DomizilSpa und SaunaSaunaDie Vereinigte StaatenSauna Chicago

Sauna Rush & Division

Die besten Saunen in meiner Nähe in Rush & Division, Chicago

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SaunaSpa-Behandlungen Körperpackung Körperpeeling

Lux Skin Bar

5.0

(160)

2756 North Pine Grove Avenue, Chicago Lincoln Park, 60614, Illinois

Infrared Detox sauna blanket

40 min - 1 hr

$100

Airbrush Keratin Brows

2 hr

$179

ReLux Spring Glow Facial 🌷

1 hr and 30 min

$179

Complimentary skincare consultation

30 min

Kostenlos

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Telefonische Terminvereinbarung

Dvida Med Spa

677 N Clark St, Chicago, IL 60654

(312) 374-3352 (312) 374-3352 Telefonische Terminvereinbarung

Sugaring

Ganzkörper-Wachsbehandlung

Bikini-Wachs

Rücken-Waxing

Ori Massage Spa

708 N Dearborn St, Chicago, IL 60654, United States

+1 312-643-2900 +1 312-643-2900 Telefonische Terminvereinbarung

Pränatale Massage

Ayurvedische Massage

Therapeutische Massage

Heilmassage

Spa Emilia

21 W Elm St, Chicago, IL 60610

(312) 951-7415 (312) 951-7415 Telefonische Terminvereinbarung

Nagellack

Pediküre für Männer

Russische Maniküre

Gelnägel

LifeSpa River North

15 W Chicago Ave 9th Floor, Chicago, IL 60654

(872) 345-8524 (872) 345-8524 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

FFC Gold Coast

1030 N Clark St # 600, Chicago, IL 60610

(312) 944-1030 (312) 944-1030 Telefonische Terminvereinbarung

Waldorf Astoria Spa Chicago

11 E Walton St 4th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 646-1310 (312) 646-1310 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Asha SalonSpa Gold Coast

33 W Delaware Pl, Chicago, IL 60610

(312) 664-1600 (312) 664-1600 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtswachsbehandlung

Hollywood-Wachs

Rücken-Waxing

Bikini-Wachs

milk + honey spa | Gold Coast

945 N State St, Chicago, IL 60610

(844) 645-5772 (844) 645-5772 Telefonische Terminvereinbarung

Waxing für Männer

Ganzkörper-Wachsbehandlung

Bikini-Wachs

Rücken-Waxing

Life Time

15 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(872) 345-8500 (872) 345-8500 Telefonische Terminvereinbarung

Spa Eurostars Magnificent Mile

660 N State St, Chicago, IL 60654

(312) 202-6040 (312) 202-6040 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Marietta's Day Spa & Salon

58 W Maple St, Chicago, IL 60610

(312) 337-4827 (312) 337-4827 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

AIRE Ancient Baths Chicago

800 W Superior St, Chicago, IL 60642

(312) 312-9610 (312) 312-9610 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Urban Oasis Massage

939 W North Ave, Chicago, IL 60642

(312) 640-0001 (312) 640-0001 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Körperpackung

Spa-Behandlungen

SpaDerma

1133 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(773) 529-5277 (773) 529-5277 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Körperpeeling

Ries Wellness

2125 N Damen Ave, Chicago, IL 60647

(312) 636-3786 (312) 636-3786 Telefonische Terminvereinbarung

Dry Needling

Akupunktur

Chiropraktik

The Movement Guild

1659 W Hubbard St 1st floor, Chicago, IL 60622

(312) 489-8579 (312) 489-8579 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

Windy City Massage

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Telefonische Terminvereinbarung

Ayurvedische Massage

Paarmassage

Entspannende Massage

Heilmassage

Q Spa Plus

400 E Randolph St 7th Floor, Chicago, IL 60601

(773) 680-1489 (773) 680-1489 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Lustre Skin Boutique

954 W Washington Blvd, Chicago, IL 60607

(773) 278-8777 (773) 278-8777 Telefonische Terminvereinbarung

LED-Lichttherapie

Hautaufhellungsbehandlung

Haarbehandlung

Dermalfiller

Prismatic Healing

4041 N Milwaukee Ave #301, Chicago, IL 60641, United States

(773) 693-2328 (773) 693-2328 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Fußreflexzonen

