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Van Stolkweg 1, 2585 JL Den Haag, Netherlands
+31 70 352 5161 +31 70 352 5161 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
BOK Den Haag
Jaap Edenweg 10, 2544 NL Den Haag, Netherlands
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JoJo’s Zonnestudio
Professor Kaiserstraat 50, 2562 KB Den Haag, Netherlands
+31 70 406 2340 +31 70 406 2340 Telefonische Terminvereinbarung
Sankalpa Holistic Health
Van Beverningkstraat 118, 2582 VK Den Haag, Netherlands
+31 6 48494128 +31 6 48494128 Telefonische Terminvereinbarung
Entspannende Massage
Ayurvedische Massage
Therapeutische Massage
Heilmassage
Sai LOM Wellness & Spa
Frederik Hendriklaan 83b, 2582 VB Den Haag, Netherlands
+31 6 20253427 +31 6 20253427 Telefonische Terminvereinbarung
Thai-Massage
Heilmassage
Entspannende Massage
Paarmassage
Beauty Salon Den Haag- ASPA Direct
Antonie Heinsiusstraat 60, 2582 VV Den Haag, Netherlands
+31 6 51137656 +31 6 51137656 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Make-up-Service
Gesichtsbehandlung für Männer
Gesichtsbehandlungen
Sparadise Spa
Binckhorstlaan 291 C, 2516 BC Den Haag, Netherlands
+31 85 029 7200 +31 85 029 7200 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Privé Spa Oro, Sakura & Viva
Zonweg 10, 2516 BM Den Haag, Netherlands
+31 6 54330545 +31 6 54330545 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Rhythmsports
Laan van Waalhaven 213, 2497 GL Den Haag, Netherlands
+31 70 322 0168 +31 70 322 0168 Telefonische Terminvereinbarung
Yasmine Thai Wellness
Gentsestraat 48A, 2587 HV Den Haag, Netherlands
+31 70 752 0003 +31 70 752 0003 Telefonische Terminvereinbarung
Sportmassage
Fußreflexzonen
Tiefengewebemassage
Fußmassage
Beauty By Julia - Den Haag
Weissenbruchstraat 115A, 2596 GD Den Haag, Netherlands
+31 70 213 6353 +31 70 213 6353 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlung
Threading
Augenbrauen-Threading
Sportcentrum Mariahoeve B.V.
Het Kleine Loo 12, 2592 CE Den Haag, Netherlands
+31 70 385 7947 +31 70 385 7947 Telefonische Terminvereinbarung
fitness unique den haag
Kruisbessenstraat 8, 2564 VC Den Haag, Netherlands
+31 70 368 6525 +31 70 368 6525 Telefonische Terminvereinbarung
Persönliches Training
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Laan van Wateringse Veld 787, 2548 BP Den Haag, Netherlands
+31 70 785 0780 +31 70 785 0780 Telefonische Terminvereinbarung
Gesichtsbehandlungen
Augenbrauen-Threading
Gesichtsbehandlung für Männer
Make-up-Service
Max Health Club aan de Vliet
Westvlietweg 55, 2491 ED Den Haag, Netherlands
+31 70 386 4440 +31 70 386 4440 Telefonische Terminvereinbarung
Fysiotherapie Mariahoeve
Het Kleine Loo 414b, 2592 CK Den Haag, Netherlands
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Physiotherapie
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SportCity The Hague Mariahoeve
Het Kleine Loo 414, 2592 CK Den Haag, Netherlands
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SportCity
Verheeskade 105, 2521 DD Den Haag, Netherlands
0703300400 0703300400 Telefonische Terminvereinbarung
Active Health Center Leidschenveen
Henri Faasdreef 226, 2492 JP Den Haag, Netherlands
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SportCity Den Haag New Babylon
Bezuidenhoutseweg 61, 63a, 2594 AC Den Haag, Netherlands
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The Fitness House
Laan van Nieuw Oost-Indië 27, 2593 BJ Den Haag, Netherlands
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Forza Fit Health Center
Schipborgstraat 4, 2541 PL Den Haag, Netherlands
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Sauna
Calm Corner
Javastraat 269, 2585 AL Den Haag, Netherlands
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Therapeutische Massage
Schwedische Massage
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Health Fitness Club Loosduinen
Aaltje Noordewierstraat 405, 2551 SH Den Haag, Netherlands
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Vital Stream Massage Scheveningen
Stevinstraat 118, 2587 ER Den Haag, Netherlands
+31 6 19148221 +31 6 19148221 Telefonische Terminvereinbarung
Heilmassage
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Kwanchai Wellness
Keizerstraat 223, 2584 BG Den Haag, Netherlands
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Heilmassage
Entspannende Massage
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Chinesische Massage
Chantra Wellness Centre
Kon. Julianalaan 118, 2274 JM Voorburg, Netherlands
+31 70 752 0554 +31 70 752 0554 Telefonische Terminvereinbarung
Sauna
Körperpeeling
Ob Oon Wellness, Thaise massage salon
Loosduinseweg 1013A, 2571 BA Den Haag, Netherlands
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Entspannende Massage
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Chinesische Massage
Ayurvedische Massage
Baby Bubbles
Leyweg 765, 2545 GM Den Haag, Netherlands
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Sauna
Amara Massage
Prins Willemstraat 9 C, 2584 HR Den Haag, Netherlands
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Schwedische Massage
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Ultimate Care Clinic
Kon. Julianalaan 312, 2274 JS Voorburg, Netherlands
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Bart trimmen
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Binckhorstlaan 291D, 2516 BC Den Haag, Netherlands
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Sauna
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ReBalans massage - Beauty & Wellness
Juliana van Stolberglaan 294, 2595 CP Den Haag, Netherlands
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Blue Diamonds Health & Beauty Club
Noordeinde 35, 2514 GC Den Haag, Netherlands
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Rückenmassage
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Mikrodermabrasion
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Nam Tok
Vlierboomstraat 548, 2564 JN Den Haag, Netherlands
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Schwedische Massage
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Hot-Stone-Massage
Ganzkörpermassage
Wellness Fontein
Bloemfonteinstraat 7, 2572 JA Den Haag, Netherlands
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Sauna
Spa-Behandlungen
Infrarotkabine
Kryotherapie
Spa Excellent
Stationsweg 13, 2515 BG Den Haag, Netherlands
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Sauna
Infrarotkabine
Spa-Behandlungen
Active Club Den Haag
Johan de Wittlaan 44, 2517 JW Den Haag, Netherlands
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Sauna
Infrarotkabine
Pakjira Massage & Wellness Scheveningen - Den Haag
Schokkerweg 22, 2583 BH Den Haag, Netherlands
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Therapeutische Massage
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Saijai Wellness
Willem de Zwijgerlaan 76B, 2582 ES Den Haag, Netherlands
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Therapeutische Massage
Thai-Massage
Schwedische Massage
Sportmassage
Health Spa Wellness & Fitness
De Savornin Lohmanplein 7, 2566 AA Den Haag, Netherlands
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Max Health Club
Klatteweg 109, 2597 KA Den Haag, Netherlands
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Baimint Spa
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Promenade Healthclub & Spa
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Aqua Acacia
Loosduinse Hoofdstraat 256, 2552 AM Den Haag, Netherlands
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Parkweg 76, 2271 AM Voorburg, Netherlands
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Sauna FAQ

