland

+48 606 677 477 +48 606 677 477 Appelez pour réserver

Massage thaï

Massage relaxant

Massage en couple

Massage complet du corps

inSPA

Przyjaźni Polsko-Węgierskiej 4/86, 30-644 Kraków, Poland

+48 514 808 293 +48 514 808 293 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Soins spa

Fitness Platinium Solvay Park

Zakopiańska 105, 30-418 Kraków, Poland

+48 667 600 615 +48 667 600 615 Appelez pour réserver

Magnoli Beauty&SPA

Lubicz 5/Radziwiłłowska streets corner, 31-034 Kraków, Poland

+48 12 423 25 73 +48 12 423 25 73 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

HELLO BEAUTY Karolina Tekieli

Ruczaj, Karola Bunscha 8, 30-392 Kraków, Poland

+48 789 068 057 +48 789 068 057 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Maquillage de mariée

Épilation des sourcils au fil

Nettoyage de peau dermatologique

Centrum Masaż

wejście z boku budynku opisane, Aleja Pokoju 4, 31-548 Kraków, Poland

+48 609 704 916 +48 609 704 916 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage prénatal

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Centrum Zdrowia i Urody LuVital. Salon masażu

plac Jana Matejki 5, 31-156 Kraków, Poland

+48 512 244 024 +48 512 244 024 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage en couple

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Retro Strefa Masaż

Barska 73, 30-307 Kraków, Poland

+48 792 345 180 +48 792 345 180 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage prénatal

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

IKI CASA day SPA Kraków

Parkowa 1/1, 30-538 Kraków, Poland

+48 694 579 341 +48 694 579 341 Appelez pour réserver

Chaiyo

Grodzka 27, 31-001 Kraków, Poland

+48 530 500 510 +48 530 500 510 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage réparateur

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

KGBeauty Cosmetics and Podology

ul, Przewóz 14, 30-716 Kraków, Poland

+48 797 778 671 +48 797 778 671 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Dermaplaning

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage

EGO Beauty & SPA

Grzegórzecka 67C/U15, 31-559 Kraków, Poland

+48 508 029 577 +48 508 029 577 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Soins de modelage du corps

Peeling chimique

Soin du visage pour homme

Yasumi Medestetic

Lipska 4/lokal 4, 30-721 Kraków, Poland

+48 572 534 532 +48 572 534 532 Appelez pour réserver

Soin du visage

Soins du visage contre l'acné

Épilation des sourcils au fil

Nettoyage de peau dermatologique

Symbioza Masaż & Fizjoterapia & Tlenoterapia hiperbaryczna

Edmunda Wasilewskiego 20/8, 30-305 Kraków, Poland

+48 660 698 726 +48 660 698 726 Appelez pour réserver

Oxygénothérapie hyperbare

Physiothérapie / Kinésithérapie

Massage Mission Health & Spa

Sławkowska, 31-014 Kraków, Poland

+48 515 743 716 +48 515 743 716 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Sauna infrarouge

AVE Piękno & Zdrowie

Wielopole 17/LU2, 31-072 Kraków, Poland

+48 512 682 444 +48 512 682 444 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage prénatal

Massage complet du corps

Massage sportif

Masaż tajski Thai Mai

Rynek Główny 39/40 lokal nr 6, 31-013 Kraków, Poland

+48 500 800 760 +48 500 800 760 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage thérapeutique

Massage en couple

Massage chinois

Fitness Platinium Aleja Pokoju 16

Aleja Pokoju 16, 31-564 Kraków, Poland

+48 885 562 957 +48 885 562 957 Appelez pour réserver

VERDE Massage & Beauty, Małgorzata Sumlet F.H.U.P

Bracka 6, 31-005 Kraków, Poland

+48 784 874 707 +48 784 874 707 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Moonlight Spa - Massages and treatments for body and face

Bonifraterska 2, 31-061 Kraków, Poland

+48 518 777 712 +48 518 777 712 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Tao Tao SPA