Therapeutische Massage

Luxura Med Spa Lakeview

3153 N Broadway, Chicago, IL 60657

(773) 453-7500 (773) 453-7500 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Körperpackung

4th floor spa

909 Michigan Ave, Chicago, IL 60611

(312) 946-3000 (312) 946-3000 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Perspire Sauna Studio

3320 N Broadway, Chicago, IL 60657

(872) 804-3412 (872) 804-3412 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

HOTWORX - Chicago, IL - River North

676 N La Salle Dr Suite 2, Chicago, IL 60654

(872) 266-0080 (872) 266-0080 Telefonische Terminvereinbarung

Ina | Relax ‧ Regenerate ‧ Rebalance

308 W Erie St suite 100, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Envivo Wellness

2017 N Mendell St Suite 3SW, Chicago, IL 60614, United States

+1 312-428-0922 +1 312-428-0922 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

The St. Regis Spa

401 E Wacker Dr, Chicago, IL 60601

(312) 340-2370 (312) 340-2370 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

NoMI Spa

800 N Michigan Ave 7th Floor, Chicago, IL 60611

(312) 239-4200 (312) 239-4200 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Infrarotkabine

Old Town Med Spa (Bucktown)

2138 N Damen Ave STE 1, Chicago, IL 60647

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Telefonische Terminvereinbarung

Elektrolyse-Haarentfernung

Laser-Hauterneuerung

IPL-Hautverjüngung

LED-Lichttherapie

SpaceTime Floatation Center

939 W North Ave suite 100, Chicago, IL 60642

(312) 285-2127 (312) 285-2127 Telefonische Terminvereinbarung

Spavia Day Spa - Lincoln Park

2121 N Clybourn Ave, Chicago, IL 60614

(312) 724-8777 (312) 724-8777 Telefonische Terminvereinbarung

Akupressur

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

Ganzkörpermassage

The Spa at Palmer House

17 E Monroe St 5th Floor, Chicago, IL 60603

(312) 422-1336 (312) 422-1336 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Freeze & Float Spa

371 W Ontario St, Chicago, IL 60654

(312) 809-7008 (312) 809-7008 Telefonische Terminvereinbarung

The One Spa Chicago

432 E Grand Ave Suite D, Chicago, IL 60611

(312) 340-6740 (312) 340-6740 Telefonische Terminvereinbarung

Haarbehandlung

Laser-Hauterneuerung

Lippenfüller

Nicht-chirurgisches Facelifting

Float Sixty Chicago (River North)

Lower Level, 303 W Erie St, Chicago, IL 60654

(844) 356-2860 (844) 356-2860 Telefonische Terminvereinbarung

The CryoBar West Loop

1215 W Madison St, Chicago, IL 60607

(312) 720-5694 (312) 720-5694 Telefonische Terminvereinbarung

Hyperbare Sauerstofftherapie

The NOW Massage Lincoln Park

2038 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 614-7971 (773) 614-7971 Telefonische Terminvereinbarung

Tiefengewebemassage

Heilmassage

Entspannende Massage

Schröpfen

Bucktown Fitness Club

2100 W North Ave, Chicago, IL 60647

(773) 235-3455 (773) 235-3455 Telefonische Terminvereinbarung

Yoga Now

742 N La Salle Dr #200, Chicago, IL 60654

(312) 280-9642 (312) 280-9642 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Hot-Stone-Massage

Ayurvedische Massage

Fußmassage

Bare Glow Spa

1200 N Ashland Ave #206b, Chicago, IL 60622

(773) 234-6351 (773) 234-6351 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Körperpackung

Spavia Day Spa - West Loop

773 W Adams St, Chicago, IL 60661

(312) 602-0500 (312) 602-0500 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Körperpackung

MEET SPA

29 N Morgan St, Chicago, IL 60607

(773) 891-9925 (773) 891-9925 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Mode Gym

1301 W Madison St, Chicago, IL 60607

(312) 626-6633 (312) 626-6633 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

The NOW Massage West Loop

9 S Halsted St, Chicago, IL 60661

(872) 259-4203 (872) 259-4203 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Körperpeeling

Infrarotkabine

Old Town Med Spa (Lincoln Park)

