Sauna Saint-Denis

Meilleurs saunas à proximité à Saint-Denis, Paris

Établissements proposant des Saunas dans Saint-Denis à Paris Afficher la carte

Appelez pour réserver

Hammam Najma

144 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 9 67 22 12 58 +33 9 67 22 12 58 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Soins spa

L'Orange Bleue - Salle de sport

27 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 85 31 48 +33 1 47 85 31 48 Appelez pour réserver

Hammam Sultan

147 Rue Gabriel Péri, 93200 Saint-Denis, France

+33 1 48 29 19 66 +33 1 48 29 19 66 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Hammam Ispahan

384 Av. d'Argenteuil, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 47 90 29 97 +33 1 47 90 29 97 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Spa Luxury Paris

27 Rue Camille Pelletan, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 46 17 44 15 +33 1 46 17 44 15 Appelez pour réserver

Massage thaïlandais

Massage suédois

Massage sportif

Massage des tissus profonds

AMMEA. Cecile Jorus

15 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 6 63 58 63 20 +33 6 63 58 63 20 Appelez pour réserver

Ventouses

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

Magic Form

33 Rue du Moulin des Bruyères, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 35 55 30 +33 1 46 35 55 30 Appelez pour réserver

FeelBeauty

37 bis Rue Auguste Buisson, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 9 81 15 94 43 +33 9 81 15 94 43 Appelez pour réserver

Peeling chimique

Soin du visage

Service de maquillage

Microdermabrasion

Maelis Centre Laser La Garenne-Colombes

23 bis Rue Pasteur, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 80 88 27 65 +33 1 80 88 27 65 Appelez pour réserver

Épilation du dos

Épilation à la cire Hollywood

Épilation au sucre

Épilation du visage

L’Atelier De Madison

3 Rue de l'Abbé Cottret, 95110 Sannois, France

+33 6 67 16 89 58 +33 6 67 16 89 58 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Maquillage de mariée

Instant Pour Soi

101 Rue des Bourguignons, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 84 50 10 +33 1 47 84 50 10 Appelez pour réserver

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Soins anti-cellulite

Peeling chimique

Maelis Centre Laser Puteaux

28B Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 80 88 20 45 +33 1 80 88 20 45 Appelez pour réserver

Épilation du visage

Épilation brésilienne

Épilation à la cire Hollywood

Épilation des jambes

Location jacuzzi à domicile - Jacuzzi sn

4 Bd de Reims, 75017 Paris, France

+33 6 15 96 12 10 +33 6 15 96 12 10 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

MASSAGE - SOIN REIKI

93 Rue Victor Hugo, 92800 Puteaux, France

+33 7 69 55 05 07 +33 7 69 55 05 07 Appelez pour réserver

Massage chinois

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage d'Ailleurs

6 All. des Tilleuls, 92400 Courbevoie, France

+33 7 81 00 83 43 +33 7 81 00 83 43 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Sandrine Laurain - Massages à domicile et en entreprises - Bois-Colombes et environs

32 Rue Felix Faure, 92700 Colombes, France

+33 6 01 72 53 31 +33 6 01 72 53 31 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Évoléoz Colombes - Centre bien-être

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 80 25 09 59 +33 6 80 25 09 59 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Massage sportif

Dans Ma Bulle - Massotherapeute

2 Av. Foch, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 69 06 12 21 +33 7 69 06 12 21 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage de drainage lymphatique

Massage complet du corps

Massage en couple

Natura'Lift

6 Rue Carpeaux, 92400 Courbevoie, France

+33 6 08 66 11 12 +33 6 08 66 11 12 Appelez pour réserver

Lifting non chirurgical

Atelier R Paris

48 Rue du Général Roguet, 92110 Clichy, France

+33 1 46 39 09 07 +33 1 46 39 09 07 Appelez pour réserver

Soin du visage

Service de maquillage

Épilation des sourcils au fil

Épilation au fil

Soo Shiine

54 Rue de la Bongarde, 92390 Villeneuve-la-Garenne, France

+33 7 67 17 96 07 +33 7 67 17 96 07 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Lydie GRANDIN - Réfléxologie et Naturopathe - Colombes