Wielopole 8, 31-072 Kraków, Poland

+48 667 044 564 +48 667 044 564 Appelez pour réserver

Massage chinois

Massage thérapeutique

Massage thaï

Massage suédois

ATklub fitness & beauty

Zawiła 66, 30-390 Kraków, Poland

+48 12 257 41 12 +48 12 257 41 12 Appelez pour réserver

R & K Siłownia, Sauna, Fitness, Treningi

aleja Adama Mickiewicza 5 wejście, wjazd od, Krupnicza, 31-120 Kraków, Poland

+48 12 292 61 68 +48 12 292 61 68 Appelez pour réserver

Hala Sportowa Orzeł Piaski Wielkie

Niebieska 15, 30-685 Kraków, Poland

+48 508 188 018 +48 508 188 018 Appelez pour réserver

Saturn Fitness

Przemysłowa 4, 30-701 Kraków, Poland

+48 795 295 649 +48 795 295 649 Appelez pour réserver

Mariacki Spa - salon masażu i kosmetyki

plac Mariacki 9, 33-332 Kraków, Poland

+48 668 099 388 +48 668 099 388 Appelez pour réserver

ThaiBali Garden Salon Masażu Tajskiego

Floriańska 36, 31-021 Kraków, Poland

+48 12 341 47 71 +48 12 341 47 71 Appelez pour réserver

Massage suédois

Réflexologie

Massage deep tissue

Massage en couple

Saunarium Borowinowa

Borowinowa 2, 30-698 Kraków, Poland

+48 12 356 56 79 +48 12 356 56 79 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Sauna infrarouge

Hammam SPA

Smoleńsk 21, 31-108 Kraków, Poland

+48 511 747 282 +48 511 747 282 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

TOP NAILS SPA

Rynek Główny 6, 30-041 Kraków, Poland

+48 691 069 370 +48 691 069 370 Appelez pour réserver

Ongles en gel

Soin des pieds spa

Manucure russe

Beauté des pieds pour homme

Satomi Thai Massages and SPA

Kosocicka 108a/3, 30-694 Kraków, Poland

+48 530 818 639 +48 530 818 639 Appelez pour réserver

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage thaï

Massage suédois

Active Woman

Józefińska 11, 30-529 Kraków, Poland

+48 791 776 301 +48 791 776 301 Appelez pour réserver

Soin du visage

Nettoyage de peau dermatologique

Soins anti-cellulite

Soins de modelage du corps

Maliwan Thai Massage

Zwierzyniecka 14/lok 7, 31-546 Kraków, Poland

+48 888 496 495 +48 888 496 495 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

KERA Oriental

Monte Cassino 6/26, 30-337 Kraków, Poland

+48 694 406 200 +48 694 406 200 Appelez pour réserver

Sauna

Unity Point - masaż Tantra

Metalowców 3/8, 31-537 Kraków, Poland

+48 510 510 645 +48 510 510 645 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thaï

Massage thérapeutique

Massage complet du corps

My Fitness Place Zakopianska

Zakopiańska 62, 30-418 Kraków, Poland

+48 693 172 575 +48 693 172 575 Appelez pour réserver

Yasumi Medestetic

Europejskie Centrum Handlowe, Michała Bobrzyńskiego 37, 30-348 Kraków, Poland

+48 786 816 216 +48 786 816 216 Appelez pour réserver

Dermaplaning

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Studio Figura Kraków Ruczaj - skuteczne odchudzanie

Chmieleniec 6, 30-348 Kraków, Poland

+48 534 045 353 +48 534 045 353 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage pour homme

Nettoyage de peau dermatologique

Soin du visage

Farmona Wellness & SPA

Jugowicka 10/c, 30-443 Kraków, Poland

+48 696 419 008 +48 696 419 008 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage du corps

Soins spa

Sauna infrarouge

Fitness & Wellness Azik

Marii i Bolesława Wysłouchów 30d, 30-611 Kraków, Poland

+48 12 659 90 33 +48 12 659 90 33 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Cryothérapie

Lemon Fitness

Ludwinowska 11, 30-331 Kraków, Poland

+48 12 359 48 87 +48 12 359 48 87 Appelez pour réserver

Thai Smile - Thai Massage

Krakowska 3, 31-062 Kraków, Poland

+48 531 905 965 +48 531 905 965 Appelez pour réserver

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

Massage chinois

Ambra Day SPA

Królowej Jadwigi 100, 30-202 Kraków, Poland

+48 12 421 66 66 +48 12 421 66 66 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Enveloppement corporel