2266 N Lincoln Ave STE 2, Chicago, IL 60614

(312) 882-0700 (312) 882-0700 Telefonische Terminvereinbarung

Hautaufhellungsbehandlung

Elektrolyse-Haarentfernung

IPL-Hautverjüngung

Laser-Hauterneuerung

CHICAGO BATH HOUSE

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Infrarotkabine

Piva Beer Spa

1052 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60642

(773) 697-8705 (773) 697-8705 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

The CryoBar Lincoln Park

1205 W Webster Ave Ste 1, Chicago, IL 60614

(773) 360-1729 (773) 360-1729 Telefonische Terminvereinbarung

Hyperbare Sauerstofftherapie

Tres Jolie Medical Spa and Wellness Center

901 W 18th St, Chicago, IL 60608

(312) 929-4508 (312) 929-4508 Telefonische Terminvereinbarung

Lippenfüller

Laser-Hauterneuerung

IPL-Hautverjüngung

Laser-Haarentfernung

lillieAnn's Massage Therapy Spa

1260 W Washington Blvd STE 102, Chicago, IL 60607

(312) 243-1940 (312) 243-1940 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Paarmassage

Schröpfen

Entspannende Massage

Thai Lotus Bodywork South Loop

1325 S Wabash Ave Ste 204, Chicago, IL 60605

(773) 677-9889 (773) 677-9889 Telefonische Terminvereinbarung

Lymphdrainage-Massage

Tiefengewebemassage

Fußreflexzonen

Sportmassage

Biolife Organic Spa

2753 N Ashland Ave, Chicago, IL 60614

(773) 697-7703 (773) 697-7703 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Infrarotkabine

De La Vie Day Spa

3120 N Sheffield Ave N, Chicago, IL 60657

(773) 687-8206 (773) 687-8206 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Chicago Wellness Club

1513 N Wells St Floor 2, Chicago, IL 60610

(844) 620-9289 (844) 620-9289 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Kryotherapie

Clean Your Dirty Face

1347 S Michigan Ave, Chicago, IL 60605

(773) 905-5169 (773) 905-5169 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Körperpeeling

Hypoxi Chicago

308 W Erie St 1st floor, Chicago, IL 60654

(312) 877-5155 (312) 877-5155 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Kryotherapie

Infrarotkabine

Restore Hyper Wellness

24 S Halsted St, Chicago, IL 60661

(312) 526-3842 (312) 526-3842 Telefonische Terminvereinbarung

Hyperbare Sauerstofftherapie

Restore Hyper Wellness

2473 N Clark St, Chicago, IL 60614

(312) 779-6714 (312) 779-6714 Telefonische Terminvereinbarung

Hyperbare Sauerstofftherapie

Allyu Spa

600 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 755-1313 (312) 755-1313 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Infrarotkabine

New Life Massage Spa

1144 W Diversey Pkwy, Chicago, IL 60614

(773) 880-0858 (773) 880-0858 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Heilmassage

Fußmassage

Hot-Stone-Massage

Precision Human Performance

1613 W Monroe St, Chicago, IL 60612

(312) 265-1346 (312) 265-1346 Telefonische Terminvereinbarung

Persönliches Training

Lang Ocean Spa Thai Bodywork

355 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 248-2562 (312) 248-2562 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Schröpfen

Paarmassage

Chinesische Massage

Clean Your Dirty Face

2318 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(773) 572-2155 (773) 572-2155 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Körperpackung

Spa-Behandlungen

A&R Beauty Room

1939 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 697-7220 (773) 697-7220 Telefonische Terminvereinbarung

Maniküre und Pediküre

Pediküre

Maniküre

Gelnägel

Renee Day Spa II

142 E Ontario St #525, Chicago, IL 60611

(312) 787-2544 (312) 787-2544 Telefonische Terminvereinbarung

Gesichtsbehandlung

Augenbrauen-Threading

Gesichtsbehandlung für Männer

Rückenmassage

Verde Holistic Wellness Studio

905 W 18th St, Chicago, IL 60608

(312) 243-4530 (312) 243-4530 Telefonische Terminvereinbarung

Fußreflexzonen

Fußmassage

Lymphdrainage-Massage

Ganzkörpermassage

Cowshed Spa Chicago

113-125 N Green St, Chicago, IL 60607

(312) 754-6915 (312) 754-6915 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Midtown Athletic Club

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 796-6523 (773) 796-6523 Telefonische Terminvereinbarung