45 Rue Colbert, 92700 Colombes, France

+33 6 09 39 79 17 +33 6 09 39 79 17 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Ayurvie

73 Av. Marceau, 92400 Courbevoie, France

+33 6 79 31 37 97 +33 6 79 31 37 97 Appelez pour réserver

Massage prénatal

Massage des tissus profonds

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Sylvie Miranda - Massages à Domicile - Mao Massages Courbevoie

12 Chem. Pierre de Ronsard, 92400 Courbevoie, France

+33 6 62 11 60 77 +33 6 62 11 60 77 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage suédois

Massage sportif

Massage des tissus profonds

Ôzenrelax

6 Rue du Révérend Père Cloarec, 92400 Courbevoie, France

+33 7 53 27 03 69 +33 7 53 27 03 69 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage chinois

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

CORINNE MALASSINET

3 Rue Fallet, 92400 Courbevoie, France

+33 6 23 12 78 38 +33 6 23 12 78 38 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage prénatal

Massage des pieds

Massage thérapeutique

Institut de beauté Spa REYANA

19 Rue Olympe de Gouges, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 40 86 71 35 +33 1 40 86 71 35 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Dermaplaning

Microdermabrasion

Épilation des sourcils au fil

Tuina Simo Massage - Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise - Massage chinois - Ventouses (Hijama sèche, Cupping)

32 Av. Puvis de Chavannes, 92400 Courbevoie, France

+33 6 66 38 05 67 +33 6 66 38 05 67 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage suédois

Digitopuncture

Massage des pieds

Cher Monsieur Argenteuil - Coiffeur - Barbier - Visage

Centre commercial côté Seine, 50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 80 05 93 +33 1 39 80 05 93 Appelez pour réserver

Balayage

Coupe de cheveux pour femme

Cheveux bouclés

Coupe de cheveux pour enfants

Hanami Bien-être

4 Imp. Lénine, 78800 Houilles, France

+33 6 15 04 73 69 +33 6 15 04 73 69 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

O Bar à Sourcils

24 Rue Palloy, 92110 Clichy, France

+33 1 70 21 22 86 +33 1 70 21 22 86 Appelez pour réserver

Épilation au fil

Soins de modelage du corps

Soin du visage

Épilation des sourcils au fil

Seasonly - Face Glow Bar Sephora La Défense

SEPHORA LA DEFENSE 15 Parvis de la Défense Centre commercial Westfield Les 4 Temps, GROUND FLOOR, 92092 Puteaux, France

+33 7 86 93 87 22 +33 7 86 93 87 22 Appelez pour réserver

Penpraya Spa

17 Bis Rue Trezel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 51 34 92 17 +33 9 51 34 92 17 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Betina Home Spa

44 Rue du 22 Septembre, 92400 Courbevoie, France

+33 1 49 05 42 74 +33 1 49 05 42 74 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Soin du visage

Service de maquillage

Soins du visage pour homme

Bienetre_by_G6K

5 Rue du Dr Schweitzer, 92400 Courbevoie, France

+33 6 52 30 34 48 +33 6 52 30 34 48 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage chinois

ÉDEN iZEN STUDIO ZEN

6 Rue des Bateliers, 92110 Clichy, France

+33 6 77 04 89 92 +33 6 77 04 89 92 Appelez pour réserver

Massage des pieds

Massage complet du corps

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Walia Paris - Institut de beauté Neuilly sur Seine

21 Bd du Parc, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 9 84 03 86 58 +33 9 84 03 86 58 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Épilation des sourcils au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Soins du visage pour homme

Lyndazur

2 Pl. Maurice Chavany, 92700 Colombes, France

+33 6 43 18 58 36 +33 6 43 18 58 36 Appelez pour réserver

Soins du visage contre l'acné

Service de maquillage

Soin du visage

Massage du dos

Meishu

37 Rue Carnot, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 51 19 96 16 +33 7 51 19 96 16 Appelez pour réserver

Massage des tissus profonds

Digitopuncture

Massage des pieds

Massage de drainage lymphatique

Rêve de Siam

3 Rue Voltaire, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 87 40 60 77 +33 9 87 40 60 77 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage sportif