Wie lange sollte ich in der Sauna bleiben?

Anfänger sollten mit 5–10 Minuten pro Sitzung beginnen. Erfahrene Saunabenutzer bleiben in der Regel 15–20 Minuten in der Sauna, bevor sie abkühlen. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf seinen Körper zu hören. In der traditionellen finnischen Saunakultur sind mehrere kürzere Saunagänge mit Abkühlpausen üblich.

Welche sind die am besten bewerteten Saunen in meiner Nähe?

Fresha führt Saunaeinrichtungen und Wellnesszentren auf, alle mit verifizierten Kundenbewertungen. Sortiere nach Bewertung, um die am häufigsten empfohlenen Erlebnisse in deiner Nähe zu finden.

Wo finde ich eine Infrarotsauna in meiner Nähe?

Infrarotsaunen nutzen Strahlungswärme anstelle von Heißluft und sind beliebt, weil sie bei niedrigeren Temperaturen eine tiefere Wirkung auf das Gewebe entfalten. Entdecke und buche Infrarotsauna-Anbieter in deiner Nähe auf Fresha.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Saunanutzung?

Regelmäßiger Saunabesuch wird mit einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, einem Rückgang von Muskelkater, Stressabbau, besserem Schlaf, einer Reinigung der Haut durch Schwitzen und einer Stärkung der Immunfunktion in Verbindung gebracht. Viele Sportler nutzen Saunen zur Erholung neben ihren Trainingsprogrammen.

Wie lange dauert eine Saunasitzung?

Ihre ersten Saunagänge sollten nicht länger als 5–10 Minuten dauern. Sobald Sie sich jedoch an Saunen gewöhnt haben, können Sie die Dauer der einzelnen Gänge auf 20 Minuten verlängern.

Was sollte ich vor einem Saunagang tun?

In der Sauna verlieren Sie durch Schwitzen viel Wasser. Unterstützen Sie Ihren Körper daher, indem Sie im Vorfeld Ihres Saunagangs nach und nach etwa einen halben Liter Wasser trinken – das trägt dazu bei, eine Dehydrierung zu verhindern. Außerdem solltest du vor dem Saunagang duschen und dir Zeit zum Entspannen nehmen.

Warum sollte ich eine Sauna nutzen?

Saunagänge können zahlreiche Vorteile bieten: Sie erhöhen die Herzfrequenz und regen die Durchblutung an, können Muskelverspannungen, Entzündungen und Stress abbauen und können Menschen mit Asthma und Psoriasis helfen. Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass Saunagänge das Risiko für Demenz und Alzheimer senken können.

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Steigere deine Entspannung und löse körperliche Verspannungen mit einer Saunasitzung. Die Vorteile der Sauna-Therapie werden seit Jahrtausenden geschätzt. Ein Saunabesuch kann die Durchblutung fördern, Muskel- und Gelenkschmerzen lindern und dir helfen, richtig abzuschalten. Platza, Banja und Vibrosaun sind nur einige der angebotenen Sauna-Anwendungen. Schau einfach auf der Fresha-Website oder in der mobilen App vorbei und finde die nächste Sauna in Den Haag. Zeit, die Temperatur hochzudrehen und eine traumhaft entspannende, dampfende Auszeit zu genießen.

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