Ruczaj Clinic

Bułgarska 15/U2, 30-409 Kraków, Poland

+48 793 116 111 +48 793 116 111 Appelez pour réserver

Épilation des jambes

Épilation pour homme

Épilation à la cire du corps entier

Épilation du maillot

Thai Bali Spa Zabłocie

Zabłocie 19A, 30-701 Kraków, Poland

+48 12 650 85 86 +48 12 650 85 86 Appelez pour réserver

Massage deep tissue

Massage réparateur

Massage relaxant

Ventouses

Oasis Beauty Salon & SPA

Józefa Dietla 47/1, 31-054 Kraków, Poland

+48 518 739 012 +48 518 739 012 Appelez pour réserver

Massage du dos

Service de maquillage

Nettoyage de peau dermatologique

Épilation des sourcils au fil

Hotel Farmona Business & Spa

Jugowicka 10c, 30-443 Kraków, Poland

+48 12 252 70 70 +48 12 252 70 70 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Thai Maliwan SPA - masaż tajski | Kraków

Szewska 12, 33-332 Kraków, Poland

+48 881 069 692 +48 881 069 692 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Massage complet du corps

Vanilla Spa

Flisacka 3, 30-114 Kraków, Poland

+48 12 297 40 04 +48 12 297 40 04 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Soins spa

Apartament z jacuzzi Kraków

Koletek 1/1, 31-069 Kraków, Poland

+48 887 490 480 +48 887 490 480 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

PRISMA Spa

Halicka 14A, 33-332 Kraków, Poland

+48 12 889 90 15 +48 12 889 90 15 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

NEW STYIE ALTARUS

Kalwaryjska 79, 30-504 Kraków, Poland

+48 579 326 577 +48 579 326 577 Appelez pour réserver

Sauna

ESTHEDERMA

Beera Meiselsa 8, 31-058 Kraków, Poland

+48 533 016 116 +48 533 016 116 Appelez pour réserver

Beauté des pieds

Ongles en acrylique

Poses de vernis en poudre

Manucure pour homme

Stara Łaźnia Massage & Spa

Świętej Gertrudy 19, 31-048 Kraków, Poland

+48 12 222 50 24 +48 12 222 50 24 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Leśne Spa

Gajowa 16, 30-426 Kraków, Poland

+48 602 622 887 +48 602 622 887 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Sauna infrarouge

Gommage du corps

Fitness Platinium

Stanisława Klimeckiego 1, 30-705 Kraków, Poland

+48 691 553 595 +48 691 553 595 Appelez pour réserver

Infinity Fitness

Józefa Ignacego Kraszewskiego 36, 30-110 Kraków, Poland

+48 881 478 083 +48 881 478 083 Appelez pour réserver

Thai Bali Spa

Grodzka 31, 33-332 Kraków, Poland

+48 663 280 083 +48 663 280 083 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage des pieds

Réflexologie

Massage suédois

May Thai Massage - Poselska

Poselska 20/Floor 0, 31-002 Kraków, Poland

+48 12 430 61 04 +48 12 430 61 04 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage réparateur

Massage relaxant

Massage en couple

XXS Gym

Zabłocie 24, 30-701 Kraków, Poland

+48 885 267 799 +48 885 267 799 Appelez pour réserver

Day Spa Cascada

Szuwarowa 1, 30-384 Kraków, Poland

+48 664 089 539 +48 664 089 539 Appelez pour réserver

Soin du visage

Dermaplaning

Soins du visage contre l'acné

Soins de modelage du corps

Dewi - massage studio

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Massage relaxant

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Massage prénatal

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Thai Bali Spa

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Massage thaï

Massage des pieds

Massage prénatal

Massage complet du corps

Your Day Spa

Przemysłowa 4, 30-701 Kraków, Poland

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Soin du visage

Épilation des sourcils au fil

Nettoyage de peau dermatologique

Service de maquillage

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Mogilska 97, 31-545 Kraków, Poland

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Flex Sport & Health Club

Marii i Bolesława Wysłouchów 34, 30-611 Kraków, Poland

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Sauna

My Fitness Place

Saska 25, 30-720 Kraków, Poland

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4.0

Moyenne des 92 avis sur 1 établissement.

FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre PLN 80 et PLN 425.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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