Massage des tissus profonds

Réflexologie

Sporthèsia

5-7 Rue Mertens, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 75 33 60 33 +33 1 75 33 60 33 Appelez pour réserver

Institut Mana'o Paris

2 Rue de Strasbourg, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 16 44 +33 1 46 52 16 44 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Soins anti-cellulite

Massage du dos

Adam Et Eve

114 Av. du Maréchal Joffre, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 61 59 10 +33 1 39 61 59 10 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Service de maquillage

Soin du visage

Soins anti-cellulite

BODYHIT NEUILLY-SUR-SEINE ELECTROSTIMULATION

28 Rue d'Orléans, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 7 88 25 32 16 +33 7 88 25 32 16 Appelez pour réserver

Guinot Institute Colombes

20 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 47 82 76 10 +33 1 47 82 76 10 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Soins du visage contre l'acné

Massage du dos

Soin du visage

SPA du CABC

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 78 +33 1 46 49 87 78 Appelez pour réserver

Massage suédois

Massage chinois

Massage en couple

Massage relaxant

Le Spa & LAtelier Beauté

13 Rue Antonin Georges Belin, 95100 Argenteuil, France

+33 9 81 32 25 09 +33 9 81 32 25 09 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Enveloppement corporel

Soins spa

Institut Jasmine - Spa Hammam Esthétique

25 Rue Pierre Brossolette, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 1 82 64 01 27 +33 1 82 64 01 27 Appelez pour réserver

Soins du visage pour homme

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Soins anti-cellulite

California Sun

18 Av. Gabriel Péri, 95100 Argenteuil, France

+33 9 83 31 65 82 +33 9 83 31 65 82 Appelez pour réserver

Bronzage en aérosol

The 5 senses

33 Rue Godefroy, 92800 Puteaux, France

+33 1 49 01 28 52 +33 1 49 01 28 52 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

Point Soleil Levallois

22 Rue Louise Michel, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 40 89 07 00 +33 1 40 89 07 00 Appelez pour réserver

GIGAFIT Argenteuil

33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 01 01 +33 1 39 47 01 01 Appelez pour réserver

Hammam Les Princesses

167 Bd Voltaire, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 6 23 47 19 63 +33 6 23 47 19 63 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Aquatic Center Bois-Colombes

30-42 Rue Jean Jaurès, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 46 49 87 74 +33 1 46 49 87 74 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

CC LES 4 TEMPS, Niveau 1, 92800 Puteaux, France

+33 1 46 98 55 76 +33 1 46 98 55 76 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Service de maquillage

Soin du visage

Soins de modelage du corps

Le Cocon D'edwige SARL

69 Rue de Bezons, 92400 Courbevoie, France

+33 9 51 89 82 57 +33 9 51 89 82 57 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage de drainage lymphatique

Massage des pieds

Digitopuncture

Gigafit Gennevilliers

25 All. Maria Casares, 92230 Gennevilliers, France

+33 6 69 01 52 07 +33 6 69 01 52 07 Appelez pour réserver

Les Bains de Courbevoie

28 Rue Carle Hébert, 92400 Courbevoie, France

+33 9 87 19 30 95 +33 9 87 19 30 95 Appelez pour réserver

Sauna

Enveloppement corporel

Sauna infrarouge

Gommage corporel

Xinmeng

31 Rue d'Anjou, 92600 Asnières-sur-Seine, France

+33 7 50 78 39 64 +33 7 50 78 39 64 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage ayurvédique

Massage des pieds

Massage aux pierres chaudes

Orange Bleue Clichy

47 Rue Casteres, 92110 Clichy, France

+33 1 47 30 10 88 +33 1 47 30 10 88 Appelez pour réserver

Jaroen Thai Spa

1 Rue Paul Napoléon Roinard, 92400 Courbevoie, France

+33 1 46 91 09 09 +33 1 46 91 09 09 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Massage en couple

Maisy.k Institut & Spa

42 Rue du Bournard, 92700 Colombes, France

+33 1 46 52 10 05 +33 1 46 52 10 05 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