Innovative MedSpa - Lincoln Park

2418 N Ashland Ave #150, Chicago, IL 60614

(773) 420-8571 (773) 420-8571 Telefonische Terminvereinbarung

Laser-Hauterneuerung

Laser-Haarentfernung

Dermalfiller

Mesotherapie

Leaf Spa Chicago

200 N Columbus Dr, Lower Level, Fairmont, Chicago, IL 60601

(312) 946-8945 (312) 946-8945 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Körperpeeling

Great Lakes Spa

1337 N Ashland Ave Unit 1, Chicago, IL 60622

(312) 877-1431 (312) 877-1431 Telefonische Terminvereinbarung

Heilmassage

Schröpfen

Paarmassage

Chinesische Massage

The NOW Massage South Loop

1109 S Wabash Ave, Chicago, IL 60605

(312) 667-0960 (312) 667-0960 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

BIÂN Chicago - A Private Club for Wellness, Work, and Community

600 W Chicago Ave Suite 001, Chicago, IL 60654

(312) 625-0845 (312) 625-0845 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Kryotherapie

GOAT Wellness

351 W Chicago Ave, Chicago, IL 60654

(312) 568-6821 (312) 568-6821 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Kryotherapie

Körperpeeling

Rush Fitness Center

711 S Paulina St, Chicago, IL 60612

(312) 947-2348 (312) 947-2348 Telefonische Terminvereinbarung

Spa Pro massage

531 S Dearborn St, Chicago, IL 60605

(312) 631-3998 (312) 631-3998 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Pure Serenity Spa

1136 W Armitage Ave, Chicago, IL 60614

(312) 626-5255 (312) 626-5255 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Körperpackung

Spa-Behandlungen

The Spa at Midtown

2444 N Elston Ave, Chicago, IL 60647

(773) 687-7415 (773) 687-7415 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpackung

Körperpeeling

Old Town Med Spa

1341 N Sedgwick St, Chicago, IL 60610

(312) 643-1689 (312) 643-1689 Telefonische Terminvereinbarung

Lippenfüller

IPL-Hautverjüngung

Elektrolyse-Haarentfernung

Mesotherapie

Spa Soak

1733 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60647

(773) 395-9000 (773) 395-9000 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Körperpackung

Sunkiss Massage Spa

1551 W Chicago Ave, Chicago, IL 60642

(312) 666-2828 (312) 666-2828 Telefonische Terminvereinbarung

Therapeutische Massage

Thai-Massage

Akupressur

Fußmassage

Spa Space Chicago

161 N Canal St, Chicago, IL 60606

(312) 466-9585 (312) 466-9585 Telefonische Terminvereinbarung

Spa-Pediküre

Russische Maniküre

Maniküre für Männer

Maniküre

Anna George Salon & Spa

233 N Michigan Ave, Chicago, IL 60601

(312) 856-0252 (312) 856-0252 Telefonische Terminvereinbarung

Highlights

Keratinbehandlung

Dauerwelle

Damenhaarschnitt

The Ritz-Carlton Spa, Chicago

160 East Pearson Street Water Tower Place, Chicago, IL 60611

(312) 573-4915 (312) 573-4915 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Infrarotkabine

Massage Envy

345 E Ohio St, Chicago, IL 60611

(312) 222-0808 (312) 222-0808 Telefonische Terminvereinbarung

Paarmassage

Schröpfen

Entspannende Massage

Heilmassage

Ozone Spa

2246 W Chicago Ave, Chicago, IL 60622

(773) 666-5816 (773) 666-5816 Telefonische Terminvereinbarung

Entspannende Massage

Fußmassage

Ganzkörpermassage

Hot-Stone-Massage

Red square spa

1914 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 227-2284 (773) 227-2284 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Kohler Waters Spa at Lincoln Park, Chicago

2358 N Lincoln Ave, Chicago, IL 60614

(312) 245-9129 (312) 245-9129 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Clean Your Dirty Face

849 W Monroe St STE 1B, Chicago, IL 60607

(773) 524-2558 (773) 524-2558 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Chuan Spa at The Langham, Chicago

330 N Wabash Ave, Chicago, IL 60611

(312) 923-7650 (312) 923-7650 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

The Peninsula Spa & Wellness Center

108 E Superior St #2508, Chicago, IL 60611

(312) 573-6860 (312) 573-6860 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