Institut Perles Et Bien-être

91 Rue Paul Vaillant Couturier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 82 30 20 +33 1 39 82 30 20 Appelez pour réserver

Permanente

Traitement à la kératine

Mèches

Séchage au sèche-cheveux

Fitness Park

163 Av. Joffre, 93800 Épinay-sur-Seine, France

+33 1 70 93 68 54 +33 1 70 93 68 54 Appelez pour réserver

LOULOU NAILS CLICHY

113 Bd Jean Jaurès, 92110 Clichy, France

+33 6 35 54 11 49 +33 6 35 54 11 49 Appelez pour réserver

Manucure

Vernis à ongles

Extensions d'ongles

Manucure et pédicure

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

25 Rue Victor Hugo, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 89 17 88 +33 1 47 89 17 88 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Épilation des sourcils au fil

Service de maquillage

Soin du visage

Institut de beauté Bodyminute

2 Rue Sébastopol, 92400 Courbevoie, France

+33 1 47 88 34 05 +33 1 47 88 34 05 Appelez pour réserver

Service de maquillage

Soin du visage

Soins de modelage du corps

MASSAGE-THAI-WAREE

3 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 7 62 07 68 19 +33 7 62 07 68 19 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thaïlandais

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Thalazur Hôtel Thalassothérapie & Spa

45 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 48 88 89 90 +33 1 48 88 89 90 Appelez pour réserver

Sauna

Soins spa

Gommage corporel

LANQI - Massage Traditionnel Chinois

18 Rue Beffroy, 92200 Neuilly-sur-Seine, France

+33 1 47 38 10 69 +33 1 47 38 10 69 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Ventouses

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

96 Rue Henri Barbusse, 92110 Clichy, France

+33 1 47 39 09 01 +33 1 47 39 09 01 Appelez pour réserver

Soin du visage

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Soins anti-cellulite

Massage thai Wat Pho Héritage Puteaux (ex Horizon Spa)

87 Rue Jean Jaurès, 92800 Puteaux, France

+33 1 84 20 26 00 +33 1 84 20 26 00 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Massage en couple

L'Orchidée Blanche

57 Rue Emile Deschanel, 92400 Courbevoie, France

+33 1 55 70 05 33 +33 1 55 70 05 33 Appelez pour réserver

Massage complet du corps

Massage des pieds

Massage chinois

Massage en couple

Courbevoie massage

8 Bd de Verdun, 92400 Courbevoie, France

+33 7 68 29 94 56 +33 7 68 29 94 56 Appelez pour réserver

Massage sportif

Massage thérapeutique

Massage chinois

Massage en couple

Les Bains d'Agnia

54 Rue Jean Bonal, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 80 61 79 +33 1 47 80 61 79 Appelez pour réserver

Réflexologie

Massage aux pierres chaudes

Massage complet du corps

Massage de drainage lymphatique

Thaï Spa Massage 92300 Levallois

53 Rue Jules Guesde, 92300 Levallois-Perret, France

+33 7 66 88 92 47 +33 7 66 88 92 47 Appelez pour réserver

Massage aux pierres chaudes

Massage suédois

Massage sportif

Réflexologie

Le Mirage

54 Jardins Boieldieu, 92800 Puteaux, France

+33 9 53 82 77 50 +33 9 53 82 77 50 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage ayurvédique

Massage thérapeutique

Massage relaxant

Hammam Prestige

8 Rue Guillot, 92700 Colombes, France

+33 1 71 02 03 18 +33 1 71 02 03 18 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Sauna infrarouge

Soins spa

ZEN INSTITUTE AND BEAUTY

42 Rue Jean Jaurès, 92300 Levallois-Perret, France

+33 1 47 30 16 05 +33 1 47 30 16 05 Appelez pour réserver

Soins anti-cellulite

Dermaplaning

Épilation au fil

Soins du visage nettoyants en profondeur

Hammam Zine

20 Av. du Général de Gaulle, 95100 Argenteuil, France

+33 1 39 47 34 92 +33 1 39 47 34 92 Appelez pour réserver

Sauna

Gommage corporel

Soins spa

Sauna infrarouge

Institut de beauté Bodyminute / Nailminute

52 Rue de l'Aigle, 92250 La Garenne-Colombes, France

+33 1 47 82 99 37 +33 1 47 82 99 37 Appelez pour réserver

Microdermabrasion

Soin du visage

Service de maquillage

Épilation au fil

BODY'minute

50 Av. du Marechal Foch, 95100 Argenteuil, France

+33 1 30 76 36 92 +33 1 30 76 36 92 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soins anti-cellulite