East Bank Club

500 N Kingsbury St, Chicago, IL 60654

(312) 527-5800 (312) 527-5800 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Infrarotkabine

Spa-Behandlungen

Viktoria Spa

2154 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 656-4556 (773) 656-4556 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

RUBY ROOM Spa & Shop

1743 W Division St, Chicago, IL 60622

(773) 235-2323 (773) 235-2323 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Spa-Behandlungen

Körperpeeling

Körperpackung

Healthy Zu Spa

120 N Halsted St, Chicago, IL 60661

(312) 631-3040 (312) 631-3040 Telefonische Terminvereinbarung

Chinesische Massage

Ayurvedische Massage

Therapeutische Massage

Hot-Stone-Massage

Pearl's Nails

2676 N Halsted St, Chicago, IL 60614

(773) 348-0552 (773) 348-0552 Telefonische Terminvereinbarung

Nagellack

Nagelverlängerungen

Maniküre und Pediküre

Gel-Nagelextensions

HM Day Spa

917 W Madison St, Chicago, IL 60607

(312) 733-9720 (312) 733-9720 Telefonische Terminvereinbarung

Sauna

Körperpackung

Körperpeeling

Spa-Behandlungen

Pain Stop Wicker Park

1326 N Milwaukee Ave, Chicago, IL 60622

(773) 342-2081 (773) 342-2081 Telefonische Terminvereinbarung

Akupunktur

Chiropraktik

Dry Needling

Belle Spa and Nails

770 N La Salle Dr, Chicago, IL 60654

(312) 496-3891 (312) 496-3891 Telefonische Terminvereinbarung

Gel-Nagelextensions

Pediküre für Männer

Maniküre für Männer

Nail Art

FFC South Loop

1151 S State St, Chicago, IL 60605

(312) 360-1151 (312) 360-1151 Telefonische Terminvereinbarung

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Sauna FAQ

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

Gibt es in meiner Nähe Saunen, die samstags geöffnet sind?

Ja, die meisten Sauna- und Spa-Einrichtungen sind samstags geöffnet. Nutze Fresha, um die Verfügbarkeit in Echtzeit zu prüfen und deinen Termin zu buchen.

Wie lange dauert eine Saunasitzung?

Ihre ersten Saunagänge sollten nicht länger als 5–10 Minuten dauern. Sobald Sie sich jedoch an Saunen gewöhnt haben, können Sie die Dauer der einzelnen Gänge auf 20 Minuten verlängern.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Was ist eine Sauna?

Eine Sauna ist ein beheizter Raum oder eine beheizte Kabine, der/die für Sitzungen mit trockener oder feuchter Hitze vorgesehen ist. In traditionellen finnischen Saunen wird trockene Wärme von einem Holz- oder Elektroofen erzeugt (in der Regel 70–100 °C). In Dampfsaunen (Dampfbädern) wird feuchte Wärme eingesetzt. Beide Arten von Saunen fördern das Schwitzen, die Entspannung und die Muskelregeneration und bieten Vorteile für das Herz-Kreislauf-System.

Was sollte ich nach einem Saunagang tun?

Trinke viel Wasser: Du musst die Flüssigkeit, die du durch Schwitzen verloren hast, wieder auffüllen. Trinke daher nach jedem Saunagang mindestens 500 ml bis 1 l (2 bis 4 Gläser) Wasser.

Sind am Sonntag Saunen in meiner Nähe geöffnet?

Ja, die meisten Saunaeinrichtungen sind sonntags geöffnet. Stöbere auf Fresha, um Optionen in deiner Nähe zu finden, die sonntags geöffnet sind.

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Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Muskeln zu entspannen und Verspannungen in schmerzenden Gelenken zu lösen, bietet die Sauna-Therapie viele bewährte Vorteile. In der trockenen Hitze einer Sauna wird die Durchblutung angeregt, wodurch sich Steifheit deutlich verringert. Zahlreiche Länder weltweit schwören auf die Wirkung der Sauna, die tief in ihrer Kultur verwurzelt ist. Egal, ob Sie eine russische Banja, das japanische Iyashi Dome oder eine finnische Sauna bevorzugen – Ihre neue Wohlfühloase finden Sie ganz einfach auf Fresha. Suchen Sie jetzt in Rush & Division nach Saunen in der mobilen App.

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