Service de maquillage

Soin du visage

Institut de beauté Bodyminute

Centre Commercial Les Bruyères, 18 Pl. de la Renaissance, 92270 Bois-Colombes, France

+33 1 47 60 27 05 +33 1 47 60 27 05 Appelez pour réserver

Soins de modelage du corps

Soin du visage

Service de maquillage

Soins du visage pour homme

Les Bains Modernes

7 Rue du Dr Leray, 95100 Argenteuil, France

+33 1 76 29 03 60 +33 1 76 29 03 60 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

Institut de beauté Bodyminute

83 Rue Saint-Denis, 92700 Colombes, France

+33 1 56 05 37 51 +33 1 56 05 37 51 Appelez pour réserver

Soins du visage nettoyants en profondeur

Massage du dos

Soins de modelage du corps

Soin du visage

Bien être Royal

41 Rue Edouard Vaillant, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 50 52 45 02 +33 9 50 52 45 02 Appelez pour réserver

Massage thérapeutique

Massage aux pierres chaudes

Massage sportif

Massage suédois

Jasmin

6 Rue Aristide Briand, 92300 Levallois-Perret, France

+33 9 81 19 73 71 +33 9 81 19 73 71 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage des pieds

Forest Hill City Form

85 Av. François Arago, 92000 Nanterre, France

+33 1 47 29 91 91 +33 1 47 29 91 91 Appelez pour réserver

Aqua Blue Marine

33 Rue Etienne Chevalier, 95100 Argenteuil, France

+33 1 86 86 02 71 +33 1 86 86 02 71 Appelez pour réserver

Sauna

Sauna infrarouge

Soins spa

les roses salon massage Courbevoie

29 Bd de la Paix, 92400 Courbevoie, France

+33 7 51 50 34 11 +33 7 51 50 34 11 Appelez pour réserver

Massage relaxant

Massage thérapeutique

Massage prénatal

Massage en couple

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FAQ : Sauna

Combien coûte une séance de sauna ?

Si vous prévoyez de faire une séance de sauna, attendez-vous à payer entre €30 et €130.

À quelle fréquence dois-je faire une séance de sauna ?

Beaucoup de gens aiment les saunas tous les jours, mais si vous êtes en bonne santé et nouveau, essayez 1 à 3 séances par semaine. Vous pouvez augmenter le nombre de rendez-vous une fois que votre corps s'y est habitué. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou une pression artérielle basse, vous devez consulter votre médecin avant d'utiliser un sauna.

Combien de temps dure une séance de sauna ?

Vos premières séances ne devraient pas durer plus de 5 à 10 minutes, mais une fois que vous êtes habitué aux saunas, vous pouvez augmenter la durée des séances individuelles à 20 minutes.

Pourquoi devrais-je utiliser un sauna ?

Les séances de sauna peuvent apporter de nombreux avantages : elles augmentent votre fréquence cardiaque et stimulent la circulation ; elles peuvent réduire la tension musculaire, l'inflammation et le stress ; et elles peuvent aider les personnes souffrant d'asthme et de psoriasis. La recherche suggère également que les saunas peuvent réduire le risque de démence et d'Alzheimer.

Que dois-je faire avant une séance de sauna ?

Vous perdrez beaucoup d'eau par la transpiration une fois dans un sauna, alors aidez votre corps en buvant progressivement une pinte d'eau avant votre séance. Cela vous aidera à prévenir la déshydratation. Vous devriez également prendre une douche avant un sauna et prendre le temps de vous détendre.

Que dois-je faire après une séance de sauna ?

Buvez beaucoup d'eau : vous devrez remplacer le liquide que vous avez perdu par la sueur, alors buvez au moins 500 ml-1l (2-4 verres) d'eau après chaque séance de sauna